• Гостю: Вы можете каждый день слушать новую УНИКАЛЬНУЮ медитацию - ЗДЕСЬ. Эти медитации многие описывают как "нечто невероятное". Они подобны целительным Аюрведическим медитациям. Присоединяйтесь!
    Как начать обучение в Школе? Пошагово: 1. Регистрируетесь ➔ 2. Начинаете обучение с бесплатных материалов ➔ 3. Посещаете раздел "Новости", включаетесь в процесс обучения ➔ 4. Задаёте вопросы и ответы в разделе "Вопросы и ответы".
Система дыхания "САД"

Система дыхания "САД" [Магазин] 2.0

Веретенников Сергей

ОМ Шанти
Админ.
З.Клуб
О.Клуб
Регистрация
21 Ноя 2019
Сообщения
4,121
Реакции
63,595
Баллы
11
Возраст
52
Страна (город)
Россия, Орёл
Вирт-Мани
144,072.50
Пол
Мужской
Эннеатип
5 (?)
Веретенников Сергей добавил новый продукт в магазине:

Система дыхания "САД" - Верните себе своё изначальное, природное, естественное дыхание

Данный курс обучает моей авторской системе дыхания, которая возвращает любого человека к нашему природному дыханию, которое дарит здоровье, избавляет от заболеваний, в том числе психологических, а также восстанавливает душевный покой и духовное равновесие. И это ещё не всё.

Сложно переоценить важность дыхания. Я уже давно говорю (и сейчас многие стали повторять за мной), что без каких-то вещей и благ цивидизации мы можем прожить годы, без еды мы можем прожить месяцы, без воды - дни, без...
Узнать больше об этом продукте...

Читать рецензии на этот продукт...
 
Последнее редактирование:

101011

Рег.
Регистрация
11 Дек 2020
Сообщения
204
Реакции
1,568
Баллы
13
Возраст
49
Страна (город)
Кыргызстан, г. Карабалта
Вирт-Мани
61.00
Пол
Мужской
  • Пользователь, купил данный продукт
  • #2
Намастэ. Курс мощный, всё объяснено доступно и понятно. Остаётся только практика, практика и практика! Всегда стараюсь соблюдать 1 пункт: дыхание заметно выравнивается, легко и спокойно дышится. Внедряю все пункты постепенно. Тест был вначале 15-16 вдохов-выдохов, через неделю 14-15. Не тороплюсь с практикой, пусть будет постепенность, но качество. Спасибо Ом Шанти за систему дыхания "САД", нигде такой действенной практики не встречал.
 

2087

З.Клуб
О.Клуб
Рег.
Регистрация
17 Сен 2020
Сообщения
17
Реакции
97
Баллы
4
Возраст
36
Вирт-Мани
32.00
Пол
Мужской
  • Пользователь, купил данный продукт
  • #3
Веретенников Сергей Веретенников Сергей , Вдох обязательно должен равняться по времени выдоху (например 30 сек на 30 сек) и нужно стремится его также растягивать? Я достиг уровня когда могу сделать вдох 3 секунды и выдох 30 секунд и без каких либо сложностей продолжать так дышать.
 
Последнее редактирование:
У

Удалённый пользователь 19

Гость
2 2087 , по инструкции длина вдоха и выдоха примерно одинакова. Главное - гладкость, непрерывность дыхания. За 3 секунды вдоха вряд ли можно этому научиться.
 

101011

Рег.
Регистрация
11 Дек 2020
Сообщения
204
Реакции
1,568
Баллы
13
Возраст
49
Страна (город)
Кыргызстан, г. Карабалта
Вирт-Мани
61.00
Пол
Мужской
  • Пользователь, купил данный продукт
  • #5
Я пока делаю тест перед сном, когда ложусь и раслабляюсь, возможно в течении дня, в виду активности, другие могут быть показания. Вдох получается 4 секунды, потом где-то 1 секунда пауза и медленный выдох 8-10 секунд и дальше пауза на выдохе 5-6 секунд. Получается один цикл дыхания примерно 20 секунд, т.е. в минуту 3 цикла. Может я где-то что-то недопонимаю? Буду благодарен если подскажете, поможете правильно понять. 🙏
 

2087

З.Клуб
О.Клуб
Рег.
Регистрация
17 Сен 2020
Сообщения
17
Реакции
97
Баллы
4
Возраст
36
Вирт-Мани
32.00
Пол
Мужской
  • Пользователь, купил данный продукт
  • #6
2 2087 , по инструкции длина вдоха и выдоха примерно одинакова. Главное - гладкость, непрерывность дыхания. За 3 секунды вдоха вряд ли можно этому научиться.
Вопрос в том будет ли дыхание в процентном соотношении (вдох/выдох) 20/80, 30/70, 40/60 также являться системой САД или нужно всегда стремиться к 50/50 как к идеальному значению в минуту. Исходя из других практик значение всегда придавалось удлинению выдоха как приносящему максимальную пользу.
 

Веретенников Сергей

ОМ Шанти
Админ.
З.Клуб
О.Клуб
Регистрация
21 Ноя 2019
Сообщения
4,121
Реакции
63,595
Баллы
11
Возраст
52
Страна (город)
Россия, Орёл
Вирт-Мани
144,072.50
Пол
Мужской
Эннеатип
5 (?)
2 2087 , то что является системой САД - написано в материале САД.
Просто делаете, как в материале.
Варинтов "а может быть делать ещё как-то?" - миллионы. Ответы на это не даются.
 

Веретенников Сергей

ОМ Шанти
Админ.
З.Клуб
О.Клуб
Регистрация
21 Ноя 2019
Сообщения
4,121
Реакции
63,595
Баллы
11
Возраст
52
Страна (город)
Россия, Орёл
Вирт-Мани
144,072.50
Пол
Мужской
Эннеатип
5 (?)
Веретенников Сергей обновил(а) ресурс Система дыхания "САД" новой записью:

Добавлена видео-медитация

Добавлена видео-медитация для ритмичного дыхания.
Вы найдёте её внизу материала.

Включаете видео - и работаете с программой. Удобная и красивая анимация дыхания со звуком и шкалой дыхания поможет Вам быстро сделать дыхание правильным.
Узнать больше об этом обновлении...
 

2883

Рег.
Регистрация
3 Фев 2021
Сообщения
12
Реакции
61
Баллы
4
Возраст
61
Вирт-Мани
10.50
Пол
Женский
  • Пользователь, купил данный продукт
  • #9
Прошли сутки. Заново учусь дышать. Оказалось, что выдох у меня значительно длиннее вдоха. Приходится прилагать усилия, чтобы вдох удлинить. Непривычно, идёт сопротивление. Продолжаю практиковать. Результат опишу через неделю.
 

2883

Рег.
Регистрация
3 Фев 2021
Сообщения
12
Реакции
61
Баллы
4
Возраст
61
Вирт-Мани
10.50
Пол
Женский
  • Пользователь, купил данный продукт
  • #10
Как обещала. Дышать по новому не очень просто. Идут изменения в организме и очищение. Продолжаю контролировать дыхание, потому что дышать на автомате пока не получается. Дыхание связано с пульсом, стала обращать внимание на пульс, хочется как-то всё это подстроить.
 

1407689

З.Клуб
О.Клуб
Рег.
Ра-1
Регистрация
21 Июл 2021
Сообщения
8
Реакции
33
Баллы
4
Возраст
55
Вирт-Мани
22.00
Пол
Женский
  • Пользователь, купил данный продукт
  • #11
курс понравился, нужно только попрактиковаться:)после выполнения дыхательного упражнения, сколько появилось новой энергии, похоже на новое рождение:)Благодарю за курс🌷
 

222555

З.Клуб
О.Клуб
Рег.
Ра-1
Ра-2
Ра-3
ООН-1
Пуджа
Регистрация
6 Сен 2020
Сообщения
45
Реакции
150
Баллы
16
Возраст
34
Страна (город)
Россия (Рязань)
Вирт-Мани
88.00
Пол
Мужской
  • Пользователь, купил данный продукт
  • #12
Здравствуйте. Система САД стала помогать с первого дня.
Не было никаких проблем начать держать осанку. Тело само стало требовать правильного удержания позвоночника.
По юности слишком черезмерно занимался спортом. В итоге расширенное сердце.
Пульс в спокойном состоянии лёжа всегда был не ниже 70 ударов в минуту.
Если походить и сесть, то 80-90.
Давно ношу фитнес браслет.
По утру пульс стал показывать ровно 60 при сидении, после активных действий, 75-80.
Меня давно беспокоило, что сердце работает больше обычного.
Даже если фитнес браслет показывает не совсем точно, результат всеравно появился.
Я заметил это на второй день практики.
 

Веретенников Сергей

ОМ Шанти
Админ.
З.Клуб
О.Клуб
Регистрация
21 Ноя 2019
Сообщения
4,121
Реакции
63,595
Баллы
11
Возраст
52
Страна (город)
Россия, Орёл
Вирт-Мани
144,072.50
Пол
Мужской
Эннеатип
5 (?)
В Орле сейчас -20.
Прекрасная погода. Только что вернулся с прогулки. Всегда радуюсь когда зимой температура падает как можно ниже.
На улице почти никого, и машин очень мало. Для орловцев это очень холодно. А для меня - мало. Хочется ещё ниже. Насколько говорит прогноз погоды будет опускаться ещё. Отлично!

В этой теме я пишу об этом по причине того, что и при разных температурах воздуха должно быть адекватное дыхание.
При холоде одно дыхание будет адекватным, при жаре другое.

Так вот про холод.

Когда идёте на холоде адекватным дыханием будет следующее дыхание:

Более быстрый выдох, чем обычно, и медленный вдох.

При медленном вдохе - воздух успевает прогреться для лёгких.
Более того, долгий вдох включает обогрев тела. Тело согревается.
Это и будет адекватным дыханием для холода.

Если так дышать невозможно заболеть ангиной или чем-то подобным.
 
Последнее редактирование:

330

З.Клуб
О.Клуб
Рег.
Регистрация
18 Ноя 2020
Сообщения
166
Реакции
1,258
Баллы
10
Вирт-Мани
90.00
Пол
Женский
Эннеатип
9 (?)
В Сургуте сейчас -30, по ощущению -43, а послезавтра днем будет -38, по ощущению ближе к -50, машины замерзают. Так и дышу, когда в мороз выхожу на улицу, медленный вдох, да и выдыхаю тоже медленно, еле заметно, чтобы шарф меньше инеем покрывался. Действительно, задержки дыхания, не обращала на это внимание ранее, не думала в этом ключе, интересное наблюдение. Ангиной и другими ОРЗ действительно редко болею, в прошлом году и вовсе не болела. "Перед морозом Его кто устоит?" (Псалтирь 147:6), все будут дышать правильно, медленно, если выжить хотят. :)
Сургут.jpg
 
Последнее редактирование:

Веретенников Сергей

ОМ Шанти
Админ.
З.Клуб
О.Клуб
Регистрация
21 Ноя 2019
Сообщения
4,121
Реакции
63,595
Баллы
11
Возраст
52
Страна (город)
Россия, Орёл
Вирт-Мани
144,072.50
Пол
Мужской
Эннеатип
5 (?)
Одноминутное Дыхание. Йоги Баджан

Йоги Баджан - Твоя Йога. Йоги Баджан.

ТЕХНИКА:

Для выполнения пранаямы примите Простую позу с прямой спиной. Делайте медленный вдох в течение 20 секунд. Задержите дыхание на 20 секунд (постарайтесь при этом расслабиться). Выдыхайте медленно в течение 20 секунд.

Повторите эту последовательность. Продолжайте таким же образом.

Наращивать время до 20 секунд на каждую фазу дыхания нужно очень постепенно. Начните от 10-15 секунд на каждую фазу и со временем доведите до 20 секунд.

Практикуя эту пранаяму, вы обретаете крепкое здоровье. Каждый день вы наполняетесь жизненной силой и энергией.

Даже 3-х минут выполнения достаточно, чтобы снять стресс!

При таком дыхании происходит:

-успокоение и расслабление,
-понижается уровень токсинов,
-уходит депрессия,
-активизируется работа гипофиза и мозга в целом,
-очищается кровь,
-усиливается электромагнитное поле,
-происходит прилив сил,
-развивается стрессоустойчивость,
-уходят страхи и зависимости,
-снижается уровень боли,
-человек приходит в состояние равновесия.​

Вы хотите видимых результатов?
Йоги Бхаджан говорил, что для этого не придётся ничего делать за исключением 5-6 дыханий в минуту.

«Если вы в состоянии практиковать это, тогда вы сможете привлечь Вселенную к себе. Это не секрет. Это простая вещь. Чем длиннее и глубже ваше дыхание, тем в большей степени ваша душа притягивает всё, что вам необходимо. Это путь, ведущий к Процветанию.»
Й. Бхаджан​

Показания:
Полезно выполнять всем, даже при беременности. Противопоказаний нет.

Техника выполнения. На вдохе сначала заполняем воздухом нижнюю часть лёгких, пупок выпячивается, затем всю грудную клетку, и в последнюю очередь воздух поступает в верхнюю область лёгких, и поднимаются ключицы. Выдох происходит в обратном направлении, и в конце, в последнюю очередь, втягиваем пупок. Дыхание очень медленное.

Йоги Баджан:
«Вы должны понять процесс исцеления в Эпоху Водолея. Вы должны знать, как НАСЫЩАТЬ психику. Вы должны знать, что ваше прикосновение равноценно прикосновению Бога. Что дает исцеление — это поток вашей ЭНЕРГИИ ДУШИ. Мы называем это «психический поток». Он принадлежит вашей внутренней сущности. Пожалуйста, поймите, что исцеление — это процесс. Исцеление — не что иное, как игра личной психики. Это происходит от преданности обязательству. Это происходит от высшей степени чистоты, от силы, которая есть Бог».
 

Веретенников Сергей

ОМ Шанти
Админ.
З.Клуб
О.Клуб
Регистрация
21 Ноя 2019
Сообщения
4,121
Реакции
63,595
Баллы
11
Возраст
52
Страна (город)
Россия, Орёл
Вирт-Мани
144,072.50
Пол
Мужской
Эннеатип
5 (?)
Это дыхание мгновенно позволяет стать выносливее.

И оно простое.
Более того Вы можете это проверить прямо сейчас. Или на днях. Например когда будете подниматься на свой этах по ступенькам.

Screenshot_1.png

🧞‍♂️🧞‍♀️Техника дыхания:

Скрытое содержимое доступно для зарегистрированных пользователей!


Screenshot_2.png
 
Последнее редактирование:

Веретенников Сергей

ОМ Шанти
Админ.
З.Клуб
О.Клуб
Регистрация
21 Ноя 2019
Сообщения
4,121
Реакции
63,595
Баллы
11
Возраст
52
Страна (город)
Россия, Орёл
Вирт-Мани
144,072.50
Пол
Мужской
Эннеатип
5 (?)
Академик Бутейко называл углекислый газ - Праной.

Сейчас в разных клубах Йоги учат как мощно и глубоко дышать. А я не раз Вам говорил, что из 4 этапов дыхания самый важный - это задержка на выдохе. Он же и самый мистический.

В древности настоящие Йоги стремились не к тому чтобы глубоко дышать, а к тому чтобы не дышать.

Ритм мог быть таким: вдох 1 минута, задержка 1 минута, выдох 5 минут, задержка 10 минут.

И это далеко не предел. В древних книгах написано, что некоторые Йоги достигали уровня вдох - один день, выдох - один день, задердка на выдохе - год.

И вот это были настоящие Йоги.

Они и умели то, что умеют настоящие Йоги. Летать, влиять на материю самым разным образом, повелевать стихиями, ходить по воде и т.д.

Смотришь так на нынешних "горе-йогов" и думаешь - всё же в точности наоборот делаете...

Бутейко даже формулы вывел, что задержка на выдохе равная 2 минутам - уже даёт сверхспособности.

Не единоразовая конечно.

Он это вывел исходя из знания о Йогах.

К этому сразу не придти. А только постепенно. Всё увеличивая и увеличивая углекислый газ в теле.
 

Веретенников Сергей

ОМ Шанти
Админ.
З.Клуб
О.Клуб
Регистрация
21 Ноя 2019
Сообщения
4,121
Реакции
63,595
Баллы
11
Возраст
52
Страна (город)
Россия, Орёл
Вирт-Мани
144,072.50
Пол
Мужской
Эннеатип
5 (?)
Это фрагмент из Шримад Бхагаватам, считающимся квинтэссенцией ведической мудрости, у которую мы читаем в моём Ашраме с моими пояснениями.

Здесь упоминается о том, как дышал один Йог. Более того, это был мальчик.
Кстати ещё про одного мальчика Йога - здесь.

Итак, сам фрагмент:

-----------------------------------------------------

Да сопутствует тебе удача, мой мальчик. Отправляйся на берег Ямуны, в священный лес Мадхуван, чтобы очиститься от всей скверны. Тот, кто приходит в это место, становится ближе к Господу, вечно обитающему там.
Нарада Муни продолжал: Мой мальчик, в водах Ямуны, которую иногда называют Калинди, ты должен трижды в день совершать омовение, так как воды ее целительны, священны и чисты. После омовения нужно выполнить упражнения аштанга-йоги, а затем сесть на асану (место для сидения), приняв неподвижную позу.
Сев на асану, выполняй три вида дыхательных упражнений. Это поможет тебе научиться управлять жизненным воздухом, умом и чувствами. Полностью очисти себя от материальной скверны и, набравшись терпения, начни медитировать на Бога.


О сын царя, теперь я открою тебе мантру, которую следует повторять во время медитации. Тот, кто сосредоточенно повторяет эту мантру в течение семи ночей, сможет увидеть совершенных людей, парящих в небе.
Ом̇ намо бхагавате ва̄судева̄йа. Это двенадцатисложная мантра, с помощью которой поклоняются Господу. Нужно установить мурти, или материальную форму Господа, и, повторяя эту мантру, предлагать Божеству цветы, фрукты и другие кушанья в строгом соответствии с указаниями авторитетов и священных писаний. Нужно совершать Пуджу.


Господу нужно поклоняться, предлагая Ему чистую воду, гирлянды из свежих цветов, фрукты, цветы и овощи, растущие в лесу, или же собирая свежую траву, бутоны цветов и даже кору деревьев.

Screenshot_1.png

Выслушав эти наставления великого мудреца Нарады, Дхрува Махараджа, сын царя, обошел вокруг своего духовного учителя и почтительно поклонился ему. Затем он направился в лес Мадхуван.

Дхрува Махараджа пришел в Мадхуван и, совершив омовение в Ямуне, стал поститься. Не сомкнув глаз, он сосредоточенно постился до восхода солнца. После этого, следуя совету великого мудреца Нарады, он начал поклоняться Богу.
В течение первого месяца Дхрува Махараджа питался только плодами и ягодами. Он ел один раз в три дня, чтобы поддерживать жизнь в своем теле, а все остальное время посвящал поклонению Богу.
В течение второго месяца Дхрува Махараджа ел один раз в шесть дней, питаясь только сухой травой и листьями. Так он продолжал поклоняться Господу.
В течение третьего месяца он вовсе перестал есть и жил на одной воде, принимая ее раз в девять дней. Он постоянно был погружен в транс и поклонялся Господу, которого воспевают в самых лучших стихах.
За четвертый месяц Дхрува Махараджа в совершенстве овладел дыхательными упражнениями, так, что делал один вдох в двенадцать дней. Таким образом он полностью успокоил свой ум и, погрузился в медитацию.
К началу пятого месяца Махараджа Дхрува, сын царя, научился управлять своим дыханием так хорошо, что мог стоять на одной ноге неподвижно, как колонна, полностью сосредоточив ум на Парабрахмане.
Он подчинил себе свои чувства и их объекты и таким образом сосредоточил свой ум на образе Бога, не позволяя ему отвлекаться ни на что другое.
Когда, медитируя таким образом, Дхрува Махараджа завладел Господом, повелителем всех живых существ, на котором держится все материальное творение, три мира начали дрожать.

445f01e4959c5a2406af3539c93cef04.jpeg
 

Веретенников Сергей

ОМ Шанти
Админ.
З.Клуб
О.Клуб
Регистрация
21 Ноя 2019
Сообщения
4,121
Реакции
63,595
Баллы
11
Возраст
52
Страна (город)
Россия, Орёл
Вирт-Мани
144,072.50
Пол
Мужской
Эннеатип
5 (?)
Веретенников Сергей обновил(а) ресурс Система дыхания "САД" новой записью:

Добавлены три вида дыхания (аудио)

Данный продукт Магазина Школы подорожал на 100 р. Как я уже сообщал - это никак не касается тех, кто купил этот Продукт до этого.
Добавлены три вида дыхания, это три аудиофайла.
Добавлены пояснения к ним, новые тесты дыхания и мои новые полезные разъяснения правильного дыхания.
Как и раньше для меня самым важным является доступность перехода на правильное дыхание. Потому что чаще всего - методов много, а люди как дышали неправильно так и продолжают дышать. Т.к. многие вещи для них слишком...
Узнать больше об этом обновлении...
 

Пользователи онлайн

Последние рецензии

Лучшие продукты

  • Медитация Море и Солнце
    Медитация Море и Солнце
    Прекрасная медитация, которая приятно удивит Вас своими возможностями
    • Веретенников Сергей
    • Обновлено:
  • Закон Вселенной
    Закон Вселенной
    Практика, позволяющая бережно относиться к Энергии Жизни
    • Веретенников Сергей
    • Обновлено:
  • Закон Справедливости
    Закон Справедливости
    Вы возвращаете Энергию Жизни из прошлого с процентами
    • Веретенников Сергей
    • Обновлено:
  • Мгновенная Эволюция. Аудио
    Мгновенная Эволюция. Аудио
    Звуковая медитация: Мгновенная Эволюция (аудиопрограмма)
    • Веретенников Сергей
    • Обновлено:
  • Дорога к Мудрецу за ответом
    Дорога к Мудрецу за ответом
    Медитация для получения ответов от Высшего Я, Высших Существ, Космического Сознания и т.д.
    • Веретенников Сергей
    • Обновлено:
Сверху Снизу