Die Buteyko-Entdeckung und die Atmung

[Веретенников Сергей]

Über die Entdeckung Buteykos habe ich viel gesprochen.
Unter anderem wird von mir in meinem Ashram ein großes Thema dazu geführt: Atmung. Buteyko u. a.

Das Thema ist sehr wichtig.

Es ist eines der wenigen Themen, bei denen Heilung mit wissenschaftlichen Untersuchungen verbunden ist. Das heißt, es basiert auf jahrelangen Messungen, Forschungen usw.

Es gibt Tausende Menschen, die geheilt wurden und weiterhin geheilt werden.

Aber das ist noch nicht alles!!!

Buteykos Entdeckung löst nicht nur Probleme mit dem Körper, sondern auch mit der Psyche.

Und das ist noch nicht alles.

Seine Methode vervollkommnet den Menschen tatsächlich als Spezies.

Das ist buchstäblich eine beschleunigte Evolution.

Und dabei ist nichts Künstliches im Spiel!

Sie bringen nichts in Ihren Körper ein.

Sie verändern buchstäblich nur Ihre Atmung.

Und wichtig: Sie bringen sie auf die NORM zurück.

Das heißt, es handelt sich nicht um eine widernatürliche Atmung. Es gibt also nicht etwa eine normale Atmung, und Sie beginnen dann, irgendwie unnormal oder ungewöhnlich zu atmen. Nein.

Der moderne Mensch atmet einfach nicht normal.

Daher kommen auch die Krankheiten.

Nichts beeinflusst den Organismus so sehr wie die Atmung.

Sie können alles Mögliche essen und trinken, aber das ist nicht mit der Atmung vergleichbar.

Sie atmen einmal ein – und SOFORT verändert sich das Blut, augenblicklich!

Und was Sie dort gegessen oder getrunken haben, wird unwichtig.

Zurzeit sind alle möglichen basischen Lebensmittel in Mode ...

Aber wenn Sie falsch atmen, bringt Ihre basische Ernährung 0,1 %.

Gar nichts.


Außerdem nützlich:

https://www.youryoga.ru/school/de/threads/dyxatelnye-programmy.1590/
https://www.youryoga.ru/school/de/threads/dyxanie-zhizni.1400/
Wie man selbst in der Stadt saubere Luft atmet
Lassen Sie den Körper in Ruhe, damit er sich selbst heilen kann
KURS: „Messgeräte für Gesundheit und Entwicklung“
Autonomie

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<div class="bbWrapper">Über die Entdeckung Buteykos habe ich viel gesprochen.<br /> Unter anderem wird von mir in meinem Ashram ein großes Thema dazu geführt: <a href="https://www.youryoga.ru/sadhanaashram/threads/dyxanie-butejko-i-dr.1157/" class="link link--internal">Atmung. Buteyko u. a.</a> <br /> <br /> Das Thema ist sehr wichtig.<br /> <br /> Es ist eines der wenigen Themen, bei denen Heilung mit wissenschaftlichen Untersuchungen verbunden ist. Das heißt, es basiert auf jahrelangen Messungen, Forschungen usw.<br /> <br /> Es gibt Tausende Menschen, die geheilt wurden und weiterhin geheilt werden.<br /> <br /> Aber das ist noch nicht alles!!!<br /> <br /> Buteykos Entdeckung löst nicht nur Probleme mit dem Körper, sondern auch mit der Psyche.<br /> <br /> Und das ist noch nicht alles.<br /> <br /> Seine Methode vervollkommnet den Menschen tatsächlich als Spezies.<br /> <br /> Das ist buchstäblich eine beschleunigte Evolution.<br /> <br /> Und dabei ist nichts Künstliches im Spiel!<br /> <br /> Sie bringen nichts in Ihren Körper ein.<br /> <br /> Sie verändern buchstäblich nur Ihre Atmung.<br /> <br /> Und wichtig: Sie bringen sie auf die NORM zurück.<br /> <br /> Das heißt, es handelt sich nicht um eine widernatürliche Atmung. Es gibt also nicht etwa eine normale Atmung, und Sie beginnen dann, irgendwie unnormal oder ungewöhnlich zu atmen. Nein.<br /> <br /> Der moderne Mensch atmet einfach nicht normal.<br /> <br /> Daher kommen auch die Krankheiten.<br /> <br /> Nichts beeinflusst den Organismus so sehr wie die Atmung.<br /> <br /> Sie können alles Mögliche essen und trinken, aber das ist nicht mit der Atmung vergleichbar.<br /> <br /> Sie atmen einmal ein – und SOFORT verändert sich das Blut, augenblicklich!<br /> <br /> Und was Sie dort gegessen oder getrunken haben, wird unwichtig.<br /> <br /> Zurzeit sind alle möglichen basischen Lebensmittel in Mode ...<br /> <br /> Aber wenn Sie falsch atmen, bringt Ihre basische Ernährung 0,1 %.<br /> <br /> Gar nichts.<br /> <br /> <br /> <b><span style="font-size: 22px">Außerdem nützlich:</span></b><br /> <br /> <a href="https://www.youryoga.ru/school/de/threads/dyxatelnye-programmy.1590/" class="link link--internal">https://www.youryoga.ru/school/de/threads/dyxatelnye-programmy.1590/</a><br /> <a href="https://www.youryoga.ru/school/de/threads/dyxanie-zhizni.1400/" class="link link--internal">https://www.youryoga.ru/school/de/threads/dyxanie-zhizni.1400/</a><br /> <a href="https://www.youryoga.ru/school/de/threads/kak-dyshat-chistym-vozduxom-dazhe-zhivja-v-gorode.1062" class="link link--internal">Wie man selbst in der Stadt saubere Luft atmet</a><br /> <a href="https://www.youryoga.ru/school/de/threads/ostavte-telo-v-pokoe-chtoby-ono-smoglo-iscelitsja-samo.1023" class="link link--internal">Lassen Sie den Körper in Ruhe, damit er sich selbst heilen kann</a><br /> <a href="https://www.youryoga.ru/school/de/threads/kurs-izmeritelnye-pribory-dlja-zdorovja-i-razvitija.952/post-9167" class="link link--internal">KURS: „Messgeräte für Gesundheit und Entwicklung“</a><br /> <a href="https://www.youryoga.ru/school/de/threads/avtonomija.137/#post-485" class="link link--internal">Autonomie</a></div>

 

[Веретенников Сергей]

Grundsätzlich kann man auf verschiedene Weise in die Buteyko-Methode einsteigen.

Manche machen nach jedem Ausatmen eine Pause, andere halten regelmäßig – zum Beispiel jede Stunde – beim Ausatmen so lange wie möglich den Atem an. Wirklich so lange wie möglich.

Schon Sport allein erhöht den Kohlendioxidgehalt im Blut.

Manche verzichten einen Monat oder ein Jahr lang auf Sex, was ebenfalls die Atemtiefe verringert.
Sie hören auf, Fleisch zu essen, schlafen nicht mehr so viel ….

Es gibt also viele Möglichkeiten.

Aber das ist nur der EINSTIEG.

Das heißt, damit man bereits irgendeinen Effekt erzielt.

Damit man VERSTEHT, dass die Methode funktioniert.

Danach muss man zur eigentlichen Methode übergehen.

Der Sinn besteht darin, ständig in ihr zu bleiben.

Diese Methode wurde nicht von Buteyko erfunden.

Es gab sie bereits.

Ja, Buteyko war ein Genie. Vor allem deshalb, weil er erneut entdeckte, was es bereits seit Tausenden von Jahren gab.
Und weil er Wissenschaftler und Arzt war und begann, dies wissenschaftlich, experimentell, zu BEWEISEN.

Das ist sehr WICHTIG und wertvoll.

Deshalb sage ich noch einmal, dass es verschiedene Varianten gibt.

Man kann es genau so machen, wie Buteyko es gesagt hat. Oder man kann es eher auf yogische Weise angehen.

Es geht hier nicht um die Methode, sondern um das WISSEN.

Das heißt, es gibt ein bestimmtes Gesetz, das in unserem Körper wirkt. Und wenn Sie es auf andere Weise erreichen, ändert sich das Wesentliche nicht.

Dennoch empfehle ich, genau mit der Buteyko-Methode zu beginnen.

Alles ist bereits überprüft, bewiesen und wissenschaftlich begründet. Einfach anfangen und machen.

Alles ist einfach.

Und alles funktioniert.

Man muss nicht einmal verstehen, wie es funktioniert. Einfach nach der Methode anfangen und es tun.

Es ist wichtig zu verstehen, dass Anfänger vor dieser Methode zurückschrecken.

Genauso wie Adler, die daran gewöhnt sind, in einem Hühnerstall zu leben, Höhenangst haben.

Aber das ist nur am Anfang so.

Das ist IHR EIGENES.

Es ist nichts Fremdartiges.

Es ist sogar kostenlos

Man kann nicht verkaufen, was Sie schon immer hatten.

Anfänger haben Angst vor diesem Gefühl des Luftmangels.

Aber diese Angst ist falsch.

Es ist lediglich ein etwas höherer Kohlendioxidgehalt im Blut. Und genau das wird als Erstickungsgefühl wahrgenommen.

Weil Sie daran gewöhnt sind, falsch zu atmen.

