Астигматизм

[Веретенников Сергей]

Нужно вдуматься, что это есть у каждого 4 жителя Планеты Земля.

 

[Веретенников Сергей]

 

[Удалённый пользователь 19]

Спасибо, ОМ Шанти. Интересная для меня информация. Мне так трудно разобраться со своим зрением, нужно к специалисту. Всё откладываю. У меня надежда какая-то в сердце, что смогу восстановить зрение светлым желанием и Вашими разными тренингами. Подожду ещё немного.
Астигматизм тоже появился у меня совсем недавно (рассказывала в теме про зрение). Но это я так думаю. Писала, как вижу лунный серп, а окружающее вижу неважно, но без астигматизма. Так хочется добиться позитивных результатов!

 

[Веретенников Сергей]

Спасибо, ОМ Шанти. Интересная для меня информация. Мне так трудно разобраться со своим зрением, нужно к специалисту. Всё откладываю. У меня надежда какая-то в сердце, что смогу восстановить зрение светлым желанием и Вашими разными тренингами. Подожду ещё немного.
Астигматизм тоже появился у меня совсем недавно (рассказывала в теме про зрение). Но это я так думаю. Писала, как вижу лунный серп, а окружающее вижу неважно, но без астигматизма. Так хочется добиться позитивных результатов!

Лучше к специалисту.
И тренинги.

 

[Удалённый пользователь 19]

Лучше к специалисту.
И тренинги.

Спасибо, Учитель, значит, так и сделаю.

 

[55555]

Намасте! У меня сложилось своё отношение к астигматизму. У меня близорукость высокой степени и несколько лет назад добавился астигматизм и окулист прописал мне специальные линзы для коррекции при астигматизме. Я исправно носила их несколько лет, пока не уехала на отдых и там случайно разбила свои единственные очки. Запасные не взяла с собой, поэтому пришлось идти в оптику. А городок небольшой и в продаже нужных мне очков не было. Если заказывать, то пока они доедут, я уже уеду из этого места. И я купила обычные мои линзы, но без коррекции астигматизма. Так вот, после нескольких лет постоянного ношения специальных линз и после вынужденного отдыха от линз вообще ( несколько дней пришлось ходить без очков) я ощутила огромную разницу. Разницу в лучшую сторону.
Я работала за компьютером и постоянное напряжение в глазах, ощущение сжатия, головная боль напряжения, казались мне следствием именно работы за компом. Но после того, как я одела обычные очки, а мои глаза отдохнули, я поняла, что напряжение было именно следствием ношения этих корректирующих линз. Постараюсь объяснить, как поняла я, на истину не претендую. Глаз - это воздушный шарик, а астигматизм , это когда этот шарик передавили и он вылазит в каком-то месте, там становится тоньше резина шарика и выдавливаться в этом месте становится проще. Так вот, эти корректирующие линзы именно и заставляют глаз находиться в этом вынужденном положении постоянно, в то время , как глаз обычного человека меняет свою форму огромное число раз и при смотрении вдаль или вблизь он корректирует себя сам. Вот это постоянно вынужденное положение и вызывает напряжение всего глазодвигательного аппарата. Причём, тонкая стенка нашего шарика-глаза со временем растягивается ещё больше и астигматизм таким образом усугубляется. Лечить это с помощью операции, на мой взгляд, полный маразм. Это опять лечение следствия, а не убирание причины. Выпирает глаз - надо отрезать то, что выпирает с помощью современной высокотехнологичной медицины.
Кто носит такие корректирующие линзы наверняка помнит, как сложно подобрать эти линзы окулисту. Лично мне окулист говорила, что я её вожу вокруг пальца, обманываю, она мне не верила, что мой астигматизм может так быстро меняться. И я тогда искренне считала, что это я такая сложная, на одном тесте у меня показывает с одной стороны, на другом, с другой. И с большими трудностями наконец эти очки подбирают, а потом ещё нужно пройти квест (об этом даже предупреждают) в несколько дней минимум, для подстройки глаз к этим очкам. Потому что всё кружится, плывёт, машину водить практически невозможно. А потом привыкаешь и просто думаешь, что много работал за компом и нужны новые очки для новой коррекции минимум через год.
На истину не претендую, может и ошибаюсь, но для кого то будет полезен мой опыт. Сейчас у меня обычные мягкие линзы без коррекции астигматизма, но заработанное напряжение уходит с очень большим трудом.

