• Гостю: Вы можете каждый день слушать новую УНИКАЛЬНУЮ медитацию - ЗДЕСЬ. Эти медитации многие описывают как "нечто невероятное". Они подобны целительным Аюрведическим медитациям. Присоединяйтесь!
    Как начать обучение в Школе? Пошагово: 1. Регистрируетесь ➔ 2. Начинаете обучение с бесплатных материалов ➔ 3. Посещаете раздел "Новости", включаетесь в процесс обучения ➔ 4. Задаёте вопросы и ответы в разделе "Вопросы и ответы".

КУРС: "Измерительные приборы для здоровья и развития"

Веретенников Сергей

ОМ Шанти
Админ.
З.Клуб
О.Клуб
Регистрация
21 Ноя 2019
Сообщения
4,121
Реакции
63,598
Баллы
11
Возраст
52
Страна (город)
Россия, Орёл
Вирт-Мани
144,325.00
Пол
Мужской
Эннеатип
5 (?)
Во время, пока пишу этот курс, в программе моих фитнес часов появилось обновление в виде Healthy Living.

Очень полезное для многих дополнение. Теперь тут можно ставить буквально цели. Например улучшить качество своего сна. Или например увеличить уровень восстановления организма...

Задачи можно ставить самые распространённые.

И там много пунктов. Часы напоминают что нужно попить воды, нужно потренироваться, нужно вовремя лечь спать...

Буквально личный тренер (коуч) по достижению целей. Сообщения выводятся на экран часов с анимацией, что нужно делать. Лёгкая вибрация часов и напоминание на экране.

Можно проигнорировать, но если Вы серьёзно решили добиться цели, например восстановить свои силы, улучшить качество своего сна, улучшить своё дыхание... - то будете делать.

Кто уже пользуется фитнес часами, понимают о чём речь.

Ещё в часах можно выбрать достижение таких задач:

Повысить иммунитет.
Контролировать свой вес.

Или создать своё новое задание.

Часы буквально становятся уже личным тренером. Они могут даже "ругать" Вас, если допустим Вы сегодня не прошли 10 000 шагов. :)
 

Веретенников Сергей

ОМ Шанти
Админ.
З.Клуб
О.Клуб
Регистрация
21 Ноя 2019
Сообщения
4,121
Реакции
63,598
Баллы
11
Возраст
52
Страна (город)
Россия, Орёл
Вирт-Мани
144,325.00
Пол
Мужской
Эннеатип
5 (?)
Рассмотрим работу трёх приборов: Лотос, Оникс, ЛайфЛайн

Ниже привожу реальные измерения. Это одно и тоже измерение, и его можно рассматривать сразу в трёх программах.
Скриншоты привожу ниже.

Это измерение в Лотосе:

2022-01-22_09-05-17.jpg

Это же самое измерение в ЛайфЛайн:
2022-01-22_09-11-36.jpg

И оно же в Ониксе:

2022-01-22_09-13-34.jpg

В ЛайфЛайн всё размещается буквально на одной странице программы.
Я писал об этом - ЗДЕСЬ.

Везде показываются параметры здоровья, в Лотосе их немного больше. В Ониксе они представлены больше с эзотерическим акцентом.

Далее я буду рассматривать на примере Лотоса. Но Вы будете понимать, что эти же параметры есть и в Ониксе и ЛайфЛане.
 

Веретенников Сергей

ОМ Шанти
Админ.
З.Клуб
О.Клуб
Регистрация
21 Ноя 2019
Сообщения
4,121
Реакции
63,598
Баллы
11
Возраст
52
Страна (город)
Россия, Орёл
Вирт-Мани
144,325.00
Пол
Мужской
Эннеатип
5 (?)
Итак, первая вкладка Лотоса:



На первой же вкладке мы видим экспресс данные.
Собственно саму ЭКГ.
Потом идёт Ритмограмма. Вы видите такие своеобразные волны. Чаще всего они соответствуют вдоху и выдоху. Вдох - гребень "волны", а выдох - самый низ "волны".
Кстати в официальном описании программы такого умозаключения нет. Это мои личные наблюдения.

Дальше в курсе я буду ещё размещать графики. И Вы поймёте что это именно так. Особенно это будет видно, когда я буду дышать очень медленно или задерживать дыхание. И всё это будет тут же отображаться на графике - Ритмограммы.

Дальше у нас идут собственно сами показатели в кружочках. Они полностью соответствуют тому, что есть и в значительно дешёвом ЛайфЛайне.

Уже даже этого достаточно, чтобы понять уровень своего здоровья на момент измерения. Или того, у кого измеряете.

Буквы: А,B, C, D, H - окрашены в тот цвет, который Вы видите на линиях в графике справа - Динамика физиологических показателей. Вы буквально сразу видите, как движутся эти линии.

