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Guten Tag! Heute ging ich aus dem Haus, als es noch dunkel war. Eine so angenehme, kühle Brise. Eine Stunde mit geradem Rücken und den...

Namaste! 2 Zyklen mit je 30 Atemzügen, Pause 2 Min. 19 Sek.

Namaste. Heute bin ich 2,5 Stunden spazieren gegangen. Ich ging mit geradem Rücken und nahm alles um mich herum wahr. Die Hände und die...

Guten Tag! Das Intensivprogramm geht weiter. Es ist sehr angenehm, morgens vor Sonnenaufgang mit geradem Rücken am Meer entlangzugehen...

Drei Zyklen mit je 30 Atemzügen Pause 3,0

3 Zyklen mit je 30 Atemzügen, KP – 1 Min. 10 Sek.

Namaste! 2 Zyklen mit je 30 Atemzügen, Pause 2 Min. 12 Sek.

3 Zyklen mit je 30 Atemzügen – KP – 60 Sek.

Wie ein sanfter Wind, der den Staub vergangener Ängste fortweht. Gestern war ich bei der Alpha-Sitzung entspannt und ließ das Licht in...

Guten Tag allerseits. Eine großartige Alpha-Sitzung, zum ersten Mal erlebe ich ein solches Ereignis. Ich habe das dicke Seil der...