 

[Веретенников Сергей]

Можно ещё посмотреть в сторону ночных линз.

 

[Веретенников Сергей]

Как это работает:

 

[2611]

Моя младшая дочь в первом классе сказала, что плохо видит. Проверились в поликлинике, сказали астигматизм, до 18 лет носить очки, а потом можно оперативно всё исправить.
Сейчас носим очки. Дочку, конечно, удручает эта ситуация, но, надеемся, что оперативно сможем улучшить ситуацию, хотя мне лично очень страшно.

 

[2345]

У меня тоже с детства сильный астигматизм и близорукость . Несколько лет назад я обратилась в клинику для лазерной коррекции зрения, где мне пообещали,что смогут помочь восстановить зрение. Эта клиника счииается одной из самых продвинутых в стране,в области коррекции зрения. Туда обращаются тысячи людей в год.
Я очень надеялась,что врачи мне смогут помочь.
К сожалению после операции стало только хуже. Я поехала туда снова и мне предложили еще раз повторно сделать коррекцию за счет клиники. Я согласилась, но последствия стали еще хуже.
Спустя некоторое время я проходила осмотр в поликлиннике у обычного офтальмолога. Увидев мои глаза она ужаснулась и спросила, платная ли была операция?
Операция лазером всегда только платная, такие услуги не входят в перечень оплачиваемых медицинским фондом.
Тогда этот доктор сказала: "Вот что делают деньги в медицине. Астигматизм вообще почти не поддается коррекции".
Со мной в тот день делали лазикс еще три человека. Как я поняла еще одному товарищу в тот день тоже не повезло.
Он говорил,что стал видеть хуже.

 

[Веретенников Сергей]

С операциями нужно быть очень осторожными.
Не спешить.

 

[873415]

У ребенка во время 1 класса тоже сильно упало зрение, поставили астигматизм. С течением времени- все падает. Что странно, лечение аппаратами (тоесть зрительные гимнастики) не улучшило ситуации. Задумалась об операции, стала читать клиники/отзывы. Очень многие пишут, больше 60% взрослых, что после операции стало невозможно водить машину в темное время суток, любые источники света троятся в глазах. Пишут- если бы можно было откатить назад, лучше бы ходили в очках.

 

[2345]

Самый простой тест , что бы определиться -делать или не делать операцию, это посмотреть, как ходят в клинике врачи. Если в очках- то лучше сто раз подумать, делать или нет .По крайней мере в этой клинике.

 

[Веретенников Сергей]

 

[0102180]

Мы все разные и причины астигматизма разные. Если он есть, то значит есть ему причина. Можно в медитации задать вопрос, например, своему высшему Я, Богу, почему у меня астигматизм, чему меня учат через эту болезнь, зачем он ко мне пришёл. Как основа это нужно принять и простить себя за это. Также возможно, что астигматизм возник из-за того, что мы вынуждены смотреть на мир разными глазами: своими, системы, друзья и т.д. Как бы вынуждаем себя мириться с мнением взглядом на жизнь других людей. И в итоге попадаем ситуацию, когда наши глаза это реализуют, хотя в душе мы это не принимаем. Нужно понять, что мир это не более чем описание и он гораздо сложнее. Также как основа это нужно очистить энергетически область глаз через дыхание чистым светом. Уже это может существенно улучшить зрение.

 

[Веретенников Сергей]

Новое решение:

 

[Веретенников Сергей]

Тренажёры для амблиопии:

 

[Веретенников Сергей]

Скачать программу Цветок:

ЗДЕСЬ​

1. Назначение программы «ЦВЕТОК».

Программа «ЦВЕТОК» предназначена для диагностики нарушений бинокулярного зрения (косоглазие, амблиопия), его восстановления и развития, лечения амблиопии слабой и средней степени, миопии (близорукости). Первая ступень может использоваться и для лечения амблиопии высокой степени.


2. Общая характеристика программы

Программа «ЦВЕТОК» — интерактивная тренировочная программа, имеющая игровой характер. Программа предлагает пациенту серию усложняющихся, но однотипных зрительных упражнений, состоящих в поиске заданного объекта среди нескольких объектов, предъявляемых на лепестках цветка. По своей сложности упражнения подразделяются на 4 уровня, внутри которых производится только варьирование размеров изображений (5 градаций). На первом уровне объекты разного размера предъявляются поодиночке, на втором — группами по 4, на третьем — группами по 7, на четвертом — группами по 10.

3. Правила работы с программой

После запуска программы на экране появится окно, содержащее строки для регистрации пациента или выбора его из имеющегося списка, а также 4 кнопки и переключатель для контроля звука. Исходно в строке регистрации стоит порядковый номер нового пациента. Если пациент, действительно, новый, т.е. еще не работал с данной программой, надо записать его фамилию и имя в строке «Новый пациент», набирая их на клавиатуре. Если пациент тренируется не в первый раз, нужно просмотреть список пациентов, выведя его на экран стандартным способом, и щелкнуть мышью на нужной фамилии. При этом данные пациента должны появиться в строке регистрации.

Если есть необходимость, перед началом тренировки можно взглянуть на полученные в предыдущих тренировках результаты, щелкнув мышью на кнопке «Просмотр результатов». Кроме того, ориентируясь на особенности пациента и его результаты, можно изменить параметры тренировки, щелкнув на кнопке «Настройки». При этом откроется окно с предлагаемыми параметрами процедур, режимами работы и видами объектов. На выбор предлагается 5 типов объектов: русские буквы, латинские буквы, контурные изображения простых объектов, силуэтные изображения аналогичных объектов и силуэтные изображения животных. В таблице слева указано, сколько раз предъявляются объекты поодиночке и группами, и какое время (в секундах), отпускается на поиск объектов в разных условиях. Под таблицей показаны возможные размеры объектов (5 градаций). Проставив галочки в соответствующих квадратах, можно выбрать только крупные или только мелкие объекты, а можно оставить все размеры.

По умолчанию, во всех условиях тестовые объекты одного размера предъявляются по 5 раз, и на поиск одиночных объектов отпускается по 5 секунд, на поиск букв в группах из 4-х — по 10 секунд, в группах из 7-и — по 15 секунд, а в группах из 10 — по 20 секунд. Все эти параметры можно менять в соответствии с особенностями зрения данного пациента и восстанавливать заново, щелкая на кнопке «Исходные». Чтобы использовать индивидуально подобранные параметры в последующих тренировках, нужно щелкнуть на кнопке «Профиль пациента». В случае пациентов с сильно ослабленным зрением или замедленными реакциями можно включить «Адаптивный режим». В этом режиме программа автоматически увеличивает время предъявления объектов, если пациент не успевает их находить, а также перестает предъявлять мелкие объекты, если пациент часто ошибается.

Для начала тренировки следует щелкнуть на кнопке «Далее». При этом появится окно «Условия тренировки».

Если вы тренируете один глаз, прикройте второй окклюдором (лучше матовым, полупрозрачным) и щелкните мышью на нужной строчке. Эти сведения будут учтены при записи результатов тестирования.

После этого щелкните мышью на кнопке «Начать игру». Сначала на экране появится пример тестового изображения — схематический цветок с сердцевиной и шестью лепестками в виде правильных шестиугольников. На каждом лепестке и на сердцевине будет изображено по одному объекту. Этот кадр может стоять неопределенно долго, он предъявляется для объяснения задания. Если пациент уже знаком с программой, можно нажать любую клавишу и перейти к выполнению первого задания.

В этот момент начнется отсчет времени выполнения данного задания. Чтобы стимулировать пациента, у левого края экрана в этот же момент появится растущий красный столбик, который символизирует ход времени. Скорость роста этого столбика подобрана таким образом, чтобы к концу интервала времени, отпущенного на выполнение данного задания, столбик достиг верхнего края экрана.

Объект, изображенный на сердцевине цветка, является эталоном, который нужно найти среди всех, изображенных на лепестках. Задача пациента: работая мышью, как можно быстрее поставить изображение указателя (стрелки) на лепесток, содержащий искомый объект-эталон, не стараясь попасть на этот объект точно, и нажать левую кнопку мыши. В этот момент должен прозвучать сигнал «удача», если выбор лепестка был сделан правильно, и сигнал «неудача», если была допущена ошибка. Если пациент не успел выполнить задание за отпущенное время, должен прозвучать сигнал «время кончилось». Результат будет автоматически сохранен в памяти компьютера, и начнется новое упражнение. По умолчанию, объекты каждого размера предъявляются по 5 раз.