Например вдохнули глубоко и задержали дыхание и прямо сразу видите как начал меняться график от этого Вашего действия. Это очень интересно!

Можете делать что угодно - и график тут же покажет, что меняется в организме. И всё это есть и в Ониксе и ЛайфЛайне.

Красной стрелкой я отметил пробел в Ритмограмме. Не нужно этого пугаться, это не обязательно значит, что сердце в этот момент не билось :)

У кого-то может быть и больше пробелов. Чаще всего это значит, что возможно Вы дёрнули рукой или провод качнулся или например Вы вдохнули глубоко и тело естественно немного сдвинулось, потому что глубокое дыхание расширяет грудную клетку...

В общем причин может быть много.

НО.
Если таких пробелов будет много, например 10. И было сделано 5-10 измерений и они не исчезают - обязательно идите к врачу. Это может говорить об аритмии.

Очень интересно при измерении слышать сигнал своего сердца. Программы озвучивают ритм сердца. Это уже сама по себе медитация.

«А» – уровень адаптации организма
Это собственно и есть наш иммунитет.

«В» – показатель вегетативной регуляции

Вегетативная регуляция осуществляется вегетативной нервной системой, которая управляет физиологическими процессами независимо от человеческого сознания. Она оперативно реагирует на изменения внешней и внутренней среды, воздействуя на сердечно-сосудистую систему, от эффективной работы которой зависит снабжение организма кислородом и питательными веществами.

Вы можете почитать ещё об этом в Школе Махапурна - ЗДЕСЬ. И ещё - ЗДЕСЬ.

«С» – показатель нейрогуморальной регуляции

Система нейрогуморальной регуляции управляет составом и структурой биохимических веществ в организме, обеспечивая постоянство внутренней среды и приспособление организма к изменяющимся условиям существования в долгосрочном периоде.

«D» – показатель психоэмоционального состояния

Показатель психоэмоционального состояния характеризует, насколько глубоким оказалось деструктивное воздействие стресса на организм.

«H» – комплексный показатель здоровья

Это собственно итоговое значение, которое учитывает общее состояние человека.

В Лотосе эти параметры будут раскрыты более подробно в других вкладках программы.
 

Веретенников Сергей

ОМ Шанти
Админ.
З.Клуб
О.Клуб
Регистрация
21 Ноя 2019
Сообщения
4,121
Реакции
63,598
Баллы
11
Возраст
52
Страна (город)
Россия, Орёл
Вирт-Мани
144,325.00
Пол
Мужской
Эннеатип
5 (?)
Вторая вкладка Лотоса:

2022-01-22_09-06-25.jpg


Вариационный анализ - отображается информация о параметрах вегетативной регуляции пациента.

Первый параметр - Гистограмма.

От 10 до 100. Если в норме то будет зелёный кружочек.
Это индекс напряжённости.

Индекс напряжённости характеризует степень напряжения сердечной мышцы – миокарда.

Что это значит?

Это значит, что чем меньше это напряжение - тем лучше. Но не меньше 10.

Если Вы пожелаете ещё лучше понимать это значение, то можете смотреть в какую сторону смещён график.

Чуть ниже - Скаттерограмма.

В данном случае максимально здоровое состояние - около 0,42.

Третья вкладка:
Вкладка «Спектральный анализ»

2022-01-22_09-07-31.jpg


В самой программе даны подсказки:

2022-01-22_11-09-35.png


HF - Отводится преимущественная роль парасимпатического отдела вегетативной нервной системы в формировании
колебаний в данном диапазоне частот. Мощность в этом диапазоне частот увеличивается во время дыхания с определенной частотой и глубиной, при холодовых воздействиях. У спортсменов и хорошо натренированных людей
мощность HF также значительно превышает таковую у нетренированных, и должна преобладать над мощностью низких частот. Снижение у спортсменов мощности HF может свидетельствовать о напряжении регуляторных систем сердца, о
перетренированности, хотя чрезмерное ее увеличение говорит об опасности нарушения синусового ритма.

LF - Физиологическая интерпретация данного показателя неоднозначна. Считается, что на мощность в этом диапазоне
частот влияют как изменение тонуса парасимпатического, так и симпатического отделов нервной системы.
Соотношение симпатических и парасимпатических влияний характеризуется с помощью отношения мощностей LF/HF. При этом, при повышении тонуса симпатического отдела данный показатель значительно возрастает, при ваготонии – наоборот. Во многих случаях отмечены реципрокные изменения в мощностях LF и
HF. Отмечено значительное увеличение мощности LF при ортостатической пробе, психологическом стрессе, умеренной физической нагрузке у здоровых лиц. Поэтому в последнее время распространена точка зрения, что мощность в диапазоне LF, как и показатель LF/HF, могут служить показателем активности симпатического отдела вегетативной нервной системы.

