Verbesserung der Gehirnfunktion durch Selbstmassagepraktiken für den Kopf, Nackenmassage (Trapezmuskeln), Massage des verlängerten Marks
Heute betrachten wir einen äußerst wichtigen Aspekt der Gesundheit jedes Einzelnen von uns: den Zustand des Kopfes und des Gehirns.
Das Besondere an diesem Thema ist, dass wir häufig den Zusammenhang zwischen dem Zustand des Körpers – von seinen Organen, Systemen und Geweben bis hin zur letzten Zelle – und dem Zustand des Gehirns nicht erkennen, denn gerade das Gehirn ist dafür verantwortlich, dass irgendwo in unserem Körper etwas erkrankt oder wieder gesund wird. Ich möchte diesen Gedanken betonen: Nicht das Organ und nicht das System erkranken. Das ist sekundär.
Das erste Problem entsteht auf der Ebene des Gehirns, das bestimmte eingehende und ausgehende Signale falsch oder unangemessen verarbeitet und falsche Befehle erteilt – und dementsprechend entsteht eine Krankheit. Deshalb ist die Arbeit mit dem Gehirn bei jedem gesundheitlichen Zustand primär. Besonders wertvoll ist es jedoch, nicht erst dann damit zu arbeiten, wenn bereits etwas aufgetreten ist, irgendein Problem oder eine Schwierigkeit entstanden ist und wir sie nicht mehr ignorieren können.
Viel wirksamer sind die Praktiken, über die wir heute sprechen werden, wenn sie vorbeugend angewendet werden. Sie sind durchaus in der Lage, den Zustand der Blutversorgung, der Lymphversorgung und der Liquorversorgung des Gehirns selbstständig klar einzuschätzen des Gehirns, und auf Grundlage der erzielten Ergebnisse selbst Schlussfolgerungen darüber zu ziehen, inwieweit es für Sie sinnvoll ist, Anstrengungen zu unternehmen, und in welchem Umfang diese Anstrengungen erfolgen sollten, um die normale Funktion des Gehirns aufrechtzuerhalten.
Achten Sie noch einmal darauf: Sie kommen zum Arzt und sagen: „Doktor, hier tut es mir weh“, und er wird Sie genau hier behandeln. Nur sehr wenige Spezialisten achten darauf, wie das Gehirn dieses Organ, dieses Gewebe, diese Zelle im Körper steuert.
Zur Veranschaulichung dieses Themas möchte ich
aufschlussreiche Beispiele anführen. Eines davon ist mir besonders im Gedächtnis geblieben und wird Ihnen das Wesen dieses Problems zeigen.
Zu mir zur Beratung brachten die Eltern ein Schulmädchen. Sie hatte große Sehprobleme, ihr Sehvermögen verschlechterte sich, und niemand konnte etwas tun. Also liefen sie herum und suchten nach verschiedenen Möglichkeiten. Bevor sie zu mir zur Beratung kamen, waren sie bei einem gewissen Akademiker – sie waren bis an die Spitze vorgedrungen, hatten alle Stufen durchlaufen. Und der Akademiker hatte zwar etwas empfohlen, doch diese Empfehlungen beschränkten sich auf die Einnahme medizinischer Präparate, die Durchführung verschiedenster Analysen und die Vereinbarung weiterer Konsultationen.
Von meiner Seite aus habe ich Folgendes getan: Natürlich muss man nicht so sehr die Augen selbst beurteilen und wie sie funktionieren – das ist bereits die Aufgabe der Augenspezialisten. Für mich war es viel wichtiger zu verstehen, wie das Gehirn, wie gut es erstens das visuelle Signal verarbeitet und zweitens, wie es insgesamt das Sehorgan steuert. Dabei stellte sich Folgendes heraus (dies lässt sich buchstäblich innerhalb weniger Sekunden feststellen): Das Kind hatte einen erschwerten Blutfluss zum Kopf, was durch entsprechende Probleme im Hals, in den Halsgefäßen, festgestellt wurde. Das Kind hatte starke Schmerzen im Hinterkopf, also dort, wo sich jene Bereiche und Zonen des Gehirns befinden, die das visuelle Signal verarbeiten und weitgehend für den Zustand des Sehvermögens verantwortlich sind.
Leider führte dieser Akademiker diese einfachsten Manipulationen nicht durch. Ganz gleich, was er verschrieb und wie korrekt und wirksam die von ihm ausgewählten Medikamente und Methoden auch gewesen sein mögen – er ließ diese beiden wichtigen Aspekte außer Acht: den Zustand des Halses und den Zustand der Schädeloberfläche. Dementsprechend wird die gesamte Behandlung, so hoffen wir, zwar helfen, aber weniger wirksam sein, als sie hätte sein können. Umgekehrt bin ich überzeugt, dass dieses Problem zu einem erheblichen Teil auf natürliche Weise gelöst werden kann oder dass zumindest seine kritische Bedeutung durch einfachste Übungen und Methoden beseitigt werden könnte, die wir heute betrachten werden. Sprechen wir also über Folgendes.
