Ашрам Шантикундж

 

ШАНТИКУНДЖ — МОЙ ОПЫТ 21 ДНЕВНОГО РЕТРИТА. ЧАСТЬ I


http://omnomad.com/wp-content/uploads/2013/11/%D1%82%D0%B5%D1%80%D1%80%D0%B8%D1%82%D0%BE%D1%80%D0%B8%D1%8F-2.jpg
Поехать в этот ашрам, расположенный на севере Индии, недалеко от г. Харидвара, я решила, побывав на ретрите, проведенном его представителями. Захотелось сильно – и я поехала.

Шантикундж – это ашрам семьи Гаятри. Основная садхана в нем – многократное чтение Гаятри – мантры (джапы) для очищения и обновления сознания, повышения качества жизни на всех уровнях.

Добраться до этого ашрама Индии оказалось довольно просто. Для начала нужно прилететь в Дели. Далее можно разными способами. Проще всего, если позволяют финансы, взять такси (примерная стоимость 2500 – 2700 руб.) и через 4-5 часов вы окажетесь на месте. Другой вариант – добраться сначала на поезде или автобусе до Харидвара, а оттуда, взяв рикшу — уже в Шантикндж. Этот вариант значительно дешевле, но его минус – значительно большее время в пути и то, что выбрав его, вам, скорее всего, будет необходимо сделать промежуточную ночевку, а это не только потеря времени, но и финансовые затраты.

Я предпочла такси. О нем я договорилась заранее, списавшись с доктором Гуанешваром, с котрым познакомилась на ретрите в Питере. Он, кстати, учился в России и хорошо говорит по-русски (замечу — он единственный русскоговорящий в ашраме, имейте это ввиду, если решите туда поехать). За окном было много всего интересного и удивительного, но я, утомленная перелетом, всю дорогу с переменным успехом боролась со сном.

http://omnomad.com/wp-content/uploads/2013/11/%D0%BA%D0%BE%D0%BC%D0%BD%D0%B0%D1%82%D0%B0.jpg
Моя комната в ашраме

Время в пути пролетело быстро, и вот я в Шантикундже. Вселили меня быстро. Я получила отдельную комнату с балконом и со всеми необходимыми удобствами. Комната оказалась гораздо лучше, чем я ожидала, начитавшись в интернете о спартанских условиях жизни в ашрамах Индии. Единственным минусом было отсутствие горячей воды. Ее можно было набирать на этаже, но только утром до 11 часов. Вечером приходилось ходить в столовую. Борясь с этим неудобством, многие постояльцы приобретали в магазине большие кипятильники.

http://omnomad.com/wp-content/uploads/2013/11/%D0%A3%D0%BA%D1%80%D0%B0%D1%88%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5-%D0%BA-%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B7%D0%B4%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D1%83.jpg
Украшение ашрама к празднику

Оставив вещи в комнате, я сразу отправилась знакомиться с ашрамом. Уже темнело. А ашрам немаленький. Но в растерянности я была недолго.Ко мне, видя мое замешательство, буквально сразу подошел молодой мужчина и предложил провести мини -экскурсию, чем я и воспользовалась. Оказывается, в ашраме есть аж два кафе, где продают мои любимые индийские сладости и острые чипсы по смешным ценам. Наевшись и того и другого, я пошла спать. Ведь завтра рано вставать на Ягью.

http://omnomad.com/wp-content/uploads/2013/11/%D0%AF%D0%B3%D1%8C%D1%8F.jpg
Ягья

Ягья – это ведическая церемония с огнем, которая проводится в Шантикундже ежедневно по утрам. Ягья поразительно влияет на участников – излечивает болезни физического тела, позволяет избавиться от вредных привычек, способствует повышению вибраций.