VLF - Физиологическое значение данного диапазона частот не выяснено. Однако существует мнение, что мощность данного диапазона значительно возрастает при истощении регуляторных систем организма.

Четвёртая вкладка:
Вкладка «Нейродинамический анализ»

2022-01-22_09-08-18.jpg


Нейродинамическая матрица - чем больше показатель, тем лучше.

Энергетическая пирамида - ресурсы организма - чем больше показатель, тем лучше.
Энергетическая пирамида - энергетический баланс - наилучший показатель в пределах указанной нормы.

Показатель нейрогуморальной регуляции характеризует эффективность работы эндокринной системы и определяет, насколько оптимально организм использует свои энергетические и физиологические ресурсы. Система нейрогуморальной
регуляции отвечает за постоянство внутренней среды и приспособление организма к изменяющимся условиям существования.

Энергетическая пирамида характеризует общий объём физиологических ресурсов организма и баланс между циклами расходования и восстановления этих ресурсов при существующем ритме жизни. Соотношение площадей левой и правой частей «пирамиды» характеризует динамику анаболических и катаболических процессов, происходящих в организме. Объём зелёной части пирамиды пропорционален времени восстановления ресурсов, объем красной части – времени расходования ресурсов. Минимальный объём всей пирамиды сигнализирует об истощении
физиологических ресурсов организма.


Пятая вкладка:
Вкладка «Психоэмоциональное состояние»

Очень важные данные особенно в наш век стрессов и беспокойств.

2022-01-22_09-08-59.jpg


Эти данные косвенно касаются показаний мозга и его активности.

Сплайн-карта - чем выше значение, тем лучше.

Точно также даются подсказки в самой программе:

2022-01-22_11-29-10.png

Спектр ритмов нервной системы.

По сути дела здесь показывается насколько гармоничны психологические показатели.
Например если Стресс зашкаливает, то это повод успокоиться и расслабиться. Если вы делаете каждый день измерения и каждый день картина похожая - то это повод обратиться к психологу, а может быть даже к психиатру.
Потому что жить в таком сильном стрессе весьма вредно для здоровья. Особенно для здоровья сердца и мозга.

А вот другие показатели могут быть и повыше - это даже хорошо.

Шестая вкладка:
Вкладка «Фрактальный анализ»

2022-01-22_09-09-24.jpg


Фрактальный портрет биоритмов - чем больше, тем лучше.

Фрактальный анализ предназначен для визуальной оценки степени гармонизации ритмов различных органов и систем организма. Степень согласованности этих ритмов определяет качество функционирования организма как единого целого.
Способность к поддержанию и сохранению такой гармонии характеризует устойчивость организма к изменяющимся условиям внешней и внутренней среды и отражает его адаптационные возможности (иммунитет).

Биологический возраст.

Очень важный показатель. Здесь чем меньше тем лучше. Если Вам 60 лет и программа показывает Ваш биологический возраст - 30 лет. То это прямо очень хорошо. Всем бы так показывало.

С точки зрения биологии, организм может быть моложе или старше фактически прожитых лет, поэтому заболевания и смерть, связанные со старением, наступают в различном календарном возрасте. Различия между календарным и биологическим возрастом определяются как генетикой, так и образом жизни человека.
Биологический возраст человека определяется не временем, прошедшим с момента рождения, а показателями, отражающими его жизнеспособность.

Нужно прямо очень стремиться чтобы этот показатель был как можно ниже. И просто очень плохо, когда он выше реального возраста. Это значит, что человек буквально живёт на износ. Надолго так не хватит.

Седьмая вкладка:
Вкладка «Комплексный анализ»

2022-01-22_09-10-02.jpg


«Комплексный показатель здоровья» представляет собой квинтэссенцию всех предыдущих показателей и служит условным математическим выражением «состояния здоровья пациента». С его помощью возможно оценить общее качество физиологических процессов организма и степень их сбалансированности. «Степень здоровья» фактически представляет собой ту степень напряжения, которая требуется регуляторным системам человеческого организма для того, чтобы прийти к равновесию со средой обитания.
Тонкий синий диск на диаграмме комплексного показателя здоровья обозначает норму для среднестатистического пациента данного возраста. Реально же измеренный показатель здоровья может отличаться как в большую, так и в меньшую сторону от нормы. В левом верхнем углу диаграммы отображается
разница между реальным и среднестатистическим значением.

Все необходимые подсказки также имеются в самой программе:

2022-01-22_11-43-59.png


Здесь также - чем больше, тем лучше.
 

