Марафон джапа-медитаций 108000 кругов Ом Намах Шивайя!

Немного теории:
Что такое джапа: http://www.youryoga.org/article/dictionary/big-slovar-ezo.htm?show=1575
Т.е. это многократное повторение определенной мантры и лучше всего на чётках из 108 бусин.
Из Википедии:
Джа́па(https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A1%D0%B0%D0%BD%D1%81%D0%BA%D1%80%D0%B8%D1%82जप,japa https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9C%D0%B5%D0%B6%D0%B4%D1%83%D0%BD%D0%B0%D1%80%D0%BE%D0%B4%D0%BD%D1%8B%D0%B9_%D0%B0%D0%BB%D1%84%D0%B0%D0%B2%D0%B8%D1%82_%D1%82%D1%80%D0%B0%D0%BD%D1%81%D0%BB%D0%B8%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B0%D1%86%D0%B8%D0%B8_%D1%81%D0%B0%D0%BD%D1%81%D0%BA%D1%80%D0%B8%D1%82%D0%B0) — духовная практика медитативного повторения (рецитации) https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9C%D0%B0%D0%BD%D1%82%D1%80%D0%B0 или https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%98%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%B0_%D0%91%D0%BE%D0%B3%D0%B0 в https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%98%D0%BD%D0%B4%D1%83%D0%B8%D0%B7%D0%BC.
Джапа может читаться громко, шёпотом или просто в уме, сидя в медитативной позиции или во время ходьбы, а также как часть формального обряда поклонения с группой лиц.
В большинстве видов джапы для повторения используются https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A7%D1%91%D1%82%D0%BA%D0%B8 называемыеhttps://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%94%D0%B6%D0%B0%D0%BF%D0%B0-%D0%BC%D0%B0%D0%BB%D0%B0. Последователи https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%92%D0%B0%D0%B9%D1%88%D0%BD%D0%B0%D0%B2%D0%B8%D0%B7%D0%BC обычно читают джапу на чётках сделанных из дерева https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A2%D1%83%D0%BB%D0%B0%D1%81%D0%B8 или https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9D%D0%B8%D0%BC_(%D0%B4%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%B2%D0%BE); в то время как https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A8%D0%B8%D0%B2%D0%B0%D0%B8%D0%B7%D0%BC используют чётки из https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A0%D1%83%D0%B4%D1%80%D0%B0%D0%BA%D1%88%D0%B0. Число бусин в чётках джапа малы обычно составляет https://ru.wikipedia.org/wiki/108_(%D1%87%D0%B8%D1%81%D0%BB%D0%BE) и имеет особое сакральное значение в обеих традициях. Обычно джапа-малу вешают на шею, хотя некоторые (например https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9A%D1%80%D0%B8%D1%88%D0%BD%D0%B0%D0%B8%D1%82%D1%8B) предпочитают носить её в специальном мешочке, чтобы поддерживать её в чистоте.
Существует три основных формы джапы, при которых мантра или молитва повторяется тремя различными способами: громко вслух(вачика), шёпотом (упамшу) и про себя в уме (манасика).https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%94%D0%B6%D0%B0%D0%BF%D0%B0#cite_note-2https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%94%D0%B6%D0%B0%D0%BF%D0%B0#cite_note-3
В вайшнавизме, для повторения джапы не обязательно сидеть в одной позе, как это делают https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%99%D0%BE%D0%B3%D0%B8, занимаясь медитацией. По желанию можно сидеть, стоять или ходить, самое важное — быть сосредоточенным на звуках мантры. В гаудия-вайшнавизме джапу рекомендуется повторять в периодhttps://ru.wikipedia.org/w/index.php?title=%D0%91%D1%80%D0%B0%D1%85%D0%BC%D0%B0%D0%BC%D1%83%D1%85%D1%83%D1%80%D1%82%D0%B0&action=edit&redlink=1 — ранние утренние часы, которые рассматриваются как наилучшее время суток для этой практики.
Цели джапы сильно различаются в зависимости от используемой https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9C%D0%B0%D0%BD%D1%82%D1%80%D0%B0 и религиозной философии практикующего. Как в https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%91%D1%83%D0%B4%D0%B4%D0%B8%D0%B7%D0%BC так и в индуистских традициях, мантры обычно даются ученикам их https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%93%D1%83%D1%80%D1%83 после определённой формы духовного посвящения. Конечной целью может быть https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%94%D0%B0%D1%80%D1%88%D0%B0%D0%BD, https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A1%D0%B8%D0%B4%D0%B4%D1%85%D0%B8, https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9C%D0%BE%D0%BA%D1%88%D0%B0_(%D1%84%D0%B8%D0%BB%D0%BE%D1%81%D0%BE%D1%84%D0%B8%D1%8F), https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9D%D0%B8%D1%80%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%B0, https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%91%D1%85%D0%B0%D0%BA%D1%82%D0%B8, или просто личное молитвенное общение с https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%91%D0%BE%D0%B3.
Можно еще посмотреть интересную показательную лекцию по джапа-медитации на примере Харе Кришна маха мантры

А теперь, к сути практики - марафона.

