- Регистрация
- 21 Ноя 2019
- Сообщения
- 6,341
- Реакции
- 111,620
- Баллы
- 11
- Возраст
- 54
- Страна (город)
- Орёл
- Вирт-Мани
- 164,697.50
- Новая страна
- 🌐Единия
- Эннеатип
-
5 (?)
- Пол
- Мужской
- Житель Ашрама
- Да
Автор практики: Веретенников Сергей (Автор сайта Твоя Йога)
Есть одна важная истина, которую человек редко осознаёт до конца:
энергия уходит не только от тяжёлой работы.
И приходит не только от сна, еды или отдыха.
И приходит не только от сна, еды или отдыха.
Очень часто человек живёт среди вещей, людей, состояний, действий и мыслей, которые либо незаметно опустошают его,
либо, наоборот, наполняют его, оживляют, возвращают к самому себе.
Но проблема в том, что большинство людей живут не своим знанием, а чужими шаблонами.
Кто-то прочитал, что одно полезно.
Кто-то услышал, что другое вредно.
Кто-то принял на веру чужой опыт — и начал повторять его как истину.
Но энергия не любит чужих слов....
Она любит честность с собой.
То, что даёт силу одному человеку, может быть пустым для другого.
То, что разрушает одного, для другого вообще может ничего не значить.
Поэтому эта практика — не про правильные слова.
Не про модные практики.
Не про духовные догмы....
Эта практика — про Вашу реальность.
Про то, что действительно происходит с Вами.
Именно поэтому она называется:
Скрижали Неограниченной Энергии
Потому что, когда человек начинает ясно видеть,
что именно лишает его силы
и что именно возвращает ему живой поток жизни,
он перестаёт жить вслепую.
Вы становитесь программистом своей собственной жизни.
Я уже много раз говорил Вам, что программирование это всего лишь нули и единицы. Всё что существует в интернете - это 0 и 1.
И больше ничего!
И вот Вам две скрижали!
Суть практики
Вам нужно создать две колонки.
Первая колонка:
Что забирает у меня энергию
Вторая колонка:
Что даёт мне энергию
И дальше начинается самое важное.
Писать нужно не то, что “вообще считается и принято” полезным или вредным.
Писать нужно только то, что:
- Вы реально проживали,
- Вы реально чувствовали,
- Вы реально замечали на себе,
- Вы точно знаете по личному опыту.
Очень важное правило
Не пишите чужую мудрость.
Пишите только свою.
Не нужно писать, что:
- шпинат даёт энергию, если Вы этого никогда не чувствовали;
- алкоголь забирает энергию, если Вы не пьёте и не знаете этого по своему опыту;
- ранний подъём даёт силу, если лично Вам он сейчас даёт только разбитость;
- общение с людьми вдохновляет, если после него Вы чувствуете пустоту;
- одиночество наполняет, если именно Вас оно, наоборот, истощает.
В этой практике нет необходимости быть “правильным”.
Здесь нужно быть настоящим.
Потому что ложь, даже красивая и духовная,
всё равно закрывает от человека его собственную энергию.
Я повторю это для Вас:
закрывает от человека его собственную энергию
Как делать практику
Возьмите лист бумаги или тетрадь.
Лучше писать рукой.
Рука соединяет глубже с Вашим сознанием.
Когда человек пишет рукой, он как будто не просто фиксирует мысль,
а вырезает её на внутренних скрижалях.
Разделите лист на две части.
Слева напишите:
У меня забирает энергию...
Справа:
Мне даёт энергию...
После этого начните спокойно и честно вписывать всё, что приходит.
Не спешите.
Не пытайтесь выглядеть мудро даже перед собой.
Это, кстати, одна из самых смешных ловушек человека — начать играть в просветлённость перед собственным блокнотом.
Помните - блокнот Вас не слышит
Ему плевать, какой Вы умный или какая просветлённая...
Что можно вписывать
Писать можно всё, что реально влияет на Ваше состояние:
- людей,
- виды общения,
- места,
- пищу,
- музыку,
- привычки,
- режим дня,
- мысли,
- воспоминания,
- действия,
- внутренние состояния,
- темы разговоров,
- интернет-пространства,
- работу,
- отдых,
- физическую активность,
- творчество,
- тишину,
- молитву,
- практики,
- одиночество,
- прикосновения,
- новости,
- планы,
- хаос,
- порядок,
- спешку,
- конкретные ситуации.
То есть не только внешние вещи, но и внутренние.
Например, у человека могут забирать энергию не только недосып или конфликт,
но и:
- постоянное мысленное прокручивание прошлого,
- попытка всем понравиться,
- чувство вины,
- необходимость изображать того, кем он не является,
- незавершённые дела,
- внутреннее самоосуждение.
А давать энергию могут не только сон, прогулка и еда,
но и:
- чувство смысла,
- ясность,
- искренний разговор,
- завершение давно отложенного,
- молитва,
- пребывание на природе,
- любимая музыка,
- творчество,
- ясное понимание ЦЕЛИ,
- состояние внутренней правды.