После завершения серии упражнений первого уровня, по умолчанию состоящей из 25 заданий (5 размеров объектов х 5 предъявлений), на экране высвечивается набранное число очков, и кнопка «Далее», щелкнув на которой пациент запускает упражнения второго уровня.

Упражнения второго уровня организованы по той же схеме, что и первого, только объекты на лепестках появляются не поодиночке, а компактными группами из 4-х. При этом искомый объект может занимать в группе как центральную, так и любую другую позицию. Допустимое время поиска нужного объекта на этом уровне увеличено до 10 секунд (по умолчанию). После завершения серии упражнений второго уровня высвечивается суммарное число очков, набранное на двух этапах, и пациент может запустить упражнения третьего уровня, щелкнув на кнопке «Далее».

Упражнения третьего уровня отличаются от упражнений второго уровня только числом объектов в группах, которое теперь равно семи, и временем, отпускаемым на одно задание, которое увеличено до 15 секунд (по умолчанию). После упражнений третьего уровня стереотипно осуществляется переход к упражнениям четвертого уровня, на котором число объектов в группах увеличено до десяти, а время, отпущенное на выполнение одного задания, до 20 секунд.

Показанные пациентом результаты высвечиваются на экране либо после завершения упражнений четвертого уровня, либо раньше — если пациент прекратил работу на более низком уровне.

4. Форма записи результатов

Полная таблица результатов содержит 4 столбца по числу уровней и 5 строк по числу градаций размера. В 20 клетках должны быть записаны затраты времени на выполнение всех упражнений и число ошибочных щелчков (на лепестках с неверно выбранными объектами) в пределах отпущенного времени. В дополнительной строке записываются также средние по всем размерам затраты времени на поиск одиночных объектов и объектов в группах.

Кроме того, дополнительно должно быть указано число очков, набранных после завершения одного, двух и трех этапов тренировки, и приведены краудинг-коэффициенты K1, K2 (отношения затрат времени на выполнение упражнений второго и третьего уровней к времени выполнения упражнений первого уровня).

Под таблицей появится вопрос: «Сохранить результаты?» (Да/Нет). При положительном ответе вся таблица сохранится в памяти, и кроме того, соответствующие точки будут нанесены на 3 графика, отражающие ход лечения. Эти графики можно посмотреть, вернувшись к началу и щелкнув на кнопке «Просмотр результатов». После таблицы результатов на экране появятся кнопки «Далее, возврат к началу», «Новый пациент, Возврат к началу» и «Выход». Кнопка «Выход» во всех случаях позволяет сразу выйти из программы. Две кнопки, возвращающие к началу, отличаются тем, что первая подразумевает продолжение тренировки с тем же самым пациентом, и его не нужно регистрировать.

При щелчке на кнопке «Просмотр результатов» на экране появляются графики, на которых видно изменение в ходе тренировки среднего времени поиска одиночных объектов и коэффициентов К1 и К2. Результатам, полученным для каждого глаза и обоих глаз, соответствуют точки и линии разного цвета. С увеличением числа тренировок ось времени прогрессивно сжимается. Дату тренировки можно высветить, поставив курсор на соответствующей точке: дата появляется в середине экрана.v

На странице с графиками вверху справа имеются 2 кнопки: «Возврат к началу» и «Таблицы». Первая кнопка позволяет повторить тренировку или продолжить в новых условиях, а вторая — просмотреть таблицы результатов за все время тренировок.

По техническим причинам результаты выполнения заданий 4-го уровня (с группами из 10-ти объ-ектов) в настоящей версии программы высвечиваются только по окончании данного сеанса, а в памяти не сохраняются, так что при необходимости их нужно фиксировать. Готовится новая версия программы, где это ограничение будет снято.

 

[0102180]

Скачать программу Цветок:

ЗДЕСЬ​

1. Назначение программы «ЦВЕТОК».

Программа «ЦВЕТОК» предназначена для диагностики нарушений бинокулярного зрения (косоглазие, амблиопия), его восстановления и развития, лечения амблиопии слабой и средней степени, миопии (близорукости). Первая ступень может использоваться и для лечения амблиопии высокой степени.


