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La humedad del aire es una de sus características más importantes.
Nuestro cuerpo percibe instantáneamente no solo la temperatura, sino también la humedad. En nuestra época moderna pasamos la mayor parte del tiempo en nuestros apartamentos y no en la naturaleza, por lo que ahora es relevante conocer la humedad no según el pronóstico del tiempo —en algún lugar al otro lado de la ventana—, sino allí donde vivimos, en el apartamento. Y a menudo son cosas diferentes.
El aire seco en interiores provoca una mayor pérdida de humedad a través de la piel y las vías respiratorias. Esto puede causar consecuencias desagradables como:
El principal factor que influye en la humedad de una habitación es la temperatura. Si se ventila la habitación en invierno, el aire será más fresco, pero menos húmedo.
La humedad del aire aumenta con la presencia de lo siguiente:
La humedad normal en interiores para un adulto es del 40 al 60 %.
Los niños pequeños tienen procesos de intercambio térmico más intensos, por lo que son especialmente sensibles al incumplimiento de los parámetros del microclima. La humedad ideal del aire en la habitación infantil es del 50-60 %, y si el niño padece una infección respiratoria aguda, se recomienda no bajar del 60 %.
Se consideran signos indirectos de baja humedad en interiores la sequedad de las puntas de las hojas de las plantas y las descargas eléctricas procedentes de la ropa sintética.
Cómo reducir la humedad excesiva:
Si el aire de la habitación está seco, la «transportación» del oxígeno al sistema circulatorio se produce con dificultad. Como resultado, la persona siente constantemente somnolencia y un mayor cansancio, sin entender a menudo de dónde procede ese malestar. Cuando una persona respira aire seco durante mucho tiempo, aumenta su susceptibilidad a diversas infecciones, de ahí la aparición de secreción nasal por las mañanas. Debido al aire seco, la mucosa nasal y los bronquios no pueden autolimpiarse con la misma eficacia que con aire de humedad normal. Como resultado, el organismo sucumbe fácilmente a las infecciones y a diversas enfermedades respiratorias. Esto afecta especialmente a los más pequeños, cuya inmunidad es más débil que la de los adultos. No en vano, incluso en las habitaciones de los recién nacidos se recomienda colgar ropa mojada para hacer el aire más húmedo.
El aire seco también es perjudicial para la salud de la piel. Cuando se permanece mucho tiempo en una habitación seca, la piel se vuelve como de goma. La razón es que, debido a la falta de humedad, la evaporación de la piel se acelera. Por eso se vuelve áspera y seca rápidamente.
Nuestro cuerpo percibe instantáneamente no solo la temperatura, sino también la humedad. En nuestra época moderna pasamos la mayor parte del tiempo en nuestros apartamentos y no en la naturaleza, por lo que ahora es relevante conocer la humedad no según el pronóstico del tiempo —en algún lugar al otro lado de la ventana—, sino allí donde vivimos, en el apartamento. Y a menudo son cosas diferentes.
El aire seco en interiores provoca una mayor pérdida de humedad a través de la piel y las vías respiratorias. Esto puede causar consecuencias desagradables como:
- disminución de la elasticidad del cabello, las uñas y la piel, acompañada de la aparición de microfisuras, arrugas, descamación y dermatitis;
- sequedad de la mucosa ocular, cuyos síntomas son picor, enrojecimiento y sensación de «arena»;
- espesamiento de la sangre, que provoca una ralentización de su circulación, debilidad, dolor de cabeza, disminución del rendimiento y aumento de la carga sobre el corazón;
- aumento de la viscosidad de los jugos gástricos e intestinales, lo que provoca una ralentización de la digestión;
- sequedad de las mucosas de las vías respiratorias, cuyas consecuencias son el debilitamiento de la inmunidad local y una mayor frecuencia de infecciones respiratorias agudas;
- aumento de la cantidad de alérgenos respiratorios en la atmósfera, que normalmente deberían quedar atrapados por las gotitas de líquido.
El principal factor que influye en la humedad de una habitación es la temperatura. Si se ventila la habitación en invierno, el aire será más fresco, pero menos húmedo.
La humedad del aire aumenta con la presencia de lo siguiente:
- acuario;
- plantas de interior;
- ropa húmeda;
- recipientes con agua hirviendo;
- tuberías de agua y sanitarios defectuosos.
- aparatos de calefacción;
- aire acondicionado;
- ventilación constante cuando la temperatura exterior es inferior a -10 °C
- objetos decorativos, especialmente muebles tapizados, juguetes y alfombras.
La humedad normal en interiores para un adulto es del 40 al 60 %.
Los niños pequeños tienen procesos de intercambio térmico más intensos, por lo que son especialmente sensibles al incumplimiento de los parámetros del microclima. La humedad ideal del aire en la habitación infantil es del 50-60 %, y si el niño padece una infección respiratoria aguda, se recomienda no bajar del 60 %.
Se consideran signos indirectos de baja humedad en interiores la sequedad de las puntas de las hojas de las plantas y las descargas eléctricas procedentes de la ropa sintética.
Cómo reducir la humedad excesiva:
- ventilar las habitaciones con frecuencia;
- instalar ventiladores extractores;
- utilizar aires acondicionados y calefactores;
- mantener en buen estado las tuberías y los sanitarios;
- evitar secar la ropa en la habitación;
- tener un acuario o una fuente decorativa;
- utilizar lo mínimo posible el calefactor y el aire acondicionado;
- colgar toallas húmedas en los radiadores;
- rociar periódicamente agua con un pulverizador;
- utilizar un humidificador;
- realizar una limpieza húmeda con regularidad;
- cultivar muchas plantas de interior.
Si el aire de la habitación está seco, la «transportación» del oxígeno al sistema circulatorio se produce con dificultad. Como resultado, la persona siente constantemente somnolencia y un mayor cansancio, sin entender a menudo de dónde procede ese malestar. Cuando una persona respira aire seco durante mucho tiempo, aumenta su susceptibilidad a diversas infecciones, de ahí la aparición de secreción nasal por las mañanas. Debido al aire seco, la mucosa nasal y los bronquios no pueden autolimpiarse con la misma eficacia que con aire de humedad normal. Como resultado, el organismo sucumbe fácilmente a las infecciones y a diversas enfermedades respiratorias. Esto afecta especialmente a los más pequeños, cuya inmunidad es más débil que la de los adultos. No en vano, incluso en las habitaciones de los recién nacidos se recomienda colgar ropa mojada para hacer el aire más húmedo.
El aire seco también es perjudicial para la salud de la piel. Cuando se permanece mucho tiempo en una habitación seca, la piel se vuelve como de goma. La razón es que, debido a la falta de humedad, la evaporación de la piel se acelera. Por eso se vuelve áspera y seca rápidamente.