Tatsächlich stört das äußere Licht die Konzentration auf das innere Licht. （Besonders, wenn man nicht zu Hause ist und keine Möglichkeit hat, sich die Augen irgendwie zu verbinden）. Ich habe die Übung des vierten Tages in der Dämmerung noch einmal durchgeführt und bemerkt, dass die geschlossenen Augen jetzt tatsächlich etwas sehen, das dem sehr ähnlich ist, was der Lehrer im Video gezeigt hat: einen uneinheitlichen Bereich aus dunklen und etwas helleren Tönen, die sich miteinander vermischen. Ich wählte den hellsten Fleck in meiner Nähe aus und begann, ihn genau zu betrachten. Wie bei der ersten Durchführung der Übung wollte er nicht an seinem Platz bleiben und bewegte sich ständig, während ich ihm folgte. Die Augen unter den Lidern wurden aus irgendeinem Grund müde und begannen leicht zu schmerzen, offenbar durch das angespannte Hinschauen. Das passiert mir manchmal, zum Beispiel, wenn ich mit meiner Kurzsichtigkeit versuche, aus der Entfernung die Nummer eines herannahenden Busses zu erkennen（hier kommt das dritte Auge zum Einsatz: Die gewöhnlichen Augen sehen anstelle der Nummer etwas Verschwommenes, aber innerlich entsteht ein klares Wissen darüber, ob es mein Bus ist oder nicht, und erst nach einiger Zeit werden die Ziffern für die gewöhnlichen Augen deutlich, und das Gehirn überzeugt sich mit eigenen Augen: War die Vorahnung richtig） Auch bei mir entstand plötzlich wie bei den anderen das Gefühl, dass meine Augen geöffnet seien, obwohl sie geschlossen waren.
Die Übung des fünften Tages konnte ich unter idealen（im Vergleich zu den vorherigen Tagen）Bedingungen durchführen: in einem geschlossenen, dunklen Raum ohne Fenster und bei ausgeschaltetem Licht. Und ja, so war es viel interessanter! Die dunklen und hellen Bereiche waren leicht zu erkennen. Sie waren außerdem größer als die Flecken am vorherigen Tag. Auch sie blieben nicht an ihrem Platz, sondern gingen gewissermaßen ineinander über. Ich versuchte, mich auf den hellsten Bereich zu konzentrieren, doch im Laufe der Zeit wurde er gleichsam dunkler, während der benachbarte Bereich im Gegenteil heller wurde, und ich richtete meine Aufmerksamkeit auf ihn. Die Augen und sogar gewissermaßen das Gehirn waren schnell müde. Da kam mir der Gedanke, die Übung des dritten Tages mit zusammengekniffenen Augen zu wiederholen. Ich wiederholte sie. Es wurde leichter. Die hellen Bereiche wurden heller. Ich beobachtete sie weiter, bis meine Augen völlig müde waren. Insgesamt habe ich dank des Intensivkurses erkannt, dass meine Augen sehr schwach sind. Aber ich denke, durch diese Übungen werden sie trainiert. Ich werde weitermachen.
Danke, Lehrer, sehr interessant!
Seit gestern sehe ich den vor der Morgendämmerung liegenden Himmel – als würde es jeden Augenblick dämmern. An einem besonders hellen Bereich konnte ich mich nicht festhalten.
Heute überwiegt eindeutig die weiße Farbe, nicht einfach nur hell, sondern weiß. Ständige Aufblitze weißen Nebels, von oben und von den Seiten. Weiße Sternchen erscheinen; wenn man sich auf sie konzentriert, erlöschen sie. Über das gesamte Panorama erschien eine weiß-bläuliche Flamme, die lange anhielt. Ich weiß nicht, ob das die Anfänge des Lichts sind. Vielleicht mache ich etwas falsch … Aber bei dieser Tagessitzung gab es sehr viel Weiß. Ich habe versucht, in das Weiß sowohl tiefer als auch ganz nah hineinzuschauen, direkt vor den Augen.
Eine halbe Stunde, wenn nicht länger, habe ich die weißen Gebilde betrachtet. Ich werde dabei irgendwie psychisch müde, nicht körperlich.
Heute Abend werde ich das Experiment fortsetzen.
Fünfter Tag des Intensivkurses: Ich kann das Video in VKontakte nicht ansehen, weil die Seite dort schon sehr lange gesperrt ist. Kann man mir irgendwie aus dieser misslichen Lage helfen?