Ашрам просыпается уже в 4 часа. Утро начинается с Гаятри мантры, транслируемой по радио.

http://omnomad.com/wp-content/uploads/2013/11/%D0%A2%D0%B5%D1%80%D1%80%D0%B8%D1%82%D0%BE%D1%80%D0%B8%D1%8F-3.jpg
На территории ашрама

Первым утром, выйдя на улицу и заблудившись в темноте, я была заботливо доставлена хорошими людьми на Ягью. А после ее окончания уже взошло солнце. Ко мне подошел представитель международного отдела и показал мне все святыни ашрама и вообще ознакомил со всей территорией еще раз. Ашрам Шантикундж оказался очень красивым, а атмосфера в нем светлая и благостная, как – будто живешь в храме, хотя так оно, в общем, и есть.

http://omnomad.com/wp-content/uploads/2013/11/%D0%A1%D1%82%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D1%8F.jpg
Столовая

На территории имеется столовая, где можно поесть 2 раза в день вкусной индийской еды. Частенько такой вкусной, что я не отказывала себе в добавке. К слову сказать, проживание и питание совершено бесплатные, только добровольные пожертвования.

Как я уже сказала, в Шантикундже есть 2 кафе, где продают потрясающий травяной чай с молоком, по цене 3 рубля за чашку, сладости, чипсы и всевозможные индийские кушанья. К примеру, здесь можно купить вкуснейшие проростки, слегка сдобренные индийскими специями, свежевыжатые соки(6 рублей стакан). Так же имеются магазины, где продаются овощи, средства гигиены, в том числе и кокосовое масло отличного качества (примерно 100 рублей), книги основателя ашрама (есть и на русском), благовония с чудесными запахами, аюрведические препараты и чаи, изготовленные в институте при ашраме, сумки, платки и шапки с символикой Шантикунджа.

Обязательно работать на благо ашрама (как в других местах) никто не требует, все , опять же, добровольно. Хотя, если вы в ретрите, то свободного времени практически нет.

http://omnomad.com/wp-content/uploads/2013/11/%D0%B7%D0%B0%D0%BB-%D0%B4%D0%BB%D1%8F-%D0%BC%D0%B5%D0%B4%D0%B8%D1%82%D0%B0%D1%86%D0%B8%D0%B9-%D0%93%D0%B8%D0%BC%D0%B0%D0%BB%D0%B0%D0%B8.jpg
Зал для медитаций — Гималаи

Кроме перечисленного, здесь есть 2 чудесных зала для медитаций. Сидя в одном из них, создается впечатление, будто ты в горах – такие реальные декорации. Территорию ашрама украшают фонтаны и великолепные, подобранные со вкусом цветы и деревья. Есть и небольшой дендрариум. А еще университет, где обучаются ведическим премудростям и исследовательский институт.

http://omnomad.com/wp-content/uploads/2013/11/%D0%92%D1%85%D0%BE%D0%B4-%D0%B2-%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D0%B4%D1%80%D0%B0%D1%80%D0%B8%D1%83%D0%BC.jpg
Вечером у меня состоялась встреча с Гуанешваром, который рассказал мне о тонкостях ретрита и правилах поведения во время него. Провел процедуру по вводу меня в ретрит – он прочитал молитвы, я дала обязательства Высшим силам пройти ретрит до конца и получила веревочку на правую руку, чтобы она напоминала мне о данном обязательстве.

Утором следующего дня я начала ретрит, который продолжался 21 день. За день необходимо было прочесть Гаянтри мантру 3240 раз. Не сбиться со счета помогают четки. Получается надо пройти 30 кругов (5-6 часов). Во время ретрита нужно отказаться от убиенной пищи, острого и сладкого (признаться, отказаться от последних двух для меня было не всегда выполнимо). Каждый день желательно ходить на Ягью и поклоняться всем святыням (этот ритуал был принят легко, выполняла его с радостью).

http://omnomad.com/wp-content/uploads/2013/11/IMG_1638.jpg

Вставать обычно приходилось в 4:30 утра, но изредка позволяла себе поспать до 6:00 – столько хотелось всего успеть. Но ранние подъемы проходили без напряга – энергии море, Индия все — таки.

