Медитация перед сном. 4:44 минуты

[Веретенников Сергей]

Это очень короткая медитация-практика для того, чтобы сформировать привычку НЕ ДУМАТЬ перед сном.

Одна из причин почему люди НЕ МОГУТ уснуть - они либо обдумывают события текущего дня, винят себя за что-то или других, анализируют как можно было бы сделать иначе, ищут ошибки... либо думают про завтрашние события...

Так уснуть невозможно.

Я не делал специально так, чтобы медитация длилась именно 4:44 минуты, просто когда её уже сохранил - увидел это сам.

Это очень короткая практика.

Делайте именно перед сном.

Она заложит программу - что ночью нужно спать, а не думать о чём-то.

Это очень полезный навык.

Возможно встречали на жизненном пути людей, про которых говорят - не успел голову на подушку положить, как уже уснул.

И Вы тое так можете.

Эта медитация Вам поможет.

Просто включил и послушать.

21 день.

Медитация абсолютно бесплатная!

Слушать:

Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Это очень короткая медитация-практика для того, чтобы сформировать привычку НЕ ДУМАТЬ перед сном.<br /> <br /> Одна из причин почему люди НЕ МОГУТ уснуть - они либо обдумывают события текущего дня, винят себя за что-то или других, анализируют как можно было бы сделать иначе, ищут ошибки... либо думают про завтрашние события...<br /> <br /> Так уснуть невозможно.<br /> <br /> Я не делал специально так, чтобы медитация длилась именно 4:44 минуты, просто когда её уже сохранил - увидел это сам.<br /> <br /> Это очень короткая практика.<br /> <br /> Делайте именно перед сном.<br /> <br /> Она заложит программу - что ночью нужно спать, а не думать о чём-то.<br /> <br /> Это очень полезный навык.<br /> <br /> Возможно встречали на жизненном пути людей, про которых говорят - не успел голову на подушку положить, как уже уснул.<br /> <br /> И Вы тое так можете.<br /> <br /> Эта медитация Вам поможет.<br /> <br /> Просто включил и послушать.<br /> <br /> 21 день.<br /> <br /> Медитация абсолютно бесплатная!<br /> <br /> <b><span style="font-size: 22px">Слушать:</span></b><br /> <br /> <div class="block-mhhide block-mhhide--link"> Для просмотра скрытого содержимого вы должны <a href="/school/login/">войти</a> или <a href="/school/register/">зарегистрироваться</a>. </div></div>