ॐ
Автор
Сила благодарности и техника благодарения.
Что такое благодарность, зачем она нужна, и как использовать силу благодарности на практике, чтобы стать счастливее.
Мы живем в обществе потребления. Сегодня у нас есть цель, завтра мы ее достигаем, испытываем минутную радость и забываем он ней. А на место прежней цели приходит новая. Так и бежим по жизни, не успевая радоваться своим достижениям, в постоянных надуманных делах и заботах.
Нам всегда кажется, что в нашей жизни чего-то не хватает, что-то упущено: хочется более высокой должности, большей зарплаты, машину получше, квартиру побольше и т.д. Мы сравниваем себя с более успешными друзьями, коллегами, невольно завидуя их успехам. Стараемся из последних сил добиться всего того, что как мы думаем, принесет нам ускользающее счастье.
Но это ложное представление. Потому что счастье находится внутри нас и не зависит от внешних факторов. Секретный путь к счастливой гармоничной жизни – это умение быть благодарными за то, что у нас есть, научиться ценить те блага, к которым мы уже привыкли и даже не замечаем их присутствия, пока у нас их не отнимут. От души радоваться всему, что преподносит нам жизнь.
Сила благодарности столь велика, что изучение и применение этих знаний является важным элементом на пути к счастью и просветлению. Практика благодарения универсальна, подходит всем и не опасна для новичков, в отличие от некоторых других техник, предназначенных только для подготовленных людей. Практика благодарности, наряду с прощением — является одним из базовых инструментов духовного развития.
Во время практики благодарения, когда человек испытывает благодарность, изнутри исходит мощный поток уникальной вибрации, который находится всего на ступеньку ниже Любви. И если любить всех безусловно непростая задача, то испытать благодарность намного проще.
Благодарность (от «благо дарить») — это чувство признательности за сделанное добро, например за оказанное внимание или услугу, а также различные способы выражения этого чувства (определение из Википедии).
Благодарность – это мощный исходящий поток позитива. Вы уже знаете, что в нашей жизни ничто не случайно, и Вселенная реагирует на наши излучения (мысли, слова и действия): что излучаешь, то и получаешь. Кто практиковал формулу счастья, тот знает, как это работает. Возможно, техника благодарения, основанная на силе благодарности, станет для вас еще более могущественной, чем формула счастья.
Проявление (излучение) благодарности – это установление прямой связи с Высшими Силами (Жизнью, Богом - кто во что верит, называть можно по разному), благодаря которым всё происходит. Когда вы благодарите, благо вам и возвращается. Человек, который не может чувствовать благодарность – эгоист, и эго делает его несчастливым. К нему не приходит позитив, так как он его не излучает. Всё просто. И исправить это тоже не сложно.
Благодарность – это сила, исцеляющая эгоизм, все его негативные последствия, и приближающая вас к счастью.
У человека есть два варианта на выбор: эгоизм или счастье. Эгоист не может получить настоящее счастье, ему доступно лишь временное удовольствие, которое обязательно сменяется разочарованием, неприятностями, депрессией и т.д.
Впрочем, убедитесь сами в силе благодарности! Личный опыт важнее непроверенной информации.
Практика благодарения.
Суть техники довольно проста и не требует особых условий. Лучше всего ее выполнять в спокойной обстановке, сидя или лежа, соблюдая общие рекомендации.
Найдите множество вещей, людей, событий, явлений, ситуаций и т.д., за что вы можете быть благодарны, и почувствуйте благодарность за каждый из перечисленных пунктов. Для начала, можете говорить мысленно или вслух «спасибо» или "благодарю", если трудно почувствовать благодарность.
Вы вспоминаете что-то и благодарите за это. Затем вспоминаете что-то еще, и благодарите за это. И так далее. Кого благодарить? Смотрите по ситуации. Можете благодарить человека (который сделал что-то для вас). Можете благодарить Ангела-Хранителя, Высшие силы, Бога, Жизнь (смотря во что верите). Когда вы благодарите человека, благодарите также и Высшие Силы (Жизнь, Бога) – за то, что дали вам этого человека.
