Fase de sueño rápido

Веретенников Сергей

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Es un hecho científico:

  1. Mientras nos encontramos en el estado intrauterino, permanecemos constantemente en la fase de sueño REM (FREM). Es decir, dormimos constantemente.
  2. Después de nacer, los niños permanecen en la FREM unas 8 horas al día.
  3. Los adultos, solo 2 horas en total (y no todos, si existe un trastorno del sueño).

Esto demuestra una vez más los conocimientos védicos y yóguicos de que, mientras nos encontramos en el estado intrauterino, el alma viaja por los mundos; es decir, volamos en el plano astral.
Es como si nuestro cuerpo estuviera en la Tierra, pero nuestra conciencia viajara.
¡Este proceso no se interrumpe bruscamente! Como dije antes, se debilita gradualmente.

¡Pero!

¡No tiene por qué debilitarse en absoluto!

Simplemente, la sociedad que nos rodea nos estimula a que "dejemos de perder el tiempo y nos pongamos por fin a hacer algo...".

Pero en algunas personas esta función se conserva incluso en la edad adulta.

Y una vez más: la FREM es el estado en el que viajas por los mundos. Es una capacidad natural nuestra. No hace falta aprenderla: sabíamos hacerlo desde que nacimos. Y (¡atención!) fue precisamente la sociedad que nos rodea la que nos obligó a desaprender esta capacidad.

Simplemente se puede recuperar.

Y es importante entender que la raíz está en la FREM. Cuanto mayor sea precisamente este componente de tu sueño, más viajarás por otros mundos.

Consulta también mi libro sobre la interpretación de los sueños: Libro-curso: La ciencia de la interpretación de los sueños

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Веретенников Сергей Веретенников Сергей , OM Shanti, ¿y cómo se puede influir en esto? ¿Cómo se puede recuperar la capacidad de permanecer mucho tiempo en la fase de sueño REM?
 
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Веретенников Сергей Веретенников Сергей , OM Shanti, ¿y cómo se puede influir en esto? ¿Cómo se puede recuperar la capacidad de permanecer mucho tiempo en la fase de sueño REM?
Paso a paso.
Por ejemplo, empezando por recuperar un sueño saludable.
Y, en esencia, del mismo modo que avanzamos paso a paso hasta reducir la FREM a nosotros mismos, podemos avanzar en la dirección contraria.
 

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Y (¡atención!) fue precisamente la sociedad que nos rodea la que nos obligó a desaprender esta capacidad.
¿Qué se quiere decir exactamente aquí? ¿Un estilo de vida antinatural para el ser humano? Porque, al comprender cómo nos alejamos de esto, podemos intentar regresar a ese estado.
 

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¿Qué se quiere decir exactamente aquí? ¿Un estilo de vida antinatural para el ser humano? Porque, al comprender cómo nos alejamos de esto, podemos intentar regresar a ese estado.
Aquí los padres "ayudaron" en gran medida.

Simplemente hagan lo contrario. Les decían que era importante ser obedientes: sean libres; les decían que era importante convertirse en alguien: sean ustedes mismos...

Recuerden a su niño interior. Hay mucha información sobre el niño interior.
 

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¿Alguien ya está utilizando con mucho provecho para sí mismo mi curso completamente gratuito: CURSO: «Dispositivos de medición para la salud y el desarrollo»

Y nuevamente quiero llamar su atención sobre él, ya que en él hablé de las pulseras de actividad.
Cuestan literalmente unos céntimos.

Pero realizan muchas mediciones útiles.

Especialmente valiosa es la medición de nuestro estado durante el sueño. Literalmente se muestra en la pantalla cuánto tiempo permanecimos en alguna fase del sueño... Pero no tiene sentido que repita lo que ya expliqué exhaustivamente en este curso gratuito. Quien lo necesite, que lo lea.

La cuestión es que algo tan sencillo como una pulsera de actividad les comunicará algo muy importante: cuánto dura su FBS. Científicamente, también se denomina REM.

Sin mediciones, nunca sabrán cuánto REM tienen.

¡Y, por lo tanto, no harán nada para aumentarlo!

Y si hacen algo, no podrán seguir la eficacia de sus acciones.

Y sin ese seguimiento, es como actuar como gatitos ciegos. Quién sabe si sirve de algo o no.
 

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Uno de los métodos para aumentar el REM lo escribí en el Ashram: AQUÍ
Para leerlo y empezar a utilizarlo solo hay que registrarse.
Las meditaciones de audio están aquí y después se continúa con el tema.
 

