Интенсив по тренажёру Веретенникова

230261

З.Клуб

О.Клуб

Рег.

ОТГ-1

Ра-1

Ра-2

Ра-3

Ра-4

ООН-1

КЭЙ

Регистрация

9 Сен 2020

Сообщения

205

Реакции

2,067

Баллы

18

Возраст

65

Страна (город)

Алабуга

Вирт-Мани

84.50

Пол

Женский

Житель Ашрама

Да

2 Май 2026

• #201

Шаг. 4 день -6 Темп-5
11 минут, КП - 1,05 минут

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Шаг. 4 день -6 Темп-5 <br /> 11 минут, КП - 1,05 минут</div>

 

7371

З.Клуб

О.Клуб

Рег.

ДП-3

ОТГ-1

ОТГ-4

Ра-1

Ра-2

Ра-3

Ра-4

Ра-5

ООН-1

Род-1

КЭЙ

ДЭ

ФАН

Регистрация

7 Сен 2020

Сообщения

220

Реакции

3,552

Баллы

29

Возраст

58

Страна (город)

Единия

Вирт-Мани

461.50

Новая страна

🌐Единия

Пол

Женский

Житель Ашрама

Да

Обучение в Академии

КЭЙ

2 Май 2026

• #202

Шаг 5, День 20
Темп 5, размер вдоха 4, пауза 9
Один подход 15 мин
КП 60

Слияние сообщений: 2 Май 2026

Шаг 5, День 21
Темп 5, размер вдоха 4, пауза 10
Один подход 15 мин
КП 75

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Шаг 5, День 20<br /> Темп 5, размер вдоха 4, пауза 9<br /> Один подход 15 мин<br /> КП 60<br /> <div class="kl_amdp_merge_message"> Слияние сообщений: <time class="u-dt" dir="auto" datetime="2026-05-02T11:39:52+0300" data-time="1777711192" data-date-string="2 Май 2026" data-time-string="11:39" title="2 Май 2026 в 11:39">2 Май 2026</time> </div><br /> Шаг 5, День 21<br /> Темп 5, размер вдоха 4, пауза 10<br /> Один подход 15 мин<br /> КП 75</div>

 

2

21778

З.Клуб

О.Клуб

Рег.

ОТГ-1

Ра-1

КЭЙ-М

КЭЙ

ФАН

Регистрация

12 Ноя 2020

Сообщения

193

Реакции

2,062

Баллы

29

Вирт-Мани

217.90

Новая страна

🌐Единия

Пол

Женский

2 Май 2026

• #203

Шаг 2 День 22
Пауза 11

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Шаг 2 День 22<br /> Пауза 11</div>

 

2065

З.Клуб

О.Клуб

Рег.

ДП-3

ОТГ-1

Ра-1

Ра-2

Ра-3

Ра-4

Ра-5

ООН-1

КЭЙ-М

КЭЙ

П+4

ФАН

К+

Регистрация

5 Сен 2020

Сообщения

29

Реакции

295

Баллы

19

Возраст

60

Страна (город)

Россия, Краснодарский край

Вирт-Мани

552.00

Пол

Женский

Житель Ашрама

Нет

2 Май 2026

• #204

Шаг 5, день 6.
Темп 10, р-р вдоха 5, пауза 6. 3 подхода по 10 минут с задержками 30, 45, 40 секунд.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Шаг 5, день 6. <br /> Темп 10, р-р вдоха 5, пауза 6. 3 подхода по 10 минут с задержками 30, 45, 40 секунд.</div>

 

754

З.Клуб

О.Клуб

Рег.

ОТГ-1

ДЭ

ФАН

Регистрация

22 Дек 2020

Сообщения

81

Реакции

804

Баллы

14

Вирт-Мани

123.00

Эннеатип

9 (?)

Пол

Женский

Житель Ашрама

Да

2 Май 2026

• #205

Шаг 2, день 25.
5 мин., пауза 17, задержка 35 сек.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Шаг 2, день 25.<br /> 5 мин., пауза 17, задержка 35 сек.</div>

 

2

2305196

З.Клуб

О.Клуб

Рег.

Ра-1

Ра-2

Ра-3

Ра-4

Ра-5

ООН-1

Род-1

КЭЙ-М

КЭЙ

М-СНОВ

ФАН

Регистрация

13 Ноя 2020

Сообщения

104

Реакции

1,172

Баллы

14

Возраст

65

Вирт-Мани

77.50

Пол

Женский

Житель Ашрама

Да

3 Май 2026

• #206

Шаг 2, день 5.
10 минут, пауза - 5 сек.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Шаг 2, день 5.<br /> 10 минут, пауза - 5 сек.</div>

 

5

5418

З.Клуб

О.Клуб

Рег.

