Juego DEBATE: el reloj interno

Веретенников Сергей · 4 Apr 2022

Aquí se puede hablar sobre el juego de prueba:
Juego - Juego: El reloj interno

El juego tiene muchas facetas. Si alguien lo observa con atención, verá que ofrece muchos beneficios.

Alguien ya ha jugado y volverá a jugar. No es un juego de una sola vez. Y ya ha comprendido que, «por alguna razón», su reloj interno puede funcionar de otra manera. Incluso puede aparecer la frase: «¿Cómo es posible? ¡Estaba seguro de que había pasado un minuto! Y solo han pasado 30 segundos...».

Y alguien ya ha llegado hasta una hora. También pensaba que ya había pasado una hora, pero en realidad habían transcurrido, por ejemplo, solo 40 minutos; mientras que para otra persona pueden haber sido una hora y 10 minutos, etc.

Y, como escribí en la descripción del juego, todo esto significa algo, y ustedes saben qué significa. No sucede todo esto sin motivo. Y, como pueden ver, para cada persona ocurre de manera diferente.
Para algunos, mucho antes; para otros, más tarde, etc.
Y solo para unos pocos la diferencia es de más o menos 5 segundos, lo cual es lo normal y un buen resultado.

En esencia, este es precisamente el estado en el que somos capaces de tener éxito en este mundo: en los negocios, en la familia, en el ámbito espiritual... en cualquier parte.

Todo sucede de forma suave y armoniosa, sin desequilibrios... Este es el estado en el que toman decisiones que después les alegran y producen resultados a largo plazo y beneficios, en lugar de decisiones de las que luego se arrepienten...

Pondré simplemente un ejemplo.

Una persona, digamos Andréi, realizó este juego y descubrió que su prueba duró 1 minuto y 30 segundos. Es decir, se pasó 30 segundos.
Qué significa eso, lo descubrió en mi descripción del juego.
Pero la ignoró.
Y en ese momento Andréi practicaba activamente, por ejemplo, el krisnaísmo, el budismo, etc. Y Andréi toma una decisión: lo vendo todo y me voy con Dios. ¿Conocen a personas así? Hay muchas. Antes había más.
Lo vendió todo y se fue a algún monasterio.
Y Andréi vive allí durante un año. Su mente va recuperando poco a poco la lucidez y empieza a arrepentirse mucho de lo que hizo... Y ya no hay vuelta atrás. Claro que la hay, pero será muy difícil...

Ahí tienen su minuto y treinta segundos.

View hidden content is available for registered users!

Es sencillo.

El juego es muy útil para una pareja. Por ejemplo, cuando hay conflictos en la familia.
Realicen el juego.
Ella obtiene, por ejemplo, un resultado de 40 segundos. Y él, por ejemplo, de un minuto y veinte.

¿Entienden?

Se encuentran en estados completamente distintos. Además, opuestos. No están sincronizados en absoluto.

Y el juego les ayudará.

Lo mismo ocurre con madre e hija, padre e hijo, socios comerciales, etc.

¡Este sencillo juego puede ahorrarles millones!

Comprueben su sensatez con este juego y solo entonces decidan si invertir o no, comprar o no comprar...

¿Entienden?

Pero cuando se retiran a un retiro espiritual o practican la meditación al máximo, comprueben también el resultado. El tiempo aumenta. Eso significa que la meditación tiene éxito.

Todo se puede comprobar con este juego.

Веретенников Сергей · 4 Apr 2022

Además, después de un tiempo, mientras juega, descubrirá que puede sentir por sí mismo en qué estado se encuentra, e incluso más: en qué estado se encuentra su pareja, interlocutor, etc.

Y, en consecuencia, si siente que se avecina un conflicto y ve que se está produciendo un choque entre estados diferentes, simplemente pospone temporalmente la conversación, el encuentro, la consulta, etc.

Y le diré aún más. Pero eso llegará con el tiempo y la práctica.

Ya no tendrá que posponer nada: aprenderá a sincronizarse con el estado de su oponente. Hablar con él en su misma sintonía. Ese es un aspecto. El segundo aspecto es que, al sincronizarse con él, podrá llevarlo a un estado normal (al estado en el que todos aciertan precisamente el minuto del tiempo).

Esto ya es profesionalismo.

Por cierto, estas ya son técnicas de PNL.

Sobre la PNL hablo AQUÍ.