Просмотрите всю вашу жизнь и найдите очень, очень много всего, за что вы можете быть благодарны, и излучайте эту благодарность. Вначале можете помогать себе вопросом «за что я могу быть благодарен?» и находить приятные ситуации, подарки, комплименты, людей, веселые истории, и т.д. – любой позитив. Затем вы найдете какие-то «нейтральные» вещи, людей, события и т.д., которые раньше не считали достойными благодарности, а теперь считаете. Благодарите и за них. Затем вы найдете «негативные» моменты своей жизни, неприятные жизненные уроки, которые теперь будут выглядеть в совершенно другом свете и тоже будут достойны благодарности. Вы можете идти по улице и благодарить жизнь за все, что попадается вам на глаза, то же самое на работе или дома – практика благодарения универсальна.
Благодарите за каждую мелочь, доверяйте жизни, ведь жизнь – наша мама. Она заслуживает отношения как к матери, с безграничной любовью и благодарностью. А мы часто относимся с недовольством, жалобами, с критикой и осуждением, словно она нам что-то должна и не мать вовсе.
Делая эту практику в конце концов вы почувствуете благодарность за всё, за всю свою жизнь, и испытаете невероятное чувство счастья, Божественной Безусловной Любви и Единства. В этот момент эго просто исчезнет, произойдет полное принятие как есть всего, что было, есть и будет. Будьте также готовы к серии озарений и совершенно новому пониманию жизни.
Чтобы достичь этого состояния, потребуется не один подход. Но каждый раз, после практики благодарения, ваше состояние будет меняться и не заметить изменения будет сложно. Наблюдайте, что меняется в вашей жизни по мере практики излучения благодарности.
Может оказаться трудным начать, потому что эго будет сопротивляться. Поначалу оно будет отговаривать от применения этой техники, под разными предлогами, затем может всплывать негатив из прошлого, что не всегда приятно. Единственным препятствием практиковать технику благодарения является эгоизм, других причин нет. Главное - получить первый результат, чтобы почувствовать силу благодарности, а дальше будет легче. Выделите себе немного времени и поработайте с техникой благодарения как следует.
Не забывайте проявлять благодарность и окружающим вас людям, если они вам сделали что-то хорошее, помогли или просто своим присутствием сделали вашу жизнь лучше. Выработайте привычку благодарить не только когда вам хорошо, но и когда вы переживаете трудные времена. Она поможет вам справиться с трудностями и менее болезненно перенести это период неудач.
Есть ещё такое правило: будь благодарен всему, что с тобой происходит и тебя окружает…
Что бы ни случилось, нужно твёрдо знать, что это в конце концов обернётся к твоему благу, и благодарить судьбу за это. Даже когда происходит что-то очень горькое, очень тяжёлое, и тебе кажется, что это невозможно пережить, всё равно надо верить, что вот ты это переживёшь и приобретёшь новую мудрость, новое понимание жизни и новое отношение к ней.
Польза от практики.
Все, за что вы благодарны, будет приходить к вам в ещё большем объеме, расти и развиваться.
Ваши желания и цели будут достигаться легче и быстрее.
Вы научитесь радоваться и замечать свои удачи и находить плюсы даже в негативных событиях.
Ваша жизнь станет более гармоничной.
Из вашей жизни уйдут стресс и депрессия.
Ваши отношения с людьми станут более гармоничными и легкими. Люди начнут лучше к вам относиться.
Вы сможете легче сконцентрироваться на настоящем, а не на прошлом или будущем и жить сегодняшним днем.
Чувство благодарности само по себе способно обеспечить гармоничную и приятную жизнь. Если конечно искренне испытывать его в независимости от обстоятельств. Не случайно многие религиозные молитвы основаны на благодарении.
