Quiero reunir aquí prácticas que se puedan hacer de forma autónoma, en un entorno cotidiano. Empezaré con un enfoque inusual de la sensibilidad: a través del recuerdo del contacto. Para ello no se necesitan ni un ayudante ni ningún objeto.
Publico estas prácticas exclusivamente para nuestra Escuela Mahapurna.
Práctica 1. «Contacto sin contacto»
En el sistema NEW de Robert Bruce existe un método llamado tactile imaging: imaginación táctil. En lugar de una imagen nítida, se propone reproducir la sensación de movimiento sobre una pequeña zona del cuerpo. En su sistema, esto constituye la base del trabajo con el «cuerpo energético». A continuación se ofrece una versión breve para familiarizarse con el método, basada en el capítulo 4 del libro New Energy Ways V2.
Cómo probarlo
1. Siéntese cómodamente y coloque la mano derecha con la palma hacia abajo. Relaje los dedos y respire libremente.
2. Con la yema del dedo índice izquierdo, trace suavemente un pequeño círculo en el dorso de la articulación situada en la base del pulgar derecho. El diámetro debe ser de aproximadamente 1–1,5 cm. Siga varias veces el contacto con su atención. No presione ni frote la piel.
3. Retire la mano izquierda. Cierre los ojos e intente continuar el mismo círculo solo con la atención, recordando el movimiento del contacto. No es necesario visualizarlo ante los ojos. La mano derecha permanece inmóvil.
4. Si la sensación se pierde, vuelva a recorrerla una vez con el dedo y continúe sin él. Para familiarizarse, propongo 20–30 segundos y luego una breve pausa. Esta es mi versión de una práctica corta, no un tiempo establecido por el autor.
5. Repítalo con la otra mano. Al final, relaje las manos y dirija la atención a los sonidos del entorno. Para la primera vez, bastan dos o tres minutos en total; si siente molestias, termine antes.
En qué fijarse
Puede anotar literalmente un par de líneas: si logró mantener la trayectoria sin tocar, con qué mano fue más fácil y en qué se diferenciaba el contacto real de su reproducción mental. Si no logró nada claro, también es un registro normal. No hace falta decidir de antemano qué es exactamente lo que «debería» sentir.
Lo que me interesa de esta idea es que la palabra «imaginación» suele hacer pensar inmediatamente en imágenes. Aquí, en cambio, se propone recordar un contacto, como se recuerda el movimiento de la mano al realizar una tarea conocida. Quizá a algunas personas les resulte más comprensible este punto de entrada que las visualizaciones de luz y los símbolos complejos.
Este ejercicio sirve para la atención y la imaginación táctil, no para comprobar capacidades extrasensoriales. El hormigueo o el calor, por sí solos, no demuestran la percepción de «energía». Para empezar, yo me fijaría en algo más sencillo: si se puede guiar tranquilamente la atención por la zona elegida sin tensar la mano.
Fuente: Robert Bruce
Publico estas prácticas exclusivamente para nuestra Escuela Mahapurna.
Práctica 1. «Contacto sin contacto»
En el sistema NEW de Robert Bruce existe un método llamado tactile imaging: imaginación táctil. En lugar de una imagen nítida, se propone reproducir la sensación de movimiento sobre una pequeña zona del cuerpo. En su sistema, esto constituye la base del trabajo con el «cuerpo energético». A continuación se ofrece una versión breve para familiarizarse con el método, basada en el capítulo 4 del libro New Energy Ways V2.
Cómo probarlo
1. Siéntese cómodamente y coloque la mano derecha con la palma hacia abajo. Relaje los dedos y respire libremente.
2. Con la yema del dedo índice izquierdo, trace suavemente un pequeño círculo en el dorso de la articulación situada en la base del pulgar derecho. El diámetro debe ser de aproximadamente 1–1,5 cm. Siga varias veces el contacto con su atención. No presione ni frote la piel.
3. Retire la mano izquierda. Cierre los ojos e intente continuar el mismo círculo solo con la atención, recordando el movimiento del contacto. No es necesario visualizarlo ante los ojos. La mano derecha permanece inmóvil.
4. Si la sensación se pierde, vuelva a recorrerla una vez con el dedo y continúe sin él. Para familiarizarse, propongo 20–30 segundos y luego una breve pausa. Esta es mi versión de una práctica corta, no un tiempo establecido por el autor.
5. Repítalo con la otra mano. Al final, relaje las manos y dirija la atención a los sonidos del entorno. Para la primera vez, bastan dos o tres minutos en total; si siente molestias, termine antes.
En qué fijarse
Puede anotar literalmente un par de líneas: si logró mantener la trayectoria sin tocar, con qué mano fue más fácil y en qué se diferenciaba el contacto real de su reproducción mental. Si no logró nada claro, también es un registro normal. No hace falta decidir de antemano qué es exactamente lo que «debería» sentir.
Lo que me interesa de esta idea es que la palabra «imaginación» suele hacer pensar inmediatamente en imágenes. Aquí, en cambio, se propone recordar un contacto, como se recuerda el movimiento de la mano al realizar una tarea conocida. Quizá a algunas personas les resulte más comprensible este punto de entrada que las visualizaciones de luz y los símbolos complejos.
Este ejercicio sirve para la atención y la imaginación táctil, no para comprobar capacidades extrasensoriales. El hormigueo o el calor, por sí solos, no demuestran la percepción de «energía». Para empezar, yo me fijaría en algo más sencillo: si se puede guiar tranquilamente la atención por la zona elegida sin tensar la mano.
Fuente: Robert Bruce