Fantastische Eindrücke! Es entstehen unzählige Fragen. Es fällt immer schwerer, die ВД anzuhalten, weil ich zuvor nichts Vergleichbares erlebt habe und die Emotionen mich überwältigen. Obwohl ich mein ganzes Leben lang manchmal einfach so in den dunklen Bildschirm hinter den geschlossenen Augenlidern geblickt habe. Jetzt nehme ich es anders wahr – Aufmerksamkeit und Bewusstsein sind eng miteinander verbunden. Sobald die Aufmerksamkeit verschwimmt, verschwimmt auch sofort das Bild, der !Blick verschwimmt und scheint in eine andere (ich weiß nicht einmal, wie ich es sagen soll, Dimension vielleicht) überzugehen. Ich versuche, die Aufmerksamkeit wieder punktgenau einzuschalten, aber das Bild wechselt nicht sofort in die ursprüngliche „Dimension“. Wenn die Aufmerksamkeit präzise ist, ist das Bild hell, sehr nah und äußerst klar. Es fühlt sich an, als würde ich, wenn die Aufmerksamkeit entgleitet, irgendwie „einschlafen“. So ungefähr. Es scheint so. Das heißt, ich bin nicht hier oder genauer gesagt irgendwie nicht bei mir; das Bewusstsein schaltet sich scheinbar aus (gleichzeitig mit der Aufmerksamkeit). Wenn ich versuche, das klare Bild wieder einzustellen, entsteht eine Anspannung in den Augen oder im Kopf … Ich verstehe es nicht. Der Verstand kann nicht erfassen, was geschieht. Die Augen sind geschlossen, aber die Augenbewegung ist eindeutig vorhanden. Das geht mir nicht in den Kopf. Wie kann ich mit geschlossenen Augen sie öffnen und schließen? Aber genau das tue ich. Wie mache ich das?.. Mir kommt der Gedanke: Wenn ich die Augen öffne, gelange ich in die vollständige Aufmerksamkeit, und wenn ich die geschlossenen Augen wieder schließe, zerstreut sich die Aufmerksamkeit oder schaltet sich unbewusst aus. Und … Ich denke, dass der Mensch so einschläft. Außerdem möchte ich noch etwas mitteilen – zufällig oder nicht: Vor dem Intensivkurs hatte ich begonnen, meinen Körper zu reinigen, insbesondere den Nasen-Rachen-Raum zu spülen. Und ungefähr am dritten Tag wurde meine Nase verstopft, danach immer stärker. Obwohl ich die Spülungen fortsetze. Entweder begann die Spülung, alles weiter herauszureinigen und herauszuziehen, obwohl das Spülen des Nasen-Rachen-Raums früher sofort Schnupfen oder Ähnliches beseitigte. Und noch etwas – das bedeutet also, dass wir das Sehen ausschalten können, sogar das innere Sehen, und das Fühlen, Hören usw. beibehalten können. Das heißt, ich kann mit geschlossenen Augen die Aufmerksamkeit vollständig vom Sehen abziehen, ohne einzuschlafen, und sie auf einen anderen Bereich richten. Jemandem wird das wahrscheinlich einfach und natürlich erscheinen, aber ich bin erschüttert. Der Bildschirm war zunächst sehr nah, direkt vor den Augen. Nach einigen Übungen versuchte ich, ihn gewissermaßen „weiter wegzuschieben“. Es gelang. Der helle Fleck begann, wenn ich meine Aufmerksamkeit auf ihn richtete, kleiner zu werden und zu verschwinden, und dasselbe geschah mit allen folgenden, auf die ich die Aufmerksamkeit richtete. Beim nächsten Mal versuchte ich, ihn beizubehalten und anschließend zu vergrößern – es gelang. Man beginnt, die Aufmerksamkeit ernster zu nehmen. Jetzt werden die Worte „Wo die Aufmerksamkeit ist, dort sind auch die Gedanken“ und solche Lebensereignisse konkret und verdienen eine ernsthaftere Haltung. Wenn ich die nächste Lektion lese, schreit jemand in mir: Hurra! Großartig! Klasse! Sofort gleichzeitig mit dem Lesen, noch bevor ich darüber nachdenke. Dabei sagt der Verstand: Das ist doch unmöglich. Wie kann das sein?.. Und dann: Ist das etwa möglich … Unfassbar … Das Gefühl ist wie vor der ersten Klasse. Als ich so schnell wie möglich lesen lernen und erfahren wollte, wie die Erwachsenen all die interessanten Dinge wissen, und all das auch können wollte. Interessant!!! Sehr. Danke!
