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- Ja
Ich mag diese Pose. Manche nennen sie sogar die höchste aller Asanas.
Ich kann seit meiner Kindheit in ihr sitzen. So wie jetzt auch.
Das kann nicht jeder.
Aber diejenigen, die in ihr sitzen, beklagen sich oft darüber, dass ihre Beine einschlafen.
Das ist ärgerlich.
Ich schlage eine einfache Möglichkeit vor, mehr aus Padmasana herauszuholen.
Setzen Sie sich zunächst auf einen Stuhl.
Und meditieren Sie.
Sie müssen sich am Anfang ohnehin einfach grundlegend entspannen, zur Ruhe kommen usw.
Das dauert mindestens 10 Minuten.
Nach diesen 10 Minuten auf dem Stuhl gehen Sie einfach in Padmasana.
Sie werden bereits vorbereitet hineingehen.
Und Sie werden mehr Wirkungen erzielen, bevor Ihre Beine einschlafen.
Das heißt, es werden nicht mehr 10 Minuten Meditation sein, sondern 20.
Allerdings können Sie auch daran arbeiten, die Sitzdauer in Padmasana zu verlängern.
Sehen Sie sich zunächst einige Videos an, in denen gezeigt wird, wie man richtig hineingeht.
Und wie man richtig sitzt.
Vielleicht machen Sie etwas falsch.
Es ist nicht gesagt, dass Ihnen in den angesehenen Videos der richtige Einstieg in Padmasana gezeigt wird.
Aber zumindest werden Sie verschiedene Varianten ausprobieren.
Und natürlich können Sie sich auf etwas Weiches setzen.
So wird es bequemer.
Ich kann seit meiner Kindheit in ihr sitzen. So wie jetzt auch.
Das kann nicht jeder.
Aber diejenigen, die in ihr sitzen, beklagen sich oft darüber, dass ihre Beine einschlafen.
„Da sitzt man etwa 10 Minuten, im Körper beginnt ein gewisses Summen, die Energien beginnen zu fließen, der eigentliche Saft der Meditation setzt ein ... aber man muss aufhören, weil das Bein eingeschlafen ist ...“
Das ist ärgerlich.
Ich schlage eine einfache Möglichkeit vor, mehr aus Padmasana herauszuholen.
Setzen Sie sich zunächst auf einen Stuhl.
Und meditieren Sie.
Sie müssen sich am Anfang ohnehin einfach grundlegend entspannen, zur Ruhe kommen usw.
Das dauert mindestens 10 Minuten.
Nach diesen 10 Minuten auf dem Stuhl gehen Sie einfach in Padmasana.
Sie werden bereits vorbereitet hineingehen.
Und Sie werden mehr Wirkungen erzielen, bevor Ihre Beine einschlafen.
Das heißt, es werden nicht mehr 10 Minuten Meditation sein, sondern 20.
Allerdings können Sie auch daran arbeiten, die Sitzdauer in Padmasana zu verlängern.
Sehen Sie sich zunächst einige Videos an, in denen gezeigt wird, wie man richtig hineingeht.
Und wie man richtig sitzt.
Vielleicht machen Sie etwas falsch.
Es ist nicht gesagt, dass Ihnen in den angesehenen Videos der richtige Einstieg in Padmasana gezeigt wird.
Aber zumindest werden Sie verschiedene Varianten ausprobieren.
Und natürlich können Sie sich auf etwas Weiches setzen.
So wird es bequemer.
