5 Это очень короткая медитация-практика для того, чтобы сформировать привычку НЕ ДУМАТЬ перед сном.
Одна из причин почему люди НЕ МОГУТ уснуть - они либо обдумывают события текущего дня, винят себя за что-то или других, анализируют как можно было бы сделать иначе, ищут ошибки... либо думают про завтрашние события...
Так уснуть невозможно.
Я не делал специально так, чтобы медитация длилась именно 4:44 минуты, просто когда её уже сохранил - увидел это сам.
Это очень короткая практика.
Делайте именно перед сном.
Она заложит программу - что ночью нужно спать, а не думать о чём-то.
Это очень полезный навык.
Возможно встречали на жизненном пути людей, про которых говорят - не успел голову на подушку положить, как уже уснул.
И Вы тое так можете.
Эта медитация Вам поможет.
Просто включил и послушать.
21 день.
Медитация абсолютно бесплатная!
Слушать:
Одна из причин почему люди НЕ МОГУТ уснуть - они либо обдумывают события текущего дня, винят себя за что-то или других, анализируют как можно было бы сделать иначе, ищут ошибки... либо думают про завтрашние события...
Так уснуть невозможно.
Я не делал специально так, чтобы медитация длилась именно 4:44 минуты, просто когда её уже сохранил - увидел это сам.
Это очень короткая практика.
Делайте именно перед сном.
Она заложит программу - что ночью нужно спать, а не думать о чём-то.
Это очень полезный навык.
Возможно встречали на жизненном пути людей, про которых говорят - не успел голову на подушку положить, как уже уснул.
И Вы тое так можете.
Эта медитация Вам поможет.
Просто включил и послушать.
21 день.
Медитация абсолютно бесплатная!
Слушать:
Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.
Последнее редактирование:
