Namasté. Hoy tuve que caminar mucho. Y no me olvidé de la espalda ni de las palmas de las manos. En lugar de tomar el minibús, bajé caminando a la ciudad. El paisaje era increíble, el sol brillaba intensamente.
Intensivo para una espalda recta y alineada
- Thread starter Веретенников Сергей
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¡Buenos días! Continúo con el intensivo. Hoy me desperté más tarde y caminé bajo el sol; hacía bastante calor, pero estuve una hora con la espalda recta y las palmas paralelas al cuerpo. Después, una hora y media en el mar.
¡Buenos días! Continúo con la práctica intensiva. Una hora con la espalda recta y las palmas paralelas al cuerpo. Hoy quiero felicitarme: caminé a oscuras, es decir, había farolas, pero todavía no había amanecido. Una brisa, silencio, belleza. Y, por supuesto, nadé en el mar, solo 50 minutos; hoy tengo muchas cosas que hacer.
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Continúo con el Intensivo.
Paseo cada noche, espalda recta, las palmas hacia dentro y hacia delante. Y cuando camino a otra hora, el hábito «intensivo» ya se ha consolidado
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Paseo cada noche, espalda recta, las palmas hacia dentro y hacia delante. Y cuando camino a otra hora, el hábito «intensivo» ya se ha consolidado
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Continúo con el intensivo. Caminé durante dos horas; casi me he acostumbrado a caminar con la espalda recta y observo las palmas de las manos. Tenía muchas cosas que hacer.
¡Buenos días! Después de perderme un par de días, continúo con el intensivo. La espalda recta y las palmas paralelas al cuerpo. Hoy fue un poco difícil. La humedad y las pausas, pero aun así caminé durante una hora, aunque más despacio que de costumbre.
¡Buenas noches! Solo ahora he podido entrar en la escuela. Por la mañana caminé durante una hora y hoy nadé dos horas. La espalda está recta y ya se endereza sola cuando empiezo a moverme.
¡Buenos días! Continúo con el intensivo. Hoy, mientras caminaba, encontré un lugar nuevo, justo cerca del mar; me quedé allí un rato, recargué energías y seguí adelante. La espalda recta y las palmas de las manos. Y qué interesante: el Maestro dio una nueva práctica sobre el crepúsculo. Lo primero que pensé fue: «Gracias, Maestro» 
. También realicé la práctica.
. También realicé la práctica.
¡Buenas! ¡Continúo con la práctica intensiva! Espalda recta y las palmas paralelas. Hoy también salí muy temprano; fue agradable caminar. Estuve caminando una hora, luego ya llevaba media hora en el mar y apenas acababa de salir el sol. El calor había bajado un poco, y no resultaba nada pesado caminar mucho tiempo y bañarse. Un momento de oro.
¡Buenos días! Parece que me quedé sola del intensivo. Continúo con el intensivo. La espalda recta y las palmas estiradas. Hoy fue simplemente increíble. Caminé durante una hora y luego estuve una hora en el mar. El agua estaba tranquila, como en un plato, limpia y lisa. Después de salir, empezó a lloviznar y se levantó viento; comenzaron las olas. Fue un verdadero milagro que lo lograra.
Namasté. Continúo con la práctica. A veces se me olvida escribir. Paseos diarios mientras hace calor y no llueve, de 2,5 a 3 horas. No me olvido de la espalda ni de los brazos. Ayer incluso nos bañamos en el mar. Estaba nublado, aunque a veces asomaba el sol. Hoy salió el sol una sola vez. Había más olas, así que ya no nos bañamos. Pero nos sentamos frente al mar; una gaviota caminaba delante de nosotros, bebió agua y era muy atrevida.
¡Buenos días! Continúo con el intensivo. Hoy caminé durante una hora con la espalda recta y las palmas paralelas al cuerpo, y estuve más de una hora en el mar. Había tormenta en el mar; estaba cansada, pero aun así nadé un rato.
¡Buenas horas del día! El intensivo continúa. Caminé durante una hora. Por la mañana refrescó. Caminé cómodamente durante una hora, con la espalda recta y las palmas paralelas al cuerpo. Verdaderamente, cada día trae milagros. Ayer hubo tormenta; hoy el mar está en calma, con pequeñas olas.
Caminata de 3 horas. Me cuidé. Además, nadé. Aunque el agua se está enfriando, la energía después de nadar sigue siendo excelente.
¡Buenos días! El intensivo continúa. Una hora con la espalda recta y una hora y media bañándome en el mar. Hoy ya hace un poco más de fresco. Es agradable caminar y agradable bañarse.
¡Buenos días! El intensivo continúa. Es muy interesante observarme. Apenas empiezo a dar los primeros pasos, aumentando la velocidad, mi espalda se endereza. Esto me alegra mucho. Agradezco al Maestro por un método tan sencillo y accesible.