Аффирмации для благодарности
Каждый день я нахожу время для того, чтобы поблагодарить жизнь и Бога за все, что у меня есть.
Я благодарна жизни и Богу за близких мне людей.
Я благодарна Богу за каждую секунду моей жизни.
Я благодарна людям, которые встречаются на моем пути за то, что они учат меня быть лучше.
Я благодарна себе за то, что я живу и радуюсь жизни!
В фильме «Секрет» для того, чтобы не забывать испытывать состояние Благодарности , было предложено носить с собой предмет (камень благодарности), а когда вспоминаешь о нем, благодарить жизнь. Можно носить не камень, а что-то другое более удобное (кольцо, брелок, амулет) например на связке ключей, а когда открываешь – закрываешь дверь и видишь этот предмет – благодарить жизнь и Бога.
Зеланд пишет: «Благодарность ... по своему качеству стоит близко к безусловной любви. Искренняя благодарность - это излучение созидательной энергии». И эта энергия будет строить позитивный мир вокруг вас.
Джо Витале описывает следующий случай. «У Джонатана было двустороннее воспаление легких. Казалось, ничто не может ему помочь. Но в какой-то момент на него снизошло озарение — он написал на листах бумаги одно-единственное предложение и развесил их по всему дому. С методичностью попугая он вновь и вновь повторял это предложение, много раз надиктовал его на пленку и постоянно ее прокручивал. Он сделал эту фразу частью своего существования. В результате Джонатан выздоровел в течение 24 часов! Что же это были за слова? «Спасибо, Господи, за все блага, которые у меня есть, и за все блага, которые я получу». Невероятно? Но такова сила благодарности.
Если подытожить сказанное, то состояние благодарности относится к состояниям, которые важны в духовном развитии каждого человека.
Пробуйте находить радость в каждом моменте собственной жизни и в самых простых вещах.
Статья написана по материалам сайта http://pro-svet.at.ua/, а так же других сайтов со статьями такой же тематики.
Что такое благодарность, зачем она нужна, и как использовать силу благодарности на практике, чтобы стать счастливее.
Мы живем в обществе потребления. Сегодня у нас есть цель, завтра мы ее достигаем, испытываем минутную радость и забываем он ней. А на место прежней цели приходит новая. Так и бежим по жизни, не успевая радоваться своим достижениям, в постоянных надуманных делах и заботах.
Нам всегда кажется, что в нашей жизни чего-то не хватает, что-то упущено: хочется более высокой должности, большей зарплаты, машину получше, квартиру побольше и т.д. Мы сравниваем себя с более успешными друзьями, коллегами, невольно завидуя их успехам. Стараемся из последних сил добиться всего того, что как мы думаем, принесет нам ускользающее счастье.
Но это ложное представление. Потому что счастье находится внутри нас и не зависит от внешних факторов. Секретный путь к счастливой гармоничной жизни – это умение быть благодарными за то, что у нас есть, научиться ценить те блага, к которым мы уже привыкли и даже не замечаем их присутствия, пока у нас их не отнимут. От души радоваться всему, что преподносит нам жизнь.
Сила благодарности столь велика, что изучение и применение этих знаний является важным элементом на пути к счастью и просветлению. Практика благодарения универсальна, подходит всем и не опасна для новичков, в отличие от некоторых других техник, предназначенных только для подготовленных людей. Практика благодарности, наряду с прощением — является одним из базовых инструментов духовного развития.
Во время практики благодарения, когда человек испытывает благодарность, изнутри исходит мощный поток уникальной вибрации, который находится всего на ступеньку ниже Любви. И если любить всех безусловно непростая задача, то испытать благодарность намного проще.
Благодарность (от «благо дарить») — это чувство признательности за сделанное добро, например за оказанное внимание или услугу, а также различные способы выражения этого чувства (определение из Википедии).
