Wie wird man schädliche Gewohnheiten, Abhängigkeiten, Überzeugungen usw. los?

[Веретенников Сергей]

Wie wird man schädliche Gewohnheiten,
Abhängigkeiten,
Überzeugungen,
Gedanken
usw. los?​

Vor allem gilt: Sie können immer etwas weniger, seltener, weniger engagiert, weniger intensiv tun …

Sie haben eine Packung Zigaretten geraucht – rauchen Sie eine Zigarette weniger. Das bemerkt man überhaupt nicht. Aber: Loben Sie sich. „Na, bravo, ich habe eine Zigarette weniger geschafft.“
Sie haben drei Flaschen Bier mit 5 % getrunken – trinken Sie drei Flaschen mit 3 %.
Sie haben dreimal pro Woche getrunken – trinken Sie zweimal pro Woche.

Das sind Erfolge.

Tun Sie niemals etwas abrupt. Versuchen Sie insbesondere nicht, ab Montag alles auf einmal aufzugeben. Ich versichere Ihnen: Die meisten werden am Montag im Gegenteil mehr als gewöhnlich rauchen und trinken.

Machen Sie daraus einen Sport. „Eine Zigarette weniger – das schaffe ich!“ „Was, bin ich etwa ein Schwächling, wenn ich eine Dose Bier weniger trinke?“ …

Schätzen Sie Ihre Erfolge. Eine Zigarette mehr nicht zu rauchen, ist bereits ein Erfolg.

Sie können das – also können Sie NOCH MEHR.

Verändern Sie die Qualität der schädlichen Gewohnheit

Sie haben irgendeinen minderwertigen Alkohol aus dem Laden getrunken – beginnen Sie, hochwertigen Cognac oder guten Wein zu trinken.
Sie haben irgendeinen schlechten Tabak aus dem Laden geraucht – bestellen Sie hochwertigen Tabak und kaufen Sie sich eine Pfeife.

Beginnen Sie, alles schön und hochwertig zu machen.

SCHÄTZEN SIE SICH SELBST​

Schon wenn Sie damit beginnen, gute Getränke zu trinken, werden Sie verstehen, dass Sie sich selbst achten. Und diese Achtung wird dazu führen, dass Sie eines Tages sagen: „So, Schluss damit, ich will mir mit all dem nicht länger schaden – ich will LEBEN!“

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<div class="bbWrapper"><div style="text-align: center"><span style="font-size: 26px"><b><span style="font-family: 'trebuchet ms'"><span style="color: rgb(147, 101, 184)">Wie wird man schädliche Gewohnheiten,</span></span></b></span><br /> <span style="font-size: 22px"><b><span style="font-family: 'trebuchet ms'"><span style="color: rgb(147, 101, 184)">Abhängigkeiten,</span></span></b></span><br /> <span style="font-size: 18px"><b><span style="font-family: 'trebuchet ms'"><span style="color: rgb(147, 101, 184)">Überzeugungen,</span></span></b></span><br /> <span style="font-size: 15px"><b><span style="font-family: 'trebuchet ms'"><span style="color: rgb(147, 101, 184)">Gedanken</span></span></b></span><br /> <span style="font-size: 12px"><b><span style="font-family: 'trebuchet ms'"><span style="color: rgb(147, 101, 184)">usw. los?</span></span></b></span>​</div><br /> Vor allem gilt: Sie können immer etwas weniger, seltener, weniger engagiert, weniger intensiv tun …<br /> <br /> Sie haben eine Packung Zigaretten geraucht – rauchen Sie eine Zigarette weniger. Das bemerkt man überhaupt nicht. Aber: Loben Sie sich. „Na, bravo, ich habe eine Zigarette weniger geschafft.“<br /> Sie haben drei Flaschen Bier mit 5 % getrunken – trinken Sie drei Flaschen mit 3 %.<br /> Sie haben dreimal pro Woche getrunken – trinken Sie zweimal pro Woche.<br /> <br /> Das sind Erfolge.<br /> <br /> Tun Sie niemals etwas abrupt. Versuchen Sie insbesondere nicht, ab Montag alles auf einmal aufzugeben. Ich versichere Ihnen: Die meisten werden am Montag im Gegenteil mehr als gewöhnlich rauchen und trinken.<br /> <br /> Machen Sie daraus einen Sport. „Eine Zigarette weniger – das schaffe ich!“ „Was, bin ich etwa ein Schwächling, wenn ich eine Dose Bier weniger trinke?“ …<br /> <br /> Schätzen Sie Ihre Erfolge. Eine Zigarette mehr nicht zu rauchen, ist bereits ein Erfolg.<br /> <br /> Sie können das – also können Sie NOCH MEHR.<br /> <br /> <b><span style="color: rgb(26, 188, 156)">Verändern Sie die Qualität der schädlichen Gewohnheit</span></b><br /> <br /> Sie haben irgendeinen minderwertigen Alkohol aus dem Laden getrunken – beginnen Sie, hochwertigen Cognac oder guten Wein zu trinken.<br /> Sie haben irgendeinen schlechten Tabak aus dem Laden geraucht – bestellen Sie hochwertigen Tabak und kaufen Sie sich eine Pfeife.<br /> <br /> Beginnen Sie, alles schön und hochwertig zu machen.<br /> <br /> <div style="text-align: center"><b>SCHÄTZEN SIE SICH SELBST</b>​</div><br /> Schon wenn Sie damit beginnen, gute Getränke zu trinken, werden Sie verstehen, dass Sie sich selbst achten. Und diese Achtung wird dazu führen, dass Sie eines Tages sagen: „So, Schluss damit, ich will mir mit all dem nicht länger schaden – ich will LEBEN!“</div>