369 · 4 Apr 2022

El resultado inicial mostró que me adelanto aproximadamente 10 segundos; el estado forzado lleva al minuto, pero cuando estoy en una situación normal, vuelvo a estar, en promedio, en 50 segundos.
Hice el siguiente experimento: por ejemplo, tengo que responder a una pregunta y ya sé que dispongo de 10 segundos; guardo una pausa de 10 segundos. Y después sucede algo interesante: parece que ya ni siquiera quieres responder. Ya comprendes que, de todos modos, tu respuesta no dará el resultado necesario. ¡Así aprendemos a guardar silencio! ¿Quizá debe ser así?

369 · 5 Apr 2022

Hay otra reflexión interesante sobre esta práctica.
Hay un minuto que debo vivir. Pero si para mí un minuto son 50 segundos, ¿adónde desaparecen los 10 segundos de mi vida? ¿Simplemente se queman?
Y ahora un poco de matemáticas: 10 segundos por minuto no es mucho, pero ¿cuánto será en una hora? ¡Ya son 10 minutos de mi vida! Después da incluso miedo seguir calculando

Es igual que con la respiración: cuanto más correctamente respiras, más tiempo vives.
Se puede concluir: no se apresuren a vivir, tendrán tiempo

Веретенников Сергей · 5 Apr 2022

369 , sí, todo es correcto.
También se puede decir que precisamente el resultado de 1 minuto es el estado de aquí y ahora. Donde sucede la vida.

Además, es preferible no contar mentalmente. Así el resultado será más preciso. Simplemente sentarse relajadamente.

El segundo nivel del juego es cuando no solo se sienta tranquilamente, sino que hace algo.

También se pueden hacer varias mediciones al día.

Y llevar una tabla de resultados.

Los resultados pueden mostrar una tendencia.

Por ejemplo, antes del almuerzo puede estar ralentizado y después, acelerado. Es decir, obtener menos o más de un minuto.

Otros valores de los resultados:

Content of this hidden block can only be seen by members of: Закрытый Клуб

Es decir, no siempre que los valores estén por encima o por debajo de un minuto significa que algo vaya mal. Por ejemplo, un breve pico de emociones felices y la movilización de todas las fuerzas vitales son algo positivo. Pero es positivo cuando se necesita y durante poco tiempo. Después, se convierte en un estrés destructivo y en un descenso de la energía, lo que puede provocar enfermedades.
Lo mismo ocurre con más de un minuto: cuando medita, es bueno; en la vida cotidiana, puede ser perjudicial.

Es decir, no juegue siguiendo un patrón. Observe los resultados del juego con mayor profundidad.

369 · 5 Apr 2022

Веретенников Сергей said:
Además, es preferible no contar mentalmente.

Ni siquiera se me había ocurrido. Al fin y al cabo, es autoengaño, ¿y qué puede ser peor que mentirse a uno mismo?
Gracias, Om Shanti, esta práctica me ha gustado mucho.

789 · 5 Apr 2022

También me vino a la memoria una frase del Śrīmad Bhāgavatam: que Dios viene a este mundo como el Tiempo. Resulta que cuanto mejor sentimos el tiempo, más cerca estamos de Dios.

888999 · 6 Apr 2022

Hace poco soñé que se podría alquilar tiempo; es decir, tomar prestado cualquier período del pasado, y quizá también del futuro, como si se alquilara un automóvil).

55555 · 6 Apr 2022

Las primeras veces contaba mentalmente; ni siquiera se me ocurrió que se podía no contar. Y me adelanté mucho (25 segundos). Después intenté no contar y simplemente entregarme a las sensaciones internas: el resultado fue de 50 segundos. Luego imaginé un reloj frente a mí y simplemente observé cómo la aguja se movía suavemente en círculo, sin contar. El resultado fue 1 minuto, qué maravilla.

2611 · 9 Apr 2022

De alguna manera no consigo combinar las sensaciones internas con la mente: si simplemente siento, escucho y me sumerjo en el espacio, es como si el tiempo no existiera, pero en cuanto recuerdo que tengo que determinar cuánto ha pasado, una voz en mi cabeza dice: «Vamos, rápido, ya ha pasado un minuto».

Y sí, se percibe algún tipo de propósito profundo en el juego.
¡Estoy fascinada!
¡Gracias, OM Shanti!

