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1 Dopamin
Glückshormon. Verursacht leichten Schwindel und das Gefühl von „Flügeln im Rücken“. Es äußert sich in angenehmen Empfindungen, Tagträumen und der Vorfreude auf ein neues Treffen. Wenn ein Mensch schlecht gelaunt ist, strebt er dank der Ausschüttung dieses Hormons nach dem, was ihm Glück bringt.
2 Serotonin
Glückshormon. Seine Ausschüttung ins Blut schenkt uns gute Laune, hilft uns, mit Stress umzugehen, und vermittelt uns das Gefühl, von unseren Mitmenschen geschätzt und respektiert zu werden; ein Mangel führt zu Depressionen.
3 Adrenalin
Steht mit dem Blutdruck in Verbindung. Wenn dieses Hormon ins Blut ausgeschüttet wird, kommt es zu deutlich wahrnehmbaren Veränderungen der Homöostase des Menschen – die Gliedmaßen beginnen zu zittern, der Herzschlag beschleunigt sich, Mut und der Wunsch entstehen, etwas Ungewohntes zu tun.
4 DHEA (Dehydroepiandrosteron)
„DHEA ist ein Hormon, das von den Nebennieren ausgeschüttet wird. Es ist eine Vorstufe der Sexualhormone und verantwortlich für sexuelles Verlangen, einen klaren Geist, ein gutes Gedächtnis, Muskelkraft und körperliche Ausdauer; außerdem verbessert es die Stimmung. Ein niedriger Dehydroepiandrosteronspiegel wirkt sich sowohl negativ auf den gesamten Hormonhaushalt als auch unmittelbar auf das Aussehen und das Wohlbefinden aus. Ein DHEA-Mangel zeigt sich zunächst durch brüchige Nägel und Haarausfall, schlechte Stimmung und Veränderungen der Dauer des Menstruationszyklus.
5 Melatonin
Melatonin, bekannt als Schlafhormon, beeinflusst auch viele andere Körperfunktionen. Es ist an der Arbeit des Magen-Darm-Trakts sowie des endokrinen und des Immunsystems beteiligt, sorgt für die normale Funktion der Gehirnzellen und schützt vor freien Radikalen. Ja, Melatonin ist ein starkes Antioxidans. Sein Spiegel beeinflusst, wie Haut und andere Organe freien Radikalen, die Zellen zerstören, eigenständig widerstehen können. Und das ist noch nicht alles. Die Wirkung von Melatonin betrifft auch die Fettverbrennung während des Schlafs. Das Hormon wird während des Schlafs in dessen tiefster Phase gebildet – ungefähr von 0 bis 4 Uhr morgens. Eine wesentliche Voraussetzung für seine Bildung ist, dass der Mensch in einem dunklen Raum schläft. Als Kriterium für Dunkelheit kann gelten, dass man seine ausgestreckte Hand nicht erkennen kann. Jegliches Licht ist ein Feind des Melatonins, einschließlich des Zifferblatts eines elektronischen Weckers, ganz zu schweigen vom Bildschirm eines Smartphones, Computers, Fernsehers oder einer Straßenlaterne. Ein sinkender Melatoninspiegel ist ein Signal an andere Organe und Drüsen, dass es Zeit für Ruhe ist. Die Eierstöcke von Frauen stellen ihre Funktion ein, der Östrogenspiegel sinkt stark, und die Menopause tritt ein. Bei Männern nimmt die Menge des Hormons Testosteron deutlich ab.“ Somit steht ein nächtlicher Lebensstil nicht nur direkt mit einer Verschlechterung der Funktion des gesamten Organismus in Verbindung, sondern auch mit Übergewicht und einer schnellen Hautalterung.
6 Oxytocin
Das Hormon der Zärtlichkeit und Verbundenheit ist Oxytocin. Es ist für die Liebe verantwortlich; dank ihm empfinden wir Verbundenheit miteinander, Vertrauen und Verantwortungsgefühl, und es ist auch für die Liebe der Mutter zu ihrem Kind verantwortlich.
7. Somatotropin
Hormon für Wachstum, Jugend und Schönheit.
Die Bedeutung des Somatotropins kann kaum überschätzt werden.
Es wirkt verjüngend, baut Fett ab und fördert den Muskelaufbau; außerdem unterstützt es die schnelle Genesung nach Krankheiten. Das Wachstumshormon ist im menschlichen Körper für das Wachstum und die Regeneration von Knochen und Gewebe verantwortlich und reguliert den Stoffwechsel von Proteinen, Kohlenhydraten und Fetten.