Das hat sich bereits im Gehirn festgesetzt.

Deshalb muss man das Gleichgewicht allmählich wiederherstellen.

Zu einer normalen Atmung zurückkehren.

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<div class="bbWrapper">Grundsätzlich kann man auf verschiedene Weise in die Buteyko-Methode einsteigen.<br /> <br /> Manche machen nach jedem Ausatmen eine Pause, andere halten regelmäßig – zum Beispiel jede Stunde – beim Ausatmen so lange wie möglich den Atem an. Wirklich so lange wie möglich.<br /> <br /> Schon Sport allein erhöht den Kohlendioxidgehalt im Blut.<br /> <br /> Manche verzichten einen Monat oder ein Jahr lang auf Sex, was ebenfalls die Atemtiefe verringert.<br /> Sie hören auf, Fleisch zu essen, schlafen nicht mehr so viel ….<br /> <br /> Es gibt also viele Möglichkeiten.<br /> <br /> Aber das ist nur der EINSTIEG.<br /> <br /> Das heißt, damit man bereits irgendeinen Effekt erzielt.<br /> <br /> Damit man VERSTEHT, dass die Methode funktioniert.<br /> <br /> Danach muss man zur eigentlichen Methode übergehen.<br /> <br /> Der Sinn besteht darin, ständig in ihr zu bleiben.<br /> <br /> Diese Methode wurde nicht von Buteyko erfunden.<br /> <br /> Es gab sie bereits.<br /> <br /> Ja, Buteyko war ein Genie. Vor allem deshalb, weil er erneut entdeckte, was es bereits seit Tausenden von Jahren gab.<br /> Und weil er Wissenschaftler und Arzt war und begann, dies wissenschaftlich, experimentell, zu BEWEISEN.<br /> <br /> Das ist sehr WICHTIG und wertvoll.<br /> <br /> Deshalb sage ich noch einmal, dass es verschiedene Varianten gibt.<br /> <br /> Man kann es genau so machen, wie Buteyko es gesagt hat. Oder man kann es eher auf yogische Weise angehen.<br /> <br /> Es geht hier nicht um die Methode, sondern um das WISSEN. <br /> <br /> Das heißt, es gibt ein bestimmtes Gesetz, das in unserem Körper wirkt. Und wenn Sie es auf andere Weise erreichen, ändert sich das Wesentliche nicht.<br /> <br /> Dennoch empfehle ich, genau mit der Buteyko-Methode zu beginnen.<br /> <br /> Alles ist bereits überprüft, bewiesen und wissenschaftlich begründet. Einfach anfangen und machen.<br /> <br /> Alles ist einfach.<br /> <br /> Und alles funktioniert.<br /> <br /> Man muss nicht einmal verstehen, wie es funktioniert. Einfach nach der Methode anfangen und es tun.<br /> <br /> Es ist wichtig zu verstehen, dass Anfänger vor dieser Methode zurückschrecken.<br /> <br /> Genauso wie Adler, die daran gewöhnt sind, in einem Hühnerstall zu leben, Höhenangst haben.<br /> <br /> Aber das ist nur am Anfang so.<br /> <br /> Das ist IHR EIGENES.<br /> <br /> Es ist nichts Fremdartiges.<br /> <br /> Es ist sogar kostenlos <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite1" alt=":)" title="Smile :)" data-shortname=":)" /><br /> <br /> Man kann nicht verkaufen, was Sie schon immer hatten.<br /> <br /> Anfänger haben Angst vor diesem Gefühl des Luftmangels.<br /> <br /> Aber diese Angst ist falsch.<br /> <br /> Es ist lediglich ein etwas höherer Kohlendioxidgehalt im Blut. Und genau das wird als Erstickungsgefühl wahrgenommen.<br /> <br /> Weil Sie daran gewöhnt sind, falsch zu atmen.<br /> <br /> Das hat sich bereits im Gehirn festgesetzt.<br /> <br /> Deshalb muss man das Gleichgewicht allmählich wiederherstellen.<br /> <br /> Zu einer normalen Atmung zurückkehren.</div>

 

[Веретенников Сергей]

In den Veden heißt es: „Anspannung ist das, wofür du dich hältst. Entspannung ist das, was du wirklich bist.“​

Viele Praktizierende der Buteyko-Methode, selbst mit einem Jahr oder mehr Erfahrung, machen einen gewaltigen Fehler. Sie versuchen, ein minimales Einatmen zu erreichen, indem sie alles anspannen, was nur möglich ist: Bauch, Brust, Zwerchfell usw.

Als hätte sich in der Brust irgendein Tier versteckt, das man mit Gewalt zurückhalten muss

Und das ist der falsche Weg.

Ich wiederhole nur noch einmal, was ich weiter oben in diesem Thema der Mahapurna-Schule gesagt habe: Tun Sie maximal gar nichts. Entspannen Sie alles maximal und streben Sie ein leichtes Gefühl des „Sauerstoffmangels“ an. Es scheint nur, als würde die Luft nicht reichen. Es ist lediglich dieses Gefühl. Wie eine Gewohnheit.

Sie wird bald vorübergehen.

Zum Beispiel innerhalb von 3–7 Tagen.

Balancieren Sie auf dem Gefühl, etwas mehr einatmen zu wollen, aber so entspannt zu sein, dass Sie es nicht tun.

Das entsteht durch völlige Entspannung, nicht dadurch, dass Sie sich verzweifelt anspannen, um einen tiefen Atemzug zu verhindern.

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<div class="bbWrapper"><div style="margin-left: 20px"><i>In den Veden heißt es: „Anspannung ist das, wofür du dich hältst. Entspannung ist das, was du wirklich bist.“</i>​</div><br /> Viele Praktizierende der Buteyko-Methode, selbst mit einem Jahr oder mehr Erfahrung, machen einen gewaltigen Fehler. Sie versuchen, ein minimales Einatmen zu erreichen, indem sie alles anspannen, was nur möglich ist: Bauch, Brust, Zwerchfell usw.<br /> <br /> Als hätte sich in der Brust irgendein Tier versteckt, das man mit Gewalt zurückhalten muss <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite1" alt=":)" title="Smile :)" data-shortname=":)" /><br /> <br /> Und das ist der falsche Weg.<br /> <br /> Ich wiederhole nur noch einmal, was ich weiter oben in diesem Thema der Mahapurna-Schule gesagt habe: Tun Sie maximal gar nichts. Entspannen Sie alles maximal und streben Sie ein leichtes Gefühl des „Sauerstoffmangels“ an. Es scheint nur, als würde die Luft nicht reichen. Es ist lediglich dieses Gefühl. Wie eine Gewohnheit.<br /> <br /> Sie wird bald vorübergehen.<br /> <br /> Zum Beispiel innerhalb von 3–7 Tagen.<br /> <br /> <b>Balancieren Sie auf dem Gefühl, etwas mehr einatmen zu wollen, aber so entspannt zu sein, dass Sie es nicht tun.</b><br /> <br /> Das entsteht durch völlige Entspannung, nicht dadurch, dass Sie sich verzweifelt anspannen, um einen tiefen Atemzug zu verhindern.</div>

 

[Веретенников Сергей]

Es besteht absolut kein Zweifel daran, dass es beispielsweise keinen Sinn hat, einer Großmutter, die vielleicht an Krebs stirbt, von der Atmung der Yogis zu erzählen. Die Buteyko-Methode wird sie jedoch sofort verstehen.

Das ist schon sehr oft geschehen. Es gibt viele solcher Fälle.

Menschen lagen buchstäblich bereits im Sterben und waren aus dem Krankenhaus entlassen worden – zum Sterben.
Einige waren dabei sogar mehrfach mit dem Skalpell aufgeschnitten worden (furchtbar).

Und man sagte ihnen einfach: Beginnen Sie einfach, nicht vollständig einzuatmen, unauffällig, mit dem Gefühl des Luftmangels.

Und sie erwachten zu neuem Leben!

Menschen, denen nichts mehr helfen konnte, griffen einfach nach diesem Strohhalm und besiegten den Tod.

Dieser Strohhalm ist auch für diejenigen verfügbar, die selbst schon nichts mehr tun können.
Das heißt, es bringt nichts, ihnen zu sagen: Komm, härtete dich ab, werde Veganer, treibe Sport … nun ja, all das, was wir gewöhnlich sagen.
Sie liegen einfach reglos im Bett. Sie können nicht einmal aufstehen!

Man sagt einfach: Atme etwas weniger.

Und das ist alles!

Nach einem Monat läuft der Mensch bereits durch die Wohnung, und nach einem weiteren halben Jahr ist er ein gesunder Mensch.

