Autonomie

Immer mehr Menschen gehen zu einer vollständigen, teilweisen oder periodischen sogenannten pranischen Ernährung oder autonomen Ernährung über. Das heißt, die Fähigkeit unseres Körpers, unabhängig von grober Nahrung zu existieren, wird verwirklicht.

Ich sage es so: Kann man zum Beispiel den Verzicht auf Fleisch und Fisch als Freiheit von grober Nahrung bezeichnen? Ja, das kann man. Das ist zumindest der Beginn einer Bewegung in Richtung Autonomie.
Dann der Verzicht auf Fast Food. Der Übergang zu einer reinen Ernährung, frei von allerlei Farbstoffen, Nitraten usw.
Danach eine Erhöhung des Anteils an Obst, Gemüse und Grünzeug in der Ernährung ... Das Auftreten von eintägigem Fasten, zum Beispiel einmal pro Woche ...
Die Nahrung wird immer reiner, und mit ihr auch unser Körper. All das ist eine Bewegung hin zur Autonomie. Der Körper wird zunehmend freier von der Nahrung, die für die meisten Menschen üblich ist.
Manche können bei einer einmaligen Nahrungsaufnahme stehen bleiben, zum Beispiel nur mittags. Und sie sagen: Das reicht ihnen. Oder es reicht ihnen vorerst. Und das ist ihre Entscheidung. Andere gehen weiter. Denn wenn es einen Prozess einer immer größeren Reinheit der Nahrung gibt, den ich oben beschrieben habe, dann muss dieser kein Ende haben. Wenn jemand bei zweimaliger Nahrungsaufnahme angekommen ist, kann ihm ein Jahr später einmalige Nahrungsaufnahme genügen. Und das ist ein PROZESS. Er kann weitergehen.

Es gibt immer mehr Menschen, die eine höhere Reinheit der Ernährung erreichen. Und folglich gibt es unter ihnen immer mehr, die weitergehen. Und weiter. Und weiter ...

Ich bin ganz allmählich von zweimaliger Nahrungsaufnahme zu einer einmaligen am Mittag übergegangen; alles geschah ganz natürlich und ruhig.

Ich will nicht verheimlichen, dass es unerwartet war, auf praktisch wissenschaftlichem Niveau eine so tiefgehende, ganzheitliche Sichtweise und eine so klare Darstellung der Lehre über den Körper zu hören. Selbst El Amin sah auf den ersten Blick irgendwie nicht so aus, als würde er eine solche Rede halten. Doch jeder Satz ist wie eine Formel.
Hunger ist eine Denkweise, sagt er. Über mich selbst kann ich sagen, dass auch der Geschmack von Essen eine Denkweise ist. Denn ich verspüre fast keinen Hunger, aber das Gefühl des Geschmacks treibt mich zum Essen. Schon seit Langem spüre ich, dass sich der Körper gegen jede Nahrung sträubt und Leere will. Und je weiter es geht, desto stärker wird dieser Widerstand. Ich missachte ihn, weil es schmeckt. Wie dumm! Vielleicht ist es für mich an der Zeit, allmählich mit dieser Sache, dem Essen, aufzuhören. Egal, was ich esse, nach 10–15 Minuten wird klar, dass es überflüssig war. In den Bergen hatte ich überhaupt keine Lust zu essen. Ist das etwa Zufall?! Offenbar ernährt die Bergluft.
Ab heute, ab genau dieser Minute, beschließe ich, nur dann zu essen, wenn ich wirklich großen Appetit habe oder es wegen der Einnahme von Medikamenten notwendig ist, und dann nur das Allernötigste, buchstäblich ein Stückchen.
Ohne nachzudenken: Obst muss sein, Gemüse muss sein, und das schmeckt, und jenes ... Es wird doch höchste Zeit, wirklich herauszufinden, wie sehr ich Nahrung brauche. Es soll ein Experiment sein. Ohne Zwang, mit leichtem Druck.

