Данная практика является аналогом древней практики Йоги - Нади Шодхана. Точнее сказать она является одним из её вариантов. Но очень доступным для всех (особенно для занятых людей), благодаря данной практики, которую я создал для Вас.
Нади Шодхана - очень полезна и очень эффективна. Её важность, уникальность и могущество описывается тысячелетиями Мастерами Йоги.
Но есть одно очень большое НО. Поделав пару дней классическую (именно классическую) Нади Шодхану или недельку - люди забрасывают эту практику. Даже зная, что она полезная. Потому что для практики требуется время.
И не просто время, сама практика требует внимания и кропотливости. Причём не день или два, а несколько месяцев. У современного человека - всего этого нет.
Поэтому такая прекрасная пранаяма не практикуется.
Но я даю вариант, который точно может практиковать каждый человека. Плюс специальная аудио программа для дыхания, которая очень сильно помогает.
Вы удивитесь, насколько всё стало просто. При этом эффективность не уменьшилась.
Особенно хочу подчеркнуть, что никаких зажимов пальцами ноздрей здесь не будет, практиковать можно даже буквально моя посуду!
Нади Шодхана - очень полезна и очень эффективна. Её важность, уникальность и могущество описывается тысячелетиями Мастерами Йоги.
Но есть одно очень большое НО. Поделав пару дней классическую (именно классическую) Нади Шодхану или недельку - люди забрасывают эту практику. Даже зная, что она полезная. Потому что для практики требуется время.
И не просто время, сама практика требует внимания и кропотливости. Причём не день или два, а несколько месяцев. У современного человека - всего этого нет.
Поэтому такая прекрасная пранаяма не практикуется.
Но я даю вариант, который точно может практиковать каждый человека. Плюс специальная аудио программа для дыхания, которая очень сильно помогает.
Вы удивитесь, насколько всё стало просто. При этом эффективность не уменьшилась.
Особенно хочу подчеркнуть, что никаких зажимов пальцами ноздрей здесь не будет, практиковать можно даже буквально моя посуду!
