Kostenlose Videomeditation: Verwandlung in Licht und Abtrennung des Astralkörpers.
00:03 Einführung in die Achtsamkeitsmeditation
• Nimm eine bequeme Meditationshaltung ein.
01:34 Entspannung des Körpers
• Schließe die Augen und lass dein Bewusstsein durch den Körper wandern.
• Beobachte die Anspannung und lass sie mit jedem Ausatmen los.
• Konzentriere dich auf die allmähliche Entspannung.
02:09 Tiefe Entspannung
• Atme durch die Nase ein, atme aus und entspanne dich.
• Lass die Anspannung mit jedem Ausatmen aus dem Körper weichen.
• Beobachte die Entspannung im Gesicht und im Bauch.
06:49 Verbindung mit dem Herzen
• Verbinde dich mit deinem Herzen und spüre die Energie, die durch die Venen fließt.
• Werde dir bewusst, wie dein physischer Körper Bewegung und Schwingung erzeugt.
• Atme im Zustand reiner Präsenz und löse dich von deiner Umgebung.
09:36 Außerkörperliche Erfahrung
• Richte deine Absicht mithilfe des Lichtkörpers auf eine außerkörperliche Erfahrung.
• Visualisiere deinen physischen Körper und richte deine Aufmerksamkeit über den Kopf.
• Stelle dir eine riesige Sphäre aus reiner weißer Energie vor und lenke das Licht zurück in den Körper.
12:23 Verwandlung in Licht
• Stelle dir vor, wie Energie deinen Körper erfüllt und sich in reines Licht verwandelt.
• Beobachte, wie das Licht den Körper hinabfließt und durch die Fußsohlen zurückkehrt.
• Spüre dich im Zentrum eines Energiewirbels und verbinde dich mit ihm.
22:23 Astralprojektion
• Trenne dein Bewusstsein vollständig vom physischen Körper und konzentriere dich auf die Bewegung um dich herum.
• Stelle dir dich selbst als Lichtkugel vor und lass dein Bewusstsein zur göttlichen Sphäre des Lichts aufsteigen.
• Verbinde dich mit hochfrequenten Schwingungen und lass dich von ihnen führen.
29:30 Rückkehr in den physischen Körper
• Sei sanft und freundlich zu dir, wenn du von der außerkörperlichen Erfahrung zurückkehrst.
• Konzentriere dich auf deinen Atem und kehre langsam in den physischen Körper zurück.
• Lege die Handflächen auf die Brust und verbinde dich mit der Bewegung im Herzzentrum.
33:01 Abschluss der Meditation
• Lass die gesammelte Energie nach innen dringen und öffne die Augen einen Spaltbreit.
• Kehre in den Alltag zurück und lade deine Körper mit jedem tiefen Atemzug weiter auf.
• Abschluss der Meditation.
Deshalb wurden beim Anhören der Meditation all die Eindrücke und Empfindungen von jener alten Übung so stark wieder aufgewühlt und versetzten mich in eine Art Nostalgie
Jetzt kann man jeden Tag/jede Nacht mit seinem Höheren Selbst kommunizieren und dies dank moderner Technologien sowie des Vorhandenseins einer konkreten Videodatei in die allabendliche Praxis aufnehmen