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<div class="bbWrapper">Es besteht absolut kein Zweifel daran, dass es beispielsweise keinen Sinn hat, einer Großmutter, die vielleicht an Krebs stirbt, von der Atmung der Yogis zu erzählen. Die Buteyko-Methode wird sie jedoch sofort verstehen.<br /> <br /> Das ist schon sehr oft geschehen. Es gibt viele solcher Fälle.<br /> <br /> Menschen lagen buchstäblich bereits im Sterben und waren aus dem Krankenhaus entlassen worden – zum Sterben.<br /> Einige waren dabei sogar mehrfach mit dem Skalpell aufgeschnitten worden (furchtbar).<br /> <br /> Und man sagte ihnen einfach: Beginnen Sie einfach, nicht vollständig einzuatmen, unauffällig, mit dem Gefühl des Luftmangels.<br /> <br /> Und sie erwachten zu neuem Leben!<br /> <br /> Menschen, denen nichts mehr helfen konnte, griffen einfach nach diesem Strohhalm und besiegten den Tod.<br /> <br /> Dieser Strohhalm ist auch für diejenigen verfügbar, die selbst schon nichts mehr tun können.<br /> Das heißt, es bringt nichts, ihnen zu sagen: Komm, härtete dich ab, werde Veganer, treibe Sport … nun ja, all das, was wir gewöhnlich sagen.<br /> Sie liegen einfach reglos im Bett. Sie können nicht einmal aufstehen!<br /> <br /> Man sagt einfach: Atme etwas weniger.<br /> <br /> Und das ist alles!<br /> <br /> Nach einem Monat läuft der Mensch bereits durch die Wohnung, und nach einem weiteren halben Jahr ist er ein gesunder Mensch.</div>

 

[Веретенников Сергей]

Die Buteyko-Methode wird als willensgesteuert bezeichnet.

Sie heißt auch so: willensgesteuerte Befreiung von der tiefen Atmung.

Das heißt, von selbst kehrt sie nicht in einen normalen Zustand zurück. Man muss Willenskraft aufbringen.

Aber wie ich oben gesagt habe: Es bedeutet nicht, dass Sie sich wie verrückt anspannen, um nicht tief einzuatmen, und dafür wie beim Sport Willenskraft aufbringen

So ist es nicht.

Willenskraft bedeutet Ihren Wunsch.

Wie die Sonne am Morgen – sie geht nicht von selbst auf.

Man muss sich jeden Tag und den ganzen Tag kontrollieren.

Der Körper ist daran gewöhnt, tief zu atmen – und Sie kontrollieren ihn mit Ihrem Willen.

Am Anfang ist es schwierig, später gewöhnt sich der Körper daran.

Ich sage sogar noch mehr.

Anfänger, die gerade erst begonnen haben, glauben, es sei unmöglich. Das ist nur am Anfang so.

Nachdem Sie bereits einen Tag lang nach Buteyko geatmet haben, werden Sie sich abends selbst darüber wundern, wie viel leichter es fällt, dem Wunsch nach tieferem Atmen zu widerstehen.

Mehr noch: Wenn eine ganze Reihe von Krankheiten vorhanden ist und sie am Abend weniger Beschwerden verursachen, brauchen Sie überhaupt keinen weiteren Anreiz.

Ein Asthmatiker, der nicht mehr nach Luft ringt, wird zum Beispiel wohl kaum zur tiefen Atmung zurückkehren.

Warum sollte man zurückkehren?

Um wieder krank zu werden?

Hier ist die Methode – sie funktioniert. Buchstäblich sofort.

Selbst Panikattacken, Lebensunlust und Depressionen verschwinden.

Auch die Psyche wird geheilt.

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<div class="bbWrapper">Die Buteyko-Methode wird als willensgesteuert bezeichnet.<br /> <br /> Sie heißt auch so: willensgesteuerte Befreiung von der tiefen Atmung.<br /> <br /> Das heißt, von selbst kehrt sie nicht in einen normalen Zustand zurück. Man muss Willenskraft aufbringen.<br /> <br /> Aber wie ich oben gesagt habe: Es bedeutet nicht, dass Sie sich wie verrückt anspannen, um nicht tief einzuatmen, und dafür wie beim Sport Willenskraft aufbringen <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite1" alt=":)" title="Smile :)" data-shortname=":)" /><br /> <br /> So ist es nicht.<br /> <br /> Willenskraft bedeutet Ihren Wunsch.<br /> <br /> Wie die Sonne am Morgen – sie geht nicht von selbst auf.<br /> <br /> Man muss sich jeden Tag und den ganzen Tag kontrollieren.<br /> <br /> Der Körper ist daran gewöhnt, tief zu atmen – und Sie kontrollieren ihn mit Ihrem Willen.<br /> <br /> Am Anfang ist es schwierig, später gewöhnt sich der Körper daran.<br /> <br /> Ich sage sogar noch mehr.<br /> <br /> Anfänger, die gerade erst begonnen haben, glauben, es sei unmöglich. Das ist nur am Anfang so. <br /> <br /> Nachdem Sie bereits einen Tag lang nach Buteyko geatmet haben, werden Sie sich abends selbst darüber wundern, wie viel leichter es fällt, dem Wunsch nach tieferem Atmen zu widerstehen.<br /> <br /> Mehr noch: Wenn eine ganze Reihe von Krankheiten vorhanden ist und sie am Abend weniger Beschwerden verursachen, brauchen Sie überhaupt keinen weiteren Anreiz.<br /> <br /> Ein Asthmatiker, der nicht mehr nach Luft ringt, wird zum Beispiel wohl kaum zur tiefen Atmung zurückkehren.<br /> <br /> Warum sollte man zurückkehren?<br /> <br /> Um wieder krank zu werden?<br /> <br /> Hier ist die Methode – sie funktioniert. Buchstäblich sofort.<br /> <br /> Selbst Panikattacken, Lebensunlust und Depressionen verschwinden.<br /> <br /> Auch die Psyche wird geheilt.</div>

 

[Веретенников Сергей]

Die folgenden Ausführungen werden für Sie buchstäblich von unschätzbarem Wert sein.

In einer bestimmten Phase der Evolution der Menschheit entschieden einige Menschen, dass Sauerstoff gut sei, weil er Energie liefert, und Kohlendioxid schlecht, weil es giftig sei und man daran sterbe.

Und diese Menschen nannten sich Ärzte.

Sie sagten: Kohlendioxid ist schädlich. Sauerstoff – das ist die Kraft!

Was haben wir in Wirklichkeit?

Worin unterscheidet sich Sauerstoff grundsätzlich von Kohlendioxid in Bezug auf unseren Körper?

Darin, dass Sauerstoff lediglich Nahrung ist.

Ja, genau. Genauso wie Ihre Brötchen und Küchlein …

Das ist alles.

Nur Nahrung. Reine Energie.

Das ist seine gesamte funktionelle Bedeutung in unserem Organismus.

Kohlendioxid hingegen ist ein regulatorisches Element.

Es ist an einer enormen Vielzahl regulierender Funktionen beteiligt.

Es ist ein gewaltiger Irrtum zu glauben, dass etwas, das für die Regulierung der wichtigsten Körperfunktionen so bedeutend ist, unwichtig oder gar schädlich sei!

Kohlendioxid ist der wichtigste Regulator.

Ohne es gelangt nicht einmal Sauerstoff in die Zelle.

Denn ES entscheidet, was im Körper sein darf und was nicht.

Deshalb bezeichnete Buteyko Kohlendioxid als den Heiligen Geist, Prana usw.

Ohne dieses „Gift“ würden wir sofort sterben.

Die Frage ist nur, dass manche Menschen aufgrund tiefer Atmung ständig unter einem Mangel an diesem lebenswichtigen Element leiden.

Und im Grunde bringen sie sich dadurch allmählich selbst um.

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<div class="bbWrapper">Die folgenden Ausführungen werden für Sie buchstäblich von unschätzbarem Wert sein.<br /> <br /> In einer bestimmten Phase der Evolution der Menschheit entschieden einige Menschen, dass Sauerstoff gut sei, weil er Energie liefert, und Kohlendioxid schlecht, weil es giftig sei und man daran sterbe.<br /> <br /> Und diese Menschen nannten sich Ärzte.<br /> <br /> Sie sagten: Kohlendioxid ist schädlich. Sauerstoff – das ist die Kraft!<br /> <br /> Was haben wir in Wirklichkeit?<br /> <br /> Worin unterscheidet sich Sauerstoff grundsätzlich von Kohlendioxid in Bezug auf unseren Körper?<br /> <br /> Darin, dass Sauerstoff lediglich Nahrung ist.<br /> <br /> Ja, genau. Genauso wie Ihre Brötchen und Küchlein … <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite1" alt=":)" title="Smile :)" data-shortname=":)" /><br /> <br /> Das ist alles.<br /> <br /> Nur Nahrung. Reine Energie.<br /> <br /> Das ist seine gesamte funktionelle Bedeutung in unserem Organismus.<br /> <br /> Kohlendioxid hingegen ist ein regulatorisches Element.<br /> <br /> Es ist an einer enormen Vielzahl regulierender Funktionen beteiligt.<br /> <br /> Es ist ein gewaltiger Irrtum zu glauben, dass etwas, das für die Regulierung der wichtigsten Körperfunktionen so bedeutend ist, unwichtig oder gar schädlich sei!<br /> <br /> Kohlendioxid ist der wichtigste Regulator.<br /> <br /> Ohne es gelangt nicht einmal Sauerstoff in die Zelle.<br /> <br /> Denn ES entscheidet, was im Körper sein darf und was nicht.<br /> <br /> Deshalb bezeichnete Buteyko Kohlendioxid als den Heiligen Geist, Prana usw.<br /> <br /> Ohne dieses „Gift“ würden wir sofort sterben.<br /> <br /> Die Frage ist nur, dass manche Menschen aufgrund tiefer Atmung ständig unter einem Mangel an diesem lebenswichtigen Element leiden.<br /> <br /> Und im Grunde bringen sie sich dadurch allmählich selbst um.</div>

 

[Веретенников Сергей]

Prägen Sie sich ein: NICHTS IN DER MODERNEN MEDIZIN HEILT!