Die Oberfläche des Schädels, die Oberfläche des Kopfes, also der von Haaren bedeckte Bereich, ja, ebenso wie Gesicht und Hals (Sacharjin-Ged-Zonen), sind sehr Sie sind insofern informativ, als viele Organe und Systeme ihre eigenen Repräsentationen an bestimmten Stellen des Kopfes haben. Das ist ein ziemlich komplexes System mit vielen raffinierten Feinheiten; darauf werden wir nicht eingehen, das gehört zu den Fachkompetenzen.
Wir werden einen anderen Weg einschlagen: unabhängig davon, ob wir wissen, was sich konkret hinter dieser oder jener Stelle an der Schädeloberfläche verbirgt, und unabhängig davon, ob wir wissen, wofür das eine oder andere Schmerzempfinden verantwortlich ist, das wir gegebenenfalls feststellen werden.
Wir werden einfach an diesen Stellen arbeiten und die Schmerzen sowie die Beschwerden in diesem Bereich beseitigen – in allen Bereichen der Kopfoberfläche – und dadurch automatisch den gesamten Körper gesund fördern.
Ob Sie wissen, auf welches konkrete Organ Sie gerade einwirken, oder nicht, ist zweitrangig. Das ist wie bei den Militärs: Es gibt so etwas wie Flächenbombardements, wenn man entweder nicht weiß, wo genau der Schlag erfolgen muss, oder wenn es zu viele Gegner gibt und man einfach dorthin vorgeht.
Wir arbeiten in diese Richtung, und dieses Flächenbombardement deckt die gesamte Fläche ab, ohne denjenigen, die sich in diesem Bereich befinden, eine Chance zu lassen. Hier arbeiten wir genauso: Wir bearbeiten die gesamte Kopfoberfläche und erreichen dadurch, dass alle Organe und Systeme aktiviert werden, die am Kopf repräsentiert sind.
Die erste Übung – der Kamm
Beginnen wir also mit der ersten, sehr einfachen und seit Jahrhunderten bekannten Übung. Zum ersten Mal erfuhr und sah ich davon, als ich noch klein war und jeden Morgen beobachtete, wie meine Großmutter ihr Haar mit ihrem Kamm kämmte. Natürlich dachte ich damals, sie tue das aus Schönheitsgründen. Vielleicht dachte sie das auch, ich weiß es nicht, aber die Sache geht viel tiefer.
Es geht darum, dass jede Einwirkung – ich fahre jetzt mit der Hand über meinen Kopf, über die Kopfoberfläche – warum tue ich das gerade? Weil ich beim Formulieren eines Gedankens ins Stocken geraten bin, sehen Sie, und zusätzliche Unterstützung, einen zusätzlichen Impuls für die Arbeit, für die biologische Arbeit meines Gehirns brauche, damit ich diese Stockung überwinde. Und reflexartig, unbewusst, wie man sagt, begann ich, mit der Hand über die Oberfläche meines Kopfes zu fahren.
Wozu? Warum? Wie lässt sich das erklären? Ganz einfach: Man nimmt einen Kamm und beginnt, das Haar zu kämmen, wodurch man die Hautoberfläche des Kopfes stimuliert. Das führt automatisch zu einer Verstärkung des Blutflusses in den Bereichen, die man bearbeitet. Und so seltsam, so paradox es auch klingt:
diese Übungen verbessern den Blutfluss nicht nur in der Kopfhaut, nicht nur in bestimmten Bereichen über der Schädeloberfläche, sondern paradoxerweise verbessert sich auch die Durchblutung an der Oberfläche des Gehirns.
Sowohl Blut als auch Lymphe zirkulieren besser, und die Rückenmarksflüssigkeit an der Oberfläche des Gehirns.
Also, als ich davon gesprochen habe, dass ich ins Stocken geraten bin und spontan begonnen habe, mit der Hand über die Oberfläche des Kopfes zu fahren – schauen Sie: Wir denken doch in erster Linie mit dem präfrontalen Kortex des Gehirns, oder?
Und diese Bewegungen aktivieren auf die eine oder andere Weise die entsprechenden Bereiche des Gehirns. Damit man von den Überlegungen zur Praxis übergeht, ja? Warum ist das so?
Wie kommt es, dass das Durchkämmen der Haare die Durchblutung des Gehirns verbessert hat?
Meine Antwort ist einfach: Wie man sagt, ist die Praxis das Kriterium der Wahrheit. Nehmen Sie einfach entweder einen solchen Kamm, oder einen solchen, oder, ja, einen solchen – oder es können beliebige Hilfsmittel sein, zum Beispiel ein Gua-Sha-Schaber oder spezielle Massagegeräte; das ist zweitrangig.
Das Wichtigste ist, intensiv mit der behaarten Kopfhaut zu arbeiten.
