Доброе время суток! Продолжается интенсив -прямая спина и ладони параллельно тела .Сегодня вышла так рано ,ещё темно было. Зато очень прохладно ,приятно. Купалась час и домой .Пришла домой и дождик крапал.
Интенсив прямая и ровная спина
- Автор темы Веретенников Сергей
- Дата начала
Доброе время суток !Интенсив продолжаю .Прямая спина и руки параллельно тела. Сегодня опять вышла так рано ,что ещё темно было. .Час прошлась .Море сегодня с волнами ,поплавала всего минут 30 -35. .НЕ очень люблю ,когда болтает очень в воде.
Добрый вечер! Интенсив продолжается .Прямая спина и руки ,параллельно тела. Вдруг резко пришла прохлада, и так это приятно .Сегодня так крепко спала ,что проспала ,и встала на час позже .Но всё равно ,прошлась и искупалась .
Доброе утро !Интенсив продолжается-прямая спина и ладошки вдоль тела. Но иногда бывают пропуски ,с моему сожалению, как например вчера .Сегодня прошлась и искупалась. Октябрь мой самый любимый месяц. Прям нарадоваться не могу)))
Доброе утро" Интенсив продолжается.-прямая спина и осознанность. Прошлась , часик .Искупалась полтора часа. День начался прекрасно. Вот значит ,что я человек утра. Вечером не могу себя выгнать на прогулку перед сном.
Добрый день .Интенсив продолжаю .Прямая спина.!!!Сегодня ходили долго ,по лесам и горам))Группой почти из двадцати человек. Вышли из дома ,солнышко и тепло .Уехали ,и когда уже почти заканчивали маршрут ,начался ливень .Всё небо затянуло .Сейчас опять солнце.
Доброе время суток !Интенсив продолжается. Прямая спина с прямыми ладошками вдоль тела. Сегодня вышла поздно ,солнышко уже проснулось .Не скажу ,что жарко, но уже нет прохлады .Зато полтора часа ещё плавала.
Когда иду возвращаюся к рекомендованой ходьбе. За три с лишним месяца успехи появились. Прохожу ежедневно 5000 стабильно и постоянно.Осанка стала лучше, контролирую ходьбу Єто +. Во время ходьбі меняю скорость движения. Движением РУК меняю скорость.Ладони во внутрь к себе мкорость увеличивается, Ладони вперед, скорость замедляется.Соответственно подімаешься в гору передачу, и включаешь скорость , легче подиматься.А что би не упасть с подьема вниз , ладонями тормозишь их откриваешь и скорость уменьшается. Проєксперементируйте , узнаете много нового.Пока вот так.Удачи Всем в ходьбе и Осанке.
Добрый день !Интенсив продолжается -прямая спина и ладошки параллельно тела. Да ,и у меня выработалась привычка ходить с прямой спиной. И это так здорово. Хожу по прямой и с горы. В гору хожу редко(такой у меня путь)Туда пешком обратно в жару на автобусе.
Доброе время суток! Интенсив продолжаю , прямая спина и ладошки параллельно тела. Иногда бывают пропуски , к примеру вчера .Сегодня очень хорошо прошлась . .