Еще я решила пройти курс аюрведического очищения – панчакарму, чтобы очиститься действительно полностью. Панчакарма занимала примерно 3 часа в день, потом ретрит, в перерывах – достопримечательности, которые там в избытке. Короче, каждая минута на счету.

В ашраме проживают в основном индусы. Европейцев мало, русских — единицы. В начале своего пребывания, недели две, я была единственной россиянкой. Но никакого неудобства я не чувствовала. Все жители Шантикунджа — открытые и доброжелательные, всегда готовы помочь. Ощущала себя как дома, несмотря на некоторый языковой барьер (английский в устах индусов был мне не всегда понятен).

http://omnomad.com/wp-content/uploads/2013/11/%D0%A8%D1%83%D1%82%D0%BE%D1%87%D0%BD%D1%8B%D0%B5-%D1%81%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%8F%D0%B7%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%8F.jpg
Шуточные состязания

А вообще, минимальный ретрит – 9-дневный, максимальный – 40-дневный. Доктор Гуанешвар предупредил меня, что в день, особенно поначалу, это будет занимать 7-8 часов. Но я подумала, что я шустрая и закончу все быстро — за 4-5.

И вот мой первый день. Он совпал с Днем Республики – в Ашраме был праздник. Утром, после Ягьи я решила устроиться в зале для медитаций. Кроме меня там уже были другие люди, многие закутанные в пледы. Как оказалось, там холодно, но это и хорошо, чтобы не засыпать. Я устроилась поудобнее, взяла четки в руки и начала. Решила посидеть часок максимум и, для начала, прочесть 5 кругов. Но не тут-то было! Осилила только 3 и это заняло 1,5 часа времени! А мозг протестовал: “Зачем это все нужно?” И тело болело от неподвижности.

Но надо уже было идти на праздник – хотелось посмотреть концерт. Концерты в праздники начинаются рано – часов в 9 утра. Когда я там появилась, то удивилась оказанному мне повышенному вниманию. Меня не только пропустили через толпу народа вперед, но и усадили на VIP место – стул напротив импровизированной сцены, видимо, потому что иностранцев в Ашраме было совсем мало на тот момент. Концерт интересный, в основном индийские танцы, а я их как раз люблю.

http://omnomad.com/wp-content/uploads/2013/11/%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B7%D0%B4%D0%BD%D0%B8%D0%BA.jpg

Но наслаждение концертом было слегка подпорчено мыслями о ретрите. Я уже начала волноваться, что не успею сделать все положенные круги за день. После концерта, перекусив, со свежими силами я продолжила. Произносить мантру я стала быстрее, но теперь столкнулась с тем, что очень сильно хочется спать. Засыпаешь в процессе чтения и (самое ужасное!) забываешь, какой по счету круг читала. В таком случае приходится начинать все заново. Короче, все мои планы, что я быстро со всем справлюсь, рухнули уже к обеду.

А на следующий день было уже легче. Я попробовала совместить мантру с прогулкой, положив четки в карман, так же, как оказалось, приятно посидеть — помедитировать на берегу Ганги. Местные индусы, видя, что ты с четками, не надоедают своим вниманием. Позже я полюбила читать на крыше здания, где я жила, на рассвете, наблюдая за восходящим солнышком и, реже, на закате.Я пробовала читать в разных местах – на улице, в залах для медитации, на балконе в своей комнате. Закончила я уже ночью, лежа в постели, торопясь успеть до 24:00. Но я сделала это! Я молодец! Только впереди еще 20 дней… Сомнительное удовольствие. Может вообще бросить? Но страшно, пообещала же Высшим силам пройти до конца, мало ли, как отказ мой обернется…

[ картинка ]

http://omnomad.com/wp-content/uploads/2013/11/%D0%9E%D0%BF%D1%8F%D1%82%D1%8C-%D1%80%D0%B0%D1%81%D1%81%D0%B2%D0%B5%D1%82-%D1%81-%D0%BA%D1%80%D1%8B%D1%88%D0%B8.jpg