Tag 5. Ich habe etwa 50 Minuten lang praktiziert (das war abends, morgens etwa 30 Minuten). Es gab kein helles Licht, aber der Hintergrund war nur am Anfang schwarz. Es war eine faszinierende Reise in die Welt der Empfindungen. Nach der Praxis verstärkte sich der „Magnet“ im Kopf und das Leuchten des Laptopbildschirms wurde stärker.
Am fünften Tag des Intensivkurses kann ich das Video in VKontakte nicht ansehen, weil die Plattform dort schon sehr lange gesperrt ist. Kann mir jemand irgendwie aus dieser Misere helfen?
Ich habe Atemprobleme, Kapalabhati fällt mir schwer. Auf dem Bildschirm nimmt jedoch eine große Fläche ein nicht helles, gedämpftes Licht ein, das sich langsam bewegt. Ich werde mich im Laufe des Tages einfach mit der Atmung beschäftigen, da mir schwindelig geworden ist und ich huste – als Folge einer verschleppten Lungenentzündung. Mittags auf den Bildschirm zu schauen, sollte leichter sein.
Als ich mir das Video vom 4. Tag angesehen habe, habe ich mich sehr gefreut, als hätte ich den besten Film aller Zeiten gesehen! Vielleicht liegt es daran, dass mir diese Praxis sehr vertraut vorkam und ich sie schon früher gemacht habe. Ich begann zu praktizieren und sah natürlich Chakren, aber das Schwarz-Weiß-Sieb ist nach wie vor schwarz-weiß. Jetzt habe ich zum ersten Mal Kapalabhati gemacht und angenehme Empfindungen im Körper sowie einen Blutandrang zum Kopf festgestellt. Am Wochenende werde ich mehr Zeit haben und weitermachen.
Guten Tag, ich habe die Übungen des Intensivkurses bis zum 4. Tag gemacht. Meine Stirn begann zu schmerzen und zu pulsieren. Ich sah violettes Licht mit einem schwarzen Punkt in der Mitte, der sich vergrößerte. Vielen Dank!
Namaste an alle! Heute habe ich auf einem völlig schwarzen Hintergrund nach Kapalabhati einen kleinen Lichtpunkt gesehen und konnte ihn auf dem Bildschirm vor mir näher heranholen, woraufhin er von selbst zu leuchten begann. Das dauerte einige Sekunden.
Guten Tag, Namaste! Heute habe ich die letzte Praxis gemacht. Zuerst habe ich Kapalabhati gemacht, anschließend eine Entspannungsübung. Die Meditation dauerte etwa 40 Minuten. Ich sah LICHT. Anfangs war das Leuchten sehr schwach, dann wurde es stärker. Auf blauem Hintergrund pulsierte und atmete der Fleck. Vielen Dank, Lehrer.
Guten Abend! Ich habe Kapalabhati, Entspannung und Atemübungen gemacht, das Licht gefunden und begonnen, mich zu konzentrieren. Wieder pulsierte meine Stirn, ebenso der gesamte Schädel an den Seiten. Der Punkt leuchtete und wurde abwechselnd enger und kleiner. Zunächst war mein Sichtfeld tunnelartig. Ich habe das Wirkprinzip verstanden: Man muss ständig üben, damit es Ergebnisse gibt! Vielen Dank!
Guten Abend. Ich mache die Übungen jeden Tag. Zwar habe ich die Übung, bei der drei Durchgänge empfohlen wurden, meistens nur einmal gemacht – so ist mein Rhythmus –, aber ich bemühe mich. Auf jeden Fall hat mir die Praxis sehr gut gefallen, und ich werde sie weiterhin durchführen. Von der Bekanntschaft mit Kapalabhati bin ich überhaupt begeistert. Das Licht direkt auf dem Bildschirm vor meinen Augen habe ich noch nicht gesehen. Zuerst sah ich einfach einen schwarzen Bildschirm, dann ein schwarz-weißes Flimmern, wie es im Beispiel gezeigt wurde, danach hellere Fäden, wie Spinnweben. Dann wurde der schwarze Teil des Bildschirms gleichmäßig, als wäre Schwarz mit Blau und Grau vermischt, beim nächsten Mal Schwarz mit Rosa und Grau; die weißen, alles durchdringenden Spinnweben blieben erhalten. Gestern, als ich mit Kapalabhati begann, setzte plötzlich unerwartet um 17:05 Uhr Moskauer Zeit Musik ein (der Wecker), und dadurch vergaß ich den Bildschirm. Stattdessen sah ich mit meinem inneren Blick, als würde mir jemand einen Eimer Wasser über den Kopf gießen – nur war es kein Wasser, sondern flüssiges, konzentriertes Licht in Elfenbeinfarbe mit Perlmutterschimmer, und es floss weiter. Danach sah ich zum ersten Mal, wie sich die Lichtenergie von selbst gleichsam von mir ausgehend zu den Seiten hin ausbreitete und dreidimensionale Achten zeichnete: Ein ganz kleiner Kreis war nahe bei mir, während die großen Kreise sich rechts und links etwa 1,5–2 Meter von mir entfernt befanden, ähnlich wie Schmetterlingsflügel. Die Energie war bereits rosa, ebenfalls mit Glitzern. Heute führte ich die Reinigungen durch, und das entspannte mich so sehr, dass ich den Bildschirm wieder vergaß. Ich bemerkte, dass ich in Form kleiner weißer Blitze schnell durch den Weltraum flog; auch die weißen Spinnweben waren wie kleine Blitze. Sobald ich das sah und der Gedanke aufkam: „Wow, ich bin irgendwohin ‚gestartet‘, toll, ich fliege – wohin geht es denn, ich bin wie ein Blitz“, brachte mich etwas augenblicklich in den Körper zurück. Wieder war der Bildschirm vor meinen Augen, noch nicht hell. Ich verstand, dass ich die Reinigungen weiter durchführen muss, täglich und regelmäßig, das dritte Auge und nicht nur dieses reinigen. Heute war es interessant, im Wiki über das dritte Auge zu lesen. Ich bin für die Praxis dankbar – sie ist ein großartiges Geschenk für uns alle.
Nun ist dieses wunderbare Intensivtraining zu Ende gegangen. Dadurch hat sich meine Wahrnehmung von Licht und Dunkelheit deutlich verändert! Außerdem habe ich Kapalabhati für mich entdeckt – eine wirklich wunderbare Technik, die das Bewusstsein klärt. Am sechsten und siebten Tag habe ich sie angewendet und sofort bemerkt, dass die Lichtbereiche auf dem inneren Bildschirm größer und heller wurden. Und endlich erlangten sie eine gewisse relative Statik, anstatt ineinander überzugehen! Die Dynamik der Veränderungen ist wirklich erfreulich: Früher sah ich gewissermaßen ein dunkles Sieb, durch das hier und da ein ziemlich schwaches Licht schimmerte, jetzt ist dagegen praktisch der gesamte Raum des inneren Bildschirms hell, und darin tauchen einzelne Stückchen Dunkelheit auf. Ich sehe Licht mit geschlossenen Augen! Das ist so cool! Aber jetzt lässt sich diese neue Wahrnehmung nicht mehr ausschalten: Wenn ich schlafen gehe und die Augen schließe oder meine Augen einfach von der Überlastung vor dem Computermonitor entspannen möchte, sehe ich keine Dunkelheit mehr. Das Bewusstsein stellt sich sofort auf die neue Art um und richtet seine Aufmerksamkeit auf die hellen Flecken, die ich früher einfach nicht bemerkt hatte. Es stellte sich heraus, dass die Dunkelheit beim Schließen der Augen nur ein gewisser „Glitch“, eine Illusion, eine seltsame Gewohnheit des Bewusstseins ist. Kurz gesagt: Sie ist nicht mehr da. Für das Gehirn ist es jedoch immer noch seltsam, wenn es beim Schließen der Augen statt der gewohnten Dunkelheit etwas ganz anderes sieht ... Das Licht ist noch nicht besonders hell, und das ist gut so – ich gewöhne mich allmählich daran, denn bei blendend hellem Licht wäre das Einschlafen problematisch.
Vielen herzlichen Dank an den Lehrer und alle Teilnehmer für den starken Energiefluss, der es ermöglicht, diese wunderbare Praxis schnell zu erfassen! Es war großartig!!!