Nichts.

Unsere moderne Medizin ist überhaupt keine Heilmedizin.

Früher gab es Heiler – sie heilten.

Die moderne Medizin heilt jedoch nichts.

Sie hilft dem Menschen lediglich, nicht an den Symptomen zu sterben.

Ja, sie hilft beim Leben, aber sie heilt nicht.

Der Mensch leidet weiterhin an der Krankheit.

Die Krankheit verschwindet nirgendwohin.

Ja, man gibt etwas gegen Schnupfen, und der Schnupfen verschwindet. Aber das bedeutet nicht, dass die Ursache dieses Schnupfens verschwunden ist.

Das ist das Problem!

Heute meldet sich der Organismus mit Schnupfen, morgen meldet er sich mit etwas Ernsterem ….

Die Buteyko-Methode HEILT!

Sie ist eine Heilmedizin.

Das Wort kommt von Heiler und heilen.

Die moderne Medizin dagegen verstümmelt.

Das Bein tut weh – schneiden wir das Bein ab; die Leber tut weh – schneiden wir sie heraus …

Die Gefäße haben sich verengt – hier ist eine Tablette zu ihrer Erweiterung …

Idiotie.

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<div class="bbWrapper"><b>Prägen Sie sich ein: NICHTS IN DER MODERNEN MEDIZIN HEILT!</b><br /> <br /> Nichts.<br /> <br /> Unsere moderne Medizin ist überhaupt keine Heilmedizin.<br /> <br /> Früher gab es Heiler – sie heilten.<br /> <br /> Die moderne Medizin heilt jedoch nichts.<br /> <br /> Sie hilft dem Menschen lediglich, nicht an den Symptomen zu sterben.<br /> <br /> Ja, sie hilft beim Leben, aber sie heilt nicht.<br /> <br /> Der Mensch leidet weiterhin an der Krankheit.<br /> <br /> Die Krankheit verschwindet nirgendwohin.<br /> <br /> Ja, man gibt etwas gegen Schnupfen, und der Schnupfen verschwindet. Aber das bedeutet nicht, dass die Ursache dieses Schnupfens verschwunden ist.<br /> <br /> Das ist das Problem!<br /> <br /> Heute meldet sich der Organismus mit Schnupfen, morgen meldet er sich mit etwas Ernsterem ….<br /> <br /> Die Buteyko-Methode HEILT!<br /> <br /> Sie ist eine Heilmedizin.<br /> <br /> Das Wort kommt von Heiler und heilen.<br /> <br /> Die moderne Medizin dagegen verstümmelt.<br /> <br /> Das Bein tut weh – schneiden wir das Bein ab; die Leber tut weh – schneiden wir sie heraus …<br /> <br /> Die Gefäße haben sich verengt – hier ist eine Tablette zu ihrer Erweiterung …<br /> <br /> Idiotie.</div>

 

[Веретенников Сергей]

Ich gebe Ihnen ein einfaches Beispiel.

In Betrieben begann man, Räume zur psychischen Entlastung einzurichten.

Das heißt, die Person legte sich zehn Minuten halb liegend in einen Sessel, hörte ruhige Musik und entspannte sich.

Der Effekt war erstaunlich: Die Beschäftigten hatten weniger Krankmeldungen, und die Produktivität stieg …

Es schien, als wäre dies die Lösung!

Und die Schlussfolgerung hätte offenbar ebenfalls entsprechend lauten müssen: „All das haben diese Räume den Menschen gegeben.“

Aber nein!

Die Menschen gingen nicht mehr in diese Räume, sondern atmeten einfach so, wie sie während der Entspannung dort geatmet hatten (also weniger).

Und was glauben Sie?

Der Effekt war genau derselbe!

Der Entlastungsraum half den Menschen also lediglich, weniger zu atmen.

Der Sinn lag ausschließlich in dieser ATMUNG.

UND ALLES, WAS DIESE ATMUNG ERZEUGT (ZU IHR FÜHRT), HEILT.

Aber Ihnen wird scheinen, dass es nicht an der Atmung, sondern an dieser Handlung liegt.

Doch diese Handlung selbst ist gleich null.

Sie ist nichts.

Die Atmung wirkt.

Jetzt stürzen sich alle auf die Meditation.

Ja, sie heilt.

Genau deshalb liegt Meditation derzeit im Trend.

So viele Wirkungen.

Darunter auch heilende.

Merken Sie sich einfach, wie Sie in der Meditation atmen.

Und meditieren Sie später nicht, sondern atmen Sie einfach genauso.

Sie werden schockiert sein, dass alles, was der Meditation zugeschrieben wurde, erhalten bleibt.

Sie meditieren also nicht mehr, sondern atmen einfach wie in der Meditation. Das ist alles.

Und das lässt sich auf alles anwenden.

Fleisch vertieft die Atmung.

Man wird Veganer – WOW, mir geht es so viel besser …

Man hat einfach auf einen Stimulator tiefer Atmung verzichtet und begonnen, weniger zu atmen …

Schon setzt die Verbesserung ein.

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<div class="bbWrapper">Ich gebe Ihnen ein einfaches Beispiel.<br /> <br /> In Betrieben begann man, Räume zur psychischen Entlastung einzurichten.<br /> <br /> Das heißt, die Person legte sich zehn Minuten halb liegend in einen Sessel, hörte ruhige Musik und entspannte sich.<br /> <br /> Der Effekt war erstaunlich: Die Beschäftigten hatten weniger Krankmeldungen, und die Produktivität stieg …<br /> <br /> Es schien, als wäre dies die Lösung!<br /> <br /> Und die Schlussfolgerung hätte offenbar ebenfalls entsprechend lauten müssen: „All das haben diese Räume den Menschen gegeben.“<br /> <br /> Aber nein!<br /> <br /> Die Menschen gingen nicht mehr in diese Räume, sondern atmeten einfach so, wie sie während der Entspannung dort geatmet hatten (also weniger).<br /> <br /> Und was glauben Sie?<br /> <br /> Der Effekt war genau derselbe!<br /> <br /> Der Entlastungsraum half den Menschen also lediglich, weniger zu atmen.<br /> <br /> Der Sinn lag ausschließlich in dieser ATMUNG.<br /> <br /> UND ALLES, WAS DIESE ATMUNG ERZEUGT (ZU IHR FÜHRT), HEILT.<br /> <br /> Aber Ihnen wird scheinen, dass es nicht an der Atmung, sondern an dieser Handlung liegt.<br /> <br /> Doch diese Handlung selbst ist gleich null.<br /> <br /> Sie ist nichts.<br /> <br /> Die Atmung wirkt.<br /> <br /> Jetzt stürzen sich alle auf die Meditation.<br /> <br /> Ja, sie heilt.<br /> <br /> Genau deshalb liegt Meditation derzeit im Trend.<br /> <br /> So viele Wirkungen.<br /> <br /> Darunter auch heilende.<br /> <br /> Merken Sie sich einfach, wie Sie in der Meditation atmen.<br /> <br /> Und meditieren Sie später nicht, sondern atmen Sie einfach genauso.<br /> <br /> Sie werden schockiert sein, dass alles, was der Meditation zugeschrieben wurde, erhalten bleibt.<br /> <br /> Sie meditieren also nicht mehr, sondern atmen einfach wie in der Meditation. Das ist alles.<br /> <br /> Und das lässt sich auf alles anwenden.<br /> <br /> Fleisch vertieft die Atmung.<br /> <br /> Man wird Veganer – WOW, mir geht es so viel besser …<br /> <br /> Man hat einfach auf einen Stimulator tiefer Atmung verzichtet und begonnen, weniger zu atmen …<br /> <br /> Schon setzt die Verbesserung ein.</div>

 

[Веретенников Сергей]

Wenn Menschen gewöhnlich über Sauerstoff und Kohlendioxid sprechen, bringen sie die Dinge durcheinander.

Denn in Bezug auf den Körper (unseren Körper) können sie Unterschiedliches bedeuten.

Also können diese beiden Gase in Bezug auf unseren Körper sein:

1. Einfach atmosphärisch, also um uns herum.
2. In unseren Lungen, wenn wir eingeatmet und die Lungen gefüllt haben.
3. Im Blut.
4. In den Zellen.

Das sind vier völlig unterschiedliche Zustände.

Ich erkläre es.

Dass sich beispielsweise eine bestimmte Menge Sauerstoff in der Atmosphäre befindet, bedeutet nicht, dass Sie ihn einatmen und sich genau diese Menge auch in den Zellen befindet.

Ich erkläre es noch an einem Beispiel.

Dass ein Mensch beim Mittagessen 100 g Eiweiß gegessen hat, bedeutet nicht, dass dieses Eiweiß in seinen Muskeln landet.

Auf diesen Prozess wirken zahlreiche Faktoren ein.

Ich möchte sogar noch weiter gehen: Selbst wenn Sauerstoff im Blut vorhanden ist, bedeutet das nicht zwangsläufig, dass er in die Zelle gelangt.

