• Гостю: Вы можете каждый день слушать новую УНИКАЛЬНУЮ медитацию - ЗДЕСЬ. Эти медитации многие описывают как "нечто невероятное". Они подобны целительным Аюрведическим медитациям. Присоединяйтесь!
  • Гостю: Как быть в курсе важных и выгодных для Вас событий в Школе? Пошагово: 1. Регистрируетесь ➔ 2. Получаете уведомления на почту ➔ 3. Посещаете "Читать Новости" ➔ 4. Задаёте вопросы и ответы в разделе "Вопросы и ответы".

Общение на тему интенсивов здесь

Веретенников Сергей

Гр.Под
Админ
Регистрация
21 Ноя 2019
Сообщения
540
Реакции
4,329
Баллы
10
Возраст
49
Страна (город)
Россия, Орёл
Пол
Мужской
Общение на тему интенсивов (вопросы и ответы) только здесь. В темах интенсивов только плюсики ставим. И читаем новые задания.
 

74349

З.Клуб
О.Клуб
Рег.
Ра-1
Ра-2
ООН-1
Регистрация
5 Сен 2020
Сообщения
16
Реакции
36
Баллы
4
Возраст
61
Пол
Женский
Ом Шанти,я не знаю как лучше поступить-встаю рано,около трёх утра и всегда пью кружку(500мл,)горячей воды с добавлением чайной ложки раствора питьевой соды и 5-10капель цитросепса, думаю около года так делаю и чувствую себя хорошо,а как сейчас -в начале ,чистка зубов,языка,использ.масла и потом уже можно пить воду,без воды ещё как-то не получается.Спасибо.
 

Веретенников Сергей

Гр.Под
Админ
Регистрация
21 Ноя 2019
Сообщения
540
Реакции
4,329
Баллы
10
Возраст
49
Страна (город)
Россия, Орёл
Пол
Мужской
Ом Шанти,я не знаю как лучше поступить-встаю рано,около трёх утра и всегда пью кружку(500мл,)горячей воды с добавлением чайной ложки раствора питьевой соды и 5-10капель цитросепса, думаю около года так делаю и чувствую себя хорошо,а как сейчас -в начале ,чистка зубов,языка,использ.масла и потом уже можно пить воду,без воды ещё как-то не получается.Спасибо.
Можете в своём режиме, он не помешает.
Чистите язык. Полоскаете маслом. Эо всего 5 минут. Потом воду, как обычно у Вас. Потом пусть пройдёт около часа. Затем масло которое выпить 1 ст.л..
 

1010

З.Клуб
О.Клуб
Рег.
Ра-1
Регистрация
7 Сен 2020
Сообщения
38
Реакции
114
Баллы
6
Пол
Женский
Сергей Васильевич, намасте. Вопрос по Абхьянге.
Эффективней будет сделать глубокое промасливание на немного распаренное тело (открытые поры) или нет?
 

57487

О.Клуб
Рег.
Регистрация
21 Дек 2020
Сообщения
4
Реакции
8
Баллы
2
Возраст
41
Пол
Женский
Добрый вечер. Заболела в первый же день интенсива !!! Как такое вообще возможно :( учитывая, что я практически не болею, очень редко ...крайне редко. О чём это? Температуры нет, но всё тело ломит, словно 38⁰. Что с этим делать 🤦🏼? подскажите пожалуйста.
 

Веретенников Сергей

Гр.Под
Админ
Регистрация
21 Ноя 2019
Сообщения
540
Реакции
4,329
Баллы
10
Возраст
49
Страна (город)
Россия, Орёл
Пол
Мужской
Добрый вечер. Заболела в первый же день интенсива !!! Как такое вообще возможно :( учитывая, что я практически не болею, очень редко ...крайне редко. О чём это? Температуры нет, но всё тело ломит, словно 38⁰. Что с этим делать 🤦🏼? подскажите пожалуйста.
Если заболели - идти к врачу.
 

Веретенников Сергей

Гр.Под
Админ
Регистрация
21 Ноя 2019
Сообщения
540
Реакции
4,329
Баллы
10
Возраст
49
Страна (город)
Россия, Орёл
Пол
Мужской
Сергей Васильевич, намасте. Вопрос по Абхьянге.
Эффективней будет сделать глубокое промасливание на немного распаренное тело (открытые поры) или нет?
Просто нужно делать как написано в описании.
 

3474

З.Клуб
О.Клуб
Рег.
Ра-1
Ра-2
Ра-3
Ра-4
ОТГ-1
ОТГ-2
Регистрация
5 Сен 2020
Сообщения
8
Реакции
1
Баллы
2
Возраст
46
Страна (город)
Украина
Пол
Женский
Подскажите пожалуйста, как правильно делать массаж живота. На видео женщина делает по часовой стрелке, а в субтитрах написано против часовой. Спасибо.
 