Am einfachsten, zuverlässigsten und sogar effektivsten gelingt das mit den eigenen Händen, ganz ohne Hilfsmittel.
Wenn Sie echte Nägel haben, also keine künstlichen, dann können Sie zunächst einmal gerade mit den Nägeln gut arbeiten und den Kopf massieren. Man muss verstehen, dass die Härte der Nägel nicht größer ist als die Härte der Haare und Sie daher Ihre Haare mit den Nägeln in keiner Weise beschädigen können. Deshalb kämmen wir den Kopf so intensiv wie möglich.
Also Also, es genügen einige Sekunden, einige Sekunden intensiver, kraftvoller Bewegungen, um die gesamte Oberfläche des Kopfes zu bearbeiten, und sofort beginnt man zu spüren, dass sich die Energie im Kopfbereich verdichtet hat. Ich kann jetzt von mir selbst sagen, dass ich eine intensive Bewegung spüre, eine Bewegung nicht nur an der Oberfläche des Schädels, sondern tatsächlich auch im Inneren.
Und das ist doch offensichtlich. Schauen Sie: Wenn man Ihnen eine Frage stellt, die Sie nur schwer beantworten können, beginnen wir reflexartig, irgendwelche Bewegungen zu machen, und kratzen uns zum Beispiel am Hinterkopf.
Wozu und warum? Um die Durchblutung des Kopfes und des Gehirns zu verbessern – das ist offensichtlich.
Also,
die erste Übung besteht darin, dass wir uns auf die intensivste und kraftvollste Weise kämmen, entweder mit den Fingernägeln oder, wenn Sie künstliche Nägel haben, mit einem Kamm – was weniger effektiv ist –, oder als zweite Variante mit den Fingergliedern, ungefähr so.
Im Idealfall führt man diese Übung morgens durch, nachdem man ein Glas Wasser getrunken hat, denn morgens besteht bei uns eine gewisse Dehydrierung durch die Nacht. Das Blut wird bis zum Morgen dicker, was nicht gut ist. Trinken Sie daher ein oder zwei Gläser warmes, beziehungsweise heißes Wasser und verbessern Sie die Durchblutung des Gehirns. Zuvor, nachdem Sie das Wasser getrunken haben, wäre es nicht schlecht, einige ganz einfache Manipulationen mit dem Hals durchzuführen, um die Zu- und Abfuhr des Blutes im Kopf zu verbessern.Die Bewegungen können beliebig und frei sein – handeln Sie einfach so, wie Sie möchten.
Sie können mit den Händen arbeiten, den Kopf nach oben, unten, links oder rechts drehen; hier unten machen wir einen Halbkreis, oben ebenfalls einen Halbkreis. Wir neigen uns ein wenig, ziehen hierher, ziehen ein wenig dorthin. Ein paar Sekunden genügen: Der Nacken wird belebt, die Gefäße werden in den richtigen Tonus gebracht, und dann geht es weiter mit dieser sogenannten Kamm-Praxis.
Es wäre sehr gut, wenn Sie es erreichen könnten, dass Sie in diesen wenigen Sekunden der Übung den gesamten behaarten Bereich des Kopfes, den Bereich um den Nacken und die Stirn und sogar das Gesicht bearbeiten. Das ist die erste, einfachste und unkomplizierteste Übung. Machen Sie sie jeden Tag, morgens, abends vor dem Schlafengehen und im Laufe des Tages – und Sie werden, wie man so sagt, glücklich sein, im Sinne einer energetischen Erneuerung des Gehirns sowie der Anregung der Bewegung aller Flüssigkeiten im Kopf.
Über die Beweglichkeit der Sehnenhaube Zweite Praxis – das Auffinden und Beseitigen schmerzhafter Punkte
Die nächste Übung ist äußerst nützlich. Es verhält sich folgendermaßen: Hier haben wir die Haut, und unter der Haut befindet sich die sogenannte
Sehnenhaube, die einen großen Teil des Kopfes bedeckt.
Verschiedene Autoren wissenschaftlicher Publikationen sind sich darin einig, dass
Bei neurodegenerativen Erkrankungen verschiedener Art zeigt sich eine eingeschränkte Beweglichkeit der Sehnenhaube.
Legen Sie Ihre Finger (die Fingerspitzen) an den Kopf und versuchen Sie, die Haut und die darunterliegenden Sehnen im Verhältnis zur Schädeloberfläche zu verschieben. Das sollte Ihnen an jeder Stelle des Kopfes leichtfallen. Wenn Sie jedoch an irgendeiner Stelle spüren, dass diese leichte Verschiebung nicht möglich ist, ist das ein schlechtes Zeichen. Sie müssen regelmäßig und gezielt an dieser Stelle arbeiten, sie mobilisieren und erreichen, dass sich an jedem Teil des Kopfes, den Sie berühren, die Haut unter den Fingern zusammen mit dem, was Sie erfassen – sei es eine Sehne oder ein Muskel –, leicht über der Schädeloberfläche verschieben lässt.