337

З.Клуб
О.Клуб
Рег.
ДП-1
ДП-2
ОТГ-1
ОТГ-4
ООН-1
КЭЙ
Регистрация
1 Мар 2021
Сообщения
5
Реакции
37
Баллы
9
Возраст
40
Страна (город)
Москва
Вирт-Мани
59.00
Пол
Мужской
Эннеатип
7 (?)

Веретенников Сергей

ОМ Шанти
Админ.
З.Клуб
О.Клуб
Регистрация
21 Ноя 2019
Сообщения
4,121
Реакции
63,598
Баллы
11
Возраст
52
Страна (город)
Россия, Орёл
Вирт-Мани
144,325.00
Пол
Мужской
Эннеатип
5 (?)
337 337 , всё, что происходит в нашей жизни - действует на дыхание.
Приведу простой пример.

Вот человек понервничал, погневался... Что произойдёт? Учащение и углубление дыхания.
Это ещё Бутейко сказал первым. Не просто сказал. Говорить то все горазды. Он это доказал на приборах.

И этот курс - тоже не просто чтобы поболтать, а ДОКАЗАТЬ на приборах.

Вот человек начал голодать. Лечебное голодание. У него дыхание сразу замедлилось. Показатели пошли в гору.

Что бы мы ни делали - это как-то влияет на дыхание.

Какой вывод делаем?

Да просто начинаем дышать правильно. И получаем результат правильный.

Отрегулируйте своё дыхание и показатели выровняются. Более того, наше тело настолько удивительно, что как только Вы так отрегулируете своё дыхание, что оно будет в пределах нормы, то и показатели здоровья пойдут в гору.
 

Веретенников Сергей

ОМ Шанти
Админ.
З.Клуб
О.Клуб
Регистрация
21 Ноя 2019
Сообщения
4,121
Реакции
63,598
Баллы
11
Возраст
52
Страна (город)
Россия, Орёл
Вирт-Мани
144,325.00
Пол
Мужской
Эннеатип
5 (?)

337

З.Клуб
О.Клуб
Рег.
ДП-1
ДП-2
ОТГ-1
ОТГ-4
ООН-1
КЭЙ
Регистрация
1 Мар 2021
Сообщения
5
Реакции
37
Баллы
9
Возраст
40
Страна (город)
Москва
Вирт-Мани
59.00
Пол
Мужской
Эннеатип
7 (?)
Исследовательский дух захватывает. Измеряю несколько раз в день.
Я так понимаю, что пульсометр не нужен, если есть Лайф лайн? И тонометр тоже?
 

Веретенников Сергей

ОМ Шанти
Админ.
З.Клуб
О.Клуб
Регистрация
21 Ноя 2019
Сообщения
4,121
Реакции
63,598
Баллы
11
Возраст
52
Страна (город)
Россия, Орёл
Вирт-Мани
144,325.00
Пол
Мужской
Эннеатип
5 (?)
Исследовательский дух захватывает. Измеряю несколько раз в день.
Я так понимаю, что пульсометр не нужен, если есть Лайф лайн? И тонометр тоже?
С фитнес часами очень удобно. Да и стоят они недорого. Как и тонометр.
Да, можно в программе ЛайфЛайн пульс измерять. Но часы мониторят постоянно. это особенно важно для людей с повышенным или пониженным давлением.
И да, всё верно, пульс может говорить о давлении. Со значительным увеличением пульса в покое или понижении - соответственно и давление увеличивается или уменьшается от нормы.
Но вряд ли имеет смысл всё это высчитывать, когда есть готовые решения в виде приборов.
узнать давление по пульсу - Поиск в Google
Только если больше ничего нет под рукой кроме часов.

В фитнес часах ещё есть измеритель кислорода в крови. Это может быть полезно тем, кто практикует задержки дыхания. Или метод Бутейко, Вима Хофа и т.д. Или даже Холотропное дыхание, Ребёфинг. Разные пранаямы.

Но тут бы я уже посоветовал прибор - пульсоксиметр. Т.к. часы не настолько постоянно мониторят кислород в крови, а через существенные интервалы. А пульсоксиметр это делает в режиме реального времени. Это очень ценно.
 

Веретенников Сергей

ОМ Шанти
Админ.
З.Клуб
О.Клуб
Регистрация
21 Ноя 2019
Сообщения
4,121
Реакции
63,598
Баллы
11
Возраст
52
Страна (город)
Россия, Орёл
Вирт-Мани
144,325.00
Пол
Мужской
Эннеатип
5 (?)
Важное свойство подобных приборов в том, что они никогда не скажут какая болезнь есть в человеке.
Болезни придумали люди.

Приборы показывают отклонения от нормы. Именно об этом я написал в самом начале темы-курса.

Более того, люди придумали не болезни - а назвали сами симптомы - БОЛЕЗНЯМИ.

Вылез прыщик - болезнь такая-то. Суставы болят - ещё какая-то болезнь...

