Verschiedene Beiträge von mir aus meinen sozialen Netzwerken

[Веретенников Сергей]

„Möge ich Erwachen erlangen und, nachdem ich es erlangt habe, alle Wesen von ihrem Leiden befreien und sie zu vollkommener Glückseligkeit führen – darum bete ich!“

Schabkar
„Lied des Mitgefühls“

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<div class="bbWrapper"><i>„Möge ich Erwachen erlangen und, nachdem ich es erlangt habe, alle Wesen von ihrem Leiden befreien und sie zu vollkommener Glückseligkeit führen – darum bete ich!“</i><br /> <br /> Schabkar<br /> „Lied des Mitgefühls“</div>

 

[Веретенников Сергей]

„Ruhm und Bekanntheit gleichen einer Sandburg: Es ist schwierig, sie zu errichten, und leicht, sie zu zerstören.“

Patrul Rinpoche
„Herzensunterweisungen für Praktizierende“

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<div class="bbWrapper">„Ruhm und Bekanntheit gleichen einer Sandburg: Es ist schwierig, sie zu errichten, und leicht, sie zu zerstören.“<br /> <br /> Patrul Rinpoche<br /> „Herzensunterweisungen für Praktizierende“</div>

 

[Веретенников Сергей]

ERWACHEN DER KUNDALINI-ENERGIE
Eine Meditation, in der sich Klang, Bild und deine Aufmerksamkeit verbinden.

Freunde, ich lade euch ein, meine Meditationspraxis mit Trainingselementen auf der Website „Your Yoga“ kennenzulernen. Es handelt sich um eine schrittweise Praxis zur Arbeit mit den sieben Chakren – von Muladhara bis Sahasrara –, begleitet von Mantras und der Visualisierung eines aufsteigenden Energieflusses.

Wie läuft die Praxis ab?

Du schaust auf den Bildschirm, hörst die Mantras und richtest deine Aufmerksamkeit auf den Bereich, dem die aktuelle Phase der Meditation gewidmet ist. Das Bild hilft dir, die Konzentration zu halten und der Abfolge der Praxis zu folgen.

Für jedes Chakra erklingt ein eigenes Mantra. Zwischen den einzelnen Phasen erklingt „Kundalini Aro Ha-Nam“ – in diesem Moment stellst du dir gedanklich den Aufstieg der Energie vor.

Wie kannst du dich vorbereiten?

Setze Kopfhörer auf, setze dich bequem mit geradem Rücken hin und entspanne dich. Nimm dir etwa 11 Minuten Zeit, in denen dich niemand stört.

Im Programm kannst du zwischen einer männlichen und einer weiblichen Darstellung wählen, die Lautstärke einstellen und die Meditation im Vollbildmodus öffnen.

Das Programm läuft direkt auf der Seite. Du musst nichts herunterladen oder installieren – öffne einfach den Link und klicke auf „Start“.

Nach dem Abschluss sitze noch ein wenig mit geschlossenen Augen da und richte deine Aufmerksamkeit weiterhin auf deinen inneren Zustand.

MEDITATION ÖFFNEN:
https://youryoga.org/med/kunda_med.htm

Sergej Veretennikov (OM Shanti)

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<div class="bbWrapper"><img class="smilie smilie--emoji" alt="✨" title="Sparkles :sparkles:" src="https://cdn.jsdelivr.net/gh/joypixels/emoji-assets@5.0/png/64/2728.png" data-shortname=":sparkles:" /> ERWACHEN DER KUNDALINI-ENERGIE<br /> <img class="smilie smilie--emoji" alt="🧘" title="Person in lotus position :person_in_lotus_position:" src="https://cdn.jsdelivr.net/gh/joypixels/emoji-assets@5.0/png/64/1f9d8.png" data-shortname=":person_in_lotus_position:" /> Eine Meditation, in der sich Klang, Bild und deine Aufmerksamkeit verbinden.<br /> <br /> Freunde, ich lade euch ein, meine Meditationspraxis mit Trainingselementen auf der Website „Your Yoga“ kennenzulernen. Es handelt sich um eine schrittweise Praxis zur Arbeit mit den sieben Chakren – von Muladhara bis Sahasrara –, begleitet von Mantras und der Visualisierung eines aufsteigenden Energieflusses.<br /> <br /> <img class="smilie smilie--emoji" alt="🌈" title="Rainbow :rainbow:" src="https://cdn.jsdelivr.net/gh/joypixels/emoji-assets@5.0/png/64/1f308.png" data-shortname=":rainbow:" /> Wie läuft die Praxis ab?<br /> <br /> Du schaust auf den Bildschirm, hörst die Mantras und richtest deine Aufmerksamkeit auf den Bereich, dem die aktuelle Phase der Meditation gewidmet ist. Das Bild hilft dir, die Konzentration zu halten und der Abfolge der Praxis zu folgen.<br /> <br /> <img class="smilie smilie--emoji" alt="🕉" title="Om :om_symbol:" src="https://cdn.jsdelivr.net/gh/joypixels/emoji-assets@5.0/png/64/1f549.png" data-shortname=":om_symbol:" /> Für jedes Chakra erklingt ein eigenes Mantra. Zwischen den einzelnen Phasen erklingt „Kundalini Aro Ha-Nam“ – in diesem Moment stellst du dir gedanklich den Aufstieg der Energie vor.<br /> <br /> <img class="smilie smilie--emoji" alt="🎧" title="Headphone :headphones:" src="https://cdn.jsdelivr.net/gh/joypixels/emoji-assets@5.0/png/64/1f3a7.png" data-shortname=":headphones:" /> Wie kannst du dich vorbereiten?<br /> <br /> Setze Kopfhörer auf, setze dich bequem mit geradem Rücken hin und entspanne dich. Nimm dir etwa 11 Minuten Zeit, in denen dich niemand stört.<br /> <br /> Im Programm kannst du zwischen einer männlichen und einer weiblichen Darstellung wählen, die Lautstärke einstellen und die Meditation im Vollbildmodus öffnen.<br /> <br /> <img class="smilie smilie--emoji" alt="🌿" title="Herb :herb:" src="https://cdn.jsdelivr.net/gh/joypixels/emoji-assets@5.0/png/64/1f33f.png" data-shortname=":herb:" /> Das Programm läuft direkt auf der Seite. Du musst nichts herunterladen oder installieren – öffne einfach den Link und klicke auf „Start“.<br /> <br /> Nach dem Abschluss sitze noch ein wenig mit geschlossenen Augen da und richte deine Aufmerksamkeit weiterhin auf deinen inneren Zustand.<br /> <br /> <img class="smilie smilie--emoji" alt="👇" title="Backhand index pointing down :point_down:" src="https://cdn.jsdelivr.net/gh/joypixels/emoji-assets@5.0/png/64/1f447.png" data-shortname=":point_down:" /> MEDITATION ÖFFNEN:<br /> https://youryoga.org/med/kunda_med.htm<br /> <br /> Sergej Veretennikov (OM Shanti)<br /> <br /> <div class="lbContainer lbContainer--inline " title="kundalini-social-20261015.jpg" data-xf-init="lightbox" data-lb-single-image="1" data-lb-container-zoom="1" data-lb-trigger=".js-lbImage-attachment10717" data-lb-id="attachment10717"> <div class="lbContainer-zoomer js-lbImage-attachment10717" data-src="https://www.youryoga.ru/school/de/attachments/kundalini-social-20261015-jpg.10717/" aria-label="Zoom"></div> <img src="https://www.youryoga.ru/school/de/attachments/kundalini-social-20261015-jpg.10717/" data-url="" class="bbImage" data-zoom-target="1" alt="kundalini-social-20261015.jpg" style="" /> </div></div>