Oder anders gesagt: Selbst wenn Eiweiß im Blut vorhanden ist, bedeutet das nicht zwangsläufig, dass es in den Muskeln landet.

Hier liegt die Verwirrung der Menschen.

Es gibt Geräte, die den Sauerstoff im Blut messen. Sie messen ihn und freuen sich

Aber was ist eigentlich das Ziel von alldem?

DIE ZELLE!!!

Wenn in der Zelle kein Sauerstoff vorhanden ist, ist er im Blut nutzlos. Sogar schädlich.

Das Hämoglobin trägt dieses Sauerstoffatom im Blut mit sich herum und kann es nicht an die Zelle abgeben, weil dafür nicht genügend Kohlendioxid vorhanden ist.

Da haben Sie die Krankheit.

Die eine Krankheit: Das Hämoglobin hat ein Sauerstoffatom gepackt und kann es unter keinen Umständen abgeben. Die zweite Krankheit: Sauerstoffmangel in den Zellen.

Das sind tatsächlich sehr gefährliche Dinge.

Das ist die URSACHE von Krankheiten.

Ich würde sogar sagen, dass es bei der Buteyko-Methode nicht um die Atmung geht.
Ich würde sogar sagen, dass dies nicht die richtige Bezeichnung ist.

Aber der Einfachheit halber kann man es so nennen.

Tatsächlich geht es hier überhaupt nicht um die Atmung!

Sondern darum:

DAS SO KOSTBARE KOHLENDIOXID NICHT ZU VERSCHWENDEN!!!​

Und es wird beim Ausatmen verbraucht. Sie werfen es einfach hinaus.

Sie stoßen es beim Ausatmen aus.

Nur deshalb taucht hier das Wort „Atmung“ auf.

Aber nicht die Atmung als solche.

Wenn Sie beliebig atmen können, ohne dass das von unserem Körper erzeugte Kohlendioxid ausgestoßen wird, dann können Sie so atmen.

Wie auch immer.

Wie es Ihnen gefällt.

Der Sinn besteht darin, das Kohlendioxid nicht aus sich herauszuwerfen.

Ich habe Ihnen oben nicht ohne Grund die vier Punkte genannt.

Es geht darum, dass sich um uns herum, in der Luft, nur wenig Kohlendioxid befindet.

Deshalb erzeugt der Körper es selbst.

Weil es lebensnotwendig ist.

Und wir stoßen es beim tiefen Atmen aus.

Das ist die ganze Ursache der Krankheiten.

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<div class="bbWrapper">Wenn Menschen gewöhnlich über Sauerstoff und Kohlendioxid sprechen, bringen sie die Dinge durcheinander.<br /> <br /> Denn in Bezug auf den Körper (unseren Körper) können sie Unterschiedliches bedeuten.<br /> <br /> <b><span style="font-size: 22px">Also können diese beiden Gase in Bezug auf unseren Körper sein:</span></b><br /> <ol> <li data-xf-list-type="ol">Einfach atmosphärisch, also um uns herum.</li> <li data-xf-list-type="ol">In unseren Lungen, wenn wir eingeatmet und die Lungen gefüllt haben.</li> <li data-xf-list-type="ol">Im Blut.</li> <li data-xf-list-type="ol">In den Zellen.</li> </ol>Das sind vier völlig unterschiedliche Zustände.<br /> <br /> Ich erkläre es.<br /> <br /> Dass sich beispielsweise eine bestimmte Menge Sauerstoff in der Atmosphäre befindet, bedeutet nicht, dass Sie ihn einatmen und sich genau diese Menge auch in den Zellen befindet.<br /> <br /> Ich erkläre es noch an einem Beispiel.<br /> <br /> Dass ein Mensch beim Mittagessen 100 g Eiweiß gegessen hat, bedeutet nicht, dass dieses Eiweiß in seinen Muskeln landet.<br /> <br /> Auf diesen Prozess wirken zahlreiche Faktoren ein.<br /> <br /> Ich möchte sogar noch weiter gehen: Selbst wenn Sauerstoff im Blut vorhanden ist, bedeutet das nicht zwangsläufig, dass er in die Zelle gelangt.<br /> <br /> Oder anders gesagt: Selbst wenn Eiweiß im Blut vorhanden ist, bedeutet das nicht zwangsläufig, dass es in den Muskeln landet.<br /> <br /> Hier liegt die Verwirrung der Menschen.<br /> <br /> Es gibt Geräte, die den Sauerstoff im Blut messen. Sie messen ihn und freuen sich <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite1" alt=":)" title="Smile :)" data-shortname=":)" /><br /> <br /> Aber was ist eigentlich das Ziel von alldem?<br /> <br /> DIE ZELLE!!!<br /> <br /> Wenn in der Zelle kein Sauerstoff vorhanden ist, ist er im Blut nutzlos. Sogar schädlich.<br /> <br /> Das Hämoglobin trägt dieses Sauerstoffatom im Blut mit sich herum und kann es nicht an die Zelle abgeben, weil dafür nicht genügend Kohlendioxid vorhanden ist.<br /> <br /> Da haben Sie die Krankheit.<br /> <br /> Die eine Krankheit: Das Hämoglobin hat ein Sauerstoffatom gepackt und kann es unter keinen Umständen abgeben. Die zweite Krankheit: Sauerstoffmangel in den Zellen.<br /> <br /> Das sind tatsächlich sehr gefährliche Dinge.<br /> <br /> Das ist die URSACHE von Krankheiten.<br /> <br /> Ich würde sogar sagen, dass es bei der Buteyko-Methode nicht um die Atmung geht.<br /> Ich würde sogar sagen, dass dies nicht die richtige Bezeichnung ist.<br /> <br /> Aber der Einfachheit halber kann man es so nennen.<br /> <br /> Tatsächlich geht es hier überhaupt nicht um die Atmung!<br /> <br /> <b>Sondern darum:</b><br /> <br /> <div style="text-align: center"><b>DAS SO KOSTBARE KOHLENDIOXID NICHT ZU VERSCHWENDEN!!!</b>​</div><br /> Und es wird beim Ausatmen verbraucht. Sie werfen es einfach hinaus.<br /> <br /> Sie stoßen es beim Ausatmen aus.<br /> <br /> Nur deshalb taucht hier das Wort „Atmung“ auf.<br /> <br /> Aber nicht die Atmung als solche.<br /> <br /> Wenn Sie beliebig atmen können, ohne dass das von unserem Körper erzeugte Kohlendioxid ausgestoßen wird, dann können Sie so atmen.<br /> <br /> Wie auch immer.<br /> <br /> Wie es Ihnen gefällt.<br /> <br /> Der Sinn besteht darin, das Kohlendioxid nicht aus sich herauszuwerfen.<br /> <br /> Ich habe Ihnen oben nicht ohne Grund die vier Punkte genannt.<br /> <br /> Es geht darum, dass sich um uns herum, in der Luft, nur wenig Kohlendioxid befindet.<br /> <br /> Deshalb erzeugt der Körper es selbst.<br /> <br /> Weil es lebensnotwendig ist.<br /> <br /> Und wir stoßen es beim tiefen Atmen aus.<br /> <br /> Das ist die ganze Ursache der Krankheiten.</div>

 

[Веретенников Сергей]

Warum also gerade die Buteyko-Methode?​

Wie ich oben gesagt habe, gibt es andere Methoden, zum Beispiel yogische Atmung, Qigong usw.

Aber warum ist gerade die Buteyko-Methode besser?

Weil sie von Wissenschaftlern vollständig untersucht wurde.

Keine andere Atemmethode wurde auf der Erde so tiefgehend, so lange und so umfassend untersucht.

Diese Methode wurde jahrzehntelang klinisch untersucht und überprüft!

Ich versichere Ihnen: Keine andere Atemmethode wurde so gründlich erforscht.

So gründlich, dass jedes Detail untersucht wurde.

Von Anfang bis Ende.

Wem würden Sie mehr vertrauen?

Jemandem, der plötzlich auf YouTube auftaucht und sagt: Ich habe eine Atemgymnastik erfunden, ich bin meinen Schnupfen losgeworden – praktiziert sie auch wie ich …

Oder einer Methode, die bereits ein halbes Jahrhundert alt ist und an Tausenden Kranken mit wissenschaftlichen Geräten in verschiedenen Ländern untersucht wurde?

Ich bestreite nicht, dass die Methode der Yogis hervorragend ist.

Vielleicht ist sie sogar besser als die Buteyko-Methode.

Aber solche UMFANGREICHEN Beweise gibt es nicht.

Überhaupt gibt es nichts, dessen Nutzen so gründlich untersucht worden wäre.

