Вим Хоф для новичков

[230261]

3 цикла по 20 вдохов, пауза- 45 сек.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">3 цикла по 20 вдохов, пауза- 45 сек.</div>

 

[21778]

17 вдохов
3 цикла
пауза 1 мин. 52 сек.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">17 вдохов<br /> 3 цикла<br /> пауза 1 мин. 52 сек.</div>

 

[8030]

День 3. Перед сном
1 цикл 10 вдохов пауза 33 с.
2 цикл 13 вдохов пауза 36 с.
3 цикл 15 вдохов пауза 35 с.
Я сегодня поздно вспомнила про практику, была уже ночь, нормально дышать мешала зевота. Видимо, поэтому такие паузы.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">День 3. Перед сном<br /> 1 цикл 10 вдохов пауза 33 с. <br /> 2 цикл 13 вдохов пауза 36 с. <br /> 3 цикл 15 вдохов пауза 35 с. <br /> Я сегодня поздно вспомнила про практику, была уже ночь, нормально дышать мешала зевота. Видимо, поэтому такие паузы.</div>

 

[754]

1 цикл, 20 вдохов, пауза 35 сек.
2 цикл, 20 вдохов, пауза 45 сек.
3 цикл, 20 вдохов, пауза 60 сек

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">1 цикл, 20 вдохов, пауза 35 сек.<br /> 2 цикл, 20 вдохов, пауза 45 сек.<br /> 3 цикл, 20 вдохов, пауза 60 сек</div>

 

[1965]

Намасте! Три цикла по 15 вдохов. Пауза 46 сек.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Намасте! Три цикла по 15 вдохов. Пауза 46 сек.</div>

 

[230261]

3 цикла по 20 вдохов- пауза 1,10 мин.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">3 цикла по 20 вдохов- пауза 1,10 мин.</div>

 

[754]

1 цикл, 20 вдохов, пауза 35 сек.
2 цикл, 20 вдохов, пауза 35 сек.
3 цикл, 20 вдохов, пауза 45 сек.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">1 цикл, 20 вдохов, пауза 35 сек.<br /> 2 цикл, 20 вдохов, пауза 35 сек.<br /> 3 цикл, 20 вдохов, пауза 45 сек.</div>