Wim Hof para principiantes

230261 · 23 Oct 2026

3 ciclos de 30 respiraciones cada uno retención de la respiración = 1,15 min. esto fue ayer
hoy: 3 ciclos de 30 respiraciones cada uno, retención de la respiración: 1 min. 25 s

2909 · 23 Oct 2026

Un ciclo: 30 respiraciones, pausa de 2 min 12 s

230261 · 24 Oct 2026

3 ciclos de 30 respiraciones
retención de la respiración = 1,37 min.

230261 · 25 Oct 2026

3 ciclos de 30 respiraciones
КП=1,10 min.

230261 · 26 Oct 2026

3 ciclos de 30 respiraciones
retención de la respiración = 1:30 min

2909 · 26 Oct 2026

2 ciclos de 30 respiraciones, pausa de 1 min 51 s

230261 · 27 Oct 2026

3 ciclos de 30 respiraciones
retención de la respiración = 1,35 min.

2909 · 27 Oct 2026

2 ciclos de 30 respiraciones, pausa de 2 min 5 s

230261 · 28 Oct 2026

3 ciclos de 30 respiraciones
КП=1,27 min.

2909 · 28 Oct 2026

2 ciclos de 30 respiraciones, pausa de 2 min 3 s

230261 · 29 Oct 2026

3 ciclos de 30 respiraciones
KP: 1,20 min.

7371 · Friday at 06:43

3 ciclos de 30 respiraciones
Pausa de 2:40

2909 · Friday at 18:10

2 ciclos de 30 respiraciones, pausa de 2 min 12 s

230261 · Saturday at 05:56

3 ciclos de 30 respiraciones
CP = 1,30 min

2909 · Saturday at 18:13

2 ciclos de 30 respiraciones, pausa de 1 min 50 s

230261 · Sunday at 07:07

3 ciclos de 30 respiraciones
KP-1, 30 min

2909 · Sunday at 17:54

2 ciclos de 30 respiraciones, pausa de 2 min 10 s

230261 · Monday at 06:38

3 ciclos de 30 respiraciones
CP-1, 30 min.

2909 · Monday at 17:19

2 ciclos de 30 respiraciones, pausa de 2 min 15 s

230261 · Tuesday at 07:58

3 ciclos de 30 respiraciones
RP = 1,30 min.