Diejenigen, die die Zeit anhielten

[2101197]

Salma Hayek (Salma Hayek) aus Mexiko, 54, und ihr Gesicht und Körper sehen aus wie 30.
Salmas wertvolle Meinung, der man leicht zustimmen, aber nur schwer folgen kann: "Es ist wunderbar, wenn jemand Dich unterstützt und sich um Dich kümmert. Aber Du musst selbst lernen, in Harmonie mit Dir zu leben. Du musst Dich so annehmen, wie Du bist, unabhängig von der Meinung anderer. Andernfalls begibst Du Dich gewissermaßen in die Abhängigkeit anderer Menschen. Mein Gott, diese Person hat mich beschimpft, also bin ich schrecklich und abscheulich. Warum hat sie das gesagt? Was hat ihr an mir nicht gefallen? Ich bin gut, liebt mich. Und dann wird Dich jemand anderes loben, und Du wirst Dich beruhigen und Dich über seine Worte freuen. Das heißt, Du machst Dich ständig von der Meinung anderer abhängig, davon, wie Deine Mitmenschen Dich wahrnehmen oder wie sie Dich sehen wollen. Du solltest nicht auf das Lob anderer warten und Dich nicht an ihren Worten über Dich orientieren. Du musst selbst fest an Deinen eigenen Wert glauben. Die Worte anderer Menschen dürfen für Dich niemals ein Maßstab für Deine Selbstbewertung sein. Fixiere Dich nicht auf andere, denke an Dich, widme Dich Deiner persönlichen Entwicklung, liebe Dich selbst, werde die beste Version Deiner selbst, werde zu einer Persönlichkeit, die nicht wie alle anderen ist."
Ihr Instagram: Login • Instagram

Ich beobachte die Schönheit auf Instagram. Ihre Kraft strömt durch den Bildschirm

🔊 Anhören ⏹ Stopp 🌐 Sprache wählen

<div class="bbWrapper"><blockquote class="bbCodeBlock bbCodeBlock--expandable bbCodeBlock--quote"> <div class="bbCodeBlock-title"> <a href="/school/de/goto/post?id=3732" class="bbCodeBlock-sourceJump" data-xf-click="attribution" data-content-selector="#post-3732">330 said:</a> </div> <div class="bbCodeBlock-content"> <div class="bbCodeBlock-expandContent "> Salma Hayek (Salma Hayek) aus Mexiko, 54, und ihr Gesicht und Körper sehen aus wie 30.<br /> Salmas wertvolle Meinung, der man leicht zustimmen, aber nur schwer folgen kann: "Es ist wunderbar, wenn jemand Dich unterstützt und sich um Dich kümmert. Aber Du musst selbst lernen, in Harmonie mit Dir zu leben. Du musst Dich so annehmen, wie Du bist, unabhängig von der Meinung anderer. Andernfalls begibst Du Dich gewissermaßen in die Abhängigkeit anderer Menschen. Mein Gott, diese Person hat mich beschimpft, also bin ich schrecklich und abscheulich. Warum hat sie das gesagt? Was hat ihr an mir nicht gefallen? Ich bin gut, liebt mich. Und dann wird Dich jemand anderes loben, und Du wirst Dich beruhigen und Dich über seine Worte freuen. Das heißt, Du machst Dich ständig von der Meinung anderer abhängig, davon, wie Deine Mitmenschen Dich wahrnehmen oder wie sie Dich sehen wollen. Du solltest nicht auf das Lob anderer warten und Dich nicht an ihren Worten über Dich orientieren. Du musst selbst fest an Deinen eigenen Wert glauben. Die Worte anderer Menschen dürfen für Dich niemals ein Maßstab für Deine Selbstbewertung sein. Fixiere Dich nicht auf andere, denke an Dich, widme Dich Deiner persönlichen Entwicklung, liebe Dich selbst, werde die beste Version Deiner selbst, werde zu einer Persönlichkeit, die nicht wie alle anderen ist."<br /> Ihr Instagram: <a href="https://www.instagram.com/salmahayek/?hl=ru" target="_blank" class="link link--external" rel="nofollow noopener">Login • Instagram</a><br /> <span data-s9e-mediaembed="youtube"><span><span style="background:url(https://i.ytimg.com/vi/OpbFHJZ86XM/hqdefault.jpg) 50% 50% / cover" data-s9e-mediaembed-iframe='["allowfullscreen","","scrolling","no","style","background:url(https:\/\/i.ytimg.com\/vi\/OpbFHJZ86XM\/hqdefault.jpg) 50% 50% \/ cover","src","https:\/\/www.youtube.com\/embed\/OpbFHJZ86XM"]'></span></span></span> </div> <div class="bbCodeBlock-expandLink"><a>Click to expand...</a></div> </div> </blockquote>Ich beobachte die Schönheit auf Instagram. Ihre Kraft strömt durch den Bildschirm <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite1" alt=":)" title="Smile :)" data-shortname=":)" /></div>

 

[330]

Svetlana Gass aus Odessa, 60 Jahre alt, sieht aus wie 35–40.
Ihre Worte: "Ich entscheide mich für mich: Sport ist alles! (Gehen, Laufen, Schwimmen, Fitnessstudio, jede Art von Sport, wirklich jede – Hauptsache ohne Fanatismus.) Versuchen, weniger zu essen, einfach die Portionen zu verkleinern, möglichst eine feste Essenszeit mit einem Abstand von 3 Stunden einzuhalten (Süßes und Mehlprodukte reduzieren, nicht vergessen, Wasser zu trinken; was Vitamine und verschiedene Nahrungsergänzungsmittel betrifft – ich nehme überhaupt nichts). Die Kinder haben mir einen Hund geschenkt, jetzt ist Sport in meinem Leben noch wichtiger geworden (dreimal täglich Spaziergänge, Laufen #inderNaturgibteschlechtesWetternicht man muss immer spazieren gehen, der Hund wartet nicht gern). Mein Lebensstil: Ich freue mich über jeden Tag, und natürlich bereitet mir auch meine Arbeit viele positive Emotionen. Es ist nie zu spät, mit dem Sport anzufangen und alles grundlegend zu verändern, und ich weiß genau, dass alles möglich ist – Hauptsache, man will es und setzt sich ein Ziel."
Ihr Instagram: Login • Instagram

Post automatically merged: 02.05.2021

Caroline Hartz aus Australien ist 73 Jahre alt; nicht alle sehen mit 35–40 so wunderbar aus.
Ihre Website: Natural Sweeteners & Sugar Free Products | SweetLife – dort gibt es australische Rezepte für leckere zuckerfreie Süßigkeiten von Caroline.
Ebenfalls interessante Informationen von der Website: "Gehen Sie nach jeder Mahlzeit spazieren. Es wurde nachgewiesen, dass ein 15-minütiger Spaziergang nach Frühstück, Mittag- und Abendessen den Blutzuckerspiegel nach dem Essen senkt. (4–6) In einer Studie mit Erwachsenen mit Prädiabetes senkte ein Spaziergang nach dem Essen den Blutzuckerspiegel im Durchschnitt von 129 mg/dl auf 116 mg/dl. (6) Wenn Sie nicht unmittelbar nach dem Essen spazieren gehen können, wurde festgestellt, dass auch ein längerer 45-minütiger Spaziergang um 10:30 oder 16:30 Uhr den durchschnittlichen Blutzuckerspiegel im Laufe des Tages senkt. In einer Kultur mit einem epidemisch hohen Prädiabetes-Blutzuckerspiegel kann ein einfacher Spaziergang den Muskeln helfen, überschüssigen Zucker im Blut zu verwerten, bevor Schaden entsteht. Studien haben außerdem gezeigt, dass ein Spaziergang kurz nach dem Essen im Vergleich zu fehlendem Gehen oder einer Wartezeit von einer Stunde nach dem Essen eine gesunde Gewichtsabnahme fördert. Die Notwendigkeit, zu Fuß zur Mittagspause und zurück zu gehen, kann entscheidend sein!" (7,8)
(Informationsquellen: .(4) Slow postmeal walking reduces postprandial glycemia in middle-aged women - PubMed; (5) Combined light exercise after meal intake suppresses postprandial serum triglyceride - PubMed; (6) Three 15-min bouts of moderate postmeal walking significantly improves 24-h glycemic control in older people at risk for impaired glucose tolerance - PubMed; (7) Walking just after a meal seems to be more effective for weight loss than waiting for one hour to walk after a meal - PubMed; (8) Walking just after a meal seems to be more effective for weight loss than waiting for one hour to walk after a meal)