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<div class="bbWrapper"><div style="text-align: center"><b><span style="font-size: 18px">Warum also gerade die Buteyko-Methode?</span></b>​</div><br /> Wie ich oben gesagt habe, gibt es andere Methoden, zum Beispiel yogische Atmung, Qigong usw.<br /> <br /> Aber warum ist gerade die Buteyko-Methode besser?<br /> <br /> Weil sie von Wissenschaftlern vollständig untersucht wurde.<br /> <br /> Keine andere Atemmethode wurde auf der Erde so tiefgehend, so lange und so umfassend untersucht.<br /> <br /> Diese Methode wurde jahrzehntelang klinisch untersucht und überprüft!<br /> <br /> Ich versichere Ihnen: Keine andere Atemmethode wurde so gründlich erforscht.<br /> <br /> So gründlich, dass jedes Detail untersucht wurde.<br /> <br /> Von Anfang bis Ende.<br /> <br /> Wem würden Sie mehr vertrauen?<br /> <br /> Jemandem, der plötzlich auf YouTube auftaucht und sagt: Ich habe eine Atemgymnastik erfunden, ich bin meinen Schnupfen losgeworden – praktiziert sie auch wie ich …<br /> <br /> Oder einer Methode, die bereits ein halbes Jahrhundert alt ist und an Tausenden Kranken mit wissenschaftlichen Geräten in verschiedenen Ländern untersucht wurde?<br /> <br /> Ich bestreite nicht, dass die Methode der Yogis hervorragend ist.<br /> <br /> Vielleicht ist sie sogar besser als die Buteyko-Methode.<br /> <br /> Aber solche UMFANGREICHEN Beweise gibt es nicht.<br /> <br /> Überhaupt gibt es nichts, dessen Nutzen so gründlich untersucht worden wäre.</div>

 

[Веретенников Сергей]

Haben Sie sich von dieser Informationsmenge erholt?

Wir machen weiter.

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<div class="bbWrapper">Haben Sie sich von dieser Informationsmenge erholt? <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite1" alt=":)" title="Smile :)" data-shortname=":)" /><br /> <br /> Wir machen weiter.<br /> <br /> <span data-s9e-mediaembed="youtube"><span><span style="background:url(https://i.ytimg.com/vi/NXL69VU_Q1E/hqdefault.jpg) 50% 50% / cover" data-s9e-mediaembed-iframe='["allowfullscreen","","scrolling","no","style","background:url(https:\/\/i.ytimg.com\/vi\/NXL69VU_Q1E\/hqdefault.jpg) 50% 50% \/ cover","src","https:\/\/www.youtube.com\/embed\/NXL69VU_Q1E"]'></span></span></span></div>

 

[375010]

Ich bestätige es! Mein Mann begann gleich zu Beginn des Unwohlseins, nach der Empfehlung von OM Shanti, so zu atmen wie nach Buteyko, und er atmet bis heute ganz selbstverständlich nach Buteyko, obwohl er früher aufmerksam war und seine Atmung beobachtete. Er sagt, dass er manchmal sogar vergisst, dass er einatmen muss. Es ist erst sehr wenig Zeit vergangen, und das Ergebnis ist bereits so deutlich, dass sich alle, einschließlich der Kinder und Enkel, wundern, dass er aussieht wie auf dem Foto, als er 52 war. Fremde schätzen ihn auf 50–55 und geraten völlig ins Staunen, wenn sie erfahren, dass er 73 ist. Er erzählt allen, wie man atmen muss, um ebenfalls so auszusehen, aber niemand glaubt ihm. Sie sagen, es liege an den Genen und seine Frau kümmere sich gut um ihn. Seine Frau ist großartig, das steht außer Frage (sowohl KAY für ihn als auch Ra-Polja), aber er wird nicht nur äußerlich jünger: Die Ärzte sagen bei den routinemäßigen Untersuchungen buchstäblich immer dasselbe: „Ich weiß nicht, was Sie tun, aber machen Sie weiter!“ Auch sie glauben nicht an die Atmung, lächeln nur und nicken höflich.
Kurz gesagt: Er zwingt buchstäblich auch mich, nach Buteyko zu atmen, und ich habe angefangen, aber vorerst brauche ich noch „Erinnerungen“. Und ja, ich habe ein wenig Angst, dass auch ich „vergessen“ könnte einzuatmen und es mit mir aus wäre. Aber das alles spielt sich nur in meinem Kopf ab, und ich arbeite daran. Schließlich läuft ein lebendes Beispiel direkt neben mir herum!

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<div class="bbWrapper">Ich bestätige es! Mein Mann begann gleich zu Beginn des Unwohlseins, nach der Empfehlung von OM Shanti, so zu atmen wie nach Buteyko, und er atmet bis heute ganz selbstverständlich nach Buteyko, obwohl er früher aufmerksam war und seine Atmung beobachtete. Er sagt, dass er manchmal sogar vergisst, dass er einatmen muss. Es ist erst sehr wenig Zeit vergangen, und das Ergebnis ist bereits so deutlich, dass sich alle, einschließlich der Kinder und Enkel, wundern, dass er aussieht wie auf dem Foto, als er 52 war. Fremde schätzen ihn auf 50–55 und geraten völlig ins Staunen, wenn sie erfahren, dass er 73 ist. Er erzählt allen, wie man atmen muss, um ebenfalls so auszusehen, aber niemand glaubt ihm. Sie sagen, es liege an den Genen und seine Frau kümmere sich gut um ihn. Seine Frau ist großartig, das steht außer Frage (sowohl KAY für ihn als auch Ra-Polja), aber er wird nicht nur äußerlich jünger: Die Ärzte sagen bei den routinemäßigen Untersuchungen buchstäblich immer dasselbe: „Ich weiß nicht, was Sie tun, aber machen Sie weiter!“ Auch sie glauben nicht an die Atmung, lächeln nur und nicken höflich.<br /> Kurz gesagt: Er zwingt buchstäblich auch mich, nach Buteyko zu atmen, und ich habe angefangen, aber vorerst brauche ich noch „Erinnerungen“. Und ja, ich habe ein wenig Angst, dass auch ich „vergessen“ könnte einzuatmen und es mit mir aus wäre. Aber das alles spielt sich nur in meinem Kopf ab, und ich arbeite daran. Schließlich läuft ein lebendes Beispiel direkt neben mir herum!</div>

 

[2087]

Веретенников Сергей , Namaste, in einem Interview sprach Buteyko über Sportler und darüber, dass sie bei ihrem Training die Atmung nicht richtig einsetzen. In diesem Zusammenhang habe ich eine Frage zu Kraftübungen. Nach dem Standard gilt, dass man während der Anstrengung (der positiven Phase) ausatmen und während der Entspannung (der negativen Phase) einatmen soll. Ich habe jedoch bemerkt, dass bei dieser Atmung mehr Kohlendioxid aus dem Körper ausgeschieden wird als beim Einatmen während der Anstrengung und Ausatmen während der Entspannung. Welche Variante ist richtig?

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<div class="bbWrapper"><style> .avatar--xss { width: 21px; height: 21px; line-height: 21px !important; margin-right: 2px; } </style> <span> <a href="/school/de/members/veretennikov-sergej.1/" class="avatar avatar--xss" data-user-id="1" data-xf-init="member-tooltip"> <img src="/school/data/avatars/s/0/1.jpg?1704448620" alt="Веретенников Сергей" class="avatar-u1-s" /> </a> <a href="https://www.youryoga.ru/school/de/members/1/" class="username" data-xf-init="member-tooltip" data-user-id="1" data-username="@Веретенников Сергей">Веретенников Сергей</a> </span>, Namaste, in einem Interview sprach Buteyko über Sportler und darüber, dass sie bei ihrem Training die Atmung nicht richtig einsetzen. In diesem Zusammenhang habe ich eine Frage zu Kraftübungen. Nach dem Standard gilt, dass man während der Anstrengung (der positiven Phase) ausatmen und während der Entspannung (der negativen Phase) einatmen soll. Ich habe jedoch bemerkt, dass bei dieser Atmung mehr Kohlendioxid aus dem Körper ausgeschieden wird als beim Einatmen während der Anstrengung und Ausatmen während der Entspannung. Welche Variante ist richtig?</div>

 

[Веретенников Сергей]

2 2087 , ja, das ist richtig, die positive Phase erfolgt beim Ausatmen.

Natürlich sollte man auch hier nicht übermäßig einatmen.
Mehr noch: Das gilt auch während der Pausen zwischen den Sätzen.

Das Wichtigste ist jedoch, dass sich in den Muskeln Kohlensäure ansammelt.

Darin liegt der Wert körperlicher Übungen.

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<div class="bbWrapper"><style> .avatar--xss { width: 21px; height: 21px; line-height: 21px !important; margin-right: 2px; } </style> <span> <a href="/school/de/members/2087.158/" class="avatar avatar--xss avatar--default avatar--default--dynamic" data-user-id="158" data-xf-init="member-tooltip" style="background-color: #666633; color: #c3c388"> <span class="avatar-u158-s">2</span> </a> <a href="https://www.youryoga.ru/school/de/members/158/" class="username" data-xf-init="member-tooltip" data-user-id="158" data-username="@2087">2087</a> </span>, ja, das ist richtig, die positive Phase erfolgt beim Ausatmen.<br /> <br /> Natürlich sollte man auch hier nicht übermäßig einatmen.<br /> Mehr noch: Das gilt auch während der Pausen zwischen den Sätzen.<br /> <br /> Das Wichtigste ist jedoch, dass sich in den Muskeln Kohlensäure ansammelt.<br /> <br /> Darin liegt der Wert körperlicher Übungen.</div>

 

[Веретенников Сергей]

Vergessen Sie beim Sport ebenfalls nicht die wichtigste Regel – Vernunft.
Sonst können Sie Ihrer Gesundheit ernsthaft schaden.