Самое же любимое, что осталось со мной до сегодняшнего дня – совмещать мантру с пробежкой. Я человек спортивный, без движения не могу. Приехав в Ашрам, я поняла, что за его пределами бегать, в общем, негде. А перед поездкой я представляла, что буду бегать по берегу Ганги, оказалось – нереально. Но т.к. территория Ашрама большая, я нашла там для себя и место для пробежек – длинные дорожки от центрального входа до пункта приема гостей. Выйти на пробежку в первый раз в Ашраме мне оказалось психологически трудно. Я думала, что увидев меня – бегущую блондинку (никто вообще не бегал там, кроме меня) все индусы будут показывать на меня пальцем и всячески мешать. Когда я все же решилась (это был вечер и много людей в это время заезжают в Ашрам, т.е. проходят по моей беговой дорожке), оказалось, что никто и внимания особо на меня не обращает. С любопытством поглядывали, но не более. С тех пор пробежки прочно вошли в мою ашрамовскую жизнь.

Постепенно я приноровилась к мантрам и даже успешно совмещала их и процедуры панчакармы – аюрведического очищения организма. Панчакарму проводят в поликлинике при институте. К различным процедурам аюрведы – массажам ( там делают в четыре руки), сауне, чистке носа, клизмам и т.п прилагаются еще и акупунктура, физиотерапия, энергетический массаж типа Рейки, занятия йогой. Аккупунктура заключалась в том, что по определенным точкам доктор накладывает магниты, закрепляет пластырем, и ты ходишь с ними до вечера, с такой красивой рукой.

http://omnomad.com/wp-content/uploads/2013/11/%D0%B0%D0%BA%D0%BA%D1%83%D0%BF%D1%80%D0%B5%D1%81%D1%81%D1%83%D1%80%D0%B0.jpg

Успевала я и обойти окрестные храмы, которые там на каждом шагу, один другого краше, пару раз ездила в Харидвар и Ришикеш . Чтение мантры действительно занимало у меня уже 5-6 часов, а не 8. В процессе ретрита стали вскрываться и выходить подавляемые ранее эмоции – это особенно ярко проявлялось в конце – последние дни я почти непрерывно плакала. Я по-новому посмотрела на многие вещи, примирилась в душе с людьми и событиями, которые ранее не понимала и не принимала.

В последний день моего пребывания для нас, русских, которые на тот момент были в ашраме, организовали встречу с Мудрецом, живущим постоянно в Шантикундже . Мы задавали ему интересующие нас вопросы. Я давно хотела пообщаться с мудрецом, и моему счастью не было предела.

Что еще сказать о жизни в Ашраме? Каждый день происходило что-то интересное для меня. Например, я всегда хотела посмотреть индийскую свадьбу. А в Ашраме каждую неделю проходили свадебные церемонии с Ягьей!

[ картинка ][ картинка ]

Часто я ходила на Гангу, которая находится в 10 мин. Ходьбы от Шантикунджа, на вечернюю церемонию поклонения Великой реке — Аарти .

http://omnomad.com/wp-content/uploads/2013/11/%D0%90%D0%B0%D1%80%D1%82%D0%B8-%D0%BD%D0%B0-%D0%93%D0%B0%D0%BD%D0%B3%D0%B5.jpg
Впечатляющее зрелище, кода в сумерках по реке плывут многочисленные веночки из цветов со свечкой в центре. Еще более зрелищная эта процедура в Харидваре.
http://omnomad.com/wp-content/uploads/2013/11/%D0%90%D0%B0%D1%80%D1%82%D0%B8.jpg
Иногда я ходила встречать солнце на Гангу – фантастика!