Но это не болезнь - это симптом отклонения от нормы. Приведите в норму - исчезнет симптом. Но нет же, эти люди готовы резать прыщики и "чистить" скальпелем суставы, но не хотят просто немного откорректировать свою жизнь.

Они даже не знают где находится сама болезнь. Они хотят только одного, чтобы исчез симптом.

Мудрость людей-приборов (это я так сравнительно назвал шаманов, экстрасенсов, ясновидящих, диагностов по пульсу и т.д.) в том, что они указывают на ПРИЧИНУ.

То же самое делают и приборы.

Люди готовы отдавать огромные деньги на различные виды так называемого "лечения". Но почти ничего не делают для диагностики ПРИЧИНЫ.

Работая с причиной можно исцелиться раз и навсегда от всех симптомов. Работая со следствиями - дружба с докторами только начинается. И берут они за эту дружбу очень и очень много.
 

Веретенников Сергей

ОМ Шанти
Админ.
З.Клуб
О.Клуб
Регистрация
21 Ноя 2019
Сообщения
4,121
Реакции
63,598
Баллы
11
Возраст
52
Страна (город)
Россия, Орёл
Вирт-Мани
144,325.00
Пол
Мужской
Эннеатип
5 (?)
Курс подходит к концу.

Мне осталось сделать записи буквально по нескольким пунктам.
Я рад, что Вам всё более-менее понятно, раз мало вопросов.

По следующему пункту измерения веса я написал на сайте:

 

Веретенников Сергей

ОМ Шанти
Админ.
З.Клуб
О.Клуб
Регистрация
21 Ноя 2019
Сообщения
4,121
Реакции
63,598
Баллы
11
Возраст
52
Страна (город)
Россия, Орёл
Вирт-Мани
144,325.00
Пол
Мужской
Эннеатип
5 (?)
По сути дела вопрос "Как перестать болеть?" аналогичен вопросу "Что я должен делать?".

Но у многих людей это не так. Для многих людей вопрос "Как перестать болеть?" ассоциируется с каким-то сказочным явлением, которое даст им здоровье без их усилий.

Поэтому такой интерес к самым разным пилюлям, настойкам, рецептам, мазям и т.д.

Но есть некоторый процент разумных людей, готовых что-то делать.

И у них возникает другой вопрос. Как узнать, что нужно делать. Они тратят годы в интернете, за чтением книг, просмотров всяких Ютуб каналов... Пытаясь понять, что же им делать.

Когда они просмотрят ролики с одного канала - они вдруг "понимают" что им делать. И делают. Но им это не помогает.
Потом прочитают какую-то книгу, и мчатся делать то что в ней написано... И это не помогает.

И тут ловишь себя на мысли, как же далеки от цели те люди, которые даже на находятся на ступени "Что я должен делать?".
 

108108

З.Клуб
О.Клуб
Рег.
ДП-3
ОТГ-1
ОТГ-2
ОТГ-4
Ра-1
Ра-2
Ра-3
ООН-1
Род-1
КЭЙ
ДЭ
Пуджа+5
Регистрация
5 Сен 2020
Сообщения
59
Реакции
395
Баллы
16
Возраст
43
Страна (город)
Израиль
Вирт-Мани
843.00
Пол
Женский
Эннеатип
2 (?)
Но это не болезнь - это симптом отклонения от нормы. Приведите в норму - исчезнет симптом. Но нет же, эти люди готовы резать прыщики и "чистить" скальпелем суставы, но не хотят просто немного откорректировать свою жизнь.

Они даже не знают где находится сама болезнь. Они хотят только одного, чтобы исчез симптом.

Мудрость людей-приборов (это я так сравнительно назвал шаманов, экстрасенсов, ясновидящих, диагностов по пульсу и т.д.) в том, что они указывают на ПРИЧИНУ.

То же самое делают и приборы.
ОМ Шанти , как понять причину и определить каким способом привести показатели в норму?
если правильно поняла то вегетативную регуляцию можно улучшить с помощью восстановления водного баланса и дыхания а вот как привести в норму показатели психоэмоционального состояния в частности спектр ритмов НС?
если Вы уже обьяснили этот момент , и я его пропустила из за невнимательности, прошу прощения.
 