Благодарность – это мощный исходящий поток позитива. Вы уже знаете, что в нашей жизни ничто не случайно, и Вселенная реагирует на наши излучения (мысли, слова и действия): что излучаешь, то и получаешь. Кто практиковал формулу счастья, тот знает, как это работает. Возможно, техника благодарения, основанная на силе благодарности, станет для вас еще более могущественной, чем формула счастья.
Проявление (излучение) благодарности – это установление прямой связи с Высшими Силами (Жизнью, Богом - кто во что верит, называть можно по разному), благодаря которым всё происходит. Когда вы благодарите, благо вам и возвращается. Человек, который не может чувствовать благодарность – эгоист, и эго делает его несчастливым. К нему не приходит позитив, так как он его не излучает. Всё просто. И исправить это тоже не сложно.
Благодарность – это сила, исцеляющая эгоизм, все его негативные последствия, и приближающая вас к счастью.
У человека есть два варианта на выбор: эгоизм или счастье. Эгоист не может получить настоящее счастье, ему доступно лишь временное удовольствие, которое обязательно сменяется разочарованием, неприятностями, депрессией и т.д.
Впрочем, убедитесь сами в силе благодарности! Личный опыт важнее непроверенной информации.
Практика благодарения.
Суть техники довольно проста и не требует особых условий. Лучше всего ее выполнять в спокойной обстановке, сидя или лежа, соблюдая общие рекомендации.
Найдите множество вещей, людей, событий, явлений, ситуаций и т.д., за что вы можете быть благодарны, и почувствуйте благодарность за каждый из перечисленных пунктов. Для начала, можете говорить мысленно или вслух «спасибо» или "благодарю", если трудно почувствовать благодарность.
Вы вспоминаете что-то и благодарите за это. Затем вспоминаете что-то еще, и благодарите за это. И так далее. Кого благодарить? Смотрите по ситуации. Можете благодарить человека (который сделал что-то для вас). Можете благодарить Ангела-Хранителя, Высшие силы, Бога, Жизнь (смотря во что верите). Когда вы благодарите человека, благодарите также и Высшие Силы (Жизнь, Бога) – за то, что дали вам этого человека.
Просмотрите всю вашу жизнь и найдите очень, очень много всего, за что вы можете быть благодарны, и излучайте эту благодарность. Вначале можете помогать себе вопросом «за что я могу быть благодарен?» и находить приятные ситуации, подарки, комплименты, людей, веселые истории, и т.д. – любой позитив. Затем вы найдете какие-то «нейтральные» вещи, людей, события и т.д., которые раньше не считали достойными благодарности, а теперь считаете. Благодарите и за них. Затем вы найдете «негативные» моменты своей жизни, неприятные жизненные уроки, которые теперь будут выглядеть в совершенно другом свете и тоже будут достойны благодарности. Вы можете идти по улице и благодарить жизнь за все, что попадается вам на глаза, то же самое на работе или дома – практика благодарения универсальна.
Благодарите за каждую мелочь, доверяйте жизни, ведь жизнь – наша мама. Она заслуживает отношения как к матери, с безграничной любовью и благодарностью. А мы часто относимся с недовольством, жалобами, с критикой и осуждением, словно она нам что-то должна и не мать вовсе.
Делая эту практику в конце концов вы почувствуете благодарность за всё, за всю свою жизнь, и испытаете невероятное чувство счастья, Божественной Безусловной Любви и Единства. В этот момент эго просто исчезнет, произойдет полное принятие как есть всего, что было, есть и будет. Будьте также готовы к серии озарений и совершенно новому пониманию жизни.
Чтобы достичь этого состояния, потребуется не один подход. Но каждый раз, после практики благодарения, ваше состояние будет меняться и не заметить изменения будет сложно. Наблюдайте, что меняется в вашей жизни по мере практики излучения благодарности.
