Интенсив прямая и ровная спина
- Автор темы Веретенников Сергей
- Дата начала
Сегодня полтора часа ходила неспешным прогулочным шагом с прямой спиной и правильным положением ладоней. Заметила, что в течении последних дней стала часто следить за своей осанкой даже когда просто сижу за столом 
День 29
Часовая ходьба ладони внутрь и вперед.
Сутулость «по забывчивости» стала абсолютно некомфортна.
Прогулка воспринимается как со-настройка с ВЯ.
Часовая ходьба ладони внутрь и вперед.
Сутулость «по забывчивости» стала абсолютно некомфортна.
Прогулка воспринимается как со-настройка с ВЯ.
День 30
Сегодня было много физической работы. Устала. Вечерняя прогулка не состоялась. Но внимание на правильное положении ладоней присутствовало в течение всего дня, так же и на опускание «поднимающихся плеч». Новый интенсив на 21 день от ОМ Шанти будет мне актуален.
Сегодня было много физической работы. Устала. Вечерняя прогулка не состоялась. Но внимание на правильное положении ладоней присутствовало в течение всего дня, так же и на опускание «поднимающихся плеч». Новый интенсив на 21 день от ОМ Шанти будет мне актуален.
Доброе время суток. Вчера был пропуск ,были гости два дня, не получилось даже немного пройтись. Зато сегодня наверстала .Вышла из дома ,только начинало светать. Встретила рассвет в дороге. Прямая спина с прямыми ладошками. Очень даже приятно ,и двигаюсь быстрее. А потом почти два часа плавала в море.
День 31
Часовая прогулка-ходьба ладони внутрь и вперед. Сегодня на ходьбе поймала себя на внутреннем диалоге о событиях прошедшего и предыдущего дня, - пришлось немного окунуться в социум. До сих пор всегда старалась ходить на прогулке в «безмыслии», или мыслях о связи с Высшем. Увидела огромную разницу в Состоянии во время ходьбы ! Старалась отпускать все диалоги. И вот вечером увидела Десятую Молитву на иных языках от ОМ Шанти. Как вовремя! Как интересно провести ее ! Благодарю, ОМ Шанти !
Часовая прогулка-ходьба ладони внутрь и вперед. Сегодня на ходьбе поймала себя на внутреннем диалоге о событиях прошедшего и предыдущего дня, - пришлось немного окунуться в социум. До сих пор всегда старалась ходить на прогулке в «безмыслии», или мыслях о связи с Высшем. Увидела огромную разницу в Состоянии во время ходьбы ! Старалась отпускать все диалоги. И вот вечером увидела Десятую Молитву на иных языках от ОМ Шанти. Как вовремя! Как интересно провести ее ! Благодарю, ОМ Шанти !
Последнее редактирование:
Доброе время суток! Продолжаю интенсив. Очень нравиться .Спина самая выпрямляется ,руки параллельно и ладонями. Прям лечу, так приятно. Час ходьбы сегодня. И всего час в море. Это было раннее утро .Начала ходьбу, только рассветало.
Сегодня и вчера по 20-25 минут ходьбы с прямой спиной. Уже гораздо легче удерживать внимание на ладонях, чтобы они были вперед и внутрь во время ходьбы.
Сегодня час ходила с прямой спиной. Дома продолжила ещё занятия. Просмотрела несколько коротких видео начинающих моделей. Там было несколько примечаний и рекомендаций по поводу прямой спины. Как приятно, что на земле часть людей заботятся о своей осанке, и это смотрится реально уверенно, элегантно . И в первую очередь это здоровье.
Включил в повседневную ходьбу ваш метод ходьбы руки вперед, ладони чуть повернуты во внутрь.За две недели практики техника такой ходьбы постепенно становиться привычкой, спина автоматически выпрямляется.
ОМ Шанти спасибо за практику.
ОМ Шанти спасибо за практику.
Доброе время суток! Вчера и сегодня выполняла практику между делом. Ходила много, но были перерывы между ходьбой .Главное в этом ,что спина выпрямляется и руки вдоль тела ,размахивая параллельно телу. Тело само уже выпрямляется и это очень радует.
Присоединяюсь к интенсиву. Считала что у меня хорошая осанка, но тест показал что не идеальная. Небольшой разворот ладоней и вот оно, гораздо более комфортное положение плеч и всей спины
Намасте!Долго не писала отчет.Практикую ходьбу, вчера только отметила, что руки приняли естественную позу поворота и теперь их не надо усилием держать правильно. Очень рада, т.е. тело потихоньку привыкло за месяц. Но внимание все равно держу, даже с правильными руками и рюкзаком иногда спина сгибается, и замечаю что иду не ровно. Продолжаю.
Доброе время суток! Продолжаю интенсив. Сегодня Опять перепад в погоде. Влажность увеличилась и волны на море, а это значит мне тяжело .Шла около часа с прямыми руками ,и спиной .Но шла не очень быстро. Да и в море была минут 40.Погода выравнивается мне уже немножко легче. Зная себя ,всё равно делаю практику.
Намасте. Продолжаю практику про положение рук и спину держу ровную. 40 минут ходила. и плавание. Самочувствие прекрасное.