Веретенников Сергей · 12 Feb 2023

El juego presentado en este tema desarrolla el cerebro. ¡Y está científicamente demostrado!

Para distintas tareas relacionadas con el tiempo, el cerebro utiliza diferentes conjuntos de centros nerviosos.

A la izquierda se muestran las zonas de la corteza que se activan si alguien pide a una persona que estime un intervalo de tiempo; además de los centros corticales, también intervienen el cerebelo y los ganglios basales subcorticales. A la derecha se muestran las zonas que se activan cuando el cerebro estima por sí mismo un intervalo de tiempo. Coinciden parcialmente con las que se activan cuando el tiempo se estima a petición de otra persona. Sin embargo, los centros subcorticales y algunas zonas de la corteza se silencian, mientras que en la corteza se activan simultáneamente áreas adicionales.
Figura de un artículo científico: F. Piras et al. Time dysperception perspective for acquired brain injury. Frontiers in Neurology, 2014, CC BY 3.0.

Para los animales, el sentido del tiempo es vital. Por ejemplo, un ratón sale de su madriguera en busca de comida. Cuanto más tiempo se dedique a ello, mayor será la probabilidad de que algún depredador lo vea, y encontrar rápidamente algo comestible no siempre es posible. Por eso, el ratón debe determinar el tiempo óptimo que está dispuesto a dedicar a buscar alimento. El sentido del tiempo también es necesario en las acciones más sencillas, aunque solo sea para calcular los esfuerzos musculares y los movimientos, de modo que los músculos se tensen y se relajen en el momento adecuado, y no de cualquier manera.

Probablemente no exista en el mundo una persona que nunca haya pensado que el tiempo avanza muy lentamente o, por el contrario, que corre demasiado rápido. En un estado de miedo o ansiedad parece que el tiempo se alarga. Cuando estamos de buen humor, el tiempo vuela. Si tenemos que esperar algo y no podemos ocuparnos en nada, unos quince minutos de espera según el reloj objetivo pueden convertirse en una hora subjetiva.

La forma en que percibimos los intervalos de tiempo puede indicar problemas de salud!

Nuestra percepción del tiempo se ve afectada por nuestro estado físico, desde los cambios fisiológicos cotidianos hasta las enfermedades graves. Por ejemplo, investigadores de la Universidad de Tartu describieron en un artículo publicado en el «International Journal of Psychophysiology» cómo influye la temperatura ambiental en la percepción del tiempo. A los participantes que tenían calor se les pidió que contaran tres segundos y hicieran clic con el ratón. Lo hacían, de media, después de 2,6 segundos. Es decir, les parecía que ya había pasado mucho tiempo, aunque en realidad había pasado poco. Sin embargo, cuando la persona se acostumbraba al calor y este dejaba de resultar agotador, el reloj subjetivo volvía a coincidir con el objetivo. La percepción del tiempo cambia en la enfermedad de Parkinson y en el trastorno por déficit de atención e hiperactividad. En general, es difícil encontrar algo que no influya en el sentido del tiempo. De ello se deduce que nuestros relojes internos no están controlados por algún mecanismo independiente; no, la sensación del tiempo surge de la experiencia cotidiana. Y la experiencia puede ser diferente.

Estudiar el sentido del tiempo es extraordinariamente difícil. Aunque solo sea porque no existe un órgano específico para ello: para los sonidos tenemos los oídos, para la luz, los ojos; para los olores, la nariz, y para el tiempo, nada. O, mejor dicho, todo a la vez, porque —repitámoslo una vez más— la sensación del tiempo depende tanto de los acontecimientos externos como de los procesos psíquicos internos. Pero literalmente todo lo que hace el cerebro está relacionado con el tiempo. Para el cerebro no existe un tiempo abstracto; siempre es algo que tiene sentido en relación con una tarea concreta y, dependiendo de la tarea temporal, intervienen distintos centros neuronales. Una cosa es tener que hacer clic rítmicamente con una tecla del ratón del ordenador y otra muy distinta tener que evaluar la duración de los sonidos del habla.