Может оказаться трудным начать, потому что эго будет сопротивляться. Поначалу оно будет отговаривать от применения этой техники, под разными предлогами, затем может всплывать негатив из прошлого, что не всегда приятно. Единственным препятствием практиковать технику благодарения является эгоизм, других причин нет. Главное - получить первый результат, чтобы почувствовать силу благодарности, а дальше будет легче. Выделите себе немного времени и поработайте с техникой благодарения как следует.
Не забывайте проявлять благодарность и окружающим вас людям, если они вам сделали что-то хорошее, помогли или просто своим присутствием сделали вашу жизнь лучше. Выработайте привычку благодарить не только когда вам хорошо, но и когда вы переживаете трудные времена. Она поможет вам справиться с трудностями и менее болезненно перенести это период неудач.
Есть ещё такое правило: будь благодарен всему, что с тобой происходит и тебя окружает…
Что бы ни случилось, нужно твёрдо знать, что это в конце концов обернётся к твоему благу, и благодарить судьбу за это. Даже когда происходит что-то очень горькое, очень тяжёлое, и тебе кажется, что это невозможно пережить, всё равно надо верить, что вот ты это переживёшь и приобретёшь новую мудрость, новое понимание жизни и новое отношение к ней.
Польза от практики.
Все, за что вы благодарны, будет приходить к вам в ещё большем объеме, расти и развиваться.
Ваши желания и цели будут достигаться легче и быстрее.
Вы научитесь радоваться и замечать свои удачи и находить плюсы даже в негативных событиях.
Ваша жизнь станет более гармоничной.
Из вашей жизни уйдут стресс и депрессия.
Ваши отношения с людьми станут более гармоничными и легкими. Люди начнут лучше к вам относиться.
Вы сможете легче сконцентрироваться на настоящем, а не на прошлом или будущем и жить сегодняшним днем.
Чувство благодарности само по себе способно обеспечить гармоничную и приятную жизнь. Если конечно искренне испытывать его в независимости от обстоятельств. Не случайно многие религиозные молитвы основаны на благодарении.
Аффирмации для благодарности
Каждый день я нахожу время для того, чтобы поблагодарить жизнь и Бога за все, что у меня есть.
Я благодарна жизни и Богу за близких мне людей.
Я благодарна Богу за каждую секунду моей жизни.
Я благодарна людям, которые встречаются на моем пути за то, что они учат меня быть лучше.
Я благодарна себе за то, что я живу и радуюсь жизни!
В фильме «Секрет» для того, чтобы не забывать испытывать состояние Благодарности , было предложено носить с собой предмет (камень благодарности), а когда вспоминаешь о нем, благодарить жизнь. Можно носить не камень, а что-то другое более удобное (кольцо, брелок, амулет) например на связке ключей, а когда открываешь – закрываешь дверь и видишь этот предмет – благодарить жизнь и Бога.
Зеланд пишет: «Благодарность ... по своему качеству стоит близко к безусловной любви. Искренняя благодарность - это излучение созидательной энергии». И эта энергия будет строить позитивный мир вокруг вас.
Джо Витале описывает следующий случай. «У Джонатана было двустороннее воспаление легких. Казалось, ничто не может ему помочь. Но в какой-то момент на него снизошло озарение — он написал на листах бумаги одно-единственное предложение и развесил их по всему дому. С методичностью попугая он вновь и вновь повторял это предложение, много раз надиктовал его на пленку и постоянно ее прокручивал. Он сделал эту фразу частью своего существования. В результате Джонатан выздоровел в течение 24 часов! Что же это были за слова? «Спасибо, Господи, за все блага, которые у меня есть, и за все блага, которые я получу». Невероятно? Но такова сила благодарности.
Если подытожить сказанное, то состояние благодарности относится к состояниям, которые важны в духовном развитии каждого человека.
Пробуйте находить радость в каждом моменте собственной жизни и в самых простых вещах.
Статья написана по материалам сайта http://pro-svet.at.ua/, а так же других сайтов со статьями такой же тематики.
.
. Благодарю.
