ॐ
Автор
В результате проведенной мною индивидуальной программы практик в рамках http://www.youryoga.ru/ashram/threads/3222/у меня сложилась стойкая система упражнений, мышления и привычек, которые я применяю практически ежедневно. Моя система поддерживает во мне бодрость тела и духа, радость в каждом деле, легкость, гибкость и подвижность, ясность в мыслительных процессах, физическую активность как по управлению домашним хозяйством, так и в приятном времяпровождении. Нелишне сказать и об уважении в семье и в кругу друзей.
Вот список применяемых мною практик:
Ежедневные привычные очень мне приятные, делаются сами собой (время местное):
Каждый день с утра смотрю на памятку:
Памятка на каждый день. (По Сытину)
Надо с титанической стойкостью не соглашаться, не мириться ни с каким заболеванием, а сразу бросаться в бой, сразу усваивать настрой, уничтожающий боль.
***
Болезни - это темные силы, которые надо сразу уничтожать.
***
Надо с титанической стойкостью не соглашаться, не мириться ни с каким старением, а сразу бросаться в бой, сразу усваивать настрой, уничтожающий старение.
***
С яркостью молнии знаю, что сам Бог тотально отключил все механизмы старения в структурах моей наследственности, что есть только механизмы расцвета, всестороннего развития, постоянного укрепления здоровья.
***
С яркостью молнии знаю, что я постоянно, непрерывно, каждое мгновение расцветаю, развиваюсь, здоровею, крепну.
***
С яркостью молнии знаю, что Господь окончательно, бесповоротно, тотально включил меня в молодую радостную жизнь в течении многих веков.
***
Я должна с яркостью молнии видеть себя в будущих веках расцветающей развивающейся молодой красавицей, полной здоровья и сил.
Мои привычки:
Вот список применяемых мною практик:
- http://youryoga.org/med/samomassaj.htm
- http://youryoga.org/med/twirl.htm
- http://www.youryoga.ru/ashram/threads/2468/#post-98233
- http://youryoga.org/bruno/index.htm (в 9:00 и в 21:00)
- http://youryoga.org/med/omshantika.htm
- http://www.youryoga.ru/ashram/threads/3248/
- http://youryoga.org/med/eliksir.htm
- http://www.filonov.net/statji/vidyi-golodaniya/suhoe-absolyutnoe-lechebnoe-golodanie
- http://youryoga.org/med/points.htm
- http://www.youryoga.org/blog/48.htm
- http://youryoga.org/med/pozvolenie.htm
- http://youryoga.org/med/dna_kodon_med.htm
- http://youryoga.org/med/astra_gen.htm
- http://tkm1.ru/goldenrooster/
- Кхечари-мудра https://vk.com/wall-44234443_7904
- http://www.youryoga.org/med/power_word.htm
- http://youryoga.org/med/rabota_s_yntrami.htm
- http://www.koob.ru/sytin/life_without_aging
- http://youryoga.org/video/super_brain_yoga.htm
- https://youtu.be/f37HCfWHQvA
- https://vk.com/youryogaorg?w=wall-44234443_7750, упражнения для грудной клетки.
Ежедневные привычные очень мне приятные, делаются сами собой (время местное):
- 8:15 - самомассаж.
- 8:30 - кружение (7-9 минут).
- Королевская осанка за 1 минуту в день.
- 9:00/21:00 - медитация с Б.Гренингом.
- Несколько асан.
- Астральная генетика.
- Супермозг.
- Дыхание (по Бутейко), тилак, бандхи, кхечари мудра ( в течение дня неоднократно).
- Ежедневное сухое голодание от 17:30 вечера до 9:30 утра следующего дня.
Каждый день с утра смотрю на памятку:
Памятка на каждый день. (По Сытину)
Надо с титанической стойкостью не соглашаться, не мириться ни с каким заболеванием, а сразу бросаться в бой, сразу усваивать настрой, уничтожающий боль.
***
Болезни - это темные силы, которые надо сразу уничтожать.
***
Надо с титанической стойкостью не соглашаться, не мириться ни с каким старением, а сразу бросаться в бой, сразу усваивать настрой, уничтожающий старение.
***
С яркостью молнии знаю, что сам Бог тотально отключил все механизмы старения в структурах моей наследственности, что есть только механизмы расцвета, всестороннего развития, постоянного укрепления здоровья.
***
С яркостью молнии знаю, что я постоянно, непрерывно, каждое мгновение расцветаю, развиваюсь, здоровею, крепну.
***
С яркостью молнии знаю, что Господь окончательно, бесповоротно, тотально включил меня в молодую радостную жизнь в течении многих веков.
***
Я должна с яркостью молнии видеть себя в будущих веках расцветающей развивающейся молодой красавицей, полной здоровья и сил.
Мои привычки:
- Стараюсь есть мало, чтобы даже после еды было чувство, что смогу сделать какое-нибудь упражнение (но не делаю, просто проверяю чувство).
- После утренней практики Кружение (с обязательным 5-ти минутным сидением с закрытыми глазами после в конце) обычно танцую минут 10-15-20-25... По настроению!
- Незадолго до полудня - прогулка, совмещенная с хозяйственными покупками.
- Стараюсь никого не просить подать или принести мне что-то, почаще поднимать с пола что-нибудь, не сгибая ног, тянуться за чем-нибудь вверх изо всей силы.
- А также держаться прямо и не упускать случая подниматься/спускаться по лестницам, наклонным вверх/вниз местностям.
- Сухое голодание в Экадаши и Прадош-врат.
- Стараюсь почаще плавать в бассейне.
- Ложусь спать в приподнятом настроении для Встречи с Чудом!
Последнее редактирование модератором:
