Как активировать мозг на 100%

Веретенников Сергей · 25 Июн 2022

Первое что нужно сделать - успокоить мозг.

У многих людей есть ошибочное мнение о том, как выглядит мозг работающий на 100%. Они думают, что вдруг сразу всё в мозге начинает работать не переставая...

Это огромнейшее заблуждение.

В первую очередь для более эффективной работы мозга - нужно его уметь успокаивать. Потому что именно сейчас мы живём в век диких перенапряжений, стрессов и веществ, стимулирующих нервную систему.

С Вашим мозгом прямо сейчас - всё в полном порядке. В его эксплуатации - непорядок

Разумеется, можно начать быстрее эволюционировать, тогда мозг эволюционно станет более совершенным. Как например наш мозг сейчас более эволюционный, чем у человека 50 000 лет назад.

А вот сейчас происходит следующее при стимуляторах мозга - все нейроны и функции разгоняются, дико "бегают" и это похоже на то, как сходят с ума ученики в классе. Учителю нужно просто крикнуть "Так, хватит, все успокоились!"
Все успокаиваются и начинается плодотворный учебный процесс и решение трудных задач по физике

Когда все носятся как угорелые - ничего не будет хорошего.

Именно поэтому мы видим, что люди, практикующие медитацию, более мудрые. Это я всё обобщил словом "медитация", кто-то в келье молится часами, кто-то рисует и так входит в медитативное состояние, кто-то стихи пишет, кто-то на природе живёт, около моря, кто-то в храме или в ашрамах...

Всё это делает мудрее.

Не потому что мозг вдруг "вырастает" какой-то особенный, а потому что психика работает в спокойном режиме.

Необычный поворот, правда?

Чтобы стать быстрее - нужно затормозиться

Веретенников Сергей · 25 Июн 2022

Второе что нужно сделать - перестать перегружать мозг однотипной деятельностью.

Самое лучше чередовать интеллектуальную деятельность с физической.

Например: почитали книгу - прошлись в парке, написали статью в блоге - побегали на беговой дорожке...

Меняйте деятельность, интерес, внимание...

Веретенников Сергей · 25 Июн 2022

Третье что нужно сделать - удивляйте мозг.

Это заставляет мозг строить новые нейронные связи. Именно это делает мозг более эволюционным - умение быстро перенастраиваться. Если Ваша жизнь скучна и однообразна, то эта способность утрачивается. Т.е. исчезает даже то, что было. Что уж говорить об какой-то активации мозга, если даже то, что было исчезает.

Веретенников Сергей · 25 Июн 2022

Четвёртое что нужно сделать - синхронизируйте две половины мозга (полушария мозга).

На сайте Твоя Йога я дал для этого много практик. Или Вы не знаете, что такое сайт Твоя Йога? Надеюсь что знаете...
Твоя Йога.

Так что используйте их, или другие.

Скажу по простому: далеко ли Вы убежите на одной ноге? Далеко ли Вы уйдёте если одна нога сильная, а другая слабая?

Точно также и с полушариями мозга.

Они оба должны одинаково работать.

Как правило в нашем современном обществе - сильно доминирует именно левое полушарие.

Вот-вот, я буквально только что говорил Вам про сильную и слабую ноги...

Кстати о ногах

Йоги их скрещивают. Например в позе лотоса или сукхасане.

Догадываетесь уже зачем?

Нет?

Учёные доказали, изучая мозг, когда Вы скрещиваете руки или ноги - два полушария мозга начинают работать одинаково. Синхронизируются.

А вот ещё ловите позу Орла:

Кстати я живу в городе Орёл.

Так, к слову.

Веретенников Сергей · 26 Июн 2022

Пятое что нужно сделать - не позволяйте мыслям мозга двигаться по кругу.

На самом деле это чрезвычайно часто встречающееся действие.

Мы почему-то со смехом думаем о Сизифе, который таскал камни то Туда, то Обратно, но сами делаем тоже самое каждый день - перекладывая ОДИН И ТЕ ЖЕ мысли то в одно место в мозге, то в другое.

А к чему это ведёт?

Мозг просто закипает! Устаёт быстро.

Да, мозг предназначен для решения задач. Вы можете концентрироваться на мыслях, думать про них...

Но ради Бога - перестаньте уже думать о своих проблемах!

Не о проблемах нужно думать, концентрироваться, а на их решении.

Это две большие разницы.

Я знаю людей, которые годами крутят в голове какую-то свою проблему.

Сходите наконец к психологу и решите свою психологическую задачу. Не убивайте свой мозг.

Туда же относятся и просто каша из мыслей.

Я опять сравню ситуацию с компьютером. Например есть какие-то вирусные рекламные программы. Это то что Вам не нужно на компьютере. Поймали вирус и вот теперь крутится какая-то реклама. Совершенно не нужная. И ресурсы компьютера жрёт, и Вас отвлекает....

Компьютер зависает, тормозит, Вас это бесит....

Знакомая ситуация?

Антивирусы есть для этого.

Вот и заставьте эти лишние вирусные мысли перестать беспокоить Вас.

Я на сайте Твоя Йога уделил этому огромное внимание.

Множество дал самых разных инструментов избавления от посторонних мыслей. Так называемый ВД - внутренний диалог.

Веретенников Сергей · 26 Июн 2022

Шестое что нужно сделать - приучите мозг распознавать шкалу важности задач.

Например по шкале от 1 до 10:

Это очень важно!

Опять сравнить с компьютером?

Хорошо. Ваш компьютер не может выполнять сразу много задач, обслуживать много программ.

Например когда у меня рендерится какое-то трудное и сложное видео, котрое я делаю для Вас, я уже писал Вам чуть выше об этом, то какие-то другие сложные программы могут уже тормозить, глючить и т.д.
Куллер начинает бешено крутиться...

Не знаете что такое куллер? В Ашраме у меня уже давно есть раздел посвящённый компьютерной грамотности. ЗДЕСЬ.

Процессор, материнка, видеокарта... - всё начинает дико греться.

Думаете в Вашем теле всё иначе?

Всё тоже самое.

Ну тогда почему Вы решили что это нормально когда в Вашей голове включено сразу сто программ?

Вот буквально сейчас. Сидите за компом или за мобильным телефоном. Чем загружен ещё Ваш мозг?

Сходить в магазин, что я буду кушать, что сварить, брать ли зонтик на улицу, что одеть, блин, опять денег не хватает, как это всё задолбало, мама звонила, опять грузила какой-то хренью, муж что-то слишком довольный с работы начал приходить... Господи кругом враньё...

Узнаёте себя?

Приучите мозг ОБРАБАТЫВАТЬ только главные задачи.

Сейчас сидите за компом - вот и думайте про это.

Посидели, почитали, посмотрели за компом что-то. Подумали о магазине. Сходили в магазин.
Потом решили что для Вас важно знать будет дождь или не будет, брать зонт или нет. Зашли в интернет посмотрели прогноз.

Приучите свой мозг к такому режиму работы.

Веретенников Сергей · 26 Июн 2022

Сейчас я скажу самую важную вещь в активации мозга.

Седьмое что нужно сделать - включить...

Скрытое содержимое могут видеть только пользователь группы: Закрытый Клуб. Подробнее - ЗДЕСЬ.

Понимаете?

Только так Вы можете активировать свой мозг на 100%.

И то что Вы там будете как-то напрягать свой мозг, что-то там внутри него развивать - это всё Вам не поможет. И мноиге идут поэтому неправильным путём.

Послушайте учёных, послушайте меня. Я только что Вам сказал правильное направление.

Веретенников Сергей · 27 Июн 2022

Восьмое что нужно сделать - стать более социальными.

Это не я сказал. Это заявление учёных, что мозг становится более ФУНКЦИОНАЛЬНЫМ только в социуме, в общении с себе подобными.

Больше общайтесь. Сейчас все сидят за компьютерами и некоторые даже из дома не выходят.

Это сильно тормозит развитие мозга!

Скрытое содержимое доступно для зарегистрированных пользователей!

И даже не так, что Вы придёте в кинотеатр, театр или даже на какой-то тренинг где много людей, но Вы при этом отсидитесь в уголке так ни с кем и не поговорив...

