Асаны для семи главных чакр выполняем вместе 1080 раз!

Предлагаю всем желающим в режиме марафона выполнять Асаны для семи главных чакр.

Подробнее про сам комплекс можно почитать здесь http://youryoga.org/med/asana-chakra.htm

Прорабатывать чакры можно разными методами и способами, этот комплекс очень хорош и подойдет всем любителям Хатха-Йоги. Даже если вы никогда не занимались йогой, то обязательно попробуйте!

Для усиления эффекта раскрытия чакр после комплекса можно выполнять еще вот такую практику http://youryoga.org/blog/53.htm

Обсуждение данной практики проходит здесь [URL]http://www.youryoga.ru/ashram/threads/2440/[/URL]

Ну что, поехали!

 

+1=1

 

+1=2

 

+1=3

 

+1=4

 

+1=5

 

+1=6

 

+3=9

 

+1=10

 

+1=11

 

+1=12

 

+1=13

 

+1=14

 

+1=15

 

+1=16

 

+1=17

 

+1=18

 

+1=19

 

+1=20

 

+1=21