Clarividencia resonante

Día 1. Antes del zumbido, veía una pantalla luminosa, como un espacio que salía de la cabeza hacia el exterior.
Durante el zumbido, sentía una fuerte vibración en la cabeza, en la zona del centro debajo de la coronilla. También en la zona occipital y en el pecho.
Sensación de expansión en la cabeza y el pecho. Aparecían paisajes de colores tenues. Cambiaban rápidamente. Figuras vivas que se movían.

Día 2. Antes de la práctica sonora, veía un contorno luminoso alrededor de los dedos, con un ligero resplandor en las puntas. Después de la práctica sonora, el contorno se expandió. Color claro con un matiz dorado. Al mover la mano y cambiar la mirada, el halo permanecía igual. También veía un halo alrededor de las plantas de interior, en forma de bruma.

День- 3. До гудения чувствовалось в ладонях покалывание, тепло , немного пульсации.
После гудения усилось тепло и сильное покалывание в ладонях рук.
При сближении рук друг к другу, уплотнение, сильное покалывание, тепло и ощущение шара между рук.
Шар шероховатый . Можно поиграться им в ладонях. При приближении рук помошника к своей на столе , усиление тепла и уплотнение.

РЕЗОНАНСНОЕ ЯСНОВИДЕНИЕ

ДЕНЬ 4. ВОПРОС ПРОСТРАНСТВУ АКАШИ
⠀
Практика «Эхо Вселенной». Искусство задавать вопросы и слышать ответы в глубинах сознания.
⠀
Дорогие друзья! Сегодня мы приступаем к четвёртому дню нашего практикума «Резонансное ясновидение».
⠀
Позади уже три необычных занятия.
⠀
В первый день мы учились видеть внутренним взором. Во второй — исследовали световые контуры вокруг предметов и человеческого тела. В третий — обратились к чувствительности ладоней и попробовали ощутить невидимую сферу между ними.
⠀
Сегодня же мы совершим, пожалуй, самое загадочное путешествие за всё время нашего практикума.
⠀
Мы попробуем обратиться с вопросом к пространству Акаши и уловить ответ, который может возникнуть в нашем сознании в виде слова, образа, символа или неожиданного внутреннего понимания.
⠀
Сразу хочу обратить ваше внимание на одну удивительную особенность человеческого сознания.
⠀
Наверняка в вашей жизни бывали ситуации, когда вы долго размышляли над каким-то вопросом, перебирали различные варианты, пытались найти решение, но ничего не получалось.
⠀
А потом вы переставали об этом думать.
⠀
Отправлялись на прогулку, занимались домашними делами или просто отдыхали.
⠀
И совершенно неожиданно решение приходило само!
⠀
Иногда в виде ясной мысли. Иногда словно вспышка озарения. А порой возникало необычное чувство, будто вы всегда знали ответ, но только сейчас смогли его осознать.
⠀
Откуда берутся подобные озарения?
⠀
Почему сознание иногда находит решение именно тогда, когда мы прекращаем его напряжённо искать?
⠀
И существует ли способ научиться намеренно создавать условия для таких внутренних открытий?
⠀
Сегодня мы попробуем приблизиться к ответам на эти вопросы.
⠀
ЧАСТЬ ПЕРВАЯ. ЧТО ТАКОЕ ПРОСТРАНСТВО АКАШИ?
⠀
Слово «Акаша» пришло к нам из санскрита — древнего языка Индии.
⠀
В индийской философии акаша (ākāśa) — это пространство, эфир, одна из пяти великих стихий, или первоэлементов, наряду с землёй, водой, огнём и воздухом.
⠀
В некоторых философских системах акаша рассматривается как тончайший элемент, связанный со звуком и возможностью его распространения.
⠀
Это особенно интересно для нашего практикума, ведь все предыдущие дни мы работали именно со звуком — с вибрационным гудением Бхрамари.
⠀
В традиционных философских представлениях связь пространства и звука имеет глубокое символическое значение.
⠀
Звук рождается, распространяется и исчезает, но пространство, в котором он звучал, остаётся.
⠀
Представьте бескрайнее звёздное небо.
⠀
В нём возникают и исчезают галактики. Рождаются звёзды, существуют миллиарды лет, а затем угасают. Происходят бесчисленные события.
⠀
Само же пространство становится словно безмолвным свидетелем происходящего.
⠀
Эта красивая философская идея получила необычное развитие в более поздних эзотерических учениях.
⠀
Хроники Акаши — память Вселенной
⠀
В конце XIX и начале XX века в западной теософской традиции получила распространение концепция Хроник Акаши.
⠀