  • Like (+1)
Реакции: 330

Веретенников Сергей

ОМ Шанти
Админ.
З.Клуб
О.Клуб
Регистрация
21 Ноя 2019
Сообщения
4,121
Реакции
63,598
Баллы
11
Возраст
52
Страна (город)
Россия, Орёл
Вирт-Мани
144,325.00
Пол
Мужской
Эннеатип
5 (?)
ОМ Шанти , как понять причину и определить каким способом привести показатели в норму?
если правильно поняла то вегетативную регуляцию можно улучшить с помощью восстановления водного баланса и дыхания а вот как привести в норму показатели психоэмоционального состояния в частности спектр ритмов НС?
если Вы уже обьяснили этот момент , и я его пропустила из за невнимательности, прошу прощения.
В Ваших руках уже есть инструмент, который показывает причину.
Если кто-то гадает, почему у него что-то не так. Вы можете видеть на приборе точно, что не так.
Например вне нормы психоэмоциональное состояние. Это причина. Это причина некоторых следствий. Каких угодно. Может быть бессонницы, может быть головных болей, может быть депрессии... В общем всего этого разнообразия следствий, которым современное общество надавало названий с приставкой "болезь".
В знаете причину это уже ценность.
Я как-то рассказывал историю, где одна женщина 5 лет обследовалась в лучших клиниках Германии, потратила огромнейшую сумму денег. Её лечили от чего угодно, но ей лучше не становилось. Но аюрведический специалист 1 минуту послушал её пульс и точно сказал ей причину. И она направила усилия на её решение и исцелилась.
Знать что лечить - уже ценность.
Вы видите, что у Вас вне нормы психоэмоциональное состояние. Начните с того, что просто измеряйте. И смотрите, в какое время после каких событий параметры улучшаются.
Делайте что-то что рекомендуют те, кому Вы доверяете (врачи, целители и т.д.) - и проверяйте на приборе.
 

108108

З.Клуб
О.Клуб
Рег.
ДП-3
ОТГ-1
ОТГ-2
ОТГ-4
Ра-1
Ра-2
Ра-3
ООН-1
Род-1
КЭЙ
ДЭ
Пуджа+5
Регистрация
5 Сен 2020
Сообщения
59
Реакции
395
Баллы
16
Возраст
43
Страна (город)
Израиль
Вирт-Мани
843.00
Пол
Женский
Эннеатип
2 (?)
ОМ Шанти 🙏 благодарю за дополнительное объяснение , теперь все стало на свои места )
 

Веретенников Сергей

ОМ Шанти
Админ.
З.Клуб
О.Клуб
Регистрация
21 Ноя 2019
Сообщения
4,121
Реакции
63,598
Баллы
11
Возраст
52
Страна (город)
Россия, Орёл
Вирт-Мани
144,325.00
Пол
Мужской
Эннеатип
5 (?)
Сейчас нагляднее расскажу, как только лишь по одному пульсу фитнес трекер (второй пункт данного курса) считает фазы сна.

Это особенно ценно тем, кто занимается например астральными выходами из тела, ОС и т.д.

Если Вы ещё не знаете про фазы сна, то обязательно почитайте пару статей о них.

Например:

Вы наверняка слышали, что сон бывает быстрым или медленным, но также наверняка не помните всех тонкостей упомянутых определений. А поскольку качество ночного отдыха с каждым годом приобретает все большую ценность, не лишним будет заново освоить физиологию фаз сна и разобраться, в чем отличие между быстрым и медленным сном


Какие бывают фазы сна

Научная схема структуры человеческого сна включает две главные фазы: медленный сон (он же медленноволновой, ортодоксальный или Non-REM-сон) и быстрый (БДГ или REM-сон — аббревиатура от определения «быстрое движение глаз» / rapid eye movement).

Сон здорового человека при нормальном графике в соответствии с биологическими ритмами представляет собой цикл из двух базовых фаз (каждая из которых, в свою очередь, имеет определенные стадии), несколько раз повторяющийся в течение ночи. Фазы сна человека имеют разную продолжительность по времени и особые функциональные задачи, обусловленные активностью мозговых структур.

Как устроены фазы и циклы сна

Засыпая, человек погружается в фазу медленного сна, а точнее, в ее первую стадию, которая длится 5-10 минут. Фактически это «прелюдия» отдыха, переход тела из активного состояния к полному расслаблению: снижается частота дыхания и пульса, замедляется обмен веществ, движение глаз под веками, понижается температура, замедляются волны мозга, мышцы расслабляются (иногда с импульсивными подергиваниями).

Затем наступает вторая стадия, которая длится около 20 минут — неглубокий или легкий сон, во время которого продолжает снижаться мышечная активность, температура, сердечный ритм, а глаза прекращают двигаться. Стадия легкого сна, повторяясь, как и прочие, несколько раз, занимает примерно 45-55 % общего времени ночного отдыха.

Еще по 30-45 минут приходится на третью и четвертую стадии — наступает глубокий дельта-сон. Сердцебиение и дыхание переходят к самому медленному ритму, мозговые волны и мышцы полностью расслаблены. Именно в этот период человека очень трудно разбудить, он/она крепко спит и даже если разговаривает в забытьи, потом ничего не помнит.