Нужно именно иметь реальное общение. И лучше всего всё с новыми и новыми людьми.

Неожиданный поворот, правда? В ключе развития мозга.

Ещё раз повторяю - человек - социальное существо. Животные - тоже (стандое, стайное, прайдное...). А мы в прошлом были животными и ими остаёмся по своим корням.

Вы тупеете когда сидите одни дома. Нужно общаться.

Веретенников Сергей · 27 Июн 2022

Девятое что нужно сделать - улучшайте качество своего сна.

Для этого я сделал мини курс - КУРС: "Измерительные приборы для здоровья и развития"

Как минимум, чтобы улучшать что-то - нужно это измерить.

Какой Ваш сон?

Вы не знаете. Но уже есть простые приборы которые это измеряют.

Я сам ими пользуюсь. Не всегда. Но периодически полезно измерять, где мы находимся. Улучшился ли сон, или ухудшился...

Если ухудшился - почему это произошло. Что я делал не так. Что нужно сделать, чтобы улучшить...

Понимаете?

Нужно отталкиваться от измерений.

У сна множество параметров. И их можно измерять, сравнивать и т.д.

Как я тренирую мышцы? Напрягаю, расслабляю. Это за один подход.
Но мышцы усиливаются не на тренировке. А... Вы очно это не знали - а на расслаблении, когда они отдыхают после тренировки.

Чаще всего именно во сне.

Режим развития - это работа и отдых, работа и отдых...

С мозгом также.

Есть Ваш сон плохой, качество сна плохое - но зато Вы и загружаете его днём очень сильно, то будет дисбаланс между работой и отдыхом. Помните что я только что говорил про мышцы?

Да, тоже самое.

Плохой сон - и всё, развитие мозга тут заканчивается. Идёт лишь расходование природного изначального потенциала и возможностей.

Если хотите совершенствовать мозг, как и мышцы - давайте нагрузку, и давайте полноценный отдых, расслабление.

Только так это работает и никак не иначе.

Веретенников Сергей · 28 Июн 2022

Десятое что нужно сделать - создавайте новые привычки (нейронные связи).

Что происходило с Вами в детстве?

Вы формировали привычки. Например ходить. Вы снова и снова пытались ходить.
Вы снова и снова пытались говорить.
Фокусировать глаза на вещах. Копировали поведение... Повторяли и повторяли... Повторяли и повторяли...

В итоге, что у Вас есть - это 95% привычек.

Это и есть - Вы.

Что происходило в детстве?

Да, я Вас спрошу - что же происходило с Вашим мозгом в Вашем детстве?

Он развивался.

Да.

Так отчего Вы перестали развивать его сейчас? Перестали создавать привычки подобные умению ходить?

Лень?

Комфорт.

Чтобы начать ходить нужно было падать. Повторять одно и тоже много много раз...

Чтобы запомнить алфавит нужно много раз повторить его.

И таблицу умножения....

Но сейчас общество не требует от Вас ничего, что подобно знанию алфавита, таблицы умножения...

Какая-то базовая программа пройдена, чтобы быть как все. И всё закончилось. Вы не выделяетесь из толпы. Вы такие как все.

Развитие остановлено.

Скрытое содержимое доступно для зарегистрированных пользователей!

1447108 · 28 Июн 2022

Ещё возможности мозга открываются благодаря кхечари мудре. Именно полной кхечари, хотя и предварительные этапы тоже работают, но в меньшей степени. Даже без поднятия кундалини очень хорошо развивает мозг. Кому интересно - посмотрите Святослава Дубянского или Имрама.

Веретенников Сергей · 29 Июн 2022

Одиннадцатое что нужно сделать - перестать мучить мозг отвлечением от работы.

Отвлекать ум во время работы - это тоже самое, что постоянно включать и выключать компьютер. Если кто-то разбирается в электроники, то они то хорошо знают, что все электронные приборы чаще всего ломают не в фазе работы, а именно на вот этих фазах включения и выключения. Это стрессовая ситуация для любого электроприбора.
Да многие из Вас могут сказать и подтвердить, что сталкивались с ситуацией - включаешь прибор, а он не включается... Вот Вам и подтверждение. Очень редко бывает так, что прибор работал себе работал и вдруг перестал работать. Как правило - выключил, хочешь включить - а он не включается. Всё - сломался. Нести в мастерскую.
Все лампочки перегорают на фазе включения. Включил - вспыхнула и погасла.

Очень многие не знают про эту ошибку. Например Вы пишите статью для сайта (как например это делаю часто я на сайте Твоя Йога). И отвлеклись на телефонный звонок. Буквально 1 минуту поговорили.

И что происходит дальше?

Чтобы мозгу снова вернуться в исходное рабочее состояние требуется более 10 минут. Это как минимум.

Поэтому, делаете что-то - не отвлекайтесь. Это даст Вам максимум эффективности мозга.

Вы можете самостоятельно изучить эту тему. Есть научные статьи.

Это буквально травмирует мозг, и тратится много энергии.

Более того, эти постоянные отвлечения от работы, делают мозг всё более и более не функциональным.

Веретенников Сергей · 29 Июн 2022

И, да, похоже нужно добавить к одиннадцатому пункту (это важно):

Скрытое содержимое могут видеть только пользователь группы: Закрытый Клуб. Подробнее - ЗДЕСЬ.

Веретенников Сергей · 1 Май 2023

Наш мозг ещё может нас обманывать.
Точнее сказать он пытается быть умнее, чем это нужно.

Приведу пример с платьем:

Кажется словно, в выделенной области справа платье жёлто-белое, а слева чёрно-синее.

Но это не так.

И многие скажут, как это не так?

Тут же очевидно, что платья разного цвета!

Но откройте спойлер:

Посмотрите на квадрат с пунктирной линией в выделенных областях:

Сейчас мы этот квадрат перенесём:

Даже в момент переноса мы уже видим, что цвет меняется на жёлтый.

Но это тот же самый квадрат!

И вот "чудо".
Квадрат с чёрным платьем превратился в квадрат с жёлтым платьем.

Веретенников Сергей · 3 Июн 2023

Двенадцатое, что нужно сделать - тренируйте тело физкультурой.

Именно мозг даёт сигналы мышцам работать. У нас множество мышц.
И чтобы мозг ещё сильнее активировался - нужно усложнять задачи в работе мышц.

Например можно просто сгибать руку, это легко. И мозг тут работает так себе.

Но возьмите гантель весом 10 кг и мозг должен сконцентрироваться, чтобы заставить мышцу выполнить работу.

Это мозг работает вместе с мышцами.

Более того, 90% мозга направлено на то чтобы работать с телом.

Если Вы целыми днями сидите, лежите, вяло ходите и всё - это убивает Ваш мозг.

Мышцы нужно тренировать под нагрузкой. Я против чрезмерных нагрузок. Но если Вы делаете 8 упражнений и восьмое делаете с большим усилием - значит вес правильный.

Именно тут отличная концентрация для мозга.

Волевое усилие и развитие мозга.

3009198 · 3 Июн 2023

Никогда бы не подумал,что после 5 лет вегетарианства, года без муки и сахара в моей жизни поселяться вот эти друзья. Ом Шанти, спасибо за одно упражнение на все тело,весьма экономит время

Веретенников Сергей · 28 Ноя 2023

Этот фильм я рекомендовал Вам давно.
И в той или иной ситуации я его рекомендовал снова и снова. Кто обучается у меня - знают про этот фильм. И уж конечно же его посмотрели.
И да, конечно, он про развитие мозга!

Смотрим:

Скрытое содержимое доступно для зарегистрированных пользователей!

Веретенников Сергей · 25 Авг 2024

Продолжаю тему.
Как я вижу Вам очень понравился мой пост за 28 ноября 2023 года, с роликом Профессора, для кого-то это стало открытием этого канала

Итак, тринадцатое.

Для многих всё выглядит упрощённым - хочешь прокачать мозг - качай интеллект!

АйКью.

Люди упускают, что наш мозг это не только АйКью.

Это даже совсем на АйКью.

Но Вас с детства зомбировали именно на это.

Это научно доказано: что дети которых в детстве обучали музыке, например играть на пианино, скрипке - более хорошо учатся в школе, чем их сверстники.

Учёные пошли дальше и выяснили, что мозг таких детей более гибкий и развитый.

Даже если они какую-то математическую задачу не могут решить, то они попытаются задействовать другие отделы мозга, чтобы решить её иначе.
У них лучше память, способность размышлять, связываться с чем-то более высоким, чем есть Я.
Т.е. некие особые состояния.

Где-то после 50 люди уже замечают, что их мозг как-то начинает угасать.

И кто-то кидается сразу в его тренировку по типу: что-то считать и что-то запоминать, типа цифр и т.д.

Но не это нужно делать.

Как в детстве полезна допустим музыка - так она полезна вообще всегда.

Всё творческое.

Хотите развить мозг - займитесь творчеством, созерцаниями прекрасного вокруг.

Ходите на выставки искусств, концерты, театры, пишите стихи, рисуйте, танцуйте, сочиняйте музыку, имейте ЖИВОЕ общение с умными-творческими людьми......

Выходите из КОРОБКИ!

Веретенников Сергей · 19 Сен 2024

Ого, уже до четырнадцатого способа добрался

А казалось два с половиной года назад, когда я начал эту тему - совсем недавно было.

Как время летит

Итак, что же я мог бы назвать четырнадцатым способом развития мозга?

Конечно же это:

21778 · 19 Сен 2024

Веретенников Сергей написал(а):
Ого, уже до четырнадцатого способа добрался

А казалось два с половиной года назад, когда я начал эту тему - совсем недавно было.

Как время летит

Итак, что же я мог бы назвать четырнадцатым способом развития мозга?

Конечно же это:

-=Ограниченное содержимое=-

Спасибо, дорогой Учитель!
Каждый Ваш урок - награда, божественная поддержка, а то и пинок

для меня.
Сегодня с самого раннего пробуждения и до десяти часов утра выполняла всё с усилием/через страшное не могу и даже через слёзы (пробуждение, подъём, мантры/молитвы, телесные практики/свой комплекс упражнений). Всё надеялась, что вот вот мне удастся настроить свои струны и зазвучит... Был такой настрой в этот раз, что остановиться = поражение.
В какой-то момент стало совсем тяжко, поплохело...
Подумала о Вас и фокус мой сместился на Бога.
После призвала КЭЙ.
Стало как-то Светлее.
Продолжила... и уже буквально через мин. 20 произошла кардинальная перемена.
Я благополучно доделала то, что должно. Зашла сюда - и словно для меня этот четырнадцатый урок-награда.
Такая сила воли по выходу из пике + результат = прекрасное состояние! ОМ Шанти

Как активировать мозг на 100%

ОМ ШантиСергей Васильевич

ОМ ШантиСергей Васильевич

ОМ ШантиСергей Васильевич

ОМ ШантиСергей Васильевич

ОМ ШантиСергей Васильевич

ОМ ШантиСергей Васильевич

ОМ ШантиСергей Васильевич

ОМ ШантиСергей Васильевич

ОМ ШантиСергей Васильевич

ОМ ШантиСергей Васильевич

ОМ ШантиСергей Васильевич

ОМ ШантиСергей Васильевич

ОМ ШантиСергей Васильевич

ОМ ШантиСергей Васильевич

Вложения

ОМ ШантиСергей Васильевич

ОМ ШантиСергей Васильевич

ОМ ШантиСергей Васильевич

ОМ Шанти
Сергей Васильевич

ОМ Шанти
Сергей Васильевич

ОМ Шанти
Сергей Васильевич

ОМ Шанти
Сергей Васильевич

ОМ Шанти
Сергей Васильевич

ОМ Шанти
Сергей Васильевич

ОМ Шанти
Сергей Васильевич

ОМ Шанти
Сергей Васильевич

ОМ Шанти
Сергей Васильевич

ОМ Шанти
Сергей Васильевич

ОМ Шанти
Сергей Васильевич

ОМ Шанти
Сергей Васильевич

ОМ Шанти
Сергей Васильевич

ОМ Шанти
Сергей Васильевич

ОМ Шанти
Сергей Васильевич

ОМ Шанти
Сергей Васильевич

ОМ Шанти
Сергей Васильевич