Latest activity

Намасте. Продолжаю практику. Прогулки по 1,5 часа. Вспоминала про положение рук, пины. Чувство уверенности растет.

Веретенников Сергей, цитируемое сообщение Песня пятая, прекрасная. Очень колыхает, приятным веянием чувства, которые возникают в...

Хожу. Сегодня часовая прогулка, ладони внутрь и вперед.

Доброе утро ! Продолжаю интенсив. Прямая спина и ладошки вдоль тела...сегодня поменяла маршрут, прошлась 45 минут , новое всегда...

Намасте. Прогулка- ходьба три часа, с прямой спиной. Очень красивый закат , розовый оттенок. Луна набирает обороты, потом ярко засияла.

Намасте. Продолжаю интенсив. Вечерняя часовая прогулка-ходьба, ладони внутрь и вперед. Обычно хожу в интенсивном темпе. Но иногда тело...

Намасте. Сегодня пешая прогулка 2,5 часа, вспоминала про спину и руки. В том числе подъем наверх минут 15. Наверх сложнее подниматься...

Доброе время суток! Интенсив продолжается. Вчера и сегодня ходила много, но с перерывами так ,как сложились обстоятельства ,была не дома...

Намасте. Интенсив продолжаю. Погода немного жаркая и солнечкая, Прогулки в основном после обеда. Сегодня 2 часа.

Поставил на телефон программу шагаем шагами. Полтара месяца хожу по шагам, делаю интенсив, в среднем получается в день от 6000 до 9000...