2. Общая характеристика программы

Программа «ЦВЕТОК» — интерактивная тренировочная программа, имеющая игровой характер. Программа предлагает пациенту серию усложняющихся, но однотипных зрительных упражнений, состоящих в поиске заданного объекта среди нескольких объектов, предъявляемых на лепестках цветка. По своей сложности упражнения подразделяются на 4 уровня, внутри которых производится только варьирование размеров изображений (5 градаций). На первом уровне объекты разного размера предъявляются поодиночке, на втором — группами по 4, на третьем — группами по 7, на четвертом — группами по 10.

3. Правила работы с программой

После запуска программы на экране появится окно, содержащее строки для регистрации пациента или выбора его из имеющегося списка, а также 4 кнопки и переключатель для контроля звука. Исходно в строке регистрации стоит порядковый номер нового пациента. Если пациент, действительно, новый, т.е. еще не работал с данной программой, надо записать его фамилию и имя в строке «Новый пациент», набирая их на клавиатуре. Если пациент тренируется не в первый раз, нужно просмотреть список пациентов, выведя его на экран стандартным способом, и щелкнуть мышью на нужной фамилии. При этом данные пациента должны появиться в строке регистрации.

Если есть необходимость, перед началом тренировки можно взглянуть на полученные в предыдущих тренировках результаты, щелкнув мышью на кнопке «Просмотр результатов». Кроме того, ориентируясь на особенности пациента и его результаты, можно изменить параметры тренировки, щелкнув на кнопке «Настройки». При этом откроется окно с предлагаемыми параметрами процедур, режимами работы и видами объектов. На выбор предлагается 5 типов объектов: русские буквы, латинские буквы, контурные изображения простых объектов, силуэтные изображения аналогичных объектов и силуэтные изображения животных. В таблице слева указано, сколько раз предъявляются объекты поодиночке и группами, и какое время (в секундах), отпускается на поиск объектов в разных условиях. Под таблицей показаны возможные размеры объектов (5 градаций). Проставив галочки в соответствующих квадратах, можно выбрать только крупные или только мелкие объекты, а можно оставить все размеры.

По умолчанию, во всех условиях тестовые объекты одного размера предъявляются по 5 раз, и на поиск одиночных объектов отпускается по 5 секунд, на поиск букв в группах из 4-х — по 10 секунд, в группах из 7-и — по 15 секунд, а в группах из 10 — по 20 секунд. Все эти параметры можно менять в соответствии с особенностями зрения данного пациента и восстанавливать заново, щелкая на кнопке «Исходные». Чтобы использовать индивидуально подобранные параметры в последующих тренировках, нужно щелкнуть на кнопке «Профиль пациента». В случае пациентов с сильно ослабленным зрением или замедленными реакциями можно включить «Адаптивный режим». В этом режиме программа автоматически увеличивает время предъявления объектов, если пациент не успевает их находить, а также перестает предъявлять мелкие объекты, если пациент часто ошибается.

Для начала тренировки следует щелкнуть на кнопке «Далее». При этом появится окно «Условия тренировки».

Если вы тренируете один глаз, прикройте второй окклюдором (лучше матовым, полупрозрачным) и щелкните мышью на нужной строчке. Эти сведения будут учтены при записи результатов тестирования.

После этого щелкните мышью на кнопке «Начать игру». Сначала на экране появится пример тестового изображения — схематический цветок с сердцевиной и шестью лепестками в виде правильных шестиугольников. На каждом лепестке и на сердцевине будет изображено по одному объекту. Этот кадр может стоять неопределенно долго, он предъявляется для объяснения задания. Если пациент уже знаком с программой, можно нажать любую клавишу и перейти к выполнению первого задания.

В этот момент начнется отсчет времени выполнения данного задания. Чтобы стимулировать пациента, у левого края экрана в этот же момент появится растущий красный столбик, который символизирует ход времени. Скорость роста этого столбика подобрана таким образом, чтобы к концу интервала времени, отпущенного на выполнение данного задания, столбик достиг верхнего края экрана.

Объект, изображенный на сердцевине цветка, является эталоном, который нужно найти среди всех, изображенных на лепестках. Задача пациента: работая мышью, как можно быстрее поставить изображение указателя (стрелки) на лепесток, содержащий искомый объект-эталон, не стараясь попасть на этот объект точно, и нажать левую кнопку мыши. В этот момент должен прозвучать сигнал «удача», если выбор лепестка был сделан правильно, и сигнал «неудача», если была допущена ошибка. Если пациент не успел выполнить задание за отпущенное время, должен прозвучать сигнал «время кончилось». Результат будет автоматически сохранен в памяти компьютера, и начнется новое упражнение. По умолчанию, объекты каждого размера предъявляются по 5 раз.