Glückshormon. Verursacht leichten Schwindel und das Gefühl von „Flügeln im Rücken“. Es äußert sich in angenehmen Empfindungen, Tagträumen und der Vorfreude auf ein neues Treffen. Wenn ein Mensch schlecht gelaunt ist, strebt er dank der Ausschüttung dieses Hormons nach dem, was ihm Glück bringt.
2 Serotonin
Glückshormon. Seine Ausschüttung ins Blut schenkt uns gute Laune, hilft uns, mit Stress umzugehen, und vermittelt uns das Gefühl, von unseren Mitmenschen geschätzt und respektiert zu werden; ein Mangel führt zu Depressionen.
3 Adrenalin
Steht mit dem Blutdruck in Verbindung. Wenn dieses Hormon ins Blut ausgeschüttet wird, kommt es zu deutlich wahrnehmbaren Veränderungen der Homöostase des Menschen – die Gliedmaßen beginnen zu zittern, der Herzschlag beschleunigt sich, Mut und der Wunsch entstehen, etwas Ungewohntes zu tun.
4 DHEA (Dehydroepiandrosteron)
„DHEA ist ein Hormon, das von den Nebennieren ausgeschüttet wird. Es ist eine Vorstufe der Sexualhormone und verantwortlich für sexuelles Verlangen, einen klaren Geist, ein gutes Gedächtnis, Muskelkraft und körperliche Ausdauer; außerdem verbessert es die Stimmung. Ein niedriger Dehydroepiandrosteronspiegel wirkt sich sowohl negativ auf den gesamten Hormonhaushalt als auch unmittelbar auf das Aussehen und das Wohlbefinden aus. Ein DHEA-Mangel zeigt sich zunächst durch brüchige Nägel und Haarausfall, schlechte Stimmung und Veränderungen der Dauer des Menstruationszyklus.
5 Melatonin
Melatonin, bekannt als Schlafhormon, beeinflusst auch viele andere Körperfunktionen. Es ist an der Arbeit des Magen-Darm-Trakts sowie des endokrinen und des Immunsystems beteiligt, sorgt für die normale Funktion der Gehirnzellen und schützt vor freien Radikalen. Ja, Melatonin ist ein starkes Antioxidans. Sein Spiegel beeinflusst, wie Haut und andere Organe freien Radikalen, die Zellen zerstören, eigenständig widerstehen können. Und das ist noch nicht alles. Die Wirkung von Melatonin betrifft auch die Fettverbrennung während des Schlafs. Das Hormon wird während des Schlafs in dessen tiefster Phase gebildet – ungefähr von 0 bis 4 Uhr morgens. Eine wesentliche Voraussetzung für seine Bildung ist, dass der Mensch in einem dunklen Raum schläft. Als Kriterium für Dunkelheit kann gelten, dass man seine ausgestreckte Hand nicht erkennen kann. Jegliches Licht ist ein Feind des Melatonins, einschließlich des Zifferblatts eines elektronischen Weckers, ganz zu schweigen vom Bildschirm eines Smartphones, Computers, Fernsehers oder einer Straßenlaterne. Ein sinkender Melatoninspiegel ist ein Signal an andere Organe und Drüsen, dass es Zeit für Ruhe ist. Die Eierstöcke von Frauen stellen ihre Funktion ein, der Östrogenspiegel sinkt stark, und die Menopause tritt ein. Bei Männern nimmt die Menge des Hormons Testosteron deutlich ab.“ Somit steht ein nächtlicher Lebensstil nicht nur direkt mit einer Verschlechterung der Funktion des gesamten Organismus in Verbindung, sondern auch mit Übergewicht und einer schnellen Hautalterung.
6 Oxytocin
Das Hormon der Zärtlichkeit und Verbundenheit ist Oxytocin. Es ist für die Liebe verantwortlich; dank ihm empfinden wir Verbundenheit miteinander, Vertrauen und Verantwortungsgefühl, und es ist auch für die Liebe der Mutter zu ihrem Kind verantwortlich.
7. Somatotropin
Hormon für Wachstum, Jugend und Schönheit.
Die Bedeutung des Somatotropins kann kaum überschätzt werden.
Es wirkt verjüngend, baut Fett ab und fördert den Muskelaufbau; außerdem unterstützt es die schnelle Genesung nach Krankheiten. Das Wachstumshormon ist im menschlichen Körper für das Wachstum und die Regeneration von Knochen und Gewebe verantwortlich und reguliert den Stoffwechsel von Proteinen, Kohlenhydraten und Fetten.