Веретенников Сергей

Гр.Под
Админ
Регистрация
21 Ноя 2019
Сообщения
540
Реакции
4,329
Баллы
10
Возраст
49
Страна (город)
Россия, Орёл
Пол
Мужской
Подскажите пожалуйста, как правильно делать массаж живота. На видео женщина делает по часовой стрелке, а в субтитрах написано против часовой. Спасибо.
Смотря как смотреть.
 

108108

З.Клуб
О.Клуб
Рег.
Ра-1
Ра-2
ДП-3
ОТГ-1
ООН-1
Регистрация
5 Сен 2020
Сообщения
21
Реакции
29
Баллы
4
Возраст
40
Страна (город)
Израиль, Беер-Шева
Пол
Женский
ОМ Шанти добрый вечер, подскажите пожалуйста ,отсутсвует ванна есть только душ. Как более правильно сделать ? После массажа подождать немного или можно постоять под душем 5 мин ?
Слияние сообщений:

ОМ Шанти добрый вечер, подскажите пожалуйста ,отсутсвует ванна есть только душ. Как более правильно сделать ? После массажа подождать немного или можно постоять под душем 5 мин ?
Прочитала внимательно и увидела ответ )
 

021047

Куратор
Гр.Под
Курат.
З.Клуб
О.Клуб
Рег.
Ра-1
Ра-2
Ра-3
Ра-4
ООН-1
Регистрация
5 Сен 2020
Сообщения
164
Реакции
468
Баллы
10
Страна (город)
Ереван
Пол
Женский
Какие приятные упражнения сегодня! Для меня даже просто обыденность, кроме того, чтобы спать головой на Юг - всегда считала, что хорошо на Восток.
Несколько слов хочу сказать про вязание. У нас в роду все женщины вязали, я вязала всю молодость, даже профессионально работала дизайнером в тёмные годы. Вязали и мои дочки, и внучки иногда что-то свяжут. Всегда у нас дома были масса спиц и крючков и несметное количество шерсти - раньше купить чистую шерсть было обычным делом. А сколько пледов связала моя мама! В 67 лет у неё случился инсульт, выходили. После этого она могла вязать только шарфы, затем смогла и большие пледы. Прожила ещё 20 лет. И я всегда считала, что восстановиться, правда, не полностью и укрепиться ей помогла именно ежедневная работа пальцами, руками, своего рода физкультура мелкой моторики. Фактически, только лишь вязание гоняло кровь по организму. И вязанными ею тонкими шалями как раз и обматываем свои больные места. И ещё - подушечкой с шерстью нашей домашней собачки (кокер-спаниель, очень пушистая). Я собрала её шерсть в маленькую плоскую подушечку (сшила вручную, 40х30 см примерно).

IMG_20201223_113057.jpg
 

Веретенников Сергей

Гр.Под
Админ
Регистрация
21 Ноя 2019
Сообщения
540
Реакции
4,329
Баллы
10
Возраст
49
Страна (город)
Россия, Орёл
Пол
Мужской
Если нет ни ванны ни душа. То делаете массаж, как написано. После массажа лёгким полотенцем (можно держать именно для этой цели) слегка снимаете излишки масла с кожи. И одеваете простую натуральную одежду (тоже можно держать одежду для этого). Она также снимет лишнее масло.
Полежите немного.
После это можно одеть обычную одежду. Процедура закончена.
 

8030

З.Клуб
О.Клуб
Рег.
Ра-1
Ра-2
Ра-3
Ра-4
ОТГ-1
ООН-1
Регистрация
8 Сен 2020
Сообщения
79
Реакции
291
Баллы
7
Возраст
37
Страна (город)
Россия, Москва
Пол
Женский
Сегодня первый раз в жизни попробовала сделать Абхьянгу (самомассаж горячим маслом), рекомендованную во втором дне интенсива Самоисцеления. Учитель писал, что процедура может проводиться двумя вариантами. Сразу хочу сказать, что для начинающих вроде меня больше подойдёт вариант, когда массаж начинается с макушки и идёт до стоп, а не наоборот. Всё потому, что когда приступаешь к массажу ног (и стоп) в ванне становится очень скользко. Если бы не хорошее чувство равновесия, развитое йогой и танцами, боюсь, я бы как минимум три раза навернулась там. Может быть, стоит постелить туда какой-нибудь резиновый коврик? Дорогие практикующие, будьте осторожны:)
Что касается шерстяных вещей (третий день интенсива), то я нашла у себя лишь шерстяные носки. Зато в чистоте их шерсти я уверена. Думаю, носки лучше, чем совсем ничего и они, наверняка, есть у каждого на случай непредвиденных холодов;)
 
Последнее редактирование:

Веретенников Сергей

Гр.Под
Админ
Регистрация
21 Ноя 2019
Сообщения
540
Реакции
4,329
Баллы
10
Возраст
49
Страна (город)
Россия, Орёл
Пол
Мужской
8030 8030 , сами стопы можно сразу не мазать маслом. Можно коврик ещё размещать в ванну. Стопы можно помассировать когда лежите в ванне с водой, т.е. уже не стоя.
Также массаж не обязательно делать именно стоя. Можно на коленках, можно даже на стульчике. Можно даже не в ванне.
 