Die Wirkung der Übung Bei schmerzhaften Bereichen an der Kopfoberfläche
Dies dient der Vorbeugung neurodegenerativer Erkrankungen des Gehirns.
Möglicherweise werden Sie schmerzhafte Bereiche feststellen.
Ich kann sagen, dass ich in den mehreren Jahren, in denen ich in diesem Bereich arbeite, keinen einzigen Menschen getroffen habe, der mich um eine Beratung gebeten hätte und bei dem sich am Kopf keine unangenehmen Stellen gezeigt hätten – unangenehm bei Berührung, beim Verschieben, beim Reiben oder bei einer anderen mechanischen Einwirkung.
Ja, man muss verstehen, dass es am Kopf sehr empfindliche Bereiche gibt. Dennoch muss man den Unterschied zwischen der Berührung von des empfindlichen Bereichs und der entsprechenden Reaktion auf diese Berührung – einer gesunden Reaktion. Und wenn wir berühren, ist die Reaktion stark, aber nicht gesund, sondern schmerzhaft, schmerzhaft. Diese Grenze findet jeder selbst, aber
die Idee der Praxis, über die wir gerade sprechen, besteht darin, dass Sie mit den Fingerkuppen die gesamte Oberfläche des Kopfes untersuchen. Ich betone: die gesamte Oberfläche, nicht nur die von Haaren bedeckte oder einst von Haaren bedeckte,
und untersuchen Sie, ob sich die Haut und die darunterliegenden Strukturen im Verhältnis zum Schädel erstens gut verschieben lassen; zweitens drücken Sie auf jeden Punkt des Kopfes und versuchen, schmerzhafte Stellen festzustellen.
Über die Bedeutung der Überprüfung und Korrektur des Zustands der Schädelknochennähte
Und ich versichere Ihnen, Sie werden sie finden. Vor allem werden Sie sie
an den Verbindungslinien der Schädelknochen untereinander finden. Suchen Sie in Yandex Bilder nach „Verbindungsstellen der Schädelknochen“ und sehen Sie sich die Zeichnungen an. Zeichnungen, auf denen genau dargestellt ist, wo die Knochen miteinander verbunden sind; entlang dieser Linien untersuchen Sie besonders sorgfältig mit den Fingern und drücken Sie kräftig auf diese Stellen.
Sie werden sich dadurch keine Probleme bereiten. Schließlich ist der Schädel ein Knochen und schützt das Gehirn zuverlässig; entsprechend kann man durchaus kräftig arbeiten, mit allen möglichen Drucktechniken,rotierenden, verschiebenden und allen sonstigen Bewegungen.
Welche Massagebewegungen Sie ausführen, bleibt Ihnen überlassen und spielt keine Rolle. Sie können schmerzhafte Punkte sogar nicht nur mit den Händen und nicht nur mit den Fingerkuppen bearbeiten, sondern beispielsweise mit den Fingerknöcheln oder anderen geeigneten Hilfsmitteln Druck darauf ausüben.
Wenn Sie einen schmerzhaften Punkt gefunden haben, beginnen Sie, auf ihn einzuwirken: ihn zu drehen, zu verschieben und zu reiben
Bevor wir zur nächsten Übung zum Thema des Zustands des Gehirns übergehen, möchte ich noch eine weitere Methode vorschlagen, die ich zur Ermittlung schmerzhafter Punkte am Kopf anwende. Wenn man drückt, stärker drückt, presst oder verschiebt, lässt sich nämlich nicht immer eindeutig feststellen, ob es so sein soll oder ob etwas dort schmerzt. Um diese Frage eindeutig zu beantworten, versuchen Sie, mit den Fingerspitzen auf die Oberfläche des Kopfes zu klopfen. Klopfen Sie überall dort, wo sich unter den Fingern, unter der Haut, Knochen befinden, und außerdem vor allem auf die Weichteile des Gesichts. So können Sie feststellen, dass es beispielsweise im Bereich der Jochbeinmuskeln oft sehr schmerzhafte Stellen gibt, etwa hinter den Ohren oder vor den Ohren. Das können die Jochbeine sein; dort kann es schmerzen.
Als ich damit begann, beschloss ich, die Nebenhöhlen des Schädels gründlich zu bearbeiten. Und ich kann sagen, dass mir wahrscheinlich am zweiten oder dritten Tag des Abklopfens aus einem NasenlochEs begann herauszulaufen, also, es trat regelrecht Flüssigkeit aus, und sie lief drei oder vier Tage lang ununterbrochen heraus. Und dann hörte sie ebenso plötzlich wieder auf herauszulaufen.
Beispiel für die Beseitigung einer Verletzung
Zum Abschluss dieses Themas möchte ich ein eigenes Beispiel anführen: Als ich vor einigen Jahren mit dieser Praxis begann, fing ich natürlich immer bei mir selbst an.