🔊 Anhören ⏹ Stopp 🌐 Sprache wählen

<div class="bbWrapper"><span style="font-size: 15px">Светлана Гасс из Одессы, 60 лет, выглядит на 35-40.<br /> Ее слова: "Я для себя выбираю: Спорт - это все! (Ходьба, бег, плаванье, тренажёрный зал, любой вид спорта, абсолютно любой, главное без фанатизма). </span>Стараться меньше есть, просто уменьшить порции, по возможности придерживаться одного времени с интервалом 3 часа (сократить сладкое, мучное, не забывать пить воду, что касается витаминов и разных добавок - не принимаю от слова вообще). Дети подарили собаку, теперь спорт в моей жизни увеличился (три раза в день прогулки, бег <a href="https://www.instagram.com/explore/tags/%D1%83%D0%BF%D1%80%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B4%D1%8B%D0%BD%D0%B5%D1%82%D0%BF%D0%BB%D0%BE%D1%85%D0%BE%D0%B9%D0%BF%D0%BE%D0%B3%D0%BE%D0%B4%D1%8B/" target="_blank" class="link link--external" rel="nofollow noopener">#уприродынетплохойпогоды</a> гулять нужно всегда, собака ждать не любит). Мой образ жизни: радуюсь каждому дню, да и конечно моя работа приносит мне массу положительных эмоций. Никогда не поздно начать заниматься спортом и кардинально все изменить и я точно знаю, что все возможно, главное - захотеть и поставить цель."<br /> <span style="font-size: 15px">Её instagram: <a href="https://www.instagram.com/svetlanagass/?hl=ru" target="_blank" class="link link--external" rel="nofollow noopener">Login • Instagram</a></span><br /> <span data-s9e-mediaembed="youtube"><span><span style="background:url(https://i.ytimg.com/vi/JYSUGjOPt3Q/hqdefault.jpg) 50% 50% / cover" data-s9e-mediaembed-iframe='["allowfullscreen","","scrolling","no","style","background:url(https:\/\/i.ytimg.com\/vi\/JYSUGjOPt3Q\/hqdefault.jpg) 50% 50% \/ cover","src","https:\/\/www.youtube.com\/embed\/JYSUGjOPt3Q"]'></span></span></span> <div class="kl_amdp_merge_message"> Post automatically merged: <time class="u-dt" dir="auto" datetime="2021-05-02T14:44:40+0000" data-time="1619966680" data-date-string="02.05.2021" data-time-string="14:44" title="02.05.2021 at 14:44">02.05.2021</time> </div><br /> <span style="font-size: 15px">Каролина Хартц (Caroline Hartz) из Австралии, 73 года, не все в 35-40 так замечательно выглядят.</span><br /> Ее сайт: <a href="https://www.sweetlife.com.au/" target="_blank" class="link link--external" rel="nofollow noopener">Natural Sweeteners & Sugar Free Products | SweetLife</a> - там есть австралийские рецепты вкусняшек без сахара от Каролины.<br /> Также любопытная информация с сайта: "Гуляйте после каждого приема пищи. Было доказано, что 15-минутная прогулка после завтрака, обеда и ужина снижает уровень сахара в крови после еды. (4-6) В одном исследовании с участием взрослых с преддиабетом прогулка после еды снизила уровень сахара в крови в среднем с 129 мг / дл до 116 мг / дл. (6) Если вы не можете начать прогулку сразу после еды, было обнаружено, что более длительная 45-минутная прогулка в 10:30 или 16:30 также снижает средний уровень сахара в крови в течение дня. В культуре с эпидемическим преддиабетическим уровнем сахара в крови простая прогулка может помочь мышцам использовать избыток сахара в крови до того, как будет нанесен какой-либо ущерб. Исследования также показали, что прогулка вскоре после еды способствует здоровому снижению веса по сравнению с отсутствием ходьбы или ожиданием через час после еды. Необходимость идти пешком до обеденного перерыва и обратно может иметь решающее значение!" (7,8)<br /> (Источники информации: .(4) <a href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20029518" target="_blank" class="link link--external" rel="nofollow noopener">Slow postmeal walking reduces postprandial glycemia in middle-aged women - PubMed</a>; (5) <a href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22914246" target="_blank" class="link link--external" rel="nofollow noopener">Combined light exercise after meal intake suppresses postprandial serum triglyceride - PubMed</a>; (6) <a href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23761134" target="_blank" class="link link--external" rel="nofollow noopener">Three 15-min bouts of moderate postmeal walking significantly improves 24-h glycemic control in older people at risk for impaired glucose tolerance - PubMed</a>; (7) <a href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21731896" target="_blank" class="link link--external" rel="nofollow noopener">Walking just after a meal seems to be more effective for weight loss than waiting for one hour to walk after a meal - PubMed</a>; (8) <a href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3119587/" target="_blank" class="link link--external" rel="nofollow noopener">Walking just after a meal seems to be more effective for weight loss than waiting for one hour to walk after a meal</a>)<br /> <span data-s9e-mediaembed="youtube"><span><span style="background:url(https://i.ytimg.com/vi/iDxlW6ORnMg/hqdefault.jpg) 50% 50% / cover" data-s9e-mediaembed-iframe='["allowfullscreen","","scrolling","no","style","background:url(https:\/\/i.ytimg.com\/vi\/iDxlW6ORnMg\/hqdefault.jpg) 50% 50% \/ cover","src","https:\/\/www.youtube.com\/embed\/iDxlW6ORnMg"]'></span></span></span></div>

 

[330]

Валери Моррис Кэмпбелл (Valerie Morris Campbell), 69 лет. Мама супер модели Наоми Кэмпбелл. — Тело подтянутое, спортивное, лицо сияет кокетливой мудростью. Заявляет: «Мое отношение к купальнику (после такой фото сессии) в 67 лет — это «почему бы и нет?» Старение не означает, что вы должны отказаться от свободы молодости — это вопрос уверенности и комфорта для меня».
Валери Моррис убеждена: помимо ухода за собой очень важен спорт. Она посещает тренажерный зал 3 раза в неделю и чередует его с пилатесом, силовыми тренировками, спиннингом и греблей.
Её instagram: Login • Instagram

🔊 Anhören ⏹ Stopp 🌐 Sprache wählen

<div class="bbWrapper">Валери Моррис Кэмпбелл (Valerie Morris Campbell), 69 лет. Мама супер модели Наоми Кэмпбелл. — Тело подтянутое, спортивное, лицо сияет кокетливой мудростью. Заявляет: «Мое отношение к купальнику (после такой фото сессии) в 67 лет — это «почему бы и нет?» Старение не означает, что вы должны отказаться от свободы молодости — это вопрос уверенности и комфорта для меня».<br /> Валери Моррис убеждена: помимо ухода за собой очень важен спорт. Она посещает тренажерный зал 3 раза в неделю и чередует его с пилатесом, силовыми тренировками, спиннингом и греблей.<br /> Её instagram: <a href="https://www.instagram.com/valeriemorriscampbell/" target="_blank" class="link link--external" rel="nofollow noopener">Login • Instagram</a><br /> <span data-s9e-mediaembed="youtube"><span><span style="background:url(https://i.ytimg.com/vi/yL1SlxkXtic/hqdefault.jpg) 50% 50% / cover" data-s9e-mediaembed-iframe='["allowfullscreen","","scrolling","no","style","background:url(https:\/\/i.ytimg.com\/vi\/yL1SlxkXtic\/hqdefault.jpg) 50% 50% \/ cover","src","https:\/\/www.youtube.com\/embed\/yL1SlxkXtic"]'></span></span></span></div>

 

[330]