Последнее редактирование:

2611

О.Клуб
Рег.
Регистрация
5 Сен 2020
Сообщения
10
Реакции
68
Баллы
4
Возраст
46
Пол
Женский
Сегодняшнее упражнение - стойка возле стены, конечно, надеюсь на правильное выполнение, просто лёгкость появилась, когда так стояла, тело само стало устремляться вверх, и сразу дыхание изменилось, смущает одно - чтобы плечи именно касались стены (я стояла у двери, так как вдоль всех стен есть плинтус), происходит прогиб в пояснице, но зато имею все пять точек касания.
 

Веретенников Сергей

Гр.Под
Админ
Регистрация
21 Ноя 2019
Сообщения
540
Реакции
4,329
Баллы
10
Возраст
49
Страна (город)
Россия, Орёл
Пол
Мужской
смущает одно - чтобы плечи именно касались стены
Можно дополнительно в любое другое время просто сводить лопатки вместе. Например когда сидите за компьютером. Прочувствовать только этот момент.
 

2611

О.Клуб
Рег.
Регистрация
5 Сен 2020
Сообщения
10
Реакции
68
Баллы
4
Возраст
46
Пол
Женский
Сегодня в течение дня, вспоминая об этом упражнении, сводила сразу лопатки вместе.
А ещё я вспомнила, что так же ходят совсем маленькие дети!, у них постоянно сведенны лопатки вместе.
 

2298298

О.Клуб
Рег.
Регистрация
13 Сен 2020
Сообщения
18
Реакции
35
Баллы
4
Возраст
68
Пол
Мужской
Можно дополнительно в любое другое время просто сводить лопатки вместе. Например когда сидите за компьютером. Прочувствовать только этот момент.
Сводил лопатки несколько раз в день, иногда делаю три подхода по10раз,тело само стремится к своду лопаток вспоминая это упражнение. Тренирую каждый день, осанка стала более прямой. Грудь вперед, голова вверх, походка царя....Это упражнение можно применять в любом положении, специального времени не надо, как вспомнил так и делаю. Как итог хочется выпрямится.
 

2611

О.Клуб
Рег.
Регистрация
5 Сен 2020
Сообщения
10
Реакции
68
Баллы
4
Возраст
46
Пол
Женский
Мне нравится этот интенсив!
Люди все время стараются что-то делать, чтобы жить долго и всегда быть здоровыми.
А всё как раз таки наоборот, нужно перестать делать многие вещи, коими мы переполнили свою жизнь - едой, мыслями, переживаниями, и всё случится само собой.
Я нашла способ танцевать - просто стою под душем и представляю, что это тёплый летний дождь, сразу вспомнила детство, когда мы бегали под дождём, босиком, совершенно ни о чём не думая и не переживая, была одна сплошная радость. Вспомнились все ощущения и запахи.
Сразу так приятно и беззаботно на душе стало. Такой наплыв энергии!
И да, в молодости я постоянно пела, хотя меня и убедили, что у меня нет ни слуха, ни голоса.
И вспомнила, мама рассказывала, у них в городе по субботам на набережной просто так играла музыка, и люди просто так приходили и танцевали,со знакомыми, с незнакомыми, не важно. Всего каких-то 50 лет назад...
 
Последнее редактирование:

55555

З.Клуб
О.Клуб
Рег.
Ра-1
Ра-2
Ра-3
Ра-4
ДП-3
ОТГ-1
Регистрация
6 Сен 2020
Сообщения
27
Реакции
59
Баллы
4
Возраст
40
Страна (город)
Россия
Пол
Женский
Вот это кажется так просто - сводить лопатки вместе, но именно это я и не понимала. Всегда старалась держать поясницу, а плечи сутулились. Сейчас занимаюсь с тренером и она тоже мне объяснила необходимость сводить лопатки и как сразу преображается осанка! Когда лопатки вместе, то и поясница сама вытягивается и весь начинаешь тянуться верх. Мне очень нравится это состояние. Это так просто (всегда просто, когда знаешь)
 
Сверху