Was ich schreiben werde, wirkt inzwischen nicht mehr wie etwas Fantastisches:

Freiheit vom Essen. Ein Löwenanteil des Geldes der Menschen wird gerade für Lebensmittel ausgegeben. Im Grunde kann man, wenn man kein Geld für Essen ausgibt, mit einem geringen Einkommen in Wohlstand leben. Darüber hinaus kann man sogar um die Welt reisen, da man nur sehr wenig Geld benötigt.
Menschen, die autonom leben, berichten von einer Verkürzung der Schlafdauer. Außerdem gewinnt man Zeit, weil man sie nicht für das Essen, dessen Zubereitung usw. aufwenden muss.
Atmung nach Buteyko. Minimaler Luftverbrauch. Das ist real und möglich. Menschen atmen bereits auf diese Weise. Es ist wissenschaftlich bewiesen. Auch hier gibt es noch Entwicklungsmöglichkeiten. Wer die Buteyko-Methode schon lange praktiziert, spricht von einer ständigen Freiheit von Luft. Das heißt: Auf dem Höhepunkt des Prozesses – Freiheit von Luft.
Und das bedeutet, dass man nicht nur die Welt bereisen kann, sondern auch die Unterwasserwelt und, wenn man noch weitergeht, den Weltraum.
Natürlich werden solche Transformationen dem Körper auch neue Möglichkeiten geben. Zum Beispiel hohe und niedrige Temperaturen leicht zu ertragen. Da heißt es dann: Willkommen auf dem Mars und anderen Planeten.

Im Ashram habe ich darüber geschrieben, wie man sich in Richtung Autonomie bewegt. Wir haben sogar ein Retreat durchgeführt.

Alles ist möglich, wenn man schrittweise vorgeht. Hören Sie zunächst einfach auf, zu viel zu essen. Essen Sie strikt dreimal am Tag. Scheint das leicht? Für viele ist sogar das schwierig.
Machen Sie das ein Jahr lang.
Werden Sie danach vollständig Vegetarier.
Ebenfalls ein Jahr.
Dann haben Sie bereits drei Mahlzeiten täglich ohne Überessen und reine Nahrung.
Das ist schon ein Ergebnis. Fügen Sie Darmreinigung und regelmäßiges Fasten an Ekadashi hinzu.
Noch ein Jahr.
In dieser Zeit werden Sie bereits sauberer sein.
Danach werden Sie leicht zu einer NICHT STRIKTEN Ernährung mit zwei Mahlzeiten am Tag übergehen können.
Noch ein Jahr.
Danach 50 % gekochte Nahrung und 50 % Rohkost: Grünzeug, Früchte, Gemüse.
Noch ein Jahr.
Das ist ein REALISTISCHES Programm für fünf Jahre.
Schnell wird es nicht gehen. Es ist ein schrittweiser Prozess.
Nach diesen fünf Jahren werden Sie sich deutlich gereinigt haben. Und das wird ein natürlicher, gewaltloser Prozess ohne Zwang gegenüber Ihrem Körper sein.
Danach kann man weitergehen – zu nur einer Mahlzeit am Tag. Das ist bereits beinahe Autonomie. Sehr nah daran.
Im Grunde fasten Sie jeden Tag, wenn man es in die Sprache der Medizin übersetzt.

Natürlich sind Fasten und Autonomie unterschiedliche Begriffe, auch wenn die äußeren Handlungen gleich sind.
Aber dennoch: Beim Fasten, zum Beispiel über 10–20 Tage, gibt es einen erstaunlichen Moment. Er besteht darin, dass das Gewicht ab einem bestimmten Zeitpunkt überhaupt nicht mehr sinkt oder nur noch um 100 g abnimmt.
Es scheint, als würden anfangs die Kilogramm verschwinden und die Abnahme später in Gramm übergehen.
Das lässt sich anhand eines Beispiels erklären: Wenn man das Wasser abstellt, befindet sich in den Rohren immer noch Wasser.
WAS BEDEUTET DAS?
Das bedeutet: Wenn Sie sich auf die Waage stellen und dort 60, 70, 80 und so weiter Kilogramm sehen, ist das noch lange nicht Ihr Gewicht!
Das ist wichtig zu verstehen. Wenn jemand fastet und jeden Tag eine Verringerung seines „Gewichts“ auf der Waage sieht, betrügt er sich selbst. Dort nimmt keineswegs sein Körpergewicht ab. Sondern was dann?