Каждый у себя делает повторения кругов мантры Ом Намах Шивайя. Круг - это 108 повторений. Лучше всего на четках из 108 бусин.
Здесь http://youryoga.org/video/videoclips9.htm можно под 1 пунктом обнаружить очень красивое описание этой мантры от ОМ Шанти. Также дам описание этой мантры из Википедии в комментарии к этой записи.

И вот, Вы начитали - 1 круг, 2 круга..больше - и пишите здесь "+1 = 1" - это будет означать, что на данный момент в нашем марафоне начитан один круг. И потом далее "+4 = 5" и т.д.
И так попробуем дойти вместе до 108 кругов. Если это будет активно происходить, цель удвоим и т.п., хоть до бесконечности.
Я само собой буду следить и корректировать, чтобы были правильные подсчеты общей суммы кругов.
Лучшее время для этой практики - раннее утро, но ограничений нет.

 

[ картинка ] [ картинка ]
Еще немного про мантру:
Ом намах Шивая (oṃ namah śivāya https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9C%D0%B5%D0%B6%D0%B4%D1%83%D0%BD%D0%B0%D1%80%D0%BE%D0%B4%D0%BD%D1%8B%D0%B9_%D0%B0%D0%BB%D1%84%D0%B0%D0%B2%D0%B8%D1%82_%D1%82%D1%80%D0%B0%D0%BD%D1%81%D0%BB%D0%B8%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B0%D1%86%D0%B8%D0%B8_%D1%81%D0%B0%D0%BD%D1%81%D0%BA%D1%80%D0%B8%D1%82%D0%B0 Деванагари: ॐ नमः शिवाय, Каннада: ಓಂ ನಮಃ ಶಿವಾಯ, Малаялам: ഓം നമഃ ശിവായ, Тамильский: ஓம் நம சிவாய, Телугу: ఓం నమః శివాయ, Бенгали: ওঁ নমঃ শিবায়, Гуджарати: ૐ નમઃ શિવાય, Пенджаби: ਓਮ ਨਮ ਸ਼ਿਵਾਯ https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9E%D0%BC_(%D0%BC%D0%B0%D0%BD%D1%82%D1%80%D0%B0). Поклонение Благому) — одна из важнейших https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9C%D0%B0%D0%BD%D1%82%D1%80%D0%B0 в https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%98%D0%BD%D0%B4%D1%83%D0%B8%D0%B7%D0%BC. Наравне с https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%93%D0%B0%D1%8F%D1%82%D1%80%D0%B8-%D0%BC%D0%B0%D0%BD%D1%82%D1%80%D0%B0 иhttps://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9C%D0%B0%D1%85%D0%B0%D0%BC%D1%80%D0%B8%D1%82%D1%8C%D1%8E%D0%BC%D0%B4%D0%B6%D0%B0%D1%8F-%D0%BC%D0%B0%D0%BD%D1%82%D1%80%D0%B0 является одной из древнейших мантр https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%98%D0%BD%D0%B4%D1%83%D0%B8%D0%B7%D0%BC — впервые встречается вhttps://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%AF%D0%B4%D0%B6%D1%83%D1%80-%D0%B2%D0%B5%D0%B4%D0%B0 (https://ru.wikipedia.org/w/index.php?title=%D0%A2%D0%B0%D0%B9%D1%82%D1%82%D0%B8%D1%80%D0%B8%D1%8F-%D1%81%D0%B0%D0%BC%D1%85%D0%B8%D1%82%D0%B0&action=edit&redlink=1, 4, 5-6) в гимне «https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A0%D1%83%D0%B4%D1%80%D0%B0-%D1%81%D1%83%D0%BA%D1%82%D0%B0». Часто называют Панчакшара-мантрой(पञ्चक्षरमन्त्र — мантрой пять слогов) — na-maḥ-śi-vā-ya. Другое название — Агхора-мантра (अघोर मन्त्र — мантра бесстрашия). Когда мантра читается вместе с «Ом», то тогда она называется Шадакшара-мантрой — мантрой шести слогов.