Das Prinzip ist einfach: Wenn die KP niedrig ist, zum Beispiel unter 30 Sekunden, atmen Sie definitiv tief und lüften dadurch Kohlendioxid aus Ihrem Körper aus. Daher müssen Sie beginnen, etwas weniger zu atmen. Merken Sie sich das unbedingt – ETWAS.

Reduzieren Sie allmählich.

Wenn Ihre Atmung beispielsweise derzeit bei 100 % liegt, reduzieren Sie sie um 5 %.

Der Körper gewöhnt sich daran – dann reduzieren Sie weiter.

Aber nicht sofort.

Für Sportler ist es besonders wichtig, das zu wissen, da sie immer Rekorde anstreben

Hier stellen wir jedoch keinerlei Rekorde auf.

Wir reduzieren die Atemtiefe allmählich.

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<div class="bbWrapper">Vergessen Sie beim Sport ebenfalls nicht die wichtigste Regel – Vernunft.<br /> Sonst können Sie Ihrer Gesundheit ernsthaft schaden.<br /> <br /> Das Prinzip ist einfach: Wenn die KP niedrig ist, zum Beispiel unter 30 Sekunden, atmen Sie definitiv tief und lüften dadurch Kohlendioxid aus Ihrem Körper aus. Daher müssen Sie beginnen, etwas weniger zu atmen. Merken Sie sich das unbedingt – ETWAS.<br /> <br /> Reduzieren Sie allmählich.<br /> <br /> Wenn Ihre Atmung beispielsweise derzeit bei 100 % liegt, reduzieren Sie sie um 5 %.<br /> <br /> Der Körper gewöhnt sich daran – dann reduzieren Sie weiter.<br /> <br /> Aber nicht sofort.<br /> <br /> Für Sportler ist es besonders wichtig, das zu wissen, da sie immer Rekorde anstreben <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite1" alt=":)" title="Smile :)" data-shortname=":)" /><br /> <br /> Hier stellen wir jedoch keinerlei Rekorde auf.<br /> <br /> Wir reduzieren die Atemtiefe allmählich.</div>

 

[Веретенников Сергей]

KP​

KP – nur zwei Buchstaben, aber wie viele Fehler dabei gemacht werden.

Jeder misst, wie es ihm gerade einfällt.

Die wichtigste Regel: Man muss immer im gleichen Zustand messen.

Wie ist das gemeint?

Sie haben zum Beispiel zehn Minuten gelegen und dann gemessen. Oder Sie sind durch die Wohnung gegangen, haben sich hingesetzt und sofort gemessen.

Das Ergebnis wird unterschiedlich sein.

Das bedeutet, dass Sie Ihre tatsächliche KP nicht erfahren.

Und Sie können den Fortschritt nicht beurteilen.

Also nicht wissen, ob Sie auf dem richtigen Weg sind.

Die Messung ist nicht zuverlässig vergleichbar.

Damit sie es ist, muss man immer im gleichen Zustand messen.

Ich habe Ihnen auf der Website Your Yoga ein Schema gegeben:

Your Yoga. Buteyko-Methode. Schritt für Schritt.

Ich füge es hier noch einmal ein:



Das ist ein wissenschaftliches Schema. Buteyko hat es über viele Jahre durch wissenschaftliche Messreihen an Tausenden Menschen überprüft.

Wie erkennt man nun diesen „gleichen Zustand“, von dem ich gerade gesprochen habe?

Am Puls.

Sie können auf meinen Kurs zurückgreifen: KURS: „Messgeräte für Gesundheit und Entwicklung“

Legen Sie sich hin oder setzen Sie sich und überwachen Sie Ihren Puls.

Versuchen Sie, etwa fünf Minuten ruhig zu sitzen oder zu liegen.

Nach einiger Zeit werden Sie wissen, wie hoch Ihr Ruhepuls ist.

Bei jedem ist er anders.

Denn jeder ist in irgendeinem Maß krank.

Sie müssen Ihren aktuellen Ruhepuls kennen.

Nehmen wir an, Sie haben festgestellt, dass er bei 70 Schlägen pro Minute liegt.

Liegen Sie also so lange, bis Ihr Puls 70 Schläge beträgt und Ihre Atmung ruhig ist.

Dann beginnen Sie, die KP zu messen.

Verstanden?

Nicht anders.

Mit der Praxis wird sich der Puls verbessern, sich in Richtung 60 Schläge bewegen, und die KP wird steigen.

Letztendlich gelangen Sie zu einer Situation, in der die KP 60 Sekunden beträgt und auch der Herzschlag bei 60 liegt.

Das ist bereits eine gute Gesundheit.

Wie Sie der Tabelle entnehmen können, ist das noch lange nicht die Grenze.

Buteyko nannte Zustände, die doppelt so hoch sind, übermenschlich.

Aber ich sage Ihnen gleich: 60 ist bereits ein hervorragendes Ergebnis.

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<div class="bbWrapper"><div style="text-align: center"><b><span style="font-size: 26px">KP</span></b>​</div><br /> KP – nur zwei Buchstaben, aber wie viele Fehler dabei gemacht werden.<br /> <br /> Jeder misst, wie es ihm gerade einfällt.<br /> <br /> Die wichtigste Regel: Man muss immer im gleichen Zustand messen.<br /> <br /> <b><span style="font-size: 18px">Wie ist das gemeint?</span></b><br /> <br /> Sie haben zum Beispiel zehn Minuten gelegen und dann gemessen. Oder Sie sind durch die Wohnung gegangen, haben sich hingesetzt und sofort gemessen.<br /> <br /> Das Ergebnis wird unterschiedlich sein.<br /> <br /> Das bedeutet, dass Sie Ihre tatsächliche KP nicht erfahren.<br /> <br /> Und Sie können den Fortschritt nicht beurteilen.<br /> <br /> Also nicht wissen, ob Sie auf dem richtigen Weg sind.<br /> <br /> Die Messung ist nicht zuverlässig vergleichbar.<br /> <br /> Damit sie es ist, muss man immer im gleichen Zustand messen.<br /> <br /> Ich habe Ihnen auf der Website Your Yoga ein Schema gegeben:<br /> <br /> <a href="https://www.youryoga.org/article/metod_buteiko.htm" target="_blank" class="link link--external" rel="nofollow noopener">Your Yoga. Buteyko-Methode. Schritt für Schritt.</a><br /> <br /> Ich füge es hier noch einmal ein:<br /> <br /> <a href="https://www.youryoga.ru/school/de/attachments/metod_buteiko7-jpg.7153/" target="_blank" class="js-lbImage"><img src="https://www.youryoga.ru/school/data/attachments/7/7153-080596e8a87dbd03bfc2d9c570ddb7a9.jpg" class="bbImage " style="" alt="metod_buteiko7.jpg" title="metod_buteiko7.jpg" /></a><br /> <br /> Das ist ein wissenschaftliches Schema. Buteyko hat es über viele Jahre durch wissenschaftliche Messreihen an Tausenden Menschen überprüft.<br /> <br /> Wie erkennt man nun diesen „gleichen Zustand“, von dem ich gerade gesprochen habe?<br /> <br /> Am Puls.<br /> <br /> Sie können auf meinen Kurs zurückgreifen: <a href="https://www.youryoga.ru/school/de/threads/kurs-izmeritelnye-pribory-dlja-zdorovja-i-razvitija.952/" class="link link--internal">KURS: „Messgeräte für Gesundheit und Entwicklung“</a><br /> <br /> Legen Sie sich hin oder setzen Sie sich und überwachen Sie Ihren Puls.<br /> <br /> Versuchen Sie, etwa fünf Minuten ruhig zu sitzen oder zu liegen.<br /> <br /> Nach einiger Zeit werden Sie wissen, wie hoch Ihr Ruhepuls ist.<br /> <br /> Bei jedem ist er anders.<br /> <br /> Denn jeder ist in irgendeinem Maß krank.<br /> <br /> Sie müssen Ihren aktuellen Ruhepuls kennen.<br /> <br /> Nehmen wir an, Sie haben festgestellt, dass er bei 70 Schlägen pro Minute liegt.<br /> <br /> Liegen Sie also so lange, bis Ihr Puls 70 Schläge beträgt und Ihre Atmung ruhig ist.<br /> <br /> Dann beginnen Sie, die KP zu messen.<br /> <br /> Verstanden?<br /> <br /> Nicht anders.<br /> <br /> Mit der Praxis wird sich der Puls verbessern, sich in Richtung 60 Schläge bewegen, und die KP wird steigen.<br /> <br /> Letztendlich gelangen Sie zu einer Situation, in der die KP 60 Sekunden beträgt und auch der Herzschlag bei 60 liegt.<br /> <br /> Das ist bereits eine gute Gesundheit.<br /> <br /> Wie Sie der Tabelle entnehmen können, ist das noch lange nicht die Grenze.<br /> <br /> Buteyko nannte Zustände, die doppelt so hoch sind, übermenschlich.<br /> <br /> Aber ich sage Ihnen gleich: 60 ist bereits ein hervorragendes Ergebnis.<br /> <br /> <br /> <div class="lbContainer lbContainer--inline " title="unnamed.jpg" data-xf-init="lightbox" data-lb-single-image="1" data-lb-container-zoom="1" data-lb-trigger=".js-lbImage-attachment7154" data-lb-id="attachment7154"> <div class="lbContainer-zoomer js-lbImage-attachment7154" data-src="https://www.youryoga.ru/school/de/attachments/unnamed-jpg.7154/" aria-label="Zoom"></div> <img src="https://www.youryoga.ru/school/de/attachments/unnamed-jpg.7154/" data-url="" class="bbImage" data-zoom-target="1" alt="unnamed.jpg" style="" /> </div><div class="lbContainer lbContainer--inline " title="6atGMNWrYgo.jpg" data-xf-init="lightbox" data-lb-single-image="1" data-lb-container-zoom="1" data-lb-trigger=".js-lbImage-attachment7155" data-lb-id="attachment7155"> <div class="lbContainer-zoomer js-lbImage-attachment7155" data-src="https://www.youryoga.ru/school/de/attachments/6atgmnwrygo-jpg.7155/" aria-label="Zoom"></div> <img src="https://www.youryoga.ru/school/de/attachments/6atgmnwrygo-jpg.7155/" data-url="" class="bbImage" data-zoom-target="1" alt="6atGMNWrYgo.jpg" style="" /> </div></div>