Zu meiner großen Überraschung entdeckte ich einen schmerzhaften Bereich, einen äußerst unangenehm schmerzenden Bereich.
Ich begann, die Ursache zu analysieren, und versuchte herauszufinden, beziehungsweise mich daran zu erinnern, was, wo, wann und wie mir passiert sein konnte und warum genau an dieser Stelle. Dabei erinnerte ich mich daran, dass wir in der ersten oder zweiten Klasse Hockey spielten und ich im Tor stand. Einen der Schüsse auf das Tor wehrte ich mit meinem Kopf ab, genau mit dieser Stelle hier. Der Puck traf mich hier, ja, es gab eine kleine Wunde, aber der Schlag war ziemlich stark. Natürlich begann ich zu weinen und ging nach Hause. Am nächsten Tag tat schon nichts mehr weh, als wäre überhaupt nichts geschehen. Eine Beule war zwar da, aber sie tat nicht mehr weh, und das war alles. Und nun sehen Sie: Wie lange ist das her? Seitdem sind mehr als 40 Jahre vergangen, und die Folgen sind erhalten geblieben. Ich beseitigte sie in etwa anderthalb Monaten durch tägliche Praxis von jeweils einigen Sekunden morgens und abends. Und manchmal, wenn ich mich tagsüber daran erinnerte, durch einfache Massagebewegungen, Drehen, Verschieben, Reiben und dergleichen, durch Druck – unbedingt durch Druck. So beseitigte ich diesen schmerzhaften Bereich,und ja, es war empfindlich, aber jetzt tut dieser Bereich nicht mehr weh, und das ist gut. Und wissen Sie, ich habe noch eine erstaunliche Tatsache festgestellt: Als ich mir diese Stelle, die schmerzende Stelle, nachdem ich sie entdeckt hatte, im Spiegel ansah, bemerkte ich die Folgen einer alten Narbe.
Nun, das Vorhandensein einer alten Narbe.
Als der Schmerz verschwand, verschwand auch die Narbe. Erstaunlich, aber so funktioniert es tatsächlich. Die Praxis ist also wirklich beachtenswert – arbeiten Sie damit.
Die dritte Praxis – das Zusammendrücken des Schädels mit den Handflächen.
Wenn bei den ersten beiden –
dem Durchkämmen und Verschieben – und nun auch beim Beklopfen der Kopfoberfläche in erster Linie die oberflächlichen Bereiche des Gehirns angesprochen werden, also genau die neue Großhirnrinde, die uns zu Menschen macht, dann sind das die Bereiche, ja, die Bereiche, mit denen wir denken und Entscheidungen treffen. Das sind die Bereiche, mit denen wir uns erinnern und letztlich die Signale der Sinnesorgane und so weiter bearbeiten und verarbeiten. Das heißt, es handelt sich um
höhere Nerventätigkeit, und ich wiederhole noch einmal: um genau diese Eigenschaft, die uns zu Menschen macht.
Es gibt jedoch auch tiefer liegende Bereiche des Gehirns, die man mit den Fingern nicht auf diese Weise erreichen kann. Hier arbeiten wir anders.
Sehen Sie, die Begründung ist folgende.
Alle Schädelknochen sind in jedemin diesem Alter sollten sie gegeneinander beweglich sein. Und der Bewegungsumfang von 1–2–3 mm ist mit den Händen ziemlich gut spürbar und muss, ich wiederhole, muss vorhanden sein; wenn der Schädel gesund ist, muss er vorhanden sein. Diese Bewegung muss da sein.
Man kann sie folgendermaßen spüren.
Wenn Sie die Hände mit den Handflächenmitten an den Kopf legen, beginnen Sie, den Kopf einige Sekunden lang zusammenzudrücken.
Das Besondere ist, dass der Kraftvektor genau auf das geometrische Zentrum des Gehirns gerichtet ist.
Das heißt, die Hände wirken strikt aufeinander zu.
Solange Sie sich mit der Materie nicht auskennen, darf es keine Schieflagen, Drehungen oder sonstige raffinierten Bewegungen geben.
Wir drücken den Schädel mit den Händen in Richtung seines Zentrums zusammen.
Die Übung ist sicher; Sie können mit jeder Kraft drücken, die Sie in den Händen haben.
Aber selbst bei nicht besonders starkem Druck werden Sie die Bewegung der Schädelknochen spüren.
Sie ziehen sich zusammen und entspannen sich, ziehen sich zusammen und weichen auseinander.
Und man muss diesen Zustand der Beweglichkeit der Schädelknochen erreichen und eine solche Massage in allen möglichen Positionen und Richtungen durchführen.
Die wichtigste Regel ist, dass sich die Hände genau aufeinander zu bewegen.
Besonders hilfreich sind für viele Bewegungen in Richtung Stirn–Hinterkopf. Hier gibt es nichts zu besprechen oder lange zu erörtern, darüber gibt es nichts zu sagen.