Панчакшара-мантра является основной и самой священной мантрой для всех школ https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A8%D0%B8%D0%B2%D0%B0%D0%B8%D0%B7%D0%BC, как прошлого, так и настоящего. О её смысле и значении написаны тома исследований. Считается, что в её пять слогов заключено всё мироздание. Существует два основных толкования этой мантры:https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9E%D0%BC_%D0%BD%D0%B0%D0%BC%D0%B0%D1%85_%D0%A8%D0%B8%D0%B2%D0%B0%D1%8F#cite_note-1

• Толкование https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%94%D0%B6%D0%BD%D1%8F%D0%BD%D0%B8. Слово «намах» (नमः) обозначает ограниченную человеческую душу (https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%94%D0%B6%D0%B8%D0%B2%D0%B0, जिव). Слово «шива» (शिव) обозначает Мировой Дух (https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9F%D0%B0%D1%80%D0%B0%D0%BC%D0%B0%D1%82%D0%BC%D0%B0%D0%BD). Окончание «йа» (य) указывает на идентичность https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%94%D0%B6%D0%B8%D0%B2%D0%B0 и https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9F%D0%B0%D1%80%D0%B0%D0%BC%D0%B0%D1%82%D0%BC%D0%B0%D0%BD. Слог https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9E%D0%BC_(%D0%BC%D0%B0%D0%BD%D1%82%D1%80%D0%B0) (ॐ) символизирует разрушение https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9C%D0%B0%D0%B9%D1%8F_(%D1%84%D0%B8%D0%BB%D0%BE%D1%81%D0%BE%D1%84%D0%B8%D1%8F) — иллюзии.
• Толкование https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%91%D1%85%D0%B0%D0%BA%D1%82%D0%B8. Слог «ом» (ॐ) означает «весь мир, живой и неживой». Слово «намах» (नमः) — это сокращение от «намама» (न मम) — «не мой», «не для меня». Слово «шивайа» (शिवाय) означает «дляhttps://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A8%D0%B8%D0%B2%D0%B0». Мантра в целом переводится так: весь этот мир, живой и неживой, принадлежит не мне, существует не для меня, а для https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A8%D0%B8%D0%B2%D0%B0.

Хотя она и имеет прямой перевод —Поклонение Благому, — её основное значение заключается не в словах, а в звуках, её составляющих, которые, в свою очередь, связываются с пятью перво-элементами (землёй, водой, огнём, воздухом и https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%90%D0%BA%D0%B0%D1%88%D0%B0) и ипостасью https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A8%D0%B8%D0%B2%D0%B0 — Панчамукха или Панчанана([Обладающий] Пятью ликами).https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9E%D0%BC_%D0%BD%D0%B0%D0%BC%D0%B0%D1%85_%D0%A8%D0%B8%D0%B2%D0%B0%D1%8F#cite_note-2

https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A8%D0%B8%D0%B2%D0%B0%D0%B8%D0%B7%D0%BC, также как и вообще https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%98%D0%BD%D0%B4%D1%83%D0%B8%D0%B7%D0%BC, считает, что вселенная состоит из вибраций, а вибрации порождают формы — так, имя https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A8%D0%B8%D0%B2%D0%B0 в Панчакшара-мантре порождает https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A8%D0%B8%D0%B2%D0%B0 в ипостаси https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9C%D0%B0%D1%85%D0%B5%D1%88%D0%B2%D0%B0%D1%80%D0%B0.https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9E%D0%BC_%D0%BD%D0%B0%D0%BC%D0%B0%D1%85_%D0%A8%D0%B8%D0%B2%D0%B0%D1%8F#cite_note-Swami_Sivananda_1962-3

Панчакшара-мантра является одной из немногих мантр в https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%98%D0%BD%D0%B4%D1%83%D0%B8%D0%B7%D0%BC, для которой не обязательна предварительная https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%94%D0%B8%D0%BA%D1%88%D0%B0 (посвящение) — хотя отдельные школы в https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A8%D0%B8%D0%B2%D0%B0%D0%B8%D0%B7%D0%BC настаивают на его необходимости:

[ картинка ] Джапа (Панчакшары) без повеления, без ритуала, без веры, не произносимая и без дакшины - бесплодна, о Брихаспати! Мантра с выполняемым повелением, ритуалом, верой, дакшиной (дает) великий плод. Получив вначале посвящение от гуру, повеление (на повторение) мантры, провозгласив намерение, следует выполнять постоянно джапу, совершив прежде пурашчарану. https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9E%D0%BC_%D0%BD%D0%B0%D0%BC%D0%B0%D1%85_%D0%A8%D0%B8%D0%B2%D0%B0%D1%8F#cite_note-4 [ картинка ]
[ картинка ] Дваждырожденным ее следует произносить с пранавой в начале, женщинами и шудрами она произносится без пранавы с "НАМАХ" в конце. https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9E%D0%BC_%D0%BD%D0%B0%D0%BC%D0%B0%D1%85_%D0%A8%D0%B8%D0%B2%D0%B0%D1%8F#cite_note-5 [ картинка ]
Её можно читать вслух, шёпотом и мысленно; в любое время суток — однако наилучшим считается чтение джапы Панчакшара-мантры на https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A0%D1%83%D0%B4%D1%80%D0%B0%D0%BA%D1%88%D0%B0 во время Брахма-мухуртхи (приблизительно 4 часа утра).

