Интенсив прямая и ровная спина

[1965]

Доброе время суток !Интенсив продолжается. Прямая спина и ладошки ,параллельно тела. Прошлась час ,золотое время.
И море чудное. Очень ,очень здорово. Благодарю Учителя за этот интенсив. Каждый раз ,выпрямляя спину вспоминаю и благодарю .Как говориться ,что всё гениальное просто.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Доброе время суток !Интенсив продолжается. Прямая спина и ладошки ,параллельно тела. Прошлась час ,золотое время.<br /> И море чудное. Очень ,очень здорово. Благодарю Учителя за этот интенсив. Каждый раз ,выпрямляя спину вспоминаю и благодарю .Как говориться ,что всё гениальное просто.</div>

 

[1965]

Добрый день ! Видимо только я продолжаю интенсив))Прямая спина!!! Сегодня сильный перепад в атмосфере. Тяжеловато ,Прошлась час. купалась час. Вернулась домой . И тело просит отдыха.))) Прямая спина теперь всегда. это радует , хожу и улыбаюсь от удовольствия.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Добрый день ! Видимо только я продолжаю интенсив))Прямая спина!!! Сегодня сильный перепад в атмосфере. Тяжеловато ,Прошлась час. купалась час. Вернулась домой . И тело просит отдыха.))) Прямая спина теперь всегда. это радует , хожу и улыбаюсь от удовольствия.</div>

 

[1965]

Доброе время суток! Интенсив продолжается с переменным успехом ,Два дня пропуска и опять вернулась на круги своя .Прямая спина и ладошки .параллельно тела. Прошлась час, совмещая интенсив "прямая спина "и "Три ступени любви".А так же плавала час. Народу в море почти нет ,ходят уже единицы.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Доброе время суток! Интенсив продолжается с переменным успехом ,Два дня пропуска и опять вернулась на круги своя .Прямая спина и ладошки .параллельно тела. Прошлась час, совмещая интенсив "прямая спина "и "Три ступени любви".А так же плавала час. Народу в море почти нет ,ходят уже единицы.</div>

 

[1965]

Доброе утро! Интенсив продолжается. Вчера не было возможности пройтись зато сегодня прошлась час с прямой спиной. И в море было почти полтора часа.Вс1ё дождь обещали ,а так и нет его. С утра были тучи ,а сейчас солнышко, хотя большая влажность Прошлась прям так хорошо)))

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Доброе утро! Интенсив продолжается. Вчера не было возможности пройтись зато сегодня прошлась час с прямой спиной. И в море было почти полтора часа.Вс1ё дождь обещали ,а так и нет его. С утра были тучи ,а сейчас солнышко, хотя большая влажность Прошлась прям так хорошо)))</div>

 

[1965]

Доброе утро !Интенсив продолжаю- прямая спина и параллельно ладошки тела. Вышла из дома ещё был полумрак, пока шла солнышко проснулось .Ветерок приятный в спину дул. Красота какая)) А ещё почти одна плавала ,народ массово прекратил купаться. Обожаю это время.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Доброе утро !Интенсив продолжаю- прямая спина и параллельно ладошки тела. Вышла из дома ещё был полумрак, пока шла солнышко проснулось .Ветерок приятный в спину дул. Красота какая)) А ещё почти одна плавала ,народ массово прекратил купаться. Обожаю это время.</div>

 

[1965]

Доброе время суток! Интенсив продолжается -прямая спина. Сегодня проснулась ,а за окном ливень почти расстроилась, ну думаю, не страшно .Завтра пойду .А тут к 8 утра распогодилось ,солнышко ,вот и пошла опять. Духота и влажность, но ветерок облегчил моё путь , да и море оживило .