Наоми Кэмпбелл (Naomi Campbell), 50 лет, выглядит на 20-30, родила первенца в 50 лет и все счастливы.
Наоми: Сейчас как никогда важно укреплять нашу иммунную систему и заботиться о себе. Витамины и пищевые добавки важны. Уход за собой - очень важно, пейте больше воды. Считаю важным регулярно пить свежевыжатые соки, как минимум 2 раза в неделю, чтобы очистить организм и очистить кровь, а также быстро восстановиться. Люблю йогу и пилатес, тренировки, когда работаешь со своим собственным весом. Для хорошей формы, здоровья и спокойствия нужно не только здоровое тело, но и здоровый ум.
Быстрый уход за кожей лица от Наоми: Нанести на лицо спрей, содержащий сульфат цинка; провести мозороллером по всему лицу (за исключение области вокруг глаз); нанести первую сыворотку на все лицо; нанести вторую сыворотку - с добавлением масла с витамином Е, капельки гиалуроновой кислоты, витамина С в порошке - смешать все в ладонях, нанести на лицо и на шею, начиная от области под глазами от центра лица и двигаясь пальцами в стороны и вверх, постепенно опускаясь до шеи.
Наоми ухаживает за своей кожей с самого детства, мама всегда говорила, что нужно увлажнять кожу - и лица, и тела. Это традиция ее семьи, женщины всегда заботились о коже, увлажняли ее.
В Кении на ее вилле есть оборудование для полноценных детокс процедур для тела, как в санаториях - гидротерапия, грязелечение.
Совет от Наоми, для сохранения чувства внутреннего достоинства, спокойствия: всегда будь честен с собой, выкладывайся на 110%.
Её instagram: Login • Instagram

🔊 Anhören ⏹ Stopp 🌐 Sprache wählen

<div class="bbWrapper">Наоми Кэмпбелл (Naomi Campbell), 50 лет, выглядит на 20-30, родила первенца в 50 лет и все счастливы.<br /> Наоми: Сейчас как никогда важно укреплять нашу иммунную систему и заботиться о себе. Витамины и пищевые добавки важны. Уход за собой - очень важно, пейте больше воды. Считаю важным регулярно пить свежевыжатые соки, как минимум 2 раза в неделю, чтобы очистить организм и очистить кровь, а также быстро восстановиться. Люблю йогу и пилатес, тренировки, когда работаешь со своим собственным весом. Для хорошей формы, здоровья и спокойствия нужно не только здоровое тело, но и здоровый ум.<br /> Быстрый уход за кожей лица от Наоми: Нанести на лицо спрей, содержащий сульфат цинка; провести мозороллером по всему лицу (за исключение области вокруг глаз); нанести первую сыворотку на все лицо; нанести вторую сыворотку - с добавлением масла с витамином Е, капельки гиалуроновой кислоты, витамина С в порошке - смешать все в ладонях, нанести на лицо и на шею, начиная от области под глазами от центра лица и двигаясь пальцами в стороны и вверх, постепенно опускаясь до шеи.<br /> Наоми ухаживает за своей кожей с самого детства, мама всегда говорила, что нужно увлажнять кожу - и лица, и тела. Это традиция ее семьи, женщины всегда заботились о коже, увлажняли ее.<br /> В Кении на ее вилле есть оборудование для полноценных детокс процедур для тела, как в санаториях - гидротерапия, грязелечение.<br /> Совет от Наоми, для сохранения чувства внутреннего достоинства, спокойствия: всегда будь честен с собой, выкладывайся на 110%.<br /> Её instagram: <a href="https://www.instagram.com/naomi/" target="_blank" class="link link--external" rel="nofollow noopener">Login • Instagram</a><br /> <span data-s9e-mediaembed="youtube"><span><span style="background:url(https://i.ytimg.com/vi/sg_MOYfDsYQ/hqdefault.jpg) 50% 50% / cover" data-s9e-mediaembed-iframe='["allowfullscreen","","scrolling","no","style","background:url(https:\/\/i.ytimg.com\/vi\/sg_MOYfDsYQ\/hqdefault.jpg) 50% 50% \/ cover","src","https:\/\/www.youtube.com\/embed\/sg_MOYfDsYQ"]'></span></span></span></div>

 

[330]

Людмила Богун, 51 год, выглядит на 35. Нет седых волос. - Не покрасила, а вылечила.
Людмила: Поить кожу. Уход за кожей лица - всё, всё, всё. Косметика - отшелушивание, кислоты, ретинол, энзимные пилинги. Процедуры у грамотного косметолога: пластический массаж с целью расслабления мимических зажимов, способствующих образованию морщин и стимуляции дряблых мышц нижней трети лица, способствующих образованию брылей - чтобы пришли в тонус; мезороллер - мощная выработка коллагена в коже естественным образом, выравнивание тона кожи. Любое занятие без перегибов, без стрессов. Все делать в удовольствие. Жить с человеком, который способствует развитию, процветанию.

Post automatically merged: 24.05.2021

Татьяна Рева, 48 лет, выглядит на 35.