Si descendemos un nivel, de los centros nerviosos a las cadenas neuronales individuales, no se descarta que logremos encontrar algún mecanismo más o menos general del sentido del tiempo. Sin embargo, para buscarlo hay que realizar experimentos con animales, pues aquí es necesario literalmente introducirse en el cerebro y seguir la actividad de neuronas individuales. Uno de estos experimentos, descrito en un artículo de 2015 publicado en «Current Biology», se realizó con monos. Debían memorizar el tiempo transcurrido entre dos destellos de luz y luego, después de ese mismo intervalo, pulsar un botón. Es evidente que aquí debían controlar el tiempo unas neuronas que dispusieran simultáneamente de información sensorial y controlaran los movimientos. Cuando los investigadores comenzaron a observar esas neuronas, descubrieron que su actividad cambiaba de una manera determinada: el número de impulsos que generaba la neurona entre el primer y el segundo destello de luz aumentaba gradualmente. Después, mientras el mono contaba el tiempo necesario desde el segundo destello hasta el momento en que debía pulsar el botón, la actividad de la neurona también aumentaba de la misma manera. En cuanto el número de impulsos generados por unidad de tiempo alcanzaba un nivel determinado, el mono realizaba el movimiento con la mano.

Lo más importante era cómo aumentaba exactamente la actividad neuronal. En términos generales, se observaba un aumento brusco de la actividad seguido de una ralentización de su crecimiento. Pero los intervalos de tiempo del experimento eran diferentes. Si entre los destellos de luz transcurría poco tiempo, el aumento inicial de la actividad neuronal era muy pronunciado; lo mismo ocurría cuando había que pulsar el botón. Si, en cambio, entre los destellos transcurría mucho tiempo, la pendiente del crecimiento era más suave; es decir, la neurona aceleraba más lentamente. Por un lado, la neurona funcionaba como un reloj que medía el tiempo; por otro, ese «reloj» estiraba o comprimía el tiempo, adaptándose a la tarea concreta.

Cada célula nerviosa trabaja conectada con muchas otras células nerviosas. Los impulsos que recorren las prolongaciones neuronales (dendritas y axones) llegan necesariamente al contacto interneuronal, la sinapsis. Si el impulso atraviesa la sinapsis, la otra célula también se excita. Si no la atraviesa, significa que alguna configuración actual de la sinapsis o alguna característica de la propia señal la hizo demasiado débil. En cualquier caso, para obtener una visión más completa de lo que hacen las neuronas, hay que estudiarlas dentro de su circuito o red neuronal.

Varios experimentos describen cómo funcionan los circuitos neuronales temporales. Por ejemplo, investigadores del Centro Champalimaud (Portugal) enseñaron a ratas de laboratorio a pulsar una palanca después de determinados intervalos de tiempo: si las ratas la pulsaban exactamente cuando correspondía, ni antes ni después, recibían una recompensa. Al mismo tiempo, las neuronas del cuerpo estriado (uno de los centros cerebrales responsables del sentido del tiempo) generaban una secuencia especial de señales que cubría todo el intervalo temporal que había que seguir. Un grupo de células nerviosas funcionaba como una especie de cronómetro que «marcaba» el tiempo entre las pulsaciones de la palanca. Las neuronas no se activaban todas de inmediato, sino sucesivamente a lo largo de todo el intervalo temporal. Y si los experimentadores aumentaban el tiempo, las neuronas «reloj» comenzaban a activarse más lentamente. Como escriben los investigadores en su artículo de «Current Biology», cuando la rata tenía que memorizar un intervalo de 12 segundos, en el cronómetro neuronal aparecía una neurona que se activaba aproximadamente en el sexto segundo. Si el tiempo se aumentaba a 36 segundos, esa misma neurona conservaba su posición central: ahora se activaba en el segundo decimoctavo. Esto se parece a lo que hacía una neurona aislada en el experimento con monos: en ambos casos cambiaba el ritmo de variación de la actividad de la célula nerviosa o del sistema de células nerviosas.

Se obtuvieron resultados similares en experimentos en los que se observaron neuronas de otras zonas del cerebro, incluidas las neuronas del hipocampo. El hipocampo se considera uno de los principales centros de la memoria. Entre otras cosas, en él se almacenan mapas del entorno: células nerviosas especiales memorizan el espacio circundante y se activan cuando el individuo vuelve a encontrarse en un lugar conocido. Parece bastante razonable que el hipocampo recuerde no solo dónde estuvo una persona, sino también cuándo. Y aquí surge la siguiente pregunta: ¿qué hace inicialmente que estas neuronas sigan el tiempo?

