Вим Хоф для новичков

[8030]

День 15. Днём.

3 цикла по 28 вдохов. Пауза 2 мин. 7 с.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">День 15. Днём. <br /> <br /> 3 цикла по 28 вдохов. Пауза 2 мин. 7 с.</div>

 

[730914]

3 цикла по 30 вдохов максимально 70с

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">3 цикла по 30 вдохов максимально 70с</div>

 

[754]

1 цикл, 30 вдохов, пауза 40 сек.
2 цикл, 30 вдохов, пауза 60 сек.
3 цикл, 30 вдохов, пауза 62 сек.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">1 цикл, 30 вдохов, пауза 40 сек.<br /> 2 цикл, 30 вдохов, пауза 60 сек.<br /> 3 цикл, 30 вдохов, пауза 62 сек.</div>

 

[21778]

28 вдохов
4 цикла
пауза 2 мин. 44 сек.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">28 вдохов<br /> 4 цикла<br /> пауза 2 мин. 44 сек.</div>

 

[754]

1 цикл, 30 вдохов, пауза 60 сек.
2 цикл, 30 вдохов, пауза 70 сек.
3 цикл, 30 вдохов, пауза 80 сек.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">1 цикл, 30 вдохов, пауза 60 сек.<br /> 2 цикл, 30 вдохов, пауза 70 сек.<br /> 3 цикл, 30 вдохов, пауза 80 сек.</div>

 

[730914]

3 цикла 30 вдохов максимально 80с

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">3 цикла 30 вдохов максимально 80с</div>

 

[1965]

Доброе утро ! Вчера ;
Три цикла по 20 вдохов. Пауза 31 сек.
Сегодня;
три цикла по 20 вдохов. Пауза 42 сек.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Доброе утро ! Вчера ;<br /> Три цикла по 20 вдохов. Пауза 31 сек.<br /> Сегодня;<br /> три цикла по 20 вдохов. Пауза 42 сек.</div>

 

[230261]

3 цикла по 20 вдохов-55 сек

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">3 цикла по 20 вдохов-55 сек</div>

 

[1111]

Три цикла по 30 вдохов. Пауза 1 мин 17 с

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Три цикла по 30 вдохов. Пауза 1 мин 17 с</div>

 

[754]

1 цикл, 30 вдохов, пауза 50 сек.
2 цикл, 30 вдохов, пауза 50 сек.
3 цикл, 30 вдохов, пауза 70 сек.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">1 цикл, 30 вдохов, пауза 50 сек.<br /> 2 цикл, 30 вдохов, пауза 50 сек.<br /> 3 цикл, 30 вдохов, пауза 70 сек.</div>

 

[8030]

День 16. Днём

3 цикла по 28 вдохов. Пауза 2 мин. 5 с.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">День 16. Днём<br /> <br /> 3 цикла по 28 вдохов. Пауза 2 мин. 5 с.</div>

 

[3301]

3 цикла по 30 вдохов. Паузы: 55 сек, 72 сек, 80 сек

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">3 цикла по 30 вдохов. Паузы: 55 сек, 72 сек, 80 сек</div>

 

[754]

3 цикла по 30 вдохов, пауза 40 сек.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">3 цикла по 30 вдохов, пауза 40 сек.</div>

 

[1235813]

2 цикла по 20 вдохов. Пауза 1 мин 15 сек

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">2 цикла по 20 вдохов. Пауза 1 мин 15 сек</div>

 

[21778]

30 вдохов
3 циклов
пауза 1 мин. 56 сек.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">30 вдохов<br /> 3 циклов<br /> пауза 1 мин. 56 сек.</div>

 

[754]

3 цикла по 30 вдохов, паузы 50 сек., 60 сек., 65 сек.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">3 цикла по 30 вдохов, паузы 50 сек., 60 сек., 65 сек.</div>

 

[730914]

Доброго дня!
3 цикла по 30 вдохов максимально 80с

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Доброго дня!<br /> 3 цикла по 30 вдохов максимально 80с</div>

 

[754]

3 цикла по 30 вдохов, паузы 50 сек., 60 сек., 70 сек.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">3 цикла по 30 вдохов, паузы 50 сек., 60 сек., 70 сек.</div>

 

[1111]

Три цикла по 30 вдохов. пауза 1 мин. 20сек

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Три цикла по 30 вдохов. пауза 1 мин. 20сек</div>

 

[754]

3 цикла, по 30 вдохов, паузы 50 сек., 60 сек., 60 сек.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">3 цикла, по 30 вдохов, паузы 50 сек., 60 сек., 60 сек.</div>