КЭЙ

ФАН

Регистрация

22 Мар 2023

Сообщения

45

Реакции

378

Баллы

8

Возраст

71

Страна (город)

Рф г. Курган

Вирт-Мани

66.00

Пол

Женский

3 Май 2026

• #207

Шаг 2. День 7. Циклы 10, 5, 4 мин.. пауза 7 сек., задержка дыхания 40 сек.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Шаг 2. День 7. Циклы 10, 5, 4 мин.. пауза 7 сек., задержка дыхания 40 сек.</div>

 

754

З.Клуб

О.Клуб

Рег.

ОТГ-1

ДЭ

ФАН

Регистрация

22 Дек 2020

Сообщения

81

Реакции

804

Баллы

14

Вирт-Мани

123.00

Эннеатип

9 (?)

Пол

Женский

Житель Ашрама

Да

3 Май 2026

• #208

Шаг 2, день 26.
5 минут, пауза 18 сек., задержка 30 сек.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Шаг 2, день 26.<br /> 5 минут, пауза 18 сек., задержка 30 сек.</div>

 

2065

З.Клуб

О.Клуб

Рег.

ДП-3

ОТГ-1

Ра-1

Ра-2

Ра-3

Ра-4

Ра-5

ООН-1

КЭЙ-М

КЭЙ

П+4

ФАН

К+

Регистрация

5 Сен 2020

Сообщения

29

Реакции

295

Баллы

19

Возраст

60

Страна (город)

Россия, Краснодарский край

Вирт-Мани

552.00

Пол

Женский

Житель Ашрама

Нет

3 Май 2026

• #209

Шаг 5, день 7.
Темп 10, р-р вдоха 5, пауза 7 сек. 3 подхода по 10 минут с задержками 30, 40, 40 сек.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Шаг 5, день 7.<br /> Темп 10, р-р вдоха 5, пауза 7 сек. 3 подхода по 10 минут с задержками 30, 40, 40 сек.</div>

 

7371

З.Клуб

О.Клуб

Рег.

ДП-3

ОТГ-1

ОТГ-4

Ра-1

Ра-2

Ра-3

Ра-4

Ра-5

ООН-1

Род-1

КЭЙ

ДЭ

ФАН

Регистрация

7 Сен 2020

Сообщения

220

Реакции

3,552

Баллы

29

Возраст

58

Страна (город)

Единия

Вирт-Мани

461.50

Новая страна

🌐Единия

Пол

Женский

Житель Ашрама

Да

Обучение в Академии

КЭЙ

3 Май 2026

• #210

Шаг 5, День 22
Темп 5, размер вдоха 4, пауза 10
Два подхода по 15 мин
КП 45

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Шаг 5, День 22<br /> Темп 5, размер вдоха 4, пауза 10<br /> Два подхода по 15 мин<br /> КП 45</div>

 

2

2305196

З.Клуб

О.Клуб

Рег.

Ра-1

Ра-2

Ра-3

Ра-4

Ра-5

ООН-1

Род-1

КЭЙ-М

КЭЙ

М-СНОВ

ФАН

Регистрация

13 Ноя 2020

Сообщения

104

Реакции

1,172

Баллы

14

Возраст

65

Вирт-Мани

77.50

Пол

Женский

Житель Ашрама

Да

4 Май 2026

• #211

Шаг 2, день 6.
10 минут, пауза - 6 сек.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Шаг 2, день 6.<br /> 10 минут, пауза - 6 сек.</div>

 

230261

З.Клуб

О.Клуб

Рег.

ОТГ-1

Ра-1

Ра-2

Ра-3

Ра-4

ООН-1

КЭЙ

Регистрация

9 Сен 2020

Сообщения

205

Реакции

2,067

Баллы

18

Возраст

65

Страна (город)

Алабуга

Вирт-Мани

84.50

Пол

Женский

Житель Ашрама

Да

4 Май 2026

• #212

Шаг 5, День -1
11 минут , КП - 1,10 мин.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Шаг 5, День -1<br /> 11 минут , КП - 1,10 мин.</div>

 

5

5418

З.Клуб

О.Клуб

Рег.

КЭЙ

ФАН

Регистрация

22 Мар 2023

Сообщения

45

Реакции

378

Баллы

8

Возраст

71

Страна (город)

Рф г. Курган

Вирт-Мани

66.00

Пол

Женский

4 Май 2026

• #213

Шаг 2. День 8. Дыхание 7,5,3 мин. с интервалом 8 сек. Задержка на выдохе 40,40,45 сек. соответственно.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Шаг 2. День 8. Дыхание 7,5,3 мин. с интервалом 8 сек. Задержка на выдохе 40,40,45 сек. соответственно.</div>

 

2

21778

З.Клуб

О.Клуб

Рег.