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  1. Los niños después de nacer permanecen en FBS unas 8 horas al día.
  2. Los adultos, solo 2 horas (y no todos, si existe un trastorno del sueño).
Om Shanti,Los niños recién nacidos duermen casi constantemente y no tienen preocupaciones sobre la necesidad de pensar en cómo sobrevivir en este mundo. ¿Quizá por eso la duración de su sueño profundo es tan larga?
Llevo tres semanas comprobando mi sueño; oscila entre una hora y media y dos horas (pero dos horas es algo poco frecuente). Al principio pensaba que la fase de sueño profundo dependía de la cantidad total de sueño, pero resultó que no es exactamente así. Según mis observaciones, noté que, si estoy muy cansada durante el día, la duración del sueño profundo aumenta, pero en un estado tranquilo y relajado, por el contrario, disminuye.
Además, gracias a la pulsera, comprobé que los sueños no aparecen durante el sueño profundo, sino, al contrario, durante el sueño ligero; me parece extraño.
Al fin y al cabo, según la lógica, si visitamos mundos superiores durante el sueño profundo, ¿no deberíamos ver allí también nuestros sueños? Pero cuando me despierto de algún sueño (el nivel del sueño no importa), siempre miro la aplicación y allí indica sueño ligero.
También me resultó muy útil la función de monitorización del pulso, prácticamente en tiempo real. En cambio, todavía no consigo entender cómo determina la aplicación el nivel de estrés; a veces las indicaciones son muy contradictorias. 🤦
Pero, en general, estoy muy agradecida contigo, Om Shanti, por este hallazgo tan valioso para mí.
 

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369 369 , el estrés es un valor calculado.
Calcula el pulso, la respiración y el oxígeno mediante una fórmula.
 

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Веретенников Сергей Веретенников Сергей , creo que empiezo a entenderlo. ¿El programa calcula no el estrés psicológico, sino el físico, es decir, ese estado que resulta estresante no para la psique, sino para el cuerpo físico?
 

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Веретенников Сергей Веретенников Сергей , creo que empiezo a entenderlo. ¿El programa calcula no el estrés psicológico, sino el físico, es decir, ese estado que resulta estresante no para la psique, sino para el cuerpo físico?
Sí y no.
Cuando una persona, por ejemplo, sufre un Ataque Psíquico (AP), todo se dispara a nivel físico.
Pero, aun así, se trata de la psique.
 

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Веретенников Сергей Веретенников Сергей , eso es precisamente lo que no entendía: ¿cómo puede la psique estar separada de lo físico, si son fenómenos interrelacionados? Y en cuanto a los AP, es un fenómeno muy extraño. ¿Cuál es su naturaleza? Creo que se debe al miedo, pero ¿de dónde surge ese terror descomunal?
 

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Eso es precisamente lo que no entendía: cómo puede la psique estar separada de lo físico, si son fenómenos interrelacionados.
No están separados. A partir de algunos parámetros físicos, como el pulso a lo largo del tiempo, la respiración, etc., se puede juzgar el estado psicológico.
 

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Веретенников Сергей Веретенников Сергей , precisamente esa es la cuestión: físicamente puedo sentirme bastante bien, pero el programa, en ese estado, puede mostrar un nivel de estrés, y viceversa 🤷
 

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Веретенников Сергей Веретенников Сергей , precisamente esa es la cuestión: físicamente puedo sentirme bastante bien, pero el programa, en ese estado, puede mostrar un nivel de estrés, y viceversa 🤷
Le revelaré un secreto: los momentos de felicidad también son estrés. El orgasmo, la alegría, la euforia, etc.
 

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Le revelaré un secreto: los momentos de felicidad también son estrés. El orgasmo, la alegría, la euforia, etc.
Siii, me he dado cuenta 😊
 

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Mi terapeuta, al mirar mi cardiograma, dijo asustada que tenía el pulso bajo. El cardiograma mostraba un valor mínimo de 49 latidos por minuto. Después de eso me decidí a comprar una pulsera, y en reposo llega a mostrar 45, mientras que con actividad física muestra un promedio de 130. Además, tengo diabetes mellitus. Me pregunto si estos valores son normales para mí. Hablé con la profesional médica que me hizo el cardiograma y me dijo que hasta 50 en reposo es normal, pero que por debajo ya es peligroso para la vida.
 

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369 369 , para los deportistas es normal.
Por eso tiene sentido hacer ejercicio.
 

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Веретенников Сергей Веретенников Сергей , desde que me diagnosticaron, es lo único que hago. No en el sentido estricto de la palabra —en máquinas de ejercicio—, sino que, en general, llevo un estilo de vida muy activo. Entre 17.000 y 20.000 pasos al día, más actividad física. Incluso una vez bromeé sobre mí misma diciendo que soy como en la película «El corredor»: mientras corro, vivo; en cuanto me detengo, empiezo a morir. Aun así, todos los indicadores médicos están dentro de la norma, pero es como si alguien me persiguiera; no me dan tiempo para tomar un respiro.
 
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