Приложение к Интенсиву по КП

[Веретенников Сергей]

Сейчас проходит интенсив здесь: Интенсив по КП
А здесь я дам приложение к этому интенсиву.
В котором Вы тоже участвуете.

И неважно дышите Вы по Бутейко, практикуете ли его метод...

По сути дела дыхание - это не СУТЬ МЕТОДА.

Кто-то будет в шоке от сказанного мной

Как это не суть?

А я просто сейчас повторил что говорил Бутейко.

Если Вы вообще в теме.

Но даже инструктора многие этого не знают и долдонят про своё глубокое дыхание, и долдонят.

А люди их как не понимали так и не понимают. И пачками идут в больницы...

Глубокое дыхание - это лишь следствие, лакмусовая бумажка.

А что приводит к этому ГЛУБОКОМУ ДЫХАНИЮ?

Я давал Вам видео, где сам Бутейко это говорит.

Уже Вы все его давно посмотрели и знаете.

Но всё удивляетесь тому что я говорю.

Бутейко в этом видео перечисляет ПИЧИНЫ глубокого дыхания. Почему Вы начинаете дышать глубже.

Ну же, пересмотрите это видео ещё раз!

Если Вы исключите эти причины из своей жизни - Вы и дышать глубоко перестанете!

Вот и весь МЕТОД!!!

Не нос нужно затыкать!!!

Что Вы слушаете этих горе-инструкторов недоучек метода Бутейко?

Исключайте ПРИЧИНЫ глубокого дыхания!

Именно это говорил Бутейко.

И вот, в этом приложении к нашему Интенсиву - пишите здесь причины, которые заставляют человека раздышиваться.

И это следствие Интенсива!

Сегодня допустим у Вас КР - 10 секунд.
А завтра - вдруг 20.

Или сегодня Вы довольны, что КП 50 секунд, а завтра она вдруг упада до 20. Почему так?

Что Вы такое начали делать в своей жизни, что заставило раздышаться и ухудшить уровень своего здоровья, которое фиксирует КП?

Итак, я начну.

Переедание и тяжёлая пища заставляет дышать человека глубже.
И как результат КП уменьшается.

Что делает человек разумный заинтересованный в своём здоровье?

Ну конечно же не нос себе зажимать, ха-ха-ха

А удаляет причину - переедание, тяжёлую пищу, типа мяса...

Но это не единственная причина.

Так что - вперёд!

Пишите причины.

Лучше свои. Которые выявляются Вами во время Интенсива.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Сейчас проходит интенсив здесь: <a href="https://www.youryoga.ru/school/threads/intensiv-po-kp.3016/" class="link link--internal">Интенсив по КП</a><br /> А здесь я дам приложение к этому интенсиву.<br /> В котором Вы тоже участвуете.<br /> <br /> И неважно дышите Вы по Бутейко, практикуете ли его метод...<br /> <br /> По сути дела дыхание - это не СУТЬ МЕТОДА.<br /> <br /> Кто-то будет в шоке от сказанного мной <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite1" alt=":)" title="Smile :)" data-shortname=":)" /><br /> <br /> Как это не суть?<br /> <br /> А я просто сейчас повторил что говорил Бутейко.<br /> <br /> Если Вы вообще в теме.<br /> <br /> Но даже инструктора многие этого не знают и долдонят про своё глубокое дыхание, и долдонят.<br /> <br /> А люди их как не понимали так и не понимают. И пачками идут в больницы...<br /> <br /> Глубокое дыхание - это лишь следствие, лакмусовая бумажка.<br /> <br /> А что приводит к этому ГЛУБОКОМУ ДЫХАНИЮ?<br /> <br /> Я давал Вам видео, где сам Бутейко это говорит.<br /> <br /> Уже Вы все его давно посмотрели и знаете.<br /> <br /> Но всё удивляетесь тому что я говорю.<br /> <br /> Бутейко в этом видео перечисляет ПИЧИНЫ глубокого дыхания. Почему Вы начинаете дышать глубже.<br /> <br /> Ну же, пересмотрите это видео ещё раз!<br /> <br /> Если Вы исключите эти причины из своей жизни - Вы и дышать глубоко перестанете!<br /> <br /> Вот и весь МЕТОД!!!<br /> <br /> Не нос нужно затыкать!!!<br /> <br /> Что Вы слушаете этих горе-инструкторов недоучек метода Бутейко?<br /> <br /> Исключайте ПРИЧИНЫ глубокого дыхания!<br /> <br /> Именно это говорил Бутейко.<br /> <br /> И вот, в этом приложении к нашему Интенсиву - пишите здесь причины, которые заставляют человека раздышиваться.<br /> <br /> И это следствие Интенсива!<br /> <br /> Сегодня допустим у Вас КР - 10 секунд.<br /> А завтра - вдруг 20.<br /> <br /> Или сегодня Вы довольны, что КП 50 секунд, а завтра она вдруг упада до 20. Почему так?<br /> <br /> Что Вы такое начали делать в своей жизни, что заставило раздышаться и ухудшить уровень своего здоровья, которое фиксирует КП?<br /> <br /> Итак, я начну.<br /> <br /> Переедание и тяжёлая пища заставляет дышать человека глубже.<br /> И как результат КП уменьшается.<br /> <br /> Что делает человек разумный заинтересованный в своём здоровье?<br /> <br /> Ну конечно же не нос себе зажимать, ха-ха-ха <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite1" alt=":)" title="Smile :)" data-shortname=":)" /><br /> <br /> А удаляет причину - переедание, тяжёлую пищу, типа мяса...<br /> <br /> Но это не единственная причина.<br /> <br /> Так что - вперёд!<br /> <br /> Пишите причины.<br /> <br /> Лучше свои. Которые выявляются Вами во время Интенсива.</div>