Sie müssen es ausprobieren, Sie müssen es tun, dann werden Sie es verstehen. Die Wirkung tritt in der Regel sofort ein. In einer Stresssituation drückt ein Mensch den Kopf instinktiv zusammen. Sie sind müde, SieSind Sie es leid zu denken, müssen Sie eine Pause machen, oder handelt es sich um eine psychische, körperliche oder energetische Erschöpfung – es spielt keine Rolle, was nicht mit dem Kopf stimmt, der Kopf fühlt sich schwer an. Sie müssen den Zustand vereinfachen und erleichtern. Versuchen Sie es, versuchen Sie es.
Das Ergebnis dieser Praxis wird also sein, dass nach einiger Zeit keine schmerzhaften Bereiche mehr an der Oberfläche Ihres Kopfes vorhanden sind.
Aus eigener Erfahrung kann ich sagen, dass Sie bei täglicher Praxis, nun ja, wenigstens einmal täglich über ein bis zwei Monate hinweg im Wesentlichen – ich sage bewusst: im Wesentlichen – erreichen werden, dass die empfindlichen Zonen, wie es auf dem Kopf sein sollte, normal sind, vorhanden sind, existieren, während die schmerzhaften verschwunden sind.
Ob Sie eine Verbesserung Ihres Wohlbefindens in diesem Zusammenhang feststellen oder nicht, ist eine rhetorische Frage; es hängt davon ab, wie aufmerksam Sie die Reaktionen Ihres Körpers wahrnehmen.
Eindeutig kann ich jedoch feststellen, dass das Fehlen schmerzhafter Bereiche am Kopf die Gesundheit eindeutig stärkt und der Gesundheit zuträglich ist. Dieser schmerzfreie Zustand sollte daher ein Leben lang aufrechterhalten werden.
Diese Praxis ist außerdem für Kinder ab dem ersten Lebenstag bis zum letzten Lebenstag nützlich. Und ebenso wie bei der ersten Übung, die wir betrachtet haben – dem Kämmen –, ist auch bei der Praxis des Drückens, Knetens und Verschiebens der oberflächlichen Strukturen im Verhältnis zum Schädel die Wirkung ähnlich, ähnlich.
Diese Praxis wird die Durchblutung, den Lymphfluss und den Liquorfluss nicht nur in den oberflächlichen Strukturen über der Schädeloberfläche verbessern, sondern auch unterhalb seiner Oberfläche.
Die Logik ist folgende, sehen Sie: Diese Logik mag für Sie paradox erscheinen, Sie müssen das nicht glauben, aber es ist tatsächlich so und es funktioniert.
Und zwar folgendermaßen: Ich berühre hier beispielsweise die Stirn. Nehmen wir an, dass es irgendwo hier, genau hier, nicht schmerzt, hier nicht schmerzt, hier auch nicht, aber hier habe ich einen schmerzhaften Bereich gefunden und spüre, dass es aus irgendeinem Grund gerade hier schmerzt. Aber warum schmerzt es gerade hier?
Die Ursachen können verschieden sein. Es können irgendwelche alten Verletzungen sein, die viele Jahre zurückliegen und an die Sie sich vielleicht schon gar nicht mehr erinnern, besonders wenn diese Verletzungen im Säuglingsalter passiert sind – man weiß ja nie, vielleicht sind Sie aus dem Kinderwagen gefallen.
Und die Folgen dieser Verletzungen bleiben jahrzehntelang, ein Leben lang, bestehen, entfalten ihre negative Wirkung. Und das ist nicht gut, wirklich nicht gut.
Es könnte sich also um mechanische Verletzungen des Gehirns gehandelt haben, die dazu geführt haben, dass sich an dieser Stelle, nur dort, in der Tiefe, ja, unter der Schädeldecke, irgendwo auf Höhe entweder der Hirnhäute oder der Oberfläche des Gehirns infolge dieser Verletzung überschüssiges Bindegewebe gebildet hat. Oder es handelte sich um irgendeinen infektiösen Entzündungsprozess,
bei dessen erstaunlichem Verlauf in diesem In einem Bereich des Gehirns war die Durchblutung gestört, ebenso die Bewegung anderer Flüssigkeiten, und nun ist das eigentliche Problem vielleicht schon seit Langem verschwunden, ohne Folgen zu hinterlassen.
Auf erstaunliche Weise beseitigen Sie
durch die Arbeit an der Schädeloberfläche ein Problem unterhalb der Schädeloberfläche.
Ich wiederhole: Es kann sich entweder um ein Problem der Hirnhäute handeln oder darum, dass unmittelbar an der Oberfläche des Gehirns in diesem Bereich etwas nicht stimmt, etwas nicht stimmt.
Es bleibt nur noch, zur Tat zu schreiten.
Untersuchen Sie, wirken Sie ein und erzielen Sie ein Ergebnis.
