Esta práctica puede utilizarse tanto de forma independiente para mejorar la calidad del sueño y conciliarlo rápidamente, como práctica básica para trabajar con los sueños.
Porque, si una persona no puede dormirse, se despierta con frecuencia o sufre de insomnio, todas las prácticas relacionadas con el trabajo con los sueños quedan en entredicho.
En el sitio web Your Yoga he ofrecido muchas prácticas para trabajar con los sueños. Ha llegado el momento de ayudar a las personas a entrar fácilmente en el estado de sueño, como lo hacen, por ejemplo, los bebés o las personas que viven de acuerdo con los principios naturales.
No garantizo que se libere por completo de sus dificultades para conciliar el sueño, pero, sin duda, muchas personas experimentarán mejoras significativas en este ámbito. Y si además sigue muchas de mis otras recomendaciones, que promuevo en mi sitio web, como practicar actividad física, pasear por la naturaleza, llevar una alimentación adecuada y practicar yoga, pranayama y meditación, resolverá por completo no solo el problema del insomnio, sino también muchos otros problemas (y no únicamente relacionados con la salud).He seleccionado únicamente lo que es sumamente importante y funciona con certeza. Aquí no hay un conjunto banal de prácticas y recomendaciones. Esto es aquello de lo que estoy 100 % seguro y que he experimentado personalmente a lo largo de mi vida.
Algunas prácticas no las encontrará en ningún otro lugar de Internet, ya que las presento únicamente ahora.
PASAR A LA PRÁCTICA
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