Ich werde auf jeden Fall weiter üben.
Gestern habe ich diesen Artikel in der Wikipedia gelesen und beschlossen, mit dem dritten Auge zu schauen, wie ein Tier (sonst immer nur Mahakal, Mahakal). Ich sage also: Wir sind in einer Höhle, der Eingang ist von Steinen verschüttet, wir müssen herauskommen – von welcher Seite kommt das Licht? Antwort: „Licht wird in vier Richtungen registriert“, also im Sinne von: Grabe, wo du willst – dort ist Maya und dort ist Maya, und eigentlich spielt es keine Rolle, ob es eine Wohnung oder eine Höhle ist. Wenn man sich in einer realen Situation in einer Höhle befindet, ist es besser, in sich irgendein wildes Tier zu aktivieren; Gehirn und Bewusstsein stellen sich um und beginnen, anders zu funktionieren.
Vor 2–3 Monaten habe ich die Praxis der Bewusstseinsübertragung in eine Papierpyramide (DP) gemacht, nicht absichtlich, sondern ich brauchte einfach irgendeinen Gegenstand, und da sah ich meinen Körper von außen. Es war nur ein Umriss, der innen von hellem Licht erfüllt war, und dieses Licht war mit dem allgemeinen unendlichen Licht verschmolzen. Natürlich war ich nicht überrascht, da ich einige Zeit zuvor die Yoga des klaren Lichts praktiziert und mich danach einer anderen Praxis zugewandt hatte; der Effekt war offenbar geblieben. Deshalb erwartete ich bei dieser Praxis nun etwas Ähnliches, also intensives weißes Licht im gesamten Raum, aber es wollte nicht so recht funktionieren – Licht war zwar mehr da, aber nicht in dieser Form. Dann übertrug ich mein Bewusstsein noch einmal in die Pyramide und sah eine Kerzenflamme im Kopf, aber auch das war wieder nicht das Richtige ... Na gut, ich machte eine Pause und wollte das Ganze eigentlich schon aufgeben ... Ich hatte das Licht doch einmal gesehen, wenn auch in einer anderen Praxis, aber immerhin)), doch ich verstand, dass diese andere Erfahrung wahrscheinlich nicht zählen würde und ich weitermachen musste ... Und da erinnerte ich mich an Jnana-Yoga. Das begeisterte mich sehr, ich richtete mich auf das Wesentliche aus, und das Licht erschien am ganzen Körper – nicht hell und funkelnd, sondern irgendwie kreidig, in der Farbe von Kreide, natürlich, muschelfarben)), danach bemerkte ich eine Bewegung im Muladhara, eine sehr angenehme, ganz leichte Vibration. Dann stieg sie in Form von Wirbeltrichtern durch den ganzen Körper nach oben, also nicht durch die Sushumna, sondern gleichmäßig überall, und anschließend hörte ich in meinem Ohr den Klang eines Glöckchens. Zuerst dachte ich, es käme von den Nachbarn hinter der Wand. Die Praxis ist interessant: Es gibt eine Aufgabe, einen bestimmten Zeitraum, und es soll ein Ergebnis geben. Normalerweise habe ich es ja nicht eilig und ziehe so etwas über Jahre hin ...
Guten Tag.
Ich mache täglich alle Übungen. Kapalabhati kann ich bis zu 150 Atemzüge lang durchführen. Meistens gelingt es mir, das Licht zu sehen. Manchmal ist das Leuchten farbig.
: Die gewöhnlichen Augen sehen anstelle der Nummer etwas Verschwommenes, aber innerlich entsteht ein klares Wissen darüber, ob es mein Bus ist oder nicht, und erst nach einiger Zeit werden die Ziffern für die gewöhnlichen Augen deutlich, und das Gehirn überzeugt sich mit eigenen Augen: War die Vorahnung richtig） 
Auch bei mir entstand plötzlich wie bei den anderen das Gefühl, dass meine Augen geöffnet seien, obwohl sie geschlossen waren.
also im Sinne von: Grabe, wo du willst – dort ist Maya und dort ist Maya, und eigentlich spielt es keine Rolle, ob es eine Wohnung oder eine Höhle ist. Wenn man sich in einer realen Situation in einer Höhle befindet, ist es besser, in sich irgendein wildes Tier zu aktivieren; Gehirn und Bewusstsein stellen sich um und beginnen, anders zu funktionieren.