Остановившие время

[2087]

Слияние сообщений: 13 Май 2023

Образ жизни Павла Дурова

• Табу на алкоголь - он повреждает не только печень, но и мозг, мешает усвоению витаминов.
⠀
• Все 7 дней в неделю важно спать примерно одинаковое количество времени. Сон - мелатонин (гормон молодости и здоровья).
⠀
• Интервальное голодание. Павел ест 2 раза в день без перекусов.

• Умеренные регулярные физические упражнения.
⠀
• Ограничить стресс. Медитации + дыхательные упражнения.
⠀
• Отказ от мяса в пользу рыбы и морепродуктов.

 

[330]

Марта Стюарт (род. в 1941г) - 82 года
Пить много воды с соком лимона, зелёный сок из самостоятельно выращенных растений (своя теплица у нее), свежая домашняя еда, пилатес+тренажёрный зал, ходьба, много времени на свежем воздухе, ежедневный уход за лицом (маски с коллененом и др.), делать что-то новое.

 

[Веретенников Сергей]

 

[Веретенников Сергей]

80 лет

 

[Веретенников Сергей]

126 лет.
Свами Шивананда.

 

[330]

Агнеш Келети из Израиля - 102 года
Тренируется более часа каждый день - гуляет, плавает и выполняет гимнастические упражнения.

Слияние сообщений: 26 Авг 2023

Народность Хунза из севера Индии.
Питание очень лёгкое, даже не знаю, можно ли его назвать сбалансированным. Но то, что здоровье хорошее, в 40 выглядят на 18, в 60 рожают, средняя продолжительность жизни 120 лет, это много о чем говорит.

 

[330]

Лома-Линда
Вегетарианство, орехи, следить за весом, постоянная полезная физическая нагрузка.

 

[330]

Брайан Джонсон из США - 45 лет

Арестовать возраст , заниматься собой!

 

[330]

Джоан Коллинз из Великобритании - 90 лет

Тело как автомобиль, чем старше Вы становитесь, тем тщательнее Вы должны заботиться о нем.
Каждый день: упражнения на растяжку, использование свободных весов, 100 скручиваний на пресс и 100 приседаний.

 

[330]

Харра Браун - 64 года

 

[330]

Элизабет Хёрли - 58 лет

Позитивчик, природа, солнце, много правильного крема для лица несколько раз в день, йога, пилатес, плавание, вода. Живет одна в своем доме, в гармонии с собой и миром. На непонятные отношения не соглашается, хотя поклонников у нее хватает. Наверно она пришла к тому, что ценно быть именно со своим человеком. Чтобы сойтись по всем чакрам. Согласна только на своего, самого лучшего. И ради этого решила подождать. Она никуда не спешит.

 

[330]

Эдна Мэй Джордано - 91 год

Физическая активность, стройность, хороший настрой. Каждый день - это лучший день моей жизни.
Возраст - это образ мышления. Если Вы ведете себя согласно возрасту, Вы рискуете состариться. Количество лет, которые Вы прожили, не должно ограничивать то, что Вы можете сделать или чего достичь.

 

[Веретенников Сергей]

Обратил внимание на любопытнейший факт.
Даёшь кому-то ссылку на просмотр научной лекции по замедлению старения, на выступление какого-то научного сотрудника о достижениях в понимании феномена старения и т.д. - а в ответ тишина. Т.е. человек даже 2 минуты не посмотрел и не послушал.

Но зато ролики типа "Одна капля этого вещества и ты проживёшь на 20 лет больше..." или "Делай это и старость не придёт..." - имеют миллионы просмотров...

Люди реально от этого в восторге...

Кстати я лично смотрю именно эти самые научные видео, учёных. Да, это занимает 30-60 минут только на одно видео. И таких видео много. Но я иду именно таким путём.

В этом есть хоть какая-то польза.

 

[873415]

Кстати, именно благодаря информации тут в школе и в ашраме, всякий раз когда кто-то говорит что вот, мол, возраст, берет своё.... Я говорю себе, что возраст ничего не диктует. И когда чувствую себя "в возрасте" или просто старой, говорю себе: " цифры в паспорте не несут ответ в том, что я остановилась. Всё только в голове и желании".
Посылаю ролики отцу и он тоже перестал обвинять цифры в паспорте, начинает верить что его состояние зависит от него. Делает силовую зарядку каждый день в почти 70. Хотя раньше говорил всегда-у меня уже возраст....
Теперь мы знаем что так можно было.

 

[873415]

Размышляла над просмотренным роликом об Эдне Мэй Джордано. Мне бы очень хотелось чтобы моя мама была такой же)))))). Не потухшей пенсионеркой, а целым человеком, которому нравится жить.
Почему-то очень бросилось в глаза ее исключительная здравость, адекватность и взрослая позиция относительно жизни.
Поразительно!!!Оказывается (!) взрослая позиция имеет такое большое влияние на качество и долготу жизни.
Человек уважает себя, свое тело, осознает ценность своей жизни и несет ответственность за все происходящее в его жизни. Это очень красиво...

 

[330]

Надежда Медведева - 75 лет

Со спортом на "ты".

Слияние сообщений: 10 Мар 2024

Донна ДЭррико - 55 лет

1. Регулярный фитнес
2. Сбалансированное питание
3. Внутренний настрой

+ бережная забота о своей коже, увлажнение её.

Слияние сообщений: 10 Мар 2024

Бэкон Фит - 61 год

Пляжная девочка, постоянная активность и никаких оправданий, вера в Бога и жизнерадостность.

 

[330]

Василий Тишкин - 142 года

 

[330]

Нил Марино - 60 лет

Физическая активность, мир в сердце, зож питание, уход за кожей лица.