 

[Веретенников Сергей]

Bei der Messung der KP ist es wichtig, den Ausatemvorgang von selbst geschehen zu lassen, ohne Anstrengung.
Das heißt, es handelt sich nicht um ein muskuläres Ausatmen.
Sie entspannen einfach die Muskeln des Brustkorbs, sie entspannen sich, und das Ausatmen geschieht von selbst.
Und es ist kein vollständiges Ausatmen!!!
Ein vollständiges Ausatmen kann nur erfolgen, wenn man die Atemmuskeln einsetzt.
Das soll man aber nicht tun.
So viel Luft entweicht, wie eben entweicht.
Danach hält man den Atem an.
Sobald Sie einatmen möchten, stoppen Sie die Stoppuhr.

Atmen Sie anschließend beispielsweise 10–40 Minuten nach der Methode. Sie werden überrascht sein, dass sich die KP erhöht.

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<div class="bbWrapper">Bei der Messung der KP ist es wichtig, den Ausatemvorgang von selbst geschehen zu lassen, ohne Anstrengung.<br /> Das heißt, es handelt sich nicht um ein muskuläres Ausatmen.<br /> Sie entspannen einfach die Muskeln des Brustkorbs, sie entspannen sich, und das Ausatmen geschieht von selbst.<br /> Und es ist kein vollständiges Ausatmen!!!<br /> Ein vollständiges Ausatmen kann nur erfolgen, wenn man die Atemmuskeln einsetzt.<br /> Das soll man aber nicht tun.<br /> So viel Luft entweicht, wie eben entweicht.<br /> Danach hält man den Atem an.<br /> Sobald Sie einatmen möchten, stoppen Sie die Stoppuhr.<br /> <br /> Atmen Sie anschließend beispielsweise 10–40 Minuten nach der Methode. Sie werden überrascht sein, dass sich die KP erhöht.</div>

 

[Веретенников Сергей]

Warum steigt die KP?

Das ist die beste Frage, die Sie stellen können

Denn sie enthält den Kern der Methode.

Denken Sie darüber nach.

Das dient einfach Ihrer persönlichen Entwicklung. Sie müssen nicht antworten.

Spoiler: Открыть ответ

Die KP steigt, weil in den Zellen mehr Sauerstoff vorhanden ist (sich ansammelt).
Wenn Sie den Atem anhalten, wird daher der Sauerstoff verbraucht, der in den Zellen angesammelt ist. Und je größer die Fähigkeit der Zellen ist, Sauerstoff anzusammeln, desto höher ist die KP.

Ich spüre zum Beispiel, wenn sich in meinen Zellen viel Sauerstoff befindet. Auch Sie werden das spüren können. Denn dieses Gefühl ist sehr deutlich.
Manchmal muss ich die KP überhaupt nicht messen; ich weiß dank der Methode auch so, dass sich in den Zellen genügend Sauerstoff befindet.

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<div class="bbWrapper"><b><span style="font-size: 22px">Warum steigt die KP?</span></b><br /> <br /> Das ist die beste Frage, die Sie stellen können <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite1" alt=":)" title="Smile :)" data-shortname=":)" /><br /> <br /> Denn sie enthält den Kern der Methode.<br /> <br /> Denken Sie darüber nach.<br /> <br /> Das dient einfach Ihrer persönlichen Entwicklung. Sie müssen nicht antworten.<br /> <br /> <div class="bbCodeSpoiler"> <button type="button" class="bbCodeSpoiler-button button--longText button" data-xf-click="toggle" data-xf-init="tooltip" title="Click to reveal or hide spoiler"><span class="button-text"> <span>Spoiler: <span class="bbCodeSpoiler-button-title">Открыть ответ</span></span> </span></button> <div class="bbCodeSpoiler-content"> <div class="bbCodeBlock bbCodeBlock--spoiler"> <div class="bbCodeBlock-content">Die KP steigt, weil in den Zellen mehr Sauerstoff vorhanden ist (sich ansammelt).<br /> Wenn Sie den Atem anhalten, wird daher der Sauerstoff verbraucht, der in den Zellen angesammelt ist. Und je größer die Fähigkeit der Zellen ist, Sauerstoff anzusammeln, desto höher ist die KP.<br /> <br /> Ich spüre zum Beispiel, wenn sich in meinen Zellen viel Sauerstoff befindet. Auch Sie werden das spüren können. Denn dieses Gefühl ist sehr deutlich.<br /> Manchmal muss ich die KP überhaupt nicht messen; ich weiß dank der Methode auch so, dass sich in den Zellen genügend Sauerstoff befindet.</div> </div> </div> </div></div>

 

[Веретенников Сергей]

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<div class="bbWrapper"><span data-s9e-mediaembed="youtube"><span><span style="background:url(https://i.ytimg.com/vi/z65fK1a73k8/hqdefault.jpg) 50% 50% / cover" data-s9e-mediaembed-iframe='["allowfullscreen","","scrolling","no","style","background:url(https:\/\/i.ytimg.com\/vi\/z65fK1a73k8\/hqdefault.jpg) 50% 50% \/ cover","src","https:\/\/www.youtube.com\/embed\/z65fK1a73k8"]'></span></span></span></div>

 

[2087]

Der KP steigt, weil sich in den Zellen mehr Sauerstoff ansammelt.
Wenn Sie den Atem anhalten, wird daher der Sauerstoff verbraucht, der in den Zellen gespeichert ist. Und je größer die Fähigkeit ist, Sauerstoff in den Zellen zu speichern, desto höher ist der KP.

Welche Prozesse müssen sich entwickeln, damit es nicht nur zu einer Verbesserung der Gesundheit, sondern auch zu einer Verjüngung und einer deutlichen Verlängerung der Lebensdauer kommt? In der Praxis Elixier der Jugend und des ewigen Lebens haben Sie die Antwort gegeben, dass das Elixier unser Leben ewig erhalten kann. Die Entwicklung der Fähigkeit der Zellen, Sauerstoff zu speichern? Eine maximale Ansammlung des Elixiers in der Lunge? Wodurch erlangen fortgeschrittene Yogis die Fähigkeit, an einem Tag einzuatmen und am anderen auszuatmen? Kann man dieselben Ergebnisse mit der Buteyko-Methode erreichen?

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<div class="bbWrapper"><blockquote class="bbCodeBlock bbCodeBlock--expandable bbCodeBlock--quote"> <div class="bbCodeBlock-title"> <a href="/school/de/goto/post?id=36318" class="bbCodeBlock-sourceJump" data-xf-click="attribution" data-content-selector="#post-36318">Веретенников Сергей said:</a> </div> <div class="bbCodeBlock-content"> <div class="bbCodeBlock-expandContent "> Der KP steigt, weil sich in den Zellen mehr Sauerstoff ansammelt.<br /> Wenn Sie den Atem anhalten, wird daher der Sauerstoff verbraucht, der in den Zellen gespeichert ist. Und je größer die Fähigkeit ist, Sauerstoff in den Zellen zu speichern, desto höher ist der KP. </div> <div class="bbCodeBlock-expandLink"><a>Click to expand...</a></div> </div> </blockquote>Welche Prozesse müssen sich entwickeln, damit es nicht nur zu einer Verbesserung der Gesundheit, sondern auch zu einer Verjüngung und einer deutlichen Verlängerung der Lebensdauer kommt? In der Praxis <a href="https://www.youryoga.org/med/eliksir.htm" target="_blank" class="link link--external" rel="nofollow noopener">Elixier der Jugend und des ewigen Lebens</a> haben Sie die Antwort gegeben, dass das Elixier unser Leben ewig erhalten kann. Die Entwicklung der Fähigkeit der Zellen, Sauerstoff zu speichern? Eine maximale Ansammlung des Elixiers in der Lunge? Wodurch erlangen fortgeschrittene Yogis die Fähigkeit, an einem Tag einzuatmen und am anderen auszuatmen? Kann man dieselben Ergebnisse mit der Buteyko-Methode erreichen?</div>