🔊 Anhören ⏹ Stopp 🌐 Sprache wählen

<div class="bbWrapper">Людмила Богун, 51 год, выглядит на 35. Нет седых волос. - Не покрасила, а вылечила.<br /> Людмила: Поить кожу. Уход за кожей лица - всё, всё, всё. Косметика - отшелушивание, кислоты, ретинол, энзимные пилинги. Процедуры у грамотного косметолога: пластический массаж с целью расслабления мимических зажимов, способствующих образованию морщин и стимуляции дряблых мышц нижней трети лица, способствующих образованию брылей - чтобы пришли в тонус; мезороллер - мощная выработка коллагена в коже естественным образом, выравнивание тона кожи. Любое занятие без перегибов, без стрессов. Все делать в удовольствие. Жить с человеком, который способствует развитию, процветанию. <br /> <span data-s9e-mediaembed="youtube"><span><span style="background:url(https://i.ytimg.com/vi/8JDwGeXlDqw/hqdefault.jpg) 50% 50% / cover" data-s9e-mediaembed-iframe='["allowfullscreen","","scrolling","no","style","background:url(https:\/\/i.ytimg.com\/vi\/8JDwGeXlDqw\/hqdefault.jpg) 50% 50% \/ cover","src","https:\/\/www.youtube.com\/embed\/8JDwGeXlDqw"]'></span></span></span> <div class="kl_amdp_merge_message"> Post automatically merged: <time class="u-dt" dir="auto" datetime="2021-05-24T05:57:25+0000" data-time="1621835845" data-date-string="24.05.2021" data-time-string="05:57" title="24.05.2021 at 05:57">24.05.2021</time> </div><br /> Татьяна Рева, 48 лет, выглядит на 35.<br /> <span data-s9e-mediaembed="youtube"><span><span style="background:url(https://i.ytimg.com/vi/ABOgyDCjvpI/hqdefault.jpg) 50% 50% / cover" data-s9e-mediaembed-iframe='["allowfullscreen","","scrolling","no","style","background:url(https:\/\/i.ytimg.com\/vi\/ABOgyDCjvpI\/hqdefault.jpg) 50% 50% \/ cover","src","https:\/\/www.youtube.com\/embed\/ABOgyDCjvpI?start=282"]'></span></span></span></div>

 

[330]

Руслан Романов Нелнаро, 47 лет, выглядит на 18. Голодание.

🔊 Anhören ⏹ Stopp 🌐 Sprache wählen

<div class="bbWrapper">Руслан Романов Нелнаро, 47 лет, выглядит на 18. Голодание.<br /> <span data-s9e-mediaembed="youtube"><span><span style="background:url(https://i.ytimg.com/vi/wnbS6IEl2g4/hqdefault.jpg) 50% 50% / cover" data-s9e-mediaembed-iframe='["allowfullscreen","","scrolling","no","style","background:url(https:\/\/i.ytimg.com\/vi\/wnbS6IEl2g4\/hqdefault.jpg) 50% 50% \/ cover","src","https:\/\/www.youtube.com\/embed\/wnbS6IEl2g4"]'></span></span></span></div>

 

[330]

Элизабет Хэрли (Elizabeth Jane Hurley) из Англии, род. 10.06.1965 (55 лет), выглядит на 20. Большой стакан теплой воды утром, скраб, холодный душ, каждый день упражнения на пресс, приседания, бег в парке с собаками, овощи, чай, чтение книги в ванне с солью и свечами по вечерам для хорошего настроения.
Её instagram: Login • Instagram

🔊 Anhören ⏹ Stopp 🌐 Sprache wählen

<div class="bbWrapper">Элизабет Хэрли (Elizabeth Jane Hurley) из Англии, род. 10.06.1965 (55 лет), выглядит на 20. Большой стакан теплой воды утром, скраб, холодный душ, каждый день упражнения на пресс, приседания, бег в парке с собаками, овощи, чай, чтение книги в ванне с солью и свечами по вечерам для хорошего настроения.<br /> Её instagram: <a href="https://www.instagram.com/elizabethhurley1/?hl=ru" target="_blank" class="link link--external" rel="nofollow noopener">Login • Instagram</a><br /> <span data-s9e-mediaembed="youtube"><span><span style="background:url(https://i.ytimg.com/vi/Zyfbt5v_zEw/hqdefault.jpg) 50% 50% / cover" data-s9e-mediaembed-iframe='["allowfullscreen","","scrolling","no","style","background:url(https:\/\/i.ytimg.com\/vi\/Zyfbt5v_zEw\/hqdefault.jpg) 50% 50% \/ cover","src","https:\/\/www.youtube.com\/embed\/Zyfbt5v_zEw"]'></span></span></span></div>

 

[330]

Дженнифер Лопес (Jennifer Lynn Lopez) из США, род. 24.07.1969 (51 год), выглядит на 30. Час для ежедневных занятий спортом, кардио + силовые нагрузки, утренняя йога, бег по утрам, дыхательные практики, 20 минут медитация, ежедневный уход за собой, правильное питание без диет, много воды, отдых, сон.
Её сайт: Shop JLo Beauty Now | Anti-Aging Skincare by Jennifer Lopez
Её instagram: Login • Instagram

🔊 Anhören ⏹ Stopp 🌐 Sprache wählen

<div class="bbWrapper">Дженнифер Лопес (Jennifer Lynn Lopez) из США, род. 24.07.1969 (51 год), выглядит на 30. Час для ежедневных занятий спортом, кардио + силовые нагрузки, утренняя йога, бег по утрам, дыхательные практики, 20 минут медитация, ежедневный уход за собой, правильное питание без диет, много воды, отдых, сон.<br /> Её сайт: <a href="https://www.jlobeauty.com/" target="_blank" class="link link--external" rel="nofollow noopener">Shop JLo Beauty Now | Anti-Aging Skincare by Jennifer Lopez</a><br /> Её instagram: <a href="https://www.instagram.com/jlo/?hl=ru" target="_blank" class="link link--external" rel="nofollow noopener">Login • Instagram</a><br /> <span data-s9e-mediaembed="youtube"><span><span style="background:url(https://i.ytimg.com/vi/RKu3h-6lkp8/hqdefault.jpg) 50% 50% / cover" data-s9e-mediaembed-iframe='["allowfullscreen","","scrolling","no","style","background:url(https:\/\/i.ytimg.com\/vi\/RKu3h-6lkp8\/hqdefault.jpg) 50% 50% \/ cover","src","https:\/\/www.youtube.com\/embed\/RKu3h-6lkp8"]'></span></span></span></div>

 

[330]