Druckmassage der Trapezmuskeln
Bei der Selbstmassage des Trapezmuskels werden angewendet:
a) Streichen;
b) Ausstreichen;
c) Kneten;
d) Reiben.
Die Arbeit mit den Trapezmuskeln ist sehr wichtig. Die Wirkung lässt nicht lange auf sich warten; die Entspannung der Muskeln trägt dazu bei, chronische Krämpfe in den Schultern, im Halsbereich und Gefäßspasmen im Gehirn zu lösen. Aufgrund der verkrampften Muskeln zirkulierte das Blut schlecht, und es traten verschiedene Beschwerden auf: Kopfschmerzen, schlechtes Gedächtnis, erhöhter oder niedriger Blutdruck sowie ein schlechter Gefäßtonus.
Massagetechnik
Die Nackenmuskeln werden im Sitzen oder Stehen massiert. Die Massage beginnt an ihrem unteren Teil, wobei folgende Techniken angewendet werden:
1) Streichen mit einer oder beiden Händen. Eng aneinandergelegte Handflächen bewegen sich von oben, vom Haaransatz, nach unten zum Rücken und Schultergelenk.
2) Auspressen mit der Handkante auf der Seite des Halses – mit der gleichnamigen massierenden Hand; mit dem Daumenballen auf der gegenüberliegenden Seite.
3) Kneten mit den Fingerkuppen der gleichnamigen Hand, indem der Muskel gegen seine knöcherne Unterlage gedrückt und gleichzeitig in Richtung des kleinen Fingers verschoben wird. Man beginnt am Hinterhauptbein und knetet nach unten in Richtung der Schulterblätter (4–5-mal auf der einen und 4–5-mal auf der anderen Seite). Danach streicht man (3–4-mal) und wiederholt das Kneten. Zangenkneten: Den Muskel mit den Fingerkuppen aller Finger fassen und in Richtung des kleinen Fingers kneten (mit der rechten Hand auf der linken Halsseite und umgekehrt).
4) Reiben mit kreisenden Bewegungen mit vier Fingern von einem Ohr zum anderen entlang der Linie des Hinterhauptbeins, d. h. an den Ansatzstellen des Halses. Dies kann auch mit beiden Händen ausgeführt werden, wobei sie aufeinander zu bewegt werden. Das Reiben erfolgt entlang der Halswirbel vom Haaransatz zum Rücken:
a) kreisförmig – mit den Fingerkuppen von vier Fingern;
b) punktförmig – von der Wirbelsäule zu den Seiten (beide Varianten werden mit der rechten Hand auf der linken Halsseite und umgekehrt ausgeführt);
c) kreisförmig – gleichzeitig mit den Fingerkuppen beider Hände;
d) punktförmig – mit jeder Hand auf ihrer jeweiligen Seite; die Finger beider Hände werden entlang der Wirbelsäule angesetzt und verschieben gleichzeitig die Haut über den Wirbeln in entgegengesetzte Richtungen – nach oben und unten –etwa einen Zentimeter.
Versuchen Sie auch diese Methode: Klopfen Sie mit den Spitzen der entspannten Finger auf den Kopf, den Nacken und die Schultern. Diese Massagetechnik wird in Japan häufig zur Linderung von Kopfschmerzen angewendet.
Die Selbstmassage des hinteren Nackenbereichs wird mit Streichbewegungen abgeschlossen. Danach geht man zur Selbstmassage des vorderen Halsbereichs über. Hier wird abwechselnd mit den Händen vom Kiefer abwärts zur Brust gestrichen (Abb.). Die Bewegungen der Hände sollten leicht sein, damit die Haut darunter weder zusammengedrückt noch gedehnt wird.
Massage des verlängerten Marks
Das verlängerte Mark steht durch Nervenverbindungen mit verschiedenen Körperteilen in Verbindung.
In der schnelllebigen modernen Welt reicht es nicht aus, nur geistig und körperlich stark zu sein; man muss auch ausdauernd sein. Neben den gängigen Methoden zur Entwicklung der Ausdauer kann dies auch durch die Shiatsu-Methode – die japanische Massage – erreicht werden.
Das verlängerte Mark ist 4 cm lang und endet an der Stelle, an der das Gehirn auf Höhe des großen Hinterhauptlochs des Schädels in das Rückenmark übergeht. Dort befinden sich das Atemzentrum und das vasomotorische Zentrum.
Der therapeutische Druck auf den Bereich des verlängerten Marks wirkt auf das Zwischenhirn, lindert die Folgen von Stress und stimuliert die Entwicklung der Ausdauer. Die Ansammlung von Nervenenden, die sich in einer Vertiefung im Hinterkopfbereich befindet, entspricht dem verlängerten Mark – dem untersten Teil des Gehirns. Das verlängerte Mark steuert wichtige Körperfunktionen wie Schlucken, Atmung und Herztätigkeit.
Drücken Sie mit den Mittelfingern beider Hände auf die Basis des Hinterhauptbeins – den Punkt Feng Fu – sowie auf die beiden darüberliegenden Punkte und zählen Sie dabei bis 10 Sekunden. Üben Sie jedes Mal etwas mehr Druck aus. Verwenden Sie den Mittel-, Ring- und kleinen Finger.
Drücken Sie anschließend mit drei Fingern in Richtung nach unten auf die Rückseite des Halses.
In der östlichen Medizin wird zur Regeneration des Körpers in solchen Fällen die Reflextherapie eingesetzt, also die Einwirkung auf einen biologisch aktiven Punkt namens Feng Chi. Dies ist ein paariger (symmetrischer) Punkt. Dieser Punkt befindet sich konkret am Hinterkopf. Um ihn zu finden, führen Sie die rechte Hand hinter den Kopf und ertasten Sie mit dem Zeige- oder Mittelfinger eine kleine Vertiefung ungefähr auf Höhe des Haaransatzes (an der Verbindungsstelle von Kopf und Hals, unterhalb des Hinterhauptbeins).
Suchen Sie den Punkt auf der linken Seite auf die gleiche Weise.
Auf diese Punkte kann gleichzeitig oder abwechselnd eingewirkt werden. Massieren Sie die Punkte mit der Fingerkuppe des Mittelfingers. Mit kreisenden Bewegungen im Uhrzeigersinn und sanftem Druck sollten die Punkte 1 Minute lang massiert werden.
Die Massage hilft, die Folgen von Stresssituationen zu bewältigen. Ebenso Die Massage des Feng-Chi-Punkts (auch Konfuzius-Punkt genannt) ist bei Problemen mit der Gallenblase (Cholezystitis, Kolitis) sehr nützlich, da dieser Punkt auf dem Gallenblasenmeridian liegt.
Die Massage dieses Punktes hilft bei Neurasthenie, geistiger Überlastung, Kopfschmerzen, Schwindel, Augenerkrankungen, tränenden Augen und nachlassendem Hörvermögen sowie zur Normalisierung des Blutdrucks.
Diese Übung ist nützlich, um die Durchblutung im Bereich des verlängerten Marks zu verbessern.
Massage der Jian-Jing-Punkte
Sie befinden sich in der Mitte der Trapezmuskeln, in einer Vertiefung.
Wirkung:
Löst die Verspannung der Trapezmuskeln und normalisiert die Hirndurchblutung, indem die Trapezmuskeln entspannt werden, die ihrerseits die Nackenmuskeln verkrampfen und dadurch die Durchblutung der Arterien zum Gehirn erschweren.
Wirkung: Verbesserung aller Körperfunktionen, Entlastung des Schulterbereichs und Lösung von Krämpfen der Hirngefäße.
Aufrecht hinsetzen. Mit drei Fingern der rechten Hand die Vertiefung auf der oberen Fläche der Trapezmuskeln an den Schultern ertasten (genau in der Mitte befindet sich eine Mulde) und mit der Massage beginnen.
Die traditionelle chinesische Akupressur sieht drei aufeinanderfolgende Massagen der Punkte vor, die nacheinander ausgeführt werden.
1. Mit drei Fingern der rechten Hand die Vertiefung ertastenin der Mitte der Trapezmuskeln beginnen und den Punkt Jianjing 21-mal im Uhrzeigersinn mit sanften, eindringenden Bewegungen massieren. Zuerst behandeln wir mit der rechten Hand den linken Muskel, anschließend mit der linken Hand den rechten Muskel in der Mitte des Trapezmuskels, in der Vertiefung.
2. Nach der Massage mit kreisenden Bewegungen beginnen wir mit dem zweiten Teil der Massage – dem Druck auf den Punkt Jianjing. Drücken Sie mit drei Fingern der rechten Hand 21-mal auf die linke Schulterseite in der Mitte des Trapezmuskels und wiederholen Sie anschließend dasselbe auf der rechten Seite.
3. Die dritte Massagetechnik ist das Reiben. In derselben Reihenfolge wie in den vorherigen Empfehlungen zur Massage des Punkts Jianjing wenden Sie die Technik des „Reibens“ an, das heißt, reiben Sie abwechselnd die Punkte am linken und rechten Unterarm mit etwas Druck, bis ein leichtes Schmerzgefühl entsteht – 21-mal.
Führen Sie die Massagefolge dreimal täglich durch, bis sich der Körper leicht anfühlt. Bei Schmerzen an der massierten Stelle können Sie eine kurze Pause einlegen und den Punkt Jianjing nur einmal täglich kneten, drücken und reiben
Lieber, goldener Mensch, ich danke Ihnen für Ihre wunderbaren Erinnerungen und Empfehlungen sowie dafür, dass alles möglich ist und noch nicht alles verloren ist. Ich verehre und liebe Sie für Ihre Fürsorge und Ihr gütiges Herz. Mögen Sie viele Jahre gesund bleiben 