В своей трилогии «Катехизис Индуизма» https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A8%D0%B8%D0%B2%D0%B0%D1%8F_%D0%A1%D1%83%D0%B1%D1%80%D0%B0%D0%BC%D1%83%D0%BD%D0%B8%D1%8F%D1%81%D0%B2%D0%B0%D0%BC%D0%B8 пишет:

«Намах Шивайя» — одна из главных ведийских мантр. Она означает «поклонение Шиве» и называется паньчакшара (пятибуквенной)-мантрой. В её небесных звуках содержится интуитивное знание шиваизма. Аум.
«Намах Шивайя» — это самое святое из имен Бога Шивы, записанное в самой сердцевине Вед и разъясненное в Шайва-агамах. На есть сокрывающая милость Бога, Ма — это мир, Ши означает Шиву, Ва — Его милость откровения, Йя — это душа. Пять элементов также воплощены в этой древней формуле для призывания Бога. На — это земля, Ма — вода, Ши — огонь, Ва — воздух, а Йя — эфир, или акаша. Значений этой мантры очень много. «Намах Шивайя» имеет такую силу, что даже простое произнесение этих слогов обязательно сыграет свою роль в спасении души от уз предательского инстинктивного ума и стальных оков изощренного внешнего интеллекта. «Намах Шивайя» обуздывает инстинкт, разрывает стальные оковы и разворачивает этот интеллект вовнутрь и на себя самого, чтобы он мог посмотреть на себя и увидеть свое невежество. Мудрые провозглашают, что мантра — это жизнь, мантра — это действие, мантра — это любовь, а повторение мантры, джапа, производит эффект взрыва мудрости изнутри. В святой книге «Натчинтанай» объявляется: «Намах Шивайя» — это, воистину, и Агама, и Веда. «Намах Шивайя» представляет все мантры и тантры. «Намах Шивайя» — это наши души, наши тела и наше имущество. Мантра «Намах Шивайя» стала нашей надежной защитой". Аум Намах Шивайя.https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9E%D0%BC_%D0%BD%D0%B0%D0%BC%D0%B0%D1%85_%D0%A8%D0%B8%D0%B2%D0%B0%D1%8F#cite_note-7
Те, кто посвящены в Паньчакшара-мантру (Аум намах Шивая) обладают преимуществом, так как повторение этой мантры приведет их к прямому видению совершенной Вселенной Господа Шивы и они сами станут сплавом веданты и сиддханты.https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9E%D0%BC_%D0%BD%D0%B0%D0%BC%D0%B0%D1%85_%D0%A8%D0%B8%D0%B2%D0%B0%D1%8F#cite_note-8

 

Намасте. 3 круга.

 

+7=10

 

+4=14

 

+7=21

 

+7=28

 

+10=38

 

+3=41

 

+4=45

 

+3=48

 

+ 4 = 52

 

+3=55

 

+1=56

 

+4=60

 

+7=67

 

+7=74

 

Намасте! Поклонение ШИВЕ. провожу уже много лет. В 5 утра , один круг, А днем чем только не занимаюсь, еду в транспорте. готовлю, убираю.мысленно повторяю эту мантру. ОМ НАМАХ ШИВАЙА; ОМ почтение ШИВЕ. Качества; Устраняет все негативные воздействия. Приносит внутреннюю и внешнюю гармонию. Дает способность удерживать ум в молчании и покое. Дарует интуитивное знание, бесстрашие,аскетичность,уверенность в практике. Защищает от злых влияний и дурной кармы. ОМ НАМАХ ШИВАЙА!

 

Намасте! Поклонение ШИВЕ. провожу уже много лет. В 5 утра , один круг, А днем чем только не занимаюсь, еду в транспорте. готовлю, убираю.мысленно повторяю эту мантру. ОМ НАМАХ ШИВАЙА; ОМ почтение ШИВЕ. Качества; Устраняет все негативные воздействия. Приносит внутреннюю и внешнюю гармонию. Дает способность удерживать ум в молчании и покое. Дарует интуитивное знание, бесстрашие,аскетичность,уверенность в практике. Защищает от злых влияний и дурной кармы. ОМ НАМАХ ШИВАЙА!

[ Автор ], присоединяйтесь к нам, зачисляйте тут свои круги : )

 

+5=79