[ картинка ]

Много индусов купается на рассвете. Купалась в Ганге и я, правда днем. Купаются там в одежде, переодеться в сухое можно в раздевалке, находящейся на берегу. Вода прохладная (это был январь-февраль), течение сильное. Оваций и фотосессий от местных индусов не последовало – даже странно как-то.

http://omnomad.com/wp-content/uploads/2013/11/%D0%A3%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D0%B5%D0%B5-%D0%BA%D1%83%D0%BF%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5.jpg
Вообще, о Шантикундже можно рассказывать долго, как-никак я там провела почти месяц. Ретрит мне очень многое дал. Он в буквальном смысле перезагрузил мозги – изменилась я, мои привычки, увлечения, отношения с окружающими, произошли изменения даже в жизни моих близких. Изменения происходят по сих пор. Кстати, с Гаятри – мантрой с тех пор я не расстаюсь – каждое мое утро начинается с нее – 3 круга по 108 раз. Да, этот ретрит – не из легких, но то, что происходит потом в жизни – того стоит. И я с удовольствием посещу еще раз этот ашрам Индии.

[URL]http://omnomad.com/moj-retrit-v-ashrame-shantikundzh-chast-ii-2/[/URL]

 

Продолжение:

Автор статьи: https://www.indostan.ru/blog/31_2860_0.html

Ашрам "Шантикундж" города Харидвар.

Хари- это имя Бога, Двар- это дверь, переводится с санскрита, как дверь к Богам. Считается, что в Гималаях живут Боги, и город Харидвар-это дверь к Богам...

Гаятри-появилась именно в этом месте, утверждают жители и служители этого ашрама.Их первый учитель прожил 870 лет, он постоянно жил в Гималаях, и совсем не носил никакой одежды. По поводу его еды, у меня пока мало информации, когда раздобуду больше, я тут добавлю.

Его последователь прожил 85 лет, и написал более 3000 томов книг.

Он там даёт и философскую базу, и этическую, и практически, как жить не болеть, и даже, как деньги зарабатывать.

Каждое утро все жители и служители ашрама и гости идут на ягью, Ягья- это огненное жертвоприношение.

Приносится в жертву масло, и различные травы и засушенные коренья. С точки зрения аюрведы они очень полезные и лечебные. Я заметила, что они приятно пахнут, дым действительно приятный.

Мы с семьёй и с нашими гостями , друзьями приехали туда дня на 2, но потом мы понравились друг другу- руководство ашрама нам, а мы им, и они нас оставили на полтора месяца, некоторые наши гости там принимали аюрведические процедуры... Там на территории ашрама находится свой аюрведический университет.

На берегу Ганги можно пообщаться с местными йогами. От ашрама минут 15 ходу и Ганга, или на рикше, но только чтобы найти хороший берег, нам приходилось идти или ехать очень далеко.

однажды мы зашли очень далеко на середину Ганги, там загорали на песочке.

и не заметили, что Ганга стала прибывать, когда глянули в ту сторону, с которой пришли, мне стало страшно. не было просветов ... всё было в воде.И она бушевала.... Мы быстро стали идти и плыть ... где- то нас просто несло... но , дорогу мы помнили, и понимали, где глубоко , а где нет, и кое- как дошли, доплыли.

Местные на берегу с испугом смотрели как мы карабкаемся по бурлящей Ганге.

Она прибывала несколько дней, стала такой полноводной, и по ней мы видели как плывут и брёвна, и коровы( живые) их потом прибивало то на один берег, то на другой, и видели труп...

И мы часто- практически каждый день переплывали Гангу на тот берег, там песок, и очень спокойно, дальше- лес, а в лесу говорят- дикие слоны. Но мы в лес не ходили. Издали видели небольшого шакала.

В ашраме все вегетарианцы, всех гостей, а их каждый день не меньше 2000 человек кормят бесплатно. Но мы выдержали один раз, потом всё покупали и готовили сами. в принципе, если просто поесть- то - запросто, просто мы любим больше фрукты, чем рис и сабджи.

А там только выйдешь за ворота, полно лавок с арбузами, с дынями, гранатами, папайей, манго.