 

[Веретенников Сергей]

И главное - кто бы что тут ни написал - это будет иметь непосредственное отношение к Вашей пользе.

А написать тут есть что.

Я как минимум знаю 100 главных причин углубляющих дыхание.

Одну из них уже написал.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">И главное - кто бы что тут ни написал - это будет иметь непосредственное отношение к Вашей пользе.<br /> <br /> А написать тут есть что.<br /> <br /> Я как минимум знаю 100 главных причин углубляющих дыхание.<br /> <br /> Одну из них уже написал.</div>

 

[230261]

Стресс . Страх, беспокойство, переживания.
Злость, зависть. Уныние.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Стресс . Страх, беспокойство, переживания.<br /> Злость, зависть. Уныние.</div>

 

[555755]

Лень, негативные мысли, напряжение в теле и мыслях, переживания, гнев, злость, ярость, ненависть, агрессия, обида, разные страхи и комплексы, которые перерастают в постоянную тревогу, затем в панические атаки. Лишний вес , поздние подъемы. Постоянная гонка, спешка.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Лень, негативные мысли, напряжение в теле и мыслях, переживания, гнев, злость, ярость, ненависть, агрессия, обида, разные страхи и комплексы, которые перерастают в постоянную тревогу, затем в панические атаки. Лишний вес , поздние подъемы. Постоянная гонка, спешка.</div>

 

[797979]

Чрезмерный секс, вожделение

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Чрезмерный секс, вожделение</div>

 

[1448]

Низкая физическая активность приводящая к медленному обмену веществ и застойным явлениям в организме.

Слияние сообщений: 6 Ноя 2025

Добавлю еще - кривая спина, когда человек сидит неровно, сгорбившись.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Низкая физическая активность приводящая к медленному обмену веществ и застойным явлениям в организме.<br /> <div class="kl_amdp_merge_message"> Слияние сообщений: <time class="u-dt" dir="auto" datetime="2025-11-06T22:45:55+0300" data-time="1762458355" data-date-string="6 Ноя 2025" data-time-string="22:45" title="6 Ноя 2025 в 22:45">6 Ноя 2025</time> </div><br /> Добавлю еще - кривая спина, когда человек сидит неровно, сгорбившись.</div>

 

[2298298]

Не правильно располагаем тело во время сна.
Не правильная осанка при сидении.
не правильно ходим.
не правильно бежим при занятиях бегом.
при всех положениях и движениях , тело должно испытывать комфорт при длительном нахождении в том или ином положении, движении.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Не правильно располагаем тело во время сна. <br /> Не правильная осанка при сидении.<br /> не правильно ходим.<br /> не правильно бежим при занятиях бегом.<br /> при всех положениях и движениях , тело должно испытывать комфорт при длительном нахождении в том или ином положении, движении.</div>

 

[303707]

Внушения о полезности глубокого дыхания. Человек, как обычно верит тому, что говорят или пишут без самостоятельного исследования.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Внушения о полезности глубокого дыхания. Человек, как обычно верит тому, что говорят или пишут без самостоятельного исследования.</div>

 

[Веретенников Сергей]

Нахождение в душном помещении.
Особенно если постоянно.
См. - Вирт-Мани - Продлеваем жизнь на 10 лет и больше простым способом
Слишком жаркая температура в спальне во время сна.
См. - Книга-тренинг: Наука толкования сновидений
Да и не только в спальне, просто любовь кутаться во всё тёплое и сидеть в тепле.

Я люблю зиму. На морозе даже дыхание становится медленнее.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Нахождение в душном помещении.<br /> Особенно если постоянно.<br /> См. - <a href="https://www.youryoga.ru/school/threads/prodlevaem-zhizn-na-10-let-i-bolshe-prostym-sposobom.1997/" class="link link--internal">Вирт-Мани - Продлеваем жизнь на 10 лет и больше простым способом</a><br /> Слишком жаркая температура в спальне во время сна.<br /> См. - <a href="https://www.youryoga.ru/school/resources/kniga-trening-nauka-tolkovanija-snovidenij.51/" class="link link--internal">Книга-тренинг: Наука толкования сновидений</a><br /> Да и не только в спальне, просто любовь кутаться во всё тёплое и сидеть в тепле.<br /> <br /> Я люблю зиму. На морозе даже дыхание становится медленнее.</div>

 

[07770]

Деструктивное, понижающее вибрации окружение.
Вчера поставила защиту (КЭЙ), и снова измерила КП, она сразу увеличилась.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Деструктивное, понижающее вибрации окружение. <br /> Вчера поставила защиту (КЭЙ), и снова измерила КП, она сразу увеличилась.<br /> <img class="smilie smilie--emoji" alt="✋" title="Raised hand :raised_hand:" src="https://cdn.jsdelivr.net/gh/joypixels/emoji-assets@5.0/png/64/270b.png" data-shortname=":raised_hand:" /></div>

 

[230261]

Нерешительность, сомнения, сидячий образ жизни, гаджеты, чувство одиночества ...

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Нерешительность, сомнения, сидячий образ жизни, гаджеты, чувство одиночества ...</div>

 

[7371]

- Переедание, - уже было сказано, я лишь хочу подтвердить : даже "небольшое" переедание, даже вегетарианской пищи приводит к уменьшению КП, ( мясная тем более).
- Поздние отбои, поздние подъемы, не качественный сон, пересыпание.
- Переутомление, всякого рода.
- "Нелюбимая" деятельность, работа, когда что-то делается через силу, с большим напряжением.
- раздражение и др. негативные эмоции, стресс, неустойчивость к стрессу.
- недостаток воды, нарушение питьевого режима

Вообще, ощущается, что всякого рода "не до.." и "пере..." , т.е. недостаток ( знания) и переполнение ненужным ( токсинов, например) , и при этом отсутствие баланса - сильно влияют на появление глубокого дыхания и сокращение КП.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">- Переедание, - уже было сказано, я лишь хочу подтвердить : даже "небольшое" переедание, даже вегетарианской пищи приводит к уменьшению КП, ( мясная тем более).<br /> - Поздние отбои, поздние подъемы, не качественный сон, пересыпание.<br /> - Переутомление, всякого рода.<br /> - "Нелюбимая" деятельность, работа, когда что-то делается через силу, с большим напряжением.<br /> - раздражение и др. негативные эмоции, стресс, неустойчивость к стрессу.<br /> - недостаток воды, нарушение питьевого режима<br /> <br /> Вообще, ощущается, что всякого рода "не до.." и "пере..." , т.е. недостаток ( знания) и переполнение ненужным ( токсинов, например) , и при этом отсутствие баланса - сильно влияют на появление глубокого дыхания и сокращение КП.</div>

 

[7371]

Ом Шанти, Благодарю Вас за открытый Интенсив по КП и Приложение к нему!
Он только начался, но уже помог мне получить маленький инсайт, - насколько ценна для нас может быть КП.
С помощью КП, проводимой ежедневно, лучше вечером (с соблюдением правил!), можно тестировать себя и проводить такой небольшой процесс проверки в конце дня, который помогает анализировать и определять насколько "что-то" подходит тебе в том, как ты провел день. И если КП остается низкой , то можно подумать и увидеть, что в течение дня к этому привело и что лучше попробовать скорректировать, поменять, убирая тем самым "причины", приведшие к низкой КП. (понятно, что КП - лишь следствие).

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Ом Шанти, Благодарю Вас за открытый Интенсив по КП и Приложение к нему!<br /> Он только начался, но уже помог мне получить маленький инсайт, - насколько ценна для нас может быть КП.<br /> С помощью КП, проводимой ежедневно, лучше вечером (с соблюдением правил!), можно тестировать себя и проводить такой небольшой процесс проверки в конце дня, который помогает анализировать и определять насколько "что-то" подходит тебе в том, как ты провел день. И если КП остается низкой , то можно подумать и увидеть, что в течение дня к этому привело и что лучше попробовать скорректировать, поменять, убирая тем самым "причины", приведшие к низкой КП. (понятно, что КП - лишь следствие). <img class="smilie smilie--emoji" alt="🙏" title="Folded hands :pray:" src="https://cdn.jsdelivr.net/gh/joypixels/emoji-assets@5.0/png/64/1f64f.png" data-shortname=":pray:" /></div>

 

[5418]

С полнолуния полностью исключила из пищи любое мясо, молочку, яйца и период задержки дыхания на выдохе увеличился вдвое и стал 25 сек. Интересно, что будет дальше...

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">С полнолуния полностью исключила из пищи любое мясо, молочку, яйца и период задержки дыхания на выдохе увеличился вдвое и стал 25 сек. Интересно, что будет дальше... <img class="smilie smilie--emoji" alt="👍" title="Thumbs up :thumbsup:" src="https://cdn.jsdelivr.net/gh/joypixels/emoji-assets@5.0/png/64/1f44d.png" data-shortname=":thumbsup:" /></div>

 

[2305196]

Плохая экология, пыль и беспорядок в доме, хаос в жизни и в мыслях, отсутствие дисциплины, незавершенные дела, постоянное недовольство, обесценивание себя.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Плохая экология, пыль и беспорядок в доме, хаос в жизни и в мыслях, отсутствие дисциплины, незавершенные дела, постоянное недовольство, обесценивание себя.</div>

 

[142427]

Отсутствие самоорганизации и дисциплины. (я говорю о себе лично, возможно к другим это не относится)
Спешить медленно. Определиться с целями и приоритетами.
Не стараться объять необъятное - столько хочется всего попробовать/ прослушать, послушать/посмотреть/прочесть, обдумать....

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Отсутствие самоорганизации и дисциплины. (я говорю о себе лично, возможно к другим это не относится)<br /> Спешить медленно. Определиться с целями и приоритетами.<br /> Не стараться объять необъятное - столько хочется всего попробовать/ прослушать, послушать/посмотреть/прочесть, обдумать....</div>

 

[4807691]

Переживания, волнения, переедание, малоподвижный образ жизни, нарушение сна, поездки на транспорте вместо пеших прогулок, редкие поездки за город, так сказать "на свежий воздух" , усталость, перенапряжение, нервозность, насморк. Тоже заметила, что много всего, что начинается на пере...

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Переживания, волнения, переедание, малоподвижный образ жизни, нарушение сна, поездки на транспорте вместо пеших прогулок, редкие поездки за город, так сказать "на свежий воздух" <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite1" alt=":)" title="Smile :)" data-shortname=":)" />, усталость, перенапряжение, нервозность, насморк. Тоже заметила, что много всего, что начинается на пере...</div>

 

[142427]

Незнание: как правильно делать. Например, такой маленький момент как втягивание живота перед расслаблением. И таких моментов "незнания" техник правильного выполнения может быть много.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Незнание: как правильно делать. Например, такой маленький момент как втягивание живота перед расслаблением. И таких моментов "незнания" техник правильного выполнения может быть много.</div>