После завершения серии упражнений первого уровня, по умолчанию состоящей из 25 заданий (5 размеров объектов х 5 предъявлений), на экране высвечивается набранное число очков, и кнопка «Далее», щелкнув на которой пациент запускает упражнения второго уровня.

Упражнения второго уровня организованы по той же схеме, что и первого, только объекты на лепестках появляются не поодиночке, а компактными группами из 4-х. При этом искомый объект может занимать в группе как центральную, так и любую другую позицию. Допустимое время поиска нужного объекта на этом уровне увеличено до 10 секунд (по умолчанию). После завершения серии упражнений второго уровня высвечивается суммарное число очков, набранное на двух этапах, и пациент может запустить упражнения третьего уровня, щелкнув на кнопке «Далее».

Упражнения третьего уровня отличаются от упражнений второго уровня только числом объектов в группах, которое теперь равно семи, и временем, отпускаемым на одно задание, которое увеличено до 15 секунд (по умолчанию). После упражнений третьего уровня стереотипно осуществляется переход к упражнениям четвертого уровня, на котором число объектов в группах увеличено до десяти, а время, отпущенное на выполнение одного задания, до 20 секунд.

Показанные пациентом результаты высвечиваются на экране либо после завершения упражнений четвертого уровня, либо раньше — если пациент прекратил работу на более низком уровне.

4. Форма записи результатов

Полная таблица результатов содержит 4 столбца по числу уровней и 5 строк по числу градаций размера. В 20 клетках должны быть записаны затраты времени на выполнение всех упражнений и число ошибочных щелчков (на лепестках с неверно выбранными объектами) в пределах отпущенного времени. В дополнительной строке записываются также средние по всем размерам затраты времени на поиск одиночных объектов и объектов в группах.

Кроме того, дополнительно должно быть указано число очков, набранных после завершения одного, двух и трех этапов тренировки, и приведены краудинг-коэффициенты K1, K2 (отношения затрат времени на выполнение упражнений второго и третьего уровней к времени выполнения упражнений первого уровня).

Под таблицей появится вопрос: «Сохранить результаты?» (Да/Нет). При положительном ответе вся таблица сохранится в памяти, и кроме того, соответствующие точки будут нанесены на 3 графика, отражающие ход лечения. Эти графики можно посмотреть, вернувшись к началу и щелкнув на кнопке «Просмотр результатов». После таблицы результатов на экране появятся кнопки «Далее, возврат к началу», «Новый пациент, Возврат к началу» и «Выход». Кнопка «Выход» во всех случаях позволяет сразу выйти из программы. Две кнопки, возвращающие к началу, отличаются тем, что первая подразумевает продолжение тренировки с тем же самым пациентом, и его не нужно регистрировать.

При щелчке на кнопке «Просмотр результатов» на экране появляются графики, на которых видно изменение в ходе тренировки среднего времени поиска одиночных объектов и коэффициентов К1 и К2. Результатам, полученным для каждого глаза и обоих глаз, соответствуют точки и линии разного цвета. С увеличением числа тренировок ось времени прогрессивно сжимается. Дату тренировки можно высветить, поставив курсор на соответствующей точке: дата появляется в середине экрана.v

На странице с графиками вверху справа имеются 2 кнопки: «Возврат к началу» и «Таблицы». Первая кнопка позволяет повторить тренировку или продолжить в новых условиях, а вторая — просмотреть таблицы результатов за все время тренировок.

По техническим причинам результаты выполнения заданий 4-го уровня (с группами из 10-ти объ-ектов) в настоящей версии программы высвечиваются только по окончании данного сеанса, а в памяти не сохраняются, так что при необходимости их нужно фиксировать. Готовится новая версия программы, где это ограничение будет снято.

У меня астигматизм с миопией. Я один раз позанимался по программе и четче стал видеть.

 

[27369]

Доброго всем Времени! Глядя на этого Мастера, я увидел столько подсказок и вариаций в акцентах взгляда и движений и такой веер возможностей для каждого из нас в силу своего развития, и без насилия к нам. Я не думал что такое возможно, мы привыкли на счёт 1-2 и только так и не иначе. Спасибо вам ОМ Шанти, что помогаете расти нашим росткам!