Гун Ли (Gong Li) из КНР, род. 31.12.1965 (55 лет), выглядит на 25. Рисовая вода, масло камелии, порошок из устричной оболочки, зеленый чай, массаж, листья мяты, куркума, кислые и соевые продукты, крупы, регулярные маски для лица, шеи, волос, не поднимать тяжести, спокойное начало дня с размеренных ухаживающих процедур.
Её instagram: Login • Instagram

🔊 Anhören ⏹ Stopp 🌐 Sprache wählen

<div class="bbWrapper">Гун Ли (Gong Li) из КНР, род. 31.12.1965 (55 лет), выглядит на 25. Рисовая вода, масло камелии, порошок из устричной оболочки, зеленый чай, массаж, листья мяты, куркума, кислые и соевые продукты, крупы, регулярные маски для лица, шеи, волос, не поднимать тяжести, спокойное начало дня с размеренных ухаживающих процедур.<br /> Её instagram: <a href="https://www.instagram.com/officialgongli/?hl=ru" target="_blank" class="link link--external" rel="nofollow noopener">Login • Instagram</a><br /> <span data-s9e-mediaembed="youtube"><span><span style="background:url(https://i.ytimg.com/vi/49Si4VMNFSg/hqdefault.jpg) 50% 50% / cover" data-s9e-mediaembed-iframe='["allowfullscreen","","scrolling","no","style","background:url(https:\/\/i.ytimg.com\/vi\/49Si4VMNFSg\/hqdefault.jpg) 50% 50% \/ cover","src","https:\/\/www.youtube.com\/embed\/49Si4VMNFSg"]'></span></span></span></div>

 

[330]

Реджина Холл (Regina Lee Hall) из США, род. 12.12.1970 (50 лет), выглядит на 18. Пилатес, мула-бандха, работа с мышцами тазового дна, упражнения кегеля, очищение.
Её instagram: https://www.instagram.com/morereginahall/?hl=ru

🔊 Anhören ⏹ Stopp 🌐 Sprache wählen

<div class="bbWrapper">Реджина Холл (Regina Lee Hall) из США, род. 12.12.1970 (50 лет), выглядит на 18. Пилатес, мула-бандха, работа с мышцами тазового дна, упражнения кегеля, очищение.<br /> Её instagram: <a href="https://www.instagram.com/morereginahall/?hl=ru" target="_blank" class="link link--external" rel="nofollow noopener">https://www.instagram.com/morereginahall/?hl=ru</a><br /> <span data-s9e-mediaembed="youtube"><span><span style="background:url(https://i.ytimg.com/vi/pgTcHGfWjtY/hqdefault.jpg) 50% 50% / cover" data-s9e-mediaembed-iframe='["allowfullscreen","","scrolling","no","style","background:url(https:\/\/i.ytimg.com\/vi\/pgTcHGfWjtY\/hqdefault.jpg) 50% 50% \/ cover","src","https:\/\/www.youtube.com\/embed\/pgTcHGfWjtY"]'></span></span></span></div>

 

[Веретенников Сергей]

72года
Йога

🔊 Anhören ⏹ Stopp 🌐 Sprache wählen

<div class="bbWrapper">72года<br /> Йога<br /> <br /> <span data-s9e-mediaembed="youtube"><span><span style="background:url(https://i.ytimg.com/vi/jr_JkYN17oY/hqdefault.jpg) 50% 50% / cover" data-s9e-mediaembed-iframe='["allowfullscreen","","scrolling","no","style","background:url(https:\/\/i.ytimg.com\/vi\/jr_JkYN17oY\/hqdefault.jpg) 50% 50% \/ cover","src","https:\/\/www.youtube.com\/embed\/jr_JkYN17oY"]'></span></span></span></div>

 

[Веретенников Сергей]

86 лет
Буддизм

🔊 Anhören ⏹ Stopp 🌐 Sprache wählen

<div class="bbWrapper">86 лет<br /> Буддизм<br /> <br /> <span data-s9e-mediaembed="youtube"><span><span style="background:url(https://i.ytimg.com/vi/WqJP8ORPIUs/hqdefault.jpg) 50% 50% / cover" data-s9e-mediaembed-iframe='["allowfullscreen","","scrolling","no","style","background:url(https:\/\/i.ytimg.com\/vi\/WqJP8ORPIUs\/hqdefault.jpg) 50% 50% \/ cover","src","https:\/\/www.youtube.com\/embed\/WqJP8ORPIUs"]'></span></span></span></div>

 

[Веретенников Сергей]

119 лет
Медитация, йога

🔊 Anhören ⏹ Stopp 🌐 Sprache wählen

<div class="bbWrapper">119 лет<br /> Медитация, йога<br /> <br /> <iframe src="https://vk.com/video_ext.php?oid=-44234443&id=456239146&hash=618bd35d215a9611&hd=4" width="500" height="300" frameborder="0" allowfullscreen></iframe></div>

 

[Веретенников Сергей]

64 года
Физкультура

🔊 Anhören ⏹ Stopp 🌐 Sprache wählen

<div class="bbWrapper">64 года<br /> Физкультура<br /> <br /> <span data-s9e-mediaembed="youtube"><span><span style="background:url(https://i.ytimg.com/vi/hfwhTR_ly4M/hqdefault.jpg) 50% 50% / cover" data-s9e-mediaembed-iframe='["allowfullscreen","","scrolling","no","style","background:url(https:\/\/i.ytimg.com\/vi\/hfwhTR_ly4M\/hqdefault.jpg) 50% 50% \/ cover","src","https:\/\/www.youtube.com\/embed\/hfwhTR_ly4M"]'></span></span></span></div>

 

[Веретенников Сергей]

74 года
А Вы уже сегодня позанимались физкультурой?

