Одно простое действие к Здоровью и Энергии
- Автор темы Веретенников Сергей
- Дата начала
Намасте! Сегодня выполни ла все 70 приседаний Но вот результат сама и обнулила. Одела каблук.(уже лет семь не ношу, а тут вздумала ,и провела весь вечер. Вот после этого опять чувствую колени при спуске .Буду продолжать .исправлю ситуацию.
- Регистрация
- 7 Сен 2020
- Сообщения
- 294
- Реакции
- 4,974
- Баллы
- 29
- Возраст
- 59
- Страна (город)
- Сакартвело Тбилиси
- 💎VM
- 179.50
- Новая страна
- 🌐Единия
- Пол
- Женский
- Житель Ашрама
- Да
- Обучение в Академии
- КЭЙ
4 подхода по 10 приседаний и отжиманий, Асана, жгонка.
- Регистрация
- 11 Ноя 2020
- Сообщения
- 116
- Реакции
- 1,812
- Баллы
- 19
- Страна (город)
- Россия, Москва
- 💎VM
- 210.50
- Пол
- Женский
- Житель Ашрама
- Да
+ Намасте всем участникам интенсива! Продолжаю: 6 подходов по 12 приседаний.
Намасте всем участникам!Пишу отчет за неделю .3 подхода ×15 повторов. Всю неделю делала с изменением метода выполнения, с стандартного(качается больше передня поверхность ), на упор на заднюю поверхность.Метод, как при выполнении румынской тяги, только без утяжелителя. По прошествии 2х дней, крепатура ощущалась потом прошло, так что продолжаю эксперементировать!
Очень нравится этот интенсив. Каждый день делаю приседания. Минимум 100 , не меньше. Самочувствие улучшается однозначно. Продолжаем ...
- Регистрация
- 11 Ноя 2020
- Сообщения
- 116
- Реакции
- 1,812
- Баллы
- 19
- Страна (город)
- Россия, Москва
- 💎VM
- 210.50
- Пол
- Женский
- Житель Ашрама
- Да
+ Намасте! Продолжаю участие в интенсиве: сегодня удалось сделать 6 подходов по 12 приседаний. Всем - успешной практики! 
5 подходов по 10 приседаний.
Вчера тоже
В условиях больницы есть возможность приседать. Ноги укрепляются и помогает это упражнение. Но, левая рука ждёт операции, перелом сложный.
Вчера тоже
В условиях больницы есть возможность приседать. Ноги укрепляются и помогает это упражнение. Но, левая рука ждёт операции, перелом сложный.
- Регистрация
- 11 Ноя 2020
- Сообщения
- 116
- Реакции
- 1,812
- Баллы
- 19
- Страна (город)
- Россия, Москва
- 💎VM
- 210.50
- Пол
- Женский
- Житель Ашрама
- Да
+ Намасте всем участникам! Интенсив продолжается: сегодня 6 подходов по 12 приседаний.
- Регистрация
- 26 Ноя 2022
- Сообщения
- 675
- Реакции
- 3,540
- Баллы
- 18
- Страна (город)
- Бишкек, Киргизия
- 💎VM
- 85.50
- Пол
- Женский
- Обучение в Академии
- КЭЙ, КЭЙ-М
Намасте Всем участникам! Пишу сейчас реже здесь, т.к. действия и количество одинаковые всегда: 6-7 раз по 10, иногда 15 приседаний. + обязательно укрепление мышц рук и ног разными способами.
Здоровья, Света и успехов Всем!
Здоровья, Света и успехов Всем!
- Регистрация
- 11 Ноя 2020
- Сообщения
- 116
- Реакции
- 1,812
- Баллы
- 19
- Страна (город)
- Россия, Москва
- 💎VM
- 210.50
- Пол
- Женский
- Житель Ашрама
- Да
+ Намасте! Продолжаю в своём темпе: 6 подходов по 12 приседаний. Всем участникам интенсива - здоровья и успехов в практике!
+ Намасте! 
Вновь приступаю к интенсиву.
Сегодня 7 х 10 приседаний.
Вновь приступаю к интенсиву.
Сегодня 7 х 10 приседаний.
-
@
1965:
Намасте! Где ьы я не написала,везде выдается ошибка,и у меня ничего невозможно отправить написанное.Подскажите пожалуйста,это только у меня или у всех такое? -
@
4257:
А я думала ,что у меня только ,тоже выдает ошибка...Так бывает... -
@
230261:
Намасте, и у меня второй день так же. Ошибка пишет. -
@
230261:
И в Школе и в Ашраме тоже самое .
-
@
1965:
Иу меня второй день ,сегодня вообще ничкго написать не могу
-
@
Веретенников Сергей:
Проблема решается. Это связано с общей проблемой во всём интернете. -
@
1965:
Благодарю !!!!Работает .
-
@
1111:
Намасте. Тоже самое происходит. Второй день невозможно отправить сообщения . Ждем разрешения проблемы. -
@
52640:
С компьютера где давно залогинен сообщения оптравляются, а с телефона нет