В трудах теософов, в том числе Чарльза Ледбитера, описывалось особое нематериальное хранилище, в котором якобы сохраняются сведения о событиях, мыслях, поступках и истории существ.
⠀
Позднее эта идея получила развитие и в других эзотерических направлениях.
⠀
Согласно подобным представлениям, всё происходящее оставляет своеобразный информационный след, а человек, достигший особого состояния сознания, может получить доступ к некоторым из этих записей.
⠀
Встречаются и более смелые утверждения: будто в Акаше содержится информация не только о прошлом, но и о различных возможностях будущего.
⠀
Важно различать древнеиндийское философское понятие акаши и более позднее учение о вселенском архиве. Это связанные историей эзотерической мысли, но не тождественные представления.
⠀
Научного подтверждения существования Хроник Акаши как объективного хранилища информации пока нет.
⠀
Однако само представление о вселенской памяти чрезвычайно интересно для духовной философии.
⠀
Ведь оно подводит нас к вопросу: насколько глубоко человеческое сознание связано с окружающим миром и сколько информации оно способно воспринимать, даже не осознавая этого?
⠀
Сегодня мы используем образ пространства Акаши как основу для особой созерцательной практики.
⠀
Мы не будем утверждать, что любой возникший образ непременно получен из вселенского информационного поля.
⠀
Мы попробуем войти в состояние внутренней тишины и наблюдать, какие ответы могут возникать сами собой.
⠀
ЧАСТЬ ВТОРАЯ. НАУКА ОБ ОЗАРЕНИЯХ И НЕОЖИДАННЫХ ОТВЕТАХ
⠀
А теперь давайте на некоторое время обратимся к современной психологии.
⠀
В науке существует понятие инкубационного эффекта, или инкубационного периода в решении задач.
⠀
Его сущность заключается в следующем.
⠀
Человек некоторое время работает над определённой проблемой. Затем откладывает её и переключается на другую деятельность.
⠀
Когда он возвращается к первоначальному вопросу, иногда оказывается, что решение находится значительно легче.
⠀
Интересно, что подобный эффект не просто описывается в воспоминаниях известных учёных, писателей и изобретателей. Он изучался экспериментально.
⠀
В 2009 году исследователи Ут На Сио и Томас Ормерод опубликовали в журнале Psychological Bulletin метаанализ исследований, посвящённых влиянию перерывов на решение задач.
⠀
Они обнаружили положительный инкубационный эффект, особенно заметный в определённых видах творческого мышления. При этом результат зависел от характера задачи и условий перерыва.
⠀
Исследование: Does incubation enhance problem solving? A meta-analytic review.
⠀
Почему же это происходит?
⠀
Одна из гипотез заключается в том, что, когда мы перестаём напряжённо обдумывать проблему, уменьшается влияние привычных и порой ошибочных способов её решения.
⠀
В результате становятся доступнее другие ассоциации и варианты.
⠀
Кроме того, некоторые исследователи рассматривают роль неосознаваемых процессов, которые могут участвовать в формировании новых идей.
⠀
Однако механизмы инкубационного эффекта продолжают обсуждаться.
⠀
Здесь нас интересует одно обстоятельство.
⠀
Иногда, чтобы приблизиться к ответу, действительно полезно временно перестать его искать.
⠀
В этом есть удивительное сходство с некоторыми древними медитативными практиками.
⠀
Сначала человек формирует намерение, а затем отпускает его и погружается в состояние созерцания.
⠀
Мы попробуем воспользоваться именно этим принципом.
⠀
ЧАСТЬ ТРЕТЬЯ. ТРИ ЯЗЫКА ВНУТРЕННЕГО ОТВЕТА
⠀
Когда мы размышляем над каким-либо вопросом, нам кажется, что ответ обязательно должен появиться в форме законченной мысли.
⠀
Но человеческое сознание работает гораздо разнообразнее.
⠀
Иногда решение возникает в виде слова.
⠀
Иногда — в виде зрительного образа.
⠀
А иногда мы сначала ощущаем неопределённое чувство, которое лишь впоследствии можем выразить словами.
⠀
Для нашего занятия я предлагаю условно разделить возможные внутренние впечатления на три группы.
⠀
Первый язык — слово.
⠀
Неожиданно возникает слово, короткая фраза или мысль.
⠀
Например, человек размышляет, как выйти из сложной ситуации, и вдруг в сознании появляется слово «подожди».
⠀
Само по себе это ещё не означает, что необходимо ждать. Но такое слово может стать поводом рассмотреть вариант, который прежде не приходил в голову.