Автор практики: Веретенников Сергей (Автор сайта Твоя Йога)
ПримерыЭто не шаблон для копирования.
Это только для того, чтобы Вы уловили сам принцип.
Что может забирать энергию
- общение через силу;
- спешка;
- бессмысленные разговоры;
- тяжёлая атмосфера в помещении;
- просмотр тревожных новостей;
- поздний отход ко сну;
- необходимость делать то, к чему душа сопротивляется;
- внутренний разлад;
- обещания, которые я не хочу выполнять, но дал;
- шум;
- суета;
- притворство;
- ощущение, что я живу не своей жизнью.
- тишина;
- прогулка;
- музыка;
- молитва;
- практика;
- раннее утро;
- хороший сон;
- честный разговор;
- чистое пространство;
- завершённое дело;
- творчество;
- ощущение смысла;
- пребывание рядом с близким по духу человеком;
- состояние внутренней собранности;
- чувство, что я иду по своему пути.
Но ещё раз:
не нужно брать даже эти примеры, если это не про Вас.
Как углубить практику
Когда список начнёт заполняться,
посмотрите на обе колонки внимательно.
И задайте себе вопросы:
По первой колонке:
- Почему я до сих пор сохраняю это в своей жизни?
- Что из этого я могу уменьшить уже сейчас?
- Что из этого я терплю по привычке?
- Где я предаю себя?
- Что именно истощает меня сильнее всего?
По второй колонке:
- Почему этого так мало в моей жизни?
- Что мешает мне чаще выбирать это?
- Что из этого я могу добавить уже сегодня?
- Что из этого является моей настоящей подпиткой?
- Что возвращает меня к себе почти сразу?
Следующий этап практики
После того как Вы всё записали,
нужно не просто полюбоваться списком, как турист на карту,
а сделать маленькие реальные шаги.
Практика становится живой только тогда, когда появляется действие.
Например:
- уменьшить то, что отнимает силы;
- ограничить один разрушительный фактор;
- вернуть в день хотя бы одну вещь, которая Вас питает;
- перестать насиловать себя тем, что уже давно опустошает;
- сознательно прибавить то, от чего душа оживает.
Даже одно маленькое изменение может дать очень заметный эффект.
Потому что иногда энергия не приходит не потому, что её нет,
а потому что человек сам постоянно открывает двери сквознякам, которые её выдувают.
Глубинный смысл этой практики
Эта практика не только про энергию.
Она про знакомство с собой.
Пока человек живёт общими словами,
он живёт далеко от себя.
Но когда он начинает видеть:
- что именно его разрушает,
- что именно его питает,
- где его правда,
- где его подмена,
тогда в нём появляется внутренняя ось.
А вместе с ней — и сила.
Потому что энергия любит не идеальность.
Энергия любит согласованность.
Когда человек живёт вразрез с собой — он теряет.
Когда начинает слышать себя — возвращает.
Как часто делать
Эту практику полезно делать не один раз.
Потому что человек меняется.
То, что питало вчера, сегодня может уже не работать.
То, что раньше разрушало, может быть уже пройдено.
Поэтому можно возвращаться к этим Скрижалям:
- раз в месяц,
- в периоды усталости,
- в моменты внутреннего тупика,
- когда непонятно, почему исчезли силы,
- когда хочется перенастроить жизнь.
Иногда одна честно написанная страница даёт больше,
чем сто чужих советов о том, “как правильно жить”.
Про виды Энергии:
Очень важно также понимать, какого рода Энергию Вы ждёте для себя.
Энергия бывает разная.
Например алкоголь действительно даёт энергию. Но на следующий день даёт полавленность.
Более того - энергия от алкоголя - агрессивная и низкого свойства...
И также от мяса например, от секса... Например желание секса даёт море энергии, люди готовы горы сворачивать лишь бы ЭТО получить... Но когда получают - в итоге опусташаются.
Так что думайте лучше.
Что Вы лично считаете Энергией.
Да, можно выпить стакан какой-то сладкой спортивной смеси и потом качаться в спортзале два часа...
Но Вы эту энергию ждёте?
Она Вам нужна?
Если именно она - то пишите свои Скрижали об этой Энергии.
Если что-то более глубокое - то не спешитие.
Заключение
Сядьте.
Замедлитесь.
И напишите.
Не как ученик, который хочет угадать правильный ответ.
А как человек, который наконец решил встретиться с собой без масок.
Напишите честно:
Что забирает у меня жизнь?
Что возвращает мне жизнь?
И тогда постепенно, строка за строкой,
Вы начнёте видеть не просто список.
Вы начнёте видеть карту своей энергии.
А тот, кто видит эту карту,
уже не так беспомощен перед усталостью, суетой и внутренним истощением.
Потому что у него в руках появляются его собственные
Скрижали Неограниченной Энергии.
Автор практики: Веретенников Сергей (Автор сайта Твоя Йога)