¿Por qué percibimos el paso del tiempo de manera diferente? Científicos de la Universidad John Moores de Liverpool descubrieron recientemente que esto está relacionado con la frecuencia cardíaca; es decir, cuanto más rápido late el corazón, más rápido nos parece que pasa el tiempo.

En 2017, Medical News Today publicó un artículo sobre investigaciones acerca de la influencia de la dopamina en la percepción del tiempo. Esta hormona neurotransmisora también es responsable del buen estado de ánimo y la calma. Cuanto mayor es el nivel basal de dopamina de una persona, más lentamente transcurre el tiempo para ella y más le alcanza para todo. Muchos trastornos mentales se manifiestan, entre otras cosas, mediante una alteración del sentido del tiempo: en las personas excesivamente impulsivas, la velocidad del tiempo aumenta bruscamente y los intervalos temporales se perciben de forma inadecuada; en la esquizofrenia, el tiempo se ralentiza considerablemente.
El nivel de dopamina del organismo comienza a disminuir aproximadamente después de los 20 años. El cerebro ya no reacciona tan activamente a los estímulos, la percepción del tiempo se acelera y parece que los acontecimientos pasan a una velocidad vertiginosa.

El psicólogo Peter Mangan, de la Universidad de Virginia, comparó dos grupos de personas: menores de 25 años y mayores de 60. En el primer grupo, al transcurrir un intervalo de tres minutos, la mayoría de los participantes calcularon tres minutos y tres segundos. En el segundo grupo, el tiempo subjetivo medio llegaba a tres minutos y 40 segundos.

Cuando el tiempo se detiene

Como ya hemos visto, las emociones influyen mucho en el tiempo subjetivo. Y el mayor ralentizador es el miedo. Las personas que han vivido situaciones estresantes y peligrosas para la vida (por ejemplo, quienes han sufrido un accidente de tráfico) cuentan que, durante los acontecimientos extremos, el tiempo parecía haberse detenido para ellas y que incluso lo que veían parecía moverse a cámara lenta.

Estos síntomas pueden prolongarse en enfermedades complejas. En 2014, la BBC publicó la historia de Simon Baker, que sufría dolor de cabeza. El hombre se metió en la ducha para aliviar su estado, pero de repente observó que las gotas de agua no se movían. Simplemente permanecían suspendidas en el mismo lugar. Al día siguiente, Baker acudió al neurólogo Fred Owsiu. El médico no detectó ninguna patología y posteriormente describió al paciente en la revista Neurocase como una persona inteligente y elocuente.

Enlaces adicionales sobre el tema:

1965 · 22 Apr 2024

¡Namasté! Hoy voy de visita. Preparé todo lo que necesito y me senté frente al ordenador. Vi un juego nuevo (para mí). Miré el reloj: todavía tenía un par de horas disponibles, pero aún quedaban algunas cosas pequeñas por hacer. Puse el temporizador y solo habían pasado 11 segundos.)) Me relajé, puse el temporizador y permanecí sentada exactamente un minuto con los ojos abiertos, como sintiendo el minuto. Y lo volví a poner con los ojos cerrados. Permanecí sentada 54 segundos. Me alegró. Es un juego muy interesante. Volveré a jugar. Gracias, Om Shanti.

1965 · 24 Sep 2024

-¡Namasté! Vi este juego en las noticias y, sin pensarlo, lo activé de inmediato. El resultado fue de 1 minuto y 3 segundos. Me gustó. Decidí escribir un comentario al respecto; entro y leo mi propio resultado, del que me había olvidado por completo. Me impresionó mucho. Distinto tiempo y distintas sensaciones del tiempo.

Juego DEBATE: el reloj interno

Веретенников Сергей

ОМ Шанти
Сергей Васильевич

Веретенников Сергей

ОМ Шанти
Сергей Васильевич

369

369

Веретенников Сергей

ОМ Шанти
Сергей Васильевич

369

789

888999

55555

2611

Веретенников Сергей

ОМ Шанти
Сергей Васильевич

1965

1965

Juego DEBATE: el reloj interno

ОМ ШантиСергей Васильевич

ОМ ШантиСергей Васильевич

ОМ ШантиСергей Васильевич

ОМ ШантиСергей Васильевич

ОМ Шанти
Сергей Васильевич

ОМ Шанти
Сергей Васильевич

ОМ Шанти
Сергей Васильевич

ОМ Шанти
Сергей Васильевич