🔊 Anhören ⏹ Stopp 🌐 Sprache wählen

<div class="bbWrapper"><span style="font-size: 26px">74 года</span><br /> А Вы уже сегодня позанимались физкультурой?<br /> <br /> <span data-s9e-mediaembed="youtube"><span><span style="background:url(https://i.ytimg.com/vi/BvJWwkrZ2DQ/hqdefault.jpg) 50% 50% / cover" data-s9e-mediaembed-iframe='["allowfullscreen","","scrolling","no","style","background:url(https:\/\/i.ytimg.com\/vi\/BvJWwkrZ2DQ\/hqdefault.jpg) 50% 50% \/ cover","src","https:\/\/www.youtube.com\/embed\/BvJWwkrZ2DQ"]'></span></span></span></div>

 

[2087]

instagram

Мужчина раскрыл секрет, почему в 53 года выглядит как студент.

Эдсона Брандао из Нидерландов язык не повернется назвать человеком "предпенсионного возраста". Потому что это по паспорту ему 53 года, но стоит взглянуть на мужчину, кажется, что паспорт вовсе не его. Его все принимают за студента. И дело не в генетике, уверен Брандао.

Он старел, как и все. В 30 лет чувствовал себя таким разбитым, будто собирается на пенсию. Тогда мужчина решил, что если не сейчас, то потом бороться с этим ощущением будет уже поздно. Он сменил рацион и занялся спортом, сообщает Unilad.

Правила питания простые: не есть сладкого, сахара, обработанных, консервированных и жареных блюд, любые другие промышленные продукты и закуски. Еще он говорит, что важнее всего не курить, иначе спорт и правильная пища не помогут продлить жизнь и молодость.

Но одного правильного питания мало, уверен Эдсон Брандао. поэтому он регулярно занимается спортом, если не получается вырваться в зал, то ездит на велосипеде, тренируется на открытых площадках.

Спорт в жизни Эдсона играет большую роль. Каждый день, не пропуская ни единого занятия, мужчина трудится над созданием своего идеального тела. Впрочем, он не стремится быть похожим на греческих богов — всё должно быть в меру.

Также Брандао уверен: без позитивного мышления поддерживать молодость было бы невозможно. Как говорит сам блогер, сила позитивного мышления благотворно влияет не только на разум, но и на тело, пишет Unilad.

«Я вижу свое тело как храм, в котором живет моя душа. Поэтому я забочусь об этом драгоценном даре от Бога », - сказал он Daily Mail. «Мне нравится вдохновлять других людей сообщать им о том, что вы можете достичь всего в жизни, если действительно захотите. Я свидетельство того, что человек может оставаться молодым и чувствовать себя молодым, даже когда вы становитесь старше ».

🔊 Anhören ⏹ Stopp 🌐 Sprache wählen

<div class="bbWrapper"><div class="lbContainer lbContainer--inline " title="073075b0-d6c1-11ea-bbe7-88e96ca8a1d8.jpg" data-xf-init="lightbox" data-lb-single-image="1" data-lb-container-zoom="1" data-lb-trigger=".js-lbImage-attachment1197" data-lb-id="attachment1197"> <div class="lbContainer-zoomer js-lbImage-attachment1197" data-src="https://www.youryoga.ru/school/de/attachments/073075b0-d6c1-11ea-bbe7-88e96ca8a1d8-jpg.1197/" aria-label="Zoom"></div> <img src="https://www.youryoga.ru/school/de/attachments/073075b0-d6c1-11ea-bbe7-88e96ca8a1d8-jpg.1197/" data-url="" class="bbImage" data-zoom-target="1" alt="073075b0-d6c1-11ea-bbe7-88e96ca8a1d8.jpg" style="" /> </div><br /> <a href="https://www.instagram.com/edsonsecrets/" target="_blank" class="link link--external" rel="nofollow noopener">instagram</a><br /> <br /> <b>Мужчина раскрыл секрет, почему в 53 года выглядит как студент.</b><br /> <br /> Эдсона Брандао из Нидерландов язык не повернется назвать человеком "предпенсионного возраста". Потому что это по паспорту ему 53 года, но стоит взглянуть на мужчину, кажется, что паспорт вовсе не его. Его все принимают за студента. И дело не в генетике, уверен Брандао.<br /> <br /> Он старел, как и все. В 30 лет чувствовал себя таким разбитым, будто собирается на пенсию. Тогда мужчина решил, что если не сейчас, то потом бороться с этим ощущением будет уже поздно. Он <b>сменил рацион и занялся спортом</b>, сообщает Unilad.<br /> <br /> <div class="lbContainer lbContainer--inline " title="3b2458b654d5e1ecd65980938ffea831.png" data-xf-init="lightbox" data-lb-single-image="1" data-lb-container-zoom="1" data-lb-trigger=".js-lbImage-attachment1198" data-lb-id="attachment1198"> <div class="lbContainer-zoomer js-lbImage-attachment1198" data-src="https://www.youryoga.ru/school/de/attachments/3b2458b654d5e1ecd65980938ffea831-png.1198/" aria-label="Zoom"></div> <img src="https://www.youryoga.ru/school/de/attachments/3b2458b654d5e1ecd65980938ffea831-png.1198/" data-url="" class="bbImage" data-zoom-target="1" alt="3b2458b654d5e1ecd65980938ffea831.png" style="" /> </div><br /> <br /> <b>Правила питания простые:</b> не есть сладкого, сахара, обработанных, консервированных и жареных блюд, любые другие промышленные продукты и закуски. Еще он говорит, что важнее всего не курить, иначе спорт и правильная пища не помогут продлить жизнь и молодость.<br /> <br /> <div class="lbContainer lbContainer--inline " title="3875ebba99293eaa0ba442f561a5a377.png" data-xf-init="lightbox" data-lb-single-image="1" data-lb-container-zoom="1" data-lb-trigger=".js-lbImage-attachment1199" data-lb-id="attachment1199"> <div class="lbContainer-zoomer js-lbImage-attachment1199" data-src="https://www.youryoga.ru/school/de/attachments/3875ebba99293eaa0ba442f561a5a377-png.1199/" aria-label="Zoom"></div> <img src="https://www.youryoga.ru/school/de/attachments/3875ebba99293eaa0ba442f561a5a377-png.1199/" data-url="" class="bbImage" data-zoom-target="1" alt="3875ebba99293eaa0ba442f561a5a377.png" style="" /> </div><br /> <br /> Но одного правильного питания мало, уверен Эдсон Брандао. поэтому он регулярно занимается спортом, если не получается вырваться в зал, то ездит на велосипеде, тренируется на открытых площадках. <br /> <br /> Спорт в жизни Эдсона играет большую роль. Каждый день, не пропуская ни единого занятия, мужчина трудится над созданием своего идеального тела. Впрочем, он не стремится быть похожим на греческих богов — всё должно быть в меру.<br /> <br /> Также Брандао уверен: без <b>позитивного мышления</b> поддерживать молодость было бы невозможно. Как говорит сам блогер, сила позитивного мышления благотворно влияет не только на разум, но и на тело, пишет Unilad. <br /> <b><br /> «Я вижу свое тело как храм, в котором живет моя душа. Поэтому я забочусь об этом драгоценном даре от Бога », - сказал он Daily Mail. «Мне нравится вдохновлять других людей сообщать им о том, что вы можете достичь всего в жизни, если действительно захотите. Я свидетельство того, что человек может оставаться молодым и чувствовать себя молодым, даже когда вы становитесь старше ».</b></div>

