Одно простое действие к Здоровью и Энергии

[3301]

Вчера 24×3 приседаний.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Вчера 24×3 приседаний.</div>

 

[2909]

8 подходов по 12 приседаний

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">8 подходов по 12 приседаний</div>

 

[1111]

5 подходов по 10 приседаний.
Прогулка2 часа. С Первым днём Весны всех!

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">5 подходов по 10 приседаний.<br /> Прогулка2 часа. С Первым днём Весны всех!<img class="smilie smilie--emoji" alt="🏵" title="Rosette :rosette:" src="https://cdn.jsdelivr.net/gh/joypixels/emoji-assets@5.0/png/64/1f3f5.png" data-shortname=":rosette:" /><img class="smilie smilie--emoji" alt="☀" title="Sun :sunny:" src="https://cdn.jsdelivr.net/gh/joypixels/emoji-assets@5.0/png/64/2600.png" data-shortname=":sunny:" /><img class="smilie smilie--emoji" alt="🌸" title="Cherry blossom :cherry_blossom:" src="https://cdn.jsdelivr.net/gh/joypixels/emoji-assets@5.0/png/64/1f338.png" data-shortname=":cherry_blossom:" /><img class="smilie smilie--emoji" alt="☀" title="Sun :sunny:" src="https://cdn.jsdelivr.net/gh/joypixels/emoji-assets@5.0/png/64/2600.png" data-shortname=":sunny:" /></div>

 

[2909]

Сегодня 3 подхода по 12 приседаний

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Сегодня 3 подхода по 12 приседаний</div>

 

[4807691]

5 подходов по 16 приседаний продолжаю

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">5 подходов по 16 приседаний продолжаю <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite1" alt=":)" title="Smile :)" data-shortname=":)" /></div>

 

[1111]

5 подходов по 10 приседаний.
Прогулка.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">5 подходов по 10 приседаний.<br /> Прогулка.</div>

 

[2298298]

приседание вчера 01.03.26. 16*4=64, сегодня 02.03.2026
16*4=64

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">приседание вчера 01.03.26. 16*4=64, сегодня 02.03.2026<br /> 16*4=64</div>

 

[1965]

Доброе утро! Вчера сделала 4 раза по 10 приседаний

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Доброе утро! Вчера сделала 4 раза по 10 приседаний</div>

 

[3301]

Позавчера 24×3, вчера и уже сегодня 26×3 приседаний.
Спасибо интенсиву! Спасибо всем продолжающим приседать, за дополнительную мотивацию!

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Позавчера 24×3, вчера и уже сегодня 26×3 приседаний.<br /> Спасибо интенсиву! Спасибо всем продолжающим приседать, за дополнительную мотивацию!<img class="smilie smilie--emoji" alt="🙏" title="Folded hands :pray:" src="https://cdn.jsdelivr.net/gh/joypixels/emoji-assets@5.0/png/64/1f64f.png" data-shortname=":pray:" /></div>

 

[196228]

+ Вчера и сегодня 6х10 по времени не равномерно получается без будильника. Стараюсь помнить.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">+ Вчера и сегодня 6х10 по времени не равномерно получается без будильника. Стараюсь помнить.</div>

 

[1965]

Добрый вечер!Сегодня присела 5 раз по 10 десять приседаний. По немногу возвращаюсь.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Добрый вечер!Сегодня присела 5 раз по 10 десять приседаний. По немногу возвращаюсь.</div>

 

[2909]

5 подходов по 12 приседаний

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">5 подходов по 12 приседаний</div>

 

[1965]

Добрый вечер! Сегодня пять раз по 10 приседаний.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Добрый вечер! Сегодня пять раз по 10 приседаний.</div>

 

[2909]

7 подходов по 12 приседаний

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">7 подходов по 12 приседаний</div>

 

[3301]

24 приседания×3 подхода

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">24 приседания×3 подхода</div>

 

[1111]

5 подходов по 10 приседаний

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">5 подходов по 10 приседаний</div>

 

[1965]

Добрый вечер !Присела 6раз по 10 приседаний.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Добрый вечер !Присела 6раз по 10 приседаний.</div>

 

[196228]

+ Вчера получилось 7х10.
Сегодня 5х10.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">+ Вчера получилось 7х10.<br /> Сегодня 5х10.</div>

 

[2909]

7 подходов по 12 приседаний

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">7 подходов по 12 приседаний</div>

 

[1111]

Намасте. 5 подходов по 10 приседаний.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Намасте. 5 подходов по 10 приседаний.</div>