ОТГ-1

Ра-1

КЭЙ-М

КЭЙ

ФАН

Регистрация

12 Ноя 2020

Сообщения

193

Реакции

2,062

Баллы

29

Вирт-Мани

217.90

Новая страна

🌐Единия

Пол

Женский

4 Май 2026

• #214

Шаг 2 День 23
Пауза 12

Шаг 2 День 24
Пауза 13

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Шаг 2 День 23<br /> Пауза 12<br /> <br /> Шаг 2 День 24<br /> Пауза 13</div>

 

020882

З.Клуб

О.Клуб

Рег.

ДП-1

ДП-3

ОТГ-4

Ра-3

КЭЙ

М-СНОВ

Регистрация

5 Сен 2020

Сообщения

122

Реакции

1,653

Баллы

29

Возраст

43

Вирт-Мани

468.50

Пол

Женский

4 Май 2026

• #215

Шаг 1 День 1
За день три подхода, 4 мин, 10 мин и 12 мин.
Первые два подхода практиковала днем.
Засыпала прямо во время дыхания.
Вечером выполняла уже бодро.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Шаг 1 День 1 <br /> За день три подхода, 4 мин, 10 мин и 12 мин.<br /> Первые два подхода практиковала днем.<br /> Засыпала прямо во время дыхания.<br /> Вечером выполняла уже бодро.</div>

 

2065

З.Клуб

О.Клуб

Рег.

ДП-3

ОТГ-1

Ра-1

Ра-2

Ра-3

Ра-4

Ра-5

ООН-1

КЭЙ-М

КЭЙ

П+4

ФАН

К+

Регистрация

5 Сен 2020

Сообщения

29

Реакции

295

Баллы

19

Возраст

60

Страна (город)

Россия, Краснодарский край

Вирт-Мани

552.00

Пол

Женский

Житель Ашрама

Нет

4 Май 2026

• #216

Шаг 5, день 8
Темп 10, р-р вдоха 5, пауза 8 сек., 3 подхода по 10 минут с задержками 30 сек.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Шаг 5, день 8<br /> Темп 10, р-р вдоха 5, пауза 8 сек., 3 подхода по 10 минут с задержками 30 сек.</div>

 

2298298

З.Клуб

О.Клуб

Рег.

Ра-1

Ра-2

КЭЙ

ФАН

Регистрация

13 Сен 2020

Сообщения

198

Реакции

1,920

Баллы

14

Возраст

73

Страна (город)

Единия

Вирт-Мани

189.90

Новая страна

🌐Единия

Пол

Мужской

Житель Ашрама

Да

Обучение в Академии

КЭЙ, М-СНОВ

4 Май 2026

• #217

День17 шаг-4; Т-9; вд-5; Зад.-8; время -43 мин

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">День17 шаг-4; Т-9; вд-5; Зад.-8; время -43 мин</div>

 

Последнее редактирование: 4 Май 2026

754

З.Клуб

О.Клуб

Рег.

ОТГ-1

ДЭ

ФАН

Регистрация

22 Дек 2020

Сообщения

81

Реакции

804

Баллы

14

Вирт-Мани

123.00

Эннеатип

9 (?)

Пол

Женский

Житель Ашрама

Да

4 Май 2026

• #218

Шаг 2, день 27.
3 мин., пауза 19, задержка 40 сек.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Шаг 2, день 27.<br /> 3 мин., пауза 19, задержка 40 сек.</div>

 

2

2305196

З.Клуб

О.Клуб

Рег.

Ра-1

Ра-2

Ра-3

Ра-4

Ра-5

ООН-1

Род-1

КЭЙ-М

КЭЙ

М-СНОВ

ФАН

Регистрация

13 Ноя 2020

Сообщения

104

Реакции

1,172

Баллы

14

Возраст

65

Вирт-Мани

77.50

Пол

Женский

Житель Ашрама

Да

4 Май 2026

• #219

Шаг 2, день 7.
10 минут, 4 минуты, пауза - 7 сек.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Шаг 2, день 7.<br /> 10 минут, 4 минуты, пауза - 7 сек.</div>

 

230261

З.Клуб

О.Клуб

Рег.

ОТГ-1

Ра-1

Ра-2

Ра-3

Ра-4

ООН-1

КЭЙ

Регистрация

9 Сен 2020

Сообщения

205

Реакции

2,067

Баллы

18

Возраст

65

Страна (город)

Алабуга

Вирт-Мани

84.50

Пол

Женский

Житель Ашрама

Да

5 Май 2026

• #220

Шаг 5, день -2,пауза- 3сек.
11 минут. КП пауза -1,10 мин.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Шаг 5, день -2,пауза- 3сек.<br /> 11 минут. КП пауза -1,10 мин.</div>