⠀
Второй язык — образ.
⠀
Иногда вместо слова появляется картина.
⠀
Представьте, что человек спрашивает себя, почему какое-то дело не получается, и неожиданно видит внутренним взором закрытую дверь.
⠀
Что означает этот образ?
⠀
Возможно, ничего определённого. Возможно, он возник из памяти или воображения.
⠀
А возможно, станет полезной метафорой, которая поможет иначе взглянуть на ситуацию.
⠀
Третий язык — ощущение.
⠀
Иногда после размышлений человек замечает необычное спокойствие, облегчение, интерес или, напротив, внутреннее напряжение.
⠀
Такие ощущения не являются безошибочным указателем истины. На них влияют настроение, прежний опыт, ожидания и состояние организма.
⠀
Однако они могут подсказать, какие стороны вопроса эмоционально значимы для нас.
⠀
Сегодня мы попробуем поочерёдно прислушаться ко всем трём способам внутреннего восприятия.
⠀
ЧАСТЬ ЧЕТВЁРТАЯ. ЗАЧЕМ НАМ СНОВА БХРАМАРИ?
⠀
На протяжении трёх предыдущих дней мы использовали протяжное вибрационное гудение.
⠀
И сегодня оно вновь станет нашим основным инструментом.
⠀
Но теперь его назначение будет несколько иным.
⠀
Мы не будем пытаться усилить зрительное восприятие или почувствовать пространство между ладонями.
⠀
Сегодня нам необходимо создать состояние, в котором мысли постепенно перестанут бороться друг с другом.
⠀
Ведь зачастую, когда мы задаём себе важный вопрос, сознание немедленно начинает предлагать десятки ответов.
⠀
Один противоречит другому.
⠀
Второй рождает сомнения.
⠀
Третий кажется правильным, но уже через минуту мы начинаем его отвергать.
⠀
Возникает целая толпа мыслей, каждая из которых пытается привлечь к себе внимание.
⠀
Сегодня мы попробуем сначала успокоить эту толпу.
⠀
Протяжное гудение помогает сосредоточиться на дыхании и звуковой вибрации. А период тишины после него создаёт удобные условия для наблюдения за возникающими мыслями.
⠀
Напомню и один научный факт: исследование Эдди Вайцберга и Йона Лундберга 2002 года показало значительное повышение концентрации оксида азота в носовом воздухе во время гудения, что исследователи связали с изменением вентиляции околоносовых пазух.
⠀
Разумеется, это не подтверждает способность получать информацию из Акаши. Но показывает, что столь простое действие, как гудение, действительно сопровождается измеримыми физиологическими изменениями.
⠀
А теперь представьте нашу сегодняшнюю последовательность.
⠀
Сначала мы задаём вопрос.
⠀
Затем обращаемся к звуку.
⠀
После этого наступает тишина.
⠀
И только теперь мы начинаем слушать то, что возникает внутри нас.
⠀
Вопрос. Звук. Тишина. Ответ.
⠀
На этих четырёх элементах и будет построена сегодняшняя практика.
⠀
ЧАСТЬ ПЯТАЯ. ПРАКТИКА «ЭХО ВСЕЛЕННОЙ»
⠀
Продолжительность: около 25–30 минут.
⠀
Сегодняшнее занятие желательно выполнять в спокойной обстановке, когда вас никто не будет отвлекать.
⠀
Вам понадобятся удобное место для сидения, блокнот и ручка.
⠀
Телефон желательно перевести в беззвучный режим.
⠀
Очень важно заранее выбрать один вопрос, с которым вы будете работать.
⠀
ЭТАП 1. ВЫБОР ВОПРОСА — 3 МИНУТЫ
⠀
Прежде чем начать медитацию, подумайте о том, что вас сейчас действительно интересует.
⠀
Не нужно выбирать самый сложный вопрос вашей жизни.
⠀
Для первой практики лучше подойдёт что-нибудь конкретное, понятное и связанное с вашей повседневной жизнью или саморазвитием.
⠀
Например:
⠀
«На что мне сейчас следует обратить больше внимания в своём развитии?»
⠀
«Какой ближайший шаг поможет мне продвинуться в важном для меня деле?»
⠀
«Что я пока не замечаю в сложившейся ситуации?»
⠀
«Какое качество мне стоит развивать в себе в настоящее время?»
⠀
Сегодня желательно не задавать вопросы, требующие точного предсказания будущего, постановки диагноза или принятия опасных и необратимых решений.
⠀
Наша цель — исследование интуитивных впечатлений, а не получение безошибочных указаний.
⠀
Выберите только один вопрос.
⠀
Запишите его на бумаге.
⠀
Прочитайте медленно, стараясь понять, что именно хотите узнать.
⠀
Затем коротко запишите одну-две мысли, которые уже приходят вам в голову по этому поводу.
⠀
Это важно: впоследствии мы сможем сравнить прежние предположения с тