Опыт все опыты

Закончил практику http://www.youryoga.org/med/fast_catharsis.htm. 11 -дней.
Было легко и приятно. Произошло сильное очищение физического тела.Сбросил 5 кг.
Возвращаться к вегетарианству не хочется. Есть желание перейти на сыроедение.Обдумываю питание.

 

3-й день практики.http://www.youryoga.org/med/steps_future.htm. ,хочу поделиться . По моим ощущениям
практику можно назвать медитация в движении.До начала практики делал пробу 30 минут.Было тяжело
ментально. Мысли постоянно сбивали мантру(Каждый мой шаг, который я делаю сейчас - это одно мое будущее воплощение и одна ступенька эволюции).Напечатал слова ,выбрал время ,пришел в наш парк и начал практику первые минуты просто брал и читал под ритм шагов.Ритм получился 12-ти ударный.
Читал практику в слух не громко. По мере освоения практика преобразовывалась в медитацию уже через
минут 15 пошел подъем энергетики и чувство радости. Очень осознающая мантра .Спасибо учителю Ом Шанти.

 

Перехожу на следующуее расписание.
Основные практики дня которые выполняю ежедневно.
1.Сурья намаскар http://www.youryoga.org/video/video-ezo.htm.
2.Медитации на четках.
3.Абсолютная Ведическая защита.
4.Гимнастические снаряды.
5.Ходьба,бег 5-6 км.( спортивная ходьба с удлиненным выдохом)
6.Плавание по 200 метров.(вода 16-18 t).Заход 2-3 раза.
7.Веретено.
8.Общая медитация ДП6.
9.Медитация 22-00
10.Медитация Майтрейя.В 23-00.

 

Сегодня день медитаций и осознания.После медитаций пришли новые энергии осознанности, спокойствия, и открытости.

 

ПопроЬовал читать 9 главу следующим спосоЬом.Прочитав всю главу,возращаюсь к 1- тексту,и читаю
коментарии к нему ,удивительное осознание. Ьлиже осознаие Ьога.Завтра читаю 2- текст.

 

Вчера делал практику Ом Шанти http://www.youryoga.org/med/pozvolenie.htm Ьеседовал с Ширди Саи ЬаЬа,
сердце открылось и полилась люЬовь, В Алтарнои на стене 19 Высших Существ.Со всеми Ьеседовал,
Ширди ЬаЬа часа два давал подсказки по ситуациям.Сегодня продолжил практику "Позволения".
Второи день состояние радости и дозволенности пустить Высшие Существа к сеЬе. Мне показали как все просто ,искренне открыл сердце и ждешь , а они все рядом, здесь и сечас и всегда рядом ни куда не уходили. Состояние потрясающее.
Испытания приЬлижают меня к Господу.Слава Господу!!!

 

Каждый день практикую,четки в руки , мантры и молитвы.Весь день культивирую сердце, творю молитвы.
Необычный опыт, в сознании постоянно всплывают ,мантры и молитвы.

 

5.Ходьба,бег 5-6 км.( спортивная ходьба с удлиненным выдохом)

Ничего себе, а вы молодец! Я с трудом 1 км пробегаю. Прохожу км 3, стараюсь каждый день.

7.Веретено.

А это что? Комплекс какой?

 

Ничего себе, а вы молодец! Я с трудом 1 км пробегаю. Прохожу км 3, стараюсь каждый день.
Извините за не ответ.
В основном спортивная ходьба,Т.е. ходьба -Бег, одна пятая бег.Подробно буду описывать совместно с практикой http://www.youryoga.org/med/steps_future.htm
Физические упражнения, асаны, гимнастики и т.д.

А это что? Комплекс какой?

Это комплекс характерников.

Спойлер: https://www.youtube.com/watch?v=0Pc-A5oZ8oI

 

01.сентября.Необычный день.День провел в нашем парке.
Занимался практиками.
Ходьба-6 км.
Шаги Атмана.http://www.youryoga.org/med/steps_atman.htm
Дыхательная гимнастика по Стрельниковой.
Сурья Намаскар-5 подходов.
Малый гимнастический комплекс
Веретено-10мин
Кружение-3мин.
Спортивная ходьба.
Плавание в водоеме "Плавита самхита"300 метров.
Прогулка по любимому парку собирал дары природы.

 

02.сентября.16.
Раннее пробуждение.
Омовение
Тилака
Спортивная ходьба 5км.http://www.youryoga.org/med/steps_atman.htm
Плавание в водоеме Плавита Самхита. " подхода по 300 метров.
Упражнения в воде 10 минут.
Встреча с преданными.Обсуждение через практику джапа медитация встречаемся с Высшим Существом.
Совместные медитации Расслабление.http://youryoga.org/med.htm

 

03.09.16
4-00 раннее пробуждение http://www.youryoga.org/med/rano_utrom.htm
4-15 омовение http://www.youryoga.org/vesti-ashram/4.htm
4-25-тилака http://www.youryoga.org/med/tilak.htm
4-30 молитва аль-Фаттах
Одно из http://moeimja.kz/imena-allaha/99-prekrasnyih-imen.html http://moeimja.kz/imena-allaha/allah.html.
4-45 Абсолютная Ведическая защита

 

6-00=6-30 Медитация Золотой век
11-00-11-30 Шаги Атмана.
12-0012-30 комплекс Сурья намаскар. 5раз.
13-00-13-30 Заплыв в водоеме 300метров Плавита Самхита.
13-30-14-30 Спортивный шаг по пересеченной местности 5км.
15-00-17-00 сбор ягод.Практика Дары нашего парка.
18-00-19-00 Игра Настольный теннис до мокрой майки.
19-00 Омовение
19-10 Медитация на всеобщее счастье.
19-30 прасад.
20-30-медитация Золотой Век.
21-00- М.Пирамида Севера.(МПС)
22-00 Совместная медитация в 22-00

 

0409.16
Подьем 4-00 раннее пробуждение http://www.youryoga.org/med/rano_utrom.htm
4-10-5-15 [URL]http://www.youryoga.ru/ashram/threads/1538/[/URL]
[URL]http://www.youryoga.ru/ashram/forums/78/[/URL]Марафоны по практикам
4-15 омовение http://www.youryoga.org/vesti-ashram/4.htm
4-25-тилака http://www.youryoga.org/med/tilak.htm
6-00=6-30 Медитация Золотой век
7-00 - 8-00 http://www.youryoga.ru/ashram/forums/78/
8-00 -10-3о- Практика сновидения.http://www.youryoga.org/upload/programs/for-os.htm

 

04 .09.16
11-00 http://www.youryoga.org/med/steps_atman.htm
11-30 12-00 Сурья намаскар 5 раз.
12-0012-15 Практика в водоеме Плавита самхита.
12-30- Практика Серебряные гвозди.
18-00 19-00 Практика иры настольный теннис.(до мокрой майки).
19-00 Всеобщее Счастье.
20-30 Целительные круги.
21-00 ДП-6
22-00 Совместные медитации в 22-00

 

Практика перед индийскими посвящениями
1.Омовение
2.Расслабление.
3.Дозволение
4.Приятие.
5.Тибетский массаж
6.Сурья Намаскар 7 раз.
7.Практика безмолвия.