После этого спящий человек возвращается ко 2-й стадии медленного сна, которую сменяет первый короткий сеанс быстрого сна продолжительностью примерно 5 минут. Описанная последовательность стадий называется циклом, первый из которых насчитывает 90-100 минут, и, в среднем, здоровый сон длится 4-5 полных циклов, в зависимости от возраста и потребностей организма. Говоря о нормах для конкретной фазы сна, стоит отметить, что при повторении циклов доля медленного сна уменьшается, а быстрого — возрастает.

Чем важна фаза медленного сна

Во время медленного сна, а особенно в третью и четвертую стадии, организм восстанавливает энергетические и физиологические ресурсы, запуская процессы регенерации клеток, улучшения кровоснабжения мышц, общего укрепления иммунной системы. Пока мы крепко спим, гипофиз трудится, выделяя важные для тела вещества, такие, например, как гормон роста, способствующий развитию и восстановлению мышечной и костной ткани.

Кроме того, глубокий сон помогает структурировать безудержный поток поступающей в него информации, позволяя мозгу формировать осознанные воспоминания, поддерживая кратковременную/долговременную память и общее обучение.

Что происходит в фазу быстрого сна

Фаза быстрого или парадоксального сна характеризуется повышенной активностью головного мозга, что проявляется в быстром движении глазных яблок, подмеченном исследователями. Активность мозга, как и частота пульса, в эти минуты приближается к состоянию бодрствования, дыхание учащается.

Во время фазы быстрого сна мозг фильтрует полученную за день информацию, отбрасывая ненужную и второстепенную. Ученые-сомнологи считают, что проснувшиеся на этапе БДГ-фазы, более творчески настроены и готовы к решению незаурядных задач. А еще мы видим сны — 80% сновидений происходят во время быстрого сна, и те, кто просыпается в этот период, обычно помнят, что снилось и в подробностях описывают увиденное.

Как эта программа выглядит на трекере:

44d585a2-7d7a-44a7-a2b4-baa13cb2b156.jpg


Разумеется фитнес часы бывают разными, поэтому программы тоже разные. Это картинка одних из часов.

huawei-band-4-13.jpg


Как выглядят другие мониторинги:

Это по сути дела все на одной странице. Могут быть разные варианты, сами выбираете.

8pvXYhM1UZC1.jpg


Ещё раз сон, но за неделю. Можно за месяц. Очень удобно.

dg24BBC8TH6z.jpg


Вот собственно сам пульс:

Y1j5cVSktMG2.jpg


Вы не сможете так наглядно понимать свой пульс, если будете измерять его руками. А тут всё видно наглядно. Что делали в такое-то время? Как отреагировал пульс? - всё видно.

Точно такие же графики есть по мониторингу кислорода в крови, стресса и т.д.

Лично я, когда стал мониторить свой сон - был удивлён многим моментам. Я про них просто не знал. И Вы не можете знать про свои. Вы просто спите в это время. А прибор на Вашей руке по пульсу всё Вам фиксирует.

Пока не будете мониторить сами - ничего знать не будете о себе.

Вопрос цены - копейки. Я уже говорил в курсе, что трекеры стоят буквально около 2000 р.

Но их функционал увеличивается с каждым годом.

Игнорировать такую чудесную возможность заняться своим здоровьем - просто странно.
 
Последнее редактирование:

Веретенников Сергей

ОМ Шанти
Админ.
З.Клуб
О.Клуб
Регистрация
21 Ноя 2019
Сообщения
4,121
Реакции
63,598
Баллы
11
Возраст
52
Страна (город)
Россия, Орёл
Вирт-Мани
144,325.00
Пол
Мужской
Эннеатип
5 (?)
У измерений, особенно ЭКГ и других измерений, есть мистическая сторона.

Я особенно подчеркну, что всё мистическое образуется от пока недостаточно развитой науки. Т.к. в некотором будущем наука и мистицизм придут к одному знаменателю.
Я это намеренно говорю, чтобы подчеркнуть, что мистицизм - это ни нечто такое эдакое эфемерно не регистрируемое и необъяснимое.

Итак, Вы делаете измерения и видите так сказать изнанку своего состояния.

Если измеряете фитнес часами, то главное что они могут дать - графики мониторинга уровня стресса, пульса и сна.
Если пользуетесь приборами посерьёзнее, на основе анализа ЭКГ - то видите графики более точные и расширенные.

Я об этом уже говорил Вам в данном курсе.

И вот смотрите, каждый день Вы видите эти графики. Вы обращаете НА ЭТО СВОЁ ВНИМАНИЕ. А что я Вам постоянно говорю про внимание? Куда внимание - туда энергия.

Люди живущие по принципу "ой, что-то я себя сегодня неважно чувствую" - рассеивают свою энергию в пустоте. Она не имеет цели.

