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Me gusta esta postura. Algunos incluso la llaman la más elevada de todas las asanas.
Puedo sentarme en ella desde la infancia. Como ahora.
No todo el mundo puede hacerlo.
Pero quienes se sientan en ella a menudo se quejan de que se les duermen las piernas.
Es molesto.
Propongo una manera sencilla de obtener más de la padmasana.
Al principio, siéntate en una silla.
Y medita.
En cualquier caso, primero tienes que relajarte, tranquilizarte, etc.
Esto son 10 minutos como mínimo.
Después de esos 10 minutos sentado simplemente en una silla, entra en padmasana.
Ya entrarás preparado.
Y obtendrás más efectos antes de que se te duerman las piernas.
Es decir, ya no serán 10 minutos de meditación, sino 20.
Sin embargo, también puedes trabajar para aumentar el tiempo que permaneces sentado en padmasana.
Al principio, mira varios vídeos sobre cómo sentarte correctamente en ella.
Y cómo sentarte correctamente.
Es posible que estés haciendo algo mal.
No es seguro que en los vídeos que veas te muestren la entrada correcta en padmasana.
Pero, como mínimo, probarás distintas variantes.
Y, por supuesto, puedes sentarte sobre algo blando.
Así será más cómodo.
Puedo sentarme en ella desde la infancia. Como ahora.
No todo el mundo puede hacerlo.
Pero quienes se sientan en ella a menudo se quejan de que se les duermen las piernas.
"Te sientas así unos 10 minutos, el cuerpo empieza a emitir un cierto zumbido, las energías comienzan a fluir, empieza la esencia misma de la meditación... pero tienes que salir porque se te ha dormido la pierna..."
Es molesto.
Propongo una manera sencilla de obtener más de la padmasana.
Al principio, siéntate en una silla.
Y medita.
En cualquier caso, primero tienes que relajarte, tranquilizarte, etc.
Esto son 10 minutos como mínimo.
Después de esos 10 minutos sentado simplemente en una silla, entra en padmasana.
Ya entrarás preparado.
Y obtendrás más efectos antes de que se te duerman las piernas.
Es decir, ya no serán 10 minutos de meditación, sino 20.
Sin embargo, también puedes trabajar para aumentar el tiempo que permaneces sentado en padmasana.
Al principio, mira varios vídeos sobre cómo sentarte correctamente en ella.
Y cómo sentarte correctamente.
Es posible que estés haciendo algo mal.
No es seguro que en los vídeos que veas te muestren la entrada correcta en padmasana.
Pero, como mínimo, probarás distintas variantes.
Y, por supuesto, puedes sentarte sobre algo blando.
Así será más cómodo.