 

[Веретенников Сергей]

Про "молодого" китайца я говорил здесь в начале 2018 года:
Твоя Йога. Омоложение лица

🔊 Anhören ⏹ Stopp 🌐 Sprache wählen

<div class="bbWrapper">Про "молодого" китайца я говорил здесь в начале 2018 года:<br /> <a href="https://www.youryoga.org/med/omolojenie3.htm" target="_blank" class="link link--external" rel="nofollow noopener">Твоя Йога. Омоложение лица</a></div>

 

[7371]

Посмотрите видео ПЕРЕД прочтением нижеследующего абзаца.

Когда вы смотрите это прекрасное танцевальное представление, помните, что : изящная Балерина родилась в 1945 году - ей 75 лет. Но, не только ее выступление - замечательный подвиг - она еще является партнером своего внука.

🔊 Anhören ⏹ Stopp 🌐 Sprache wählen

<div class="bbWrapper">Посмотрите видео ПЕРЕД прочтением нижеследующего абзаца.<br /> <br /> <span data-s9e-mediaembed="youtube"><span><span style="background:url(https://i.ytimg.com/vi/jDwRjiulKyk/hqdefault.jpg) 50% 50% / cover" data-s9e-mediaembed-iframe='["allowfullscreen","","scrolling","no","style","background:url(https:\/\/i.ytimg.com\/vi\/jDwRjiulKyk\/hqdefault.jpg) 50% 50% \/ cover","src","https:\/\/www.youtube.com\/embed\/jDwRjiulKyk"]'></span></span></span>Когда вы смотрите это прекрасное танцевальное представление, помните, что : изящная Балерина родилась в 1945 году - ей 75 лет. Но, не только ее выступление - замечательный подвиг - она еще является партнером своего внука.</div>

 

[Веретенников Сергей]

70 лет.
Турник.

🔊 Anhören ⏹ Stopp 🌐 Sprache wählen

<div class="bbWrapper"><b><span style="font-size: 22px">70 лет.</span></b><br /> Турник.<br /> <br /> <span data-s9e-mediaembed="youtube"><span><span style="background:url(https://i.ytimg.com/vi/g0GYBHD7KUQ/hqdefault.jpg) 50% 50% / cover" data-s9e-mediaembed-iframe='["allowfullscreen","","scrolling","no","style","background:url(https:\/\/i.ytimg.com\/vi\/g0GYBHD7KUQ\/hqdefault.jpg) 50% 50% \/ cover","src","https:\/\/www.youtube.com\/embed\/g0GYBHD7KUQ"]'></span></span></span></div>

 

[Веретенников Сергей]

67 лет.
Горы. И ещё горы. Много гор в общем

🔊 Anhören ⏹ Stopp 🌐 Sprache wählen

<div class="bbWrapper"><span style="font-size: 22px">67 лет.</span><br /> Горы. И ещё горы. Много гор в общем <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite1" alt=":)" title="Smile :)" data-shortname=":)" /><br /> <br /> <span data-s9e-mediaembed="youtube"><span><span style="background:url(https://i.ytimg.com/vi/YPxJC1sotLY/hqdefault.jpg) 50% 50% / cover" data-s9e-mediaembed-iframe='["allowfullscreen","","scrolling","no","style","background:url(https:\/\/i.ytimg.com\/vi\/YPxJC1sotLY\/hqdefault.jpg) 50% 50% \/ cover","src","https:\/\/www.youtube.com\/embed\/YPxJC1sotLY"]'></span></span></span></div>