Но Вы измеряете показатели здоровья и видите, где нужно что-то улучшить. Вы это КОНКРЕТНО знаете. Например это показатель стресса. Вот видите воочию график своего стресса. И каждый день он не особо то и улучшается допустим. И Вы всё измеряете и измеряете.
И в какой-то момент, происходит какая-то мистика, и Вы словно чувствуете, что можете управлять этим своим состоянием.

Я думаю Вы поймёте меня лучше, когда начнёте это делать.

Например как Йоги управляют своим сердцем. Вначале они вообще узнают что оно есть, что оно бьётся с такой-то частотой и т.д. Я был удивлён, когда узнал, что где-то 40% людей на Земле не очень хорошо знают где расположено их сердце, печень, селезёнка... Ну о каком тут контроле можно говорить?

Сам мониторинг показателей даёт ясность для подсознания. Оно становится сфокусированным на очень понятных вещах.

Я, как психолог, знаю как это работает. Поэтому существуют разные психологические практики, где выявляются проблемы, делаются понятными, с образами, с описанием и разбором... И пациент понимает с чем работает. Из абстрактной области все эти вещи переносятся в сферу конкретики. Например пациент боится чего-то непонятного, сам не знает чего. Во время работы с психологом этот страх обретает образ, понимание, какие-то конкретные черты. Иногда и вовсе просто - представляют что страх это подушка - и бьют её. И это работает!

Точно также и здесь.
 
Последнее редактирование:

Веретенников Сергей

ОМ Шанти
Админ.
З.Клуб
О.Клуб
Регистрация
21 Ноя 2019
Сообщения
4,121
Реакции
63,598
Баллы
11
Возраст
52
Страна (город)
Россия, Орёл
Вирт-Мани
144,325.00
Пол
Мужской
Эннеатип
5 (?)
Этот курс я создал в основном для того, чтобы ссылаться на него. Чтобы то, что я говорю, мог каждый проверить. Благо сейчас есть чем.
 

369

З.Клуб
О.Клуб
Рег.
ОТГ-1
ОТГ-2
ОТГ-3
ОТГ-4
Ра-1
Ра-2
Ра-3
Ра-4
КЭЙ
ФА-1
Регистрация
6 Сен 2020
Сообщения
699
Реакции
2,710
Баллы
13
Возраст
50
Вирт-Мани
3,806.50
Пол
Женский
Веретенников Сергей Веретенников Сергей ,у меня есть танометр,и я периодически отслеживаю своё давление и пульс. 100/70,и пульс 68-70.
Вчера в связи с практикой П.Д.из Ашрама,мой пульс подпрыгнул до 83 и сегодня утром также. Ом Шанти, может дадите совет,как востоновить сердцебиение? Или в этом случае нужно просто переждать?
 
  • Like (+1)
Реакции: 1313

Веретенников Сергей

ОМ Шанти
Админ.
З.Клуб
О.Клуб
Регистрация
21 Ноя 2019
Сообщения
4,121
Реакции
63,598
Баллы
11
Возраст
52
Страна (город)
Россия, Орёл
Вирт-Мани
144,325.00
Пол
Мужской
Эннеатип
5 (?)
Веретенников Сергей Веретенников Сергей ,у меня есть танометр,и я периодически отслеживаю своё давление и пульс. 100/70,и пульс 68-70.
Вчера в связи с практикой П.Д.из Ашрама,мой пульс подпрыгнул до 83 и сегодня утром также. Ом Шанти, может дадите совет,как востоновить сердцебиение? Или в этом случае нужно просто переждать?
Нужно продолжать измерять. Также внимательно читаем весь мой данный курс.
 

Пользователи онлайн

Последние рецензии

Лучшие продукты

  • Медитация Море и Солнце
    Медитация Море и Солнце
    Прекрасная медитация, которая приятно удивит Вас своими возможностями
    • Веретенников Сергей
    • Обновлено:
  • Закон Вселенной
    Закон Вселенной
    Практика, позволяющая бережно относиться к Энергии Жизни
    • Веретенников Сергей
    • Обновлено:
  • Закон Справедливости
    Закон Справедливости
    Вы возвращаете Энергию Жизни из прошлого с процентами
    • Веретенников Сергей
    • Обновлено:
  • Мгновенная Эволюция. Аудио
    Мгновенная Эволюция. Аудио
    Звуковая медитация: Мгновенная Эволюция (аудиопрограмма)
    • Веретенников Сергей
    • Обновлено:
  • Дорога к Мудрецу за ответом
    Дорога к Мудрецу за ответом
    Медитация для получения ответов от Высшего Я, Высших Существ, Космического Сознания и т.д.
    • Веретенников Сергей
    • Обновлено:
Сверху Снизу