1. Stuhlmassen.
2. Verschiedene Ablagerungen von Schlacken.
3. Letztendlich auch übermäßig vergrößerte Organe, die all diesen Unrat verdauen sollen.

Und nun sehen Sie, was geschieht. Wenn Sie zum Beispiel 10 Tage fasten, nimmt Ihr Körper sein mehr oder weniger normales Gewicht an. Man kann es bedingt Ihr tatsächliches Gewicht nennen, ohne Stuhlmassen und so weiter.

Interessant, nicht wahr?
Die intensive „Abnahme“ des Gewichts ganz am Anfang ist keineswegs eine Abnahme Ihres Körpergewichts.
Und wenn man von einer tatsächlichen Gewichtsabnahme spricht, sind das lediglich die Gramm, die nach 10 Fastentagen verschwinden. Und wie ich Ihnen bereits imZu Beginn gibt es beim Fasten Tage, an denen das Gewicht überhaupt nicht sinkt. Und es gibt das Phänomen, dass es sogar zunimmt.
Und genau hier wird es am interessantesten. Die Natur gibt einen Hinweis darauf, dass Autonomie existiert.

Ein Beispiel für das Intensivseminar ist hier: https://www.youryoga.ru/sadhanaashram/threads/intensiv-dlja-gostej-i-zhitelej-ashrama.1744/
Die Ergebnisse dieses Intensivseminars sind hier: https://www.youryoga.ru/sadhanaashram/threads/intensiv-po-intervalnomu-golodaniju-itogi.1783/
Die Materialien sind hier: https://www.youryoga.ru/sadhanaashram/threads/amen-ra.1703/

Wichtig ist hinzuzufügen, dass all diese Dinge seit Langem bekannt sind – seit vielen Tausend Jahren.
Man fastete hauptsächlich an Ekadashi und an anderen besonderen kosmischen Tagen. Das Wesentliche des Fastens war: der Verzicht auf Nahrung, Wasser und Schlaf.
Ich habe Ihnen hier darüber geschrieben: Your Yoga. Ekadashi online.

Einst las ich bei Paul Bragg: „Ein hungriger Wolf fällt nicht in Ohnmacht.“ Ein hungriger Wolf läuft schneller, weil er Beute fangen muss. Und er kann zwei Tage, vier Tage, eine Woche oder länger nichts essen. Beute zu fangen gelingt nicht jeden Tag.
Das ist eine Tatsache.
Ein sattes Wolf ist ein fauler Wolf.
Die Menschen ernähren sich falsch. Wenn sie anfangen zu fasten (oh Gott, gleich einen ganzen Tag), geht es ihnen schlecht. Und sie sagen: Fasten sei schädlich, ihnen werde schwindelig usw. Natürlich: Wenn man nie Sport treibt, kann es am nächsten Tag nach dem Training sogar schwerfallen aufzustehen, und der ganze Körper tut weh. Na und? Ist Sport nach dieser Logik etwa schädlich?
Nein.
Wir haben in der modernen Zivilisation etwas verpasst. Etwas wurde uns verschwiegen, etwas hat man uns nicht beigebracht.
Man hat uns beigebracht, wie man Brötchen in sich hineinstopft. Aber wie man IDEAL gesund ist (na gut, lassen wir das „ideal“ beiseite – wenigstens einigermaßen gesund), das nicht.
Der Mensch verschließt sich selbst gegenüber jedem Wissen. Hier geht es einfach darum: Tu nichts. Iss zum Beispiel nichts. Ein Hund wird krank, frisst eine Woche lang nichts und wird wieder gesund. Der Mensch möchte umgekehrt etwas essen, um geheilt zu werden. So wurde er erzogen, so hat man es ihm eingeredet.
Nichts zu tun ist für ihn zu einfach.
Nicht zu essen, nicht zu trinken, nicht zu schlafen, nicht zu atmen … „Das sind alles Märchen“, sagen die Menschen.
Aber hatten sie eine Wahl? Hatten sie die Wahl, etwas anderes zu sagen? Es auszuprobieren?
Nein.
Sie „wissen ohnehin alles“, auch ohne das. Sie „wissen“ das, was man ihnen als Wissen eingetrichtert hat.

Und da ist nun die Geschichte vom Apfel und vom Paradies, die scheinbar alle kennen. Wenn man sie einfach sachlich betrachtet, ohne irgendwelche Interpretationen wie „Der Apfel steht für dies oder das, der Apfel bedeutet dies oder jenes“. Ein Apfel ist Nahrung. Das ist eine Tatsache. Genau so wurde es gesagt: „Sie aßen den Apfel.“ Sie verließen das Paradies.
Was folgt daraus? Aufhören zu essen und ins Paradies zurückkehren? Und es ist immer hier, nicht etwa in der Nähe – es ist direkt hier. Man hört auf zu essen und kehrt ins Paradies zurück. Und auch Gott kehrte zurück.
Nehmen wir die geistlichen Alten. Wir alle hören auf die eine oder andere Weise von ihnen. Es spielt keine Rolle, in welcher Religion. Sie hören auf zu essen. Man blickt ihnen in die Augen. Und dort ist Licht.
Und nicht nur in den Augen. Manchmal gibt es einen Lichtblitz, und sie gehen mitsamt dem Körper fort.
Die meisten, die es versucht haben und es nicht geschafft haben, sagen: „Spiritualität hängt nicht von der Nahrung ab.“ Ganz wie der Fuchs und die Trauben.
Und sie wollen sich den Bauch vollschlagen, so lange schlafen, wie sie wollen, und obendrein soll man ihnen Gott servieren …

Danke, Lehrer. Ja, jede Nachricht unterstützt tatsächlich. Ich reduziere meine Ernährung gezielt und ganz unauffällig, damit sie nichts beeinträchtigt. Nach 15 Uhr faste ich bis zum nächsten Morgen. Nur Wasser.

Ich erfahre erstaunliche Dinge, und erstaunliche Menschen erzählen davon. Ich erinnere mich an mich selbst: Als Kind und Jugendliche habe ich immer sehr wenig getrunken. Wasser trank ich äußerst selten (einmal pro Woche oder im Monat, wenn man mich dazu zwang), und Tee zwei- bis dreimal am Tag, jeweils ein halbes Glas. Meine Mutter wunderte sich, wie ich überhaupt leben konnte, wenn ich so wenig trank. Als ich erwachsen wurde, begann ich, mich dazu zu zwingen (weil es gesund ist). Je mehr man trinkt (isst, schläft), desto mehr möchte man auch. Mein Großvater sagte außerdem, Schlaf sei etwas für Dummköpfe: Je mehr man schläft, desto mehr will man schlafen. Früher wussten die Menschen mehr. Aber wie kann man lernen, dies zu vermeiden? Schließlich wurden wir von Geburt an daran gewöhnt. Hier beschreiben Menschen ihre Autonomie, aber sie mussten Krankheiten und Schwierigkeiten durchmachen, um zu verstehen. Gibt es wirklich keinen anderen Weg? Ich möchte das unbedingt verstehen; die Geschichten dieser Menschen inspirieren mich. Sie haben plötzlich eine freie Nacht und unendlich viel Zeit und Energie – erstaunlich.
Andererseits gibt es diese beängstigenden Geschichten über abgemagerte Menschen in Konzentrationslagern oder moderne Models, die an Entkräftung gestorben sind. Warum sterben Menschen dann an Entkräftung? Und warum kann ich zum Beispiel – ich weiß nicht, wie es anderen geht – nach einer schlaflosen Nacht schlecht denken, mich nicht konzentrieren, und meine Zunge funktioniert kaum.

Das erste Element.

• Ohne Wasser.

Vor langer Zeit las ich etwas von einem Anhänger eines der Gesundheitssysteme. Er sprach nicht davon, was damals viele sagten: eine Zeit lang auf Nahrung zu verzichten, sich nur von Säften zu ernähren, Salate zu essen usw. Seine Idee war für mich revolutionär. Er schlug vor, auf Wasser zu verzichten. Dabei praktizierte er diese Methode selbst nach diesem System.
Natürlich war der Verzicht auf Wasser vor dem Hintergrund der Ideen zum Verzicht auf Nahrung für mich interessant.
Alles, was erforderlich war, bestand darin, einfach nichts zu trinken. ABER MAN DARF DABEI ESSEN. Es war gewissermaßen genau umgekehrt. Alle sagten: nicht essen, aber so viel trinken, wie man möchte. Hier war es umgekehrt: nicht trinken, aber so viel essen, wie man möchte.
Das klang faszinierend.
Ich probierte es aus – und es erwies sich als einfacher als schlicht zu hungern. Auf Wasser zu verzichten war leichter.
Überhaupt kein Hunger.
Auch in diesem System gab es eigene Entwicklungen und Forschungserfahrungen. Er sagte, dass die Reinigungsprozesse ohne Wasser schneller ablaufen.
Aus eigener Erfahrung kann ich persönlich sagen, dass das stimmt. Falls jemand diese Erfahrung nutzen und es ausprobieren möchte, kann ich gleich sagen, dass heftige Reinigungsmechanismen einsetzen können. Sie können Erkältungssymptomen ähneln und beispielsweise nach einem Tag ohne Wasser mehrere Tage andauern.

„Ohne Wasser“ ist allerdings relativ gemeint. Natürlich gelangt ein Teil des Wassers mit der Nahrung in den Körper. Deshalb sollte man Hauptgerichte essen, zum Beispiel Brei, gedünstetes Gemüse usw. Also Gerichte ohne zusätzliches Wasser, nichts dazu trinken und überhaupt nichts trinken.

Am Abend wird man Durst bekommen. Man kann das Fasten am Abend beenden. Oder zwei Tage weitermachen.

Man sollte berücksichtigen, dass die Ausscheidungsorgane, insbesondere die Nieren, stärker belastet werden. Außerdem sollte man bedenken, dass ein Reinigungsprozess in Form von Erkältungssymptomen einsetzen kann. Es kann also sein, dass man danach vier Tage oder eine Woche lang schnupft.

Wenn man beginnt, kann man mit einem Tag anfangen.

Das war das erste Element.

Die Buteyko-Methode hier: Your Yoga. Die Buteyko-Methode. Schritt für Schritt.
Das Elixier hier: Your Yoga. Elixier der Jugend und des ewigen Lebens.
Freiheit von allem hier: Your Yoga. Freiheit von allem. Video.
Übrigens habe ich „Freiheit von allem“ 2013 für Sie erstellt.
Adyahara hier: Your Yoga. Adyahara. Ernährung nach dem ursprünglichen Prinzip.
Mit Adyahara begann ich ungefähr ab 2006 für Sie. Inzwischen gibt es jedoch konsequentere und systematischere Wege, weshalb ich die Praxis eingestellt habe, obwohl ich sogar einen eigenen Sanskritbegriff für dieses Phänomen eingeführt hatte.

Normalerweise frühstücke ich sehr spät, gegen 11–12 Uhr, aber manchmal habe ich an mir bemerkt, dass ich auch um diese Zeit noch keinen Hunger habe. Dann kommt jedoch der Gedanke: Es ist schon so spät, ich muss doch etwas essen. Man muss sich von solchen Automatismen lösen. Heute habe ich bis sechs Uhr abends nichts gegessen. Ich habe nur ein paar Mal Tee mit Zitrone und einem Löffel Honig getrunken. Leichtigkeit und viel Energie. Normalerweise frühstücke und esse ich zu Abend. Aber jetzt werde ich versuchen, nur das Abendessen beizubehalten. Und tagsüber etwas Tee.

Das zweite Element.

• Ohne Essen.

Das ist das verständlichste und bekannteste Element. Wenn ein Mensch „krank wird“ (ich habe die Anführungszeichen absichtlich gesetzt), nimmt seine Zunge keinen Geschmack wahr, d. h. der Körper sagt von selbst: Es reicht mit dem Essen.
Zum Beispiel bei einer Grippe.
Warum habe ich die Anführungszeichen gesetzt? Weil unsere Medizin meistens gegen die Symptome der REINIGUNG des Körpers kämpft. Ich habe nicht einmal gesagt: gegen die Symptome einer Krankheit (beachten Sie das).
Alle viralen „Erkrankungen“ aktivieren in uns Reinigungsprogramme. Ja, sie sind unangenehm. Das stimmt. Aber es ist keine Krankheit!

Oft begegnet jeder von uns in seinem Leben diesem Phänomen – wenn die Natur in uns uns sagt, dass wir nicht essen sollen. Und das schenkt uns Reinigung. Jemand wird sagen: „Heilung“. Aber ich sage: Reinigung.
Reinigung = Heilung.

Und nun sehen Sie, welcher Prozess dabei abläuft. Fasten (ohne Essen) reinigt uns. Aber wenn wir gereinigt sind, bedeutet das nicht, dass wir wieder Brötchen, Süßigkeiten und Frikadellen in uns hineinstopfen können. Wir müssen diese Reinheit bewahren. Und auch das kann man durch regelmäßiges Fasten tun.

Und wie Sie verstehen, hat dieser Weg kein Ende. Niemand wird Ihnen sagen, wie viel Sie persönlich fasten sollen. Einmal im Monat, in der Woche oder öfter.
Manche entscheiden sich sogar dafür, nur einmal pro Woche zu essen. Für andere ist selbst das zu viel.
Noch einmal: Es gibt keine Grenze.

Ohne Essen (Fasten) ist ein Teil des LEBENS in der Natur. Sehen Sie sich um. Alle durchlaufen diese Phasen. Tiger fressen zum Beispiel einmal pro Woche oder seltener. Krokodile können sogar nur einmal im Jahr fressen. Sie werden sagen: „Und was ist mit den Pflanzenfressern?“, schließlich gibt es für sie immer reichlich Nahrung. Aber nein. Auch bei ihnen gibt es Zeiten (Jahreszeiten), in denen sie kein Futter finden können. Hirsche zum Beispiel im Winter oder weiter südlich während einer Dürre.
Ohne Essen ist ein Teil des LEBENS. Vergessen Sie das nicht.
Ständig zu essen ist ein Teil des Todes.

Challenge: 24 Stunden ohne Wasser.
Feedback zur Praxis.
Dankbarkeit gegenüber dem Meister für das neue „Upgrade seiner selbst“.
Es war interessant und etwas Neues. Auch diese Seite kennenzulernen, zu sehen, wie Geist und Körper funktionieren, und neue Muster und Abhängigkeiten zu erkennen bzw. hervorzuholen.
Die 24 Stunden verliefen ruhig.
Wenn ich großen Durst hatte, nahm ich eine Pflaume oder Weintrauben.
In solchen Momenten drängte der Körper außerdem geradezu dazu, gute Taten im Zusammenhang mit Wasser zu vollbringen. Genau – Dinge, die mit Wasser zu tun haben.
Ich holte zum Beispiel Wasser aus einem Brunnen für einen anderen Menschen. Ich half mit ökologischen Waschmitteln beim Wäschewaschen und kochte eine milde Suppe für einen anderen Menschen, der es selbst nicht kann.
Und der Durst verschwindet. Das Wasser „lässt einen gewissermaßen aus der Abhängigkeit frei“.
Eine Dusche aus dem Wasserhahn half nicht, aber das Gesicht und die Hände mit kaltem Brunnenwasser zu waschen, erfrischte sehr gut.
Ich bemerkte einige Ängste durch Spiegelungen in Menschen, mit denen ich auf deren Initiative hin in Kontakt treten musste. Sie beleuchteten wie Spiegel die Spannungen.
Ich praktizierte dies gemeinsam mit Ra-Feldern und „Mõmentane Evolution“.
Auch Sadhana wurde nicht abgesagt.
Die Unterstützung des Raums Mahapurna spürte ich ganz konkret – kein leeres Gerede, sondern durch Hinweise und unkonventionelle situative Lösungen.
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Danke für die Praxis.

Das dritte Element.

• Ohne Schlaf.

Zunächst ist es wichtig zu wissen, dass dieses Element schon lange für die verschiedensten Zwecke eingesetzt wird, unter anderem auch zur Behandlung, und zwar in Kliniken.
Schlafentzug – Wikipedia

Praktisch alle Systeme der spirituellen Entwicklung bieten ihren Anhängern ein frühes Erwachen an. Das ist ungefähr die Zeit um 4 Uhr morgens. Sie können dies mit dem Erwachen gewöhnlicher Menschen vergleichen – oft ist das um 7–8 Uhr morgens.

In vielen Systemen sind auch einmal pro Woche oder häufiger (oder in einem anderen Rhythmus) „Nachtwachen“ oder etwas Ähnliches vorgesehen. Es gibt Feste, die nachts gefeiert werden.

Das heißt, all das ist kein Unsinn. Es handelt sich um bekannte Dinge.


Dieses Element muss eindeutig als FOLGE der Reinheit nicht nur des Körpers, sondern auch des Bewusstseins und der Psyche betrachtet werden.

Im Schlaf werden unsere verschiedenen Emotionen verarbeitet. Wenn das nicht geschieht, findet keine Verarbeitung der Emotionen statt – die menschliche Psyche hält das einfach nicht aus.
Überwinden Sie alle Ihre wesentlichen Ängste, Sorgen, psychischen Traumata usw. – dann werden Sie weniger schlafen können.

Ich habe eine Reihe ayurvedischer Meditationen studiert. Dies ist eine alte ayurvedische Wissenschaft, die sich mit der Arbeit an den eigenen tiefen Emotionen und Zuständen befasst. Sie sagt, dass Schlaf sehr wichtig ist, solange Sie ein von Sorgen erfülltes Leben führen. Befreien Sie sich davon, und der Schlaf wird weniger wichtig (notwendig) sein.

Es kann nicht schaden, noch einmal hinzuzufügen, dass alles, was sich in diesem Thema befindet, reine Information ist.
Das sind keine Lektionen, kein Aufruf zum Handeln, keine Verurteilung einer anderen Lebensweise usw.

Hier wird versucht, die Tatsache zu vermitteln, dass all diese Elemente (oder zumindest der größte Teil davon) bereits seit Tausenden von Jahren existieren und darüber hinaus bis hin in der Medizin verwendet werden.
Mit anderen Worten: Wissenschaft und Mystik gehen eine Verbindung ein.

Und hier muss niemand irgendetwas GLAUBEN. Man kann diese Elemente nehmen und an sich selbst anwenden. Sei es der Verzicht auf Nahrung, Wasser oder Schlaf für einen Tag. Und dazu die Buteyko-Atmung.

Und beobachten, was das persönlich bei Ihnen bewirkt. Ein einziges Mal wird nicht ausreichen. Wenn Sie es jedoch mehrmals durchführen, wird sich ein Ergebnis zeigen, das für Sie selbst der beste Beweis sein wird.
Im Grunde gibt es nur eine Frage – wie weit Sie gehen möchten. Für manche ist es normal, einmal pro Woche zu fasten, während andere bei drei Mahlzeiten pro Woche angelangen.
Und manche gehen noch weiter. Jeder hat seine eigene Grenze.

Und natürlich essen, trinken und schlafen all diese Menschen nicht .... nicht einfach um des Vorgangs willen. Dieser Prozess bringt viele BONI. Einer davon ist zum Beispiel die Gesundheit. Manche haben damit ganz banal begonnen, um zu LEBEN, weil die moderne Medizin sie aufgegeben und gesagt hatte, dass dies nicht heilbar sei usw.
Und ihre Autonomie hat sie nicht nur geheilt, sondern ihnen noch viele weitere Boni beschert.

Außerdem sollte man nicht denken, dass Autonomie nur den vollständigen Verzicht auf alles bedeutet.
Sie können Schritt für Schritt vorgehen. Und das werden Stufen der Autonomie sein.
Selbst wenn Sie einfach auf Fleisch verzichten und beschließen, um 4 Uhr morgens aufzuwachen, ist das bereits eine der Stufen der Autonomie.
Und wie viele solcher Stufen Sie persönlich haben werden, entscheiden Sie selbst.

Auf der Erde leben gerade jetzt Menschen, die nicht von der Zivilisation verdorben wurden.
Können sie für uns von Nutzen sein? Natürlich können sie das. In ihnen gibt es keine Programme, die man uns aufgezwungen hat.
Aber man muss verstehen, dass dies nicht die höchste Lebensstufe ist. Es gibt noch Raum für Entwicklung. Doch selbst sie können uns sagen: Wir alle gehen in die falsche Richtung.