Principio de minimización

1. Este principio se puede aplicar en todas partes.

Explicaré cómo aplicarlo a la alimentación.

Probablemente ya sea difícil sorprenderte con los distintos tipos de alimentación. Hay muchísimas versiones en Internet.

Pero este principio, «ПМ», es muy sencillo. En esencia, es análogo a la palabra sencillez: minimización.

Así pues, en la alimentación este principio se formula así:



Yo mismo sigo siempre este principio. Simplemente intenta hacerlo así. Sí, a veces puedes apartarte de él durante un breve tiempo. Pero vuelve a él.

Esto proporciona salud.

Me llamó la atención la primera frase, que este principio se puede aplicar en cualquier ámbito. Pensé en la alimentación informativa. Con los libros y las prácticas también se puede preparar una mesa así que luego ya no se entiende qué es exactamente lo que intentas asimilar. Por la mañana una enseñanza, por la noche otra, y entre medias una decena de vídeos. Todo parece útil por separado, pero ya no queda tiempo para estar con una sola idea.

Imaginé un ejemplo sencillo: una persona lee sobre la escucha atenta. Puede buscar de inmediato otro artículo sobre la conciencia plena. O puede intentar, en la próxima conversación, escuchar a su interlocutor hasta el final sin preparar de antemano su respuesta. Entonces lo leído encuentra una continuación fuera de la pantalla.

Yo entendería aquí la minimización como la posibilidad de dejarle espacio a algo. No hace falta elegir para siempre un solo libro ni renunciar a la curiosidad. Simplemente, a veces conviene dejar de lado lo nuevo hasta haber probado aquello que ya has encontrado. De lo contrario, incluso la búsqueda espiritual puede convertirse fácilmente en una acumulación interminable de cosas «para después».