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Доброе время суток! Интенсив продолжается -прямая спина. Сегодня проснулась ,а за окном ливень почти расстроилась, ну думаю, не страшно .Завтра пойду .А тут к 8 утра распогодилось ,солнышко ,вот и пошла опять. Духота и влажность, но ветерок облегчил моё путь , да и море оживило .</div>

 

[7371]

Часовая ходьба, руки свободные, ладони внутрь и вперед.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Часовая ходьба, руки свободные, ладони внутрь и вперед.<img class="smilie smilie--emoji" alt="☀" title="Sun :sunny:" src="https://cdn.jsdelivr.net/gh/joypixels/emoji-assets@5.0/png/64/2600.png" data-shortname=":sunny:" /></div>

 

[1965]

Доброе утро! Интенсив продолжается .Прямая спина, ладошки параллельно тела. Сегодня прошлась час. Вышла на много позже ,чем обычно .Так как плохо спала ночью из за шума с улицы. Бывает и такое. Час ходила,50 минут плавала, устала, так ,как всё не в норме .Отдохну(выходной сегодня)И за уборку надо приниматься))

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Доброе утро! Интенсив продолжается .Прямая спина, ладошки параллельно тела. Сегодня прошлась час. Вышла на много позже ,чем обычно .Так как плохо спала ночью из за шума с улицы. Бывает и такое. Час ходила,50 минут плавала, устала, так ,как всё не в норме .Отдохну(выходной сегодня)И за уборку надо приниматься))</div>

 

[2298298]

Продолжаю практику прямая , ровная спина , вчера два захода по 3 км , итого шесть практика очень удалась, походка изменилась на более свободную, легкую, вперед идущую, всем хорошей практики.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Продолжаю практику прямая , ровная спина , вчера два захода по 3 км , итого шесть практика очень удалась, походка изменилась на более свободную, легкую, вперед идущую, всем хорошей практики.</div>

 

[1965]

Доброе время суток !Интенсив продолжается .Прямая спина ,ладошки ,параллельно тело. Хожу уже быстрее, появилась лёгкость при ходьбе. Иногда случаются пропуски ,но в принципе интенсив идёт своим ходом .Только вышла сразу спина выпрямляется.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Доброе время суток !Интенсив продолжается .Прямая спина ,ладошки ,параллельно тело. Хожу уже быстрее, появилась лёгкость при ходьбе. Иногда случаются пропуски ,но в принципе интенсив идёт своим ходом .Только вышла сразу спина выпрямляется.</div>

 

[1965]

Доброе время суток !Интенсив продолжается. Прямая спина .Сегодня была много в движении ,иногда даже бегом)).НО спину держала и руки .правильно сами перестраивались. Настроение замечательное, просто интенсив уже вошёл в привычку.Очень рада этому и благодарна Учителю.А вот с дыханием,,,Упустила.Надо бы заново начать..

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Доброе время суток !Интенсив продолжается. Прямая спина .Сегодня была много в движении ,иногда даже бегом)).НО спину держала и руки .правильно сами перестраивались. Настроение замечательное, просто интенсив уже вошёл в привычку.Очень рада этому и благодарна <img class="smilie smilie--emoji" alt="🙏" title="Folded hands :pray:" src="https://cdn.jsdelivr.net/gh/joypixels/emoji-assets@5.0/png/64/1f64f.png" data-shortname=":pray:" /> Учителю<img class="smilie smilie--emoji" alt="🙏" title="Folded hands :pray:" src="https://cdn.jsdelivr.net/gh/joypixels/emoji-assets@5.0/png/64/1f64f.png" data-shortname=":pray:" />.А вот с дыханием,,,Упустила.Надо бы заново начать..</div>

 

[1965]

Доброе время суток! Интенсив продолжается-прямая спина. Не было возможности написать об этом ,но возможность выполнить интенсив- была. Что делаю это с большой радостью. А так же продолжаю плавать в море. Это вообще кайф в это время. Заходишь -уже прохладно ,а когда выходишь .такой класс))

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Доброе время суток! Интенсив продолжается-прямая спина. Не было возможности написать об этом ,но возможность выполнить интенсив- была. Что делаю это с большой радостью. А так же продолжаю плавать в море. Это вообще кайф в это время. Заходишь -уже прохладно ,а когда выходишь .такой класс))</div>