Latest activity

Доброе утро ! Продолжаю интенсив. Прямая спина и ладошки вдоль тела...сегодня поменяла маршрут, прошлась 45 минут , новое всегда...

Доброе времени суток! Интенсив продолжаю. Прямая спина и руки вдоль тела ,Сегодня влажность большая ,даже до восхода солнца дышалось...

Намасте. Продолжаю интенсив. 2 часа ходьбы. С прямой спиной.

Доброе время суток !Интенсив продолжаю !Вышла, было ещё темно .Фонари горели . Людей почти не было. Прямая спина и ладошки вдоль тела...

Днем : Три цикла по 30 вдохов Пауза 2,00. (Выполняла практику в положении сидя, обычно выполняю лежа. Интересно было попробовать сидя...

Намасте! Один цикл 30 вдохоа, пауза 2мин 20с

3 цикла по 30 вдохов , КП- 1 мин.15 сек. уже лучше сегодня.

Намасте! 2 подхода по 30 вдохов, пауза 2мин 14с(утром) и 1мин 4с(вечером)

3 цикла по 30 вдохов - КП- 1 мин.10 сек.

Намасте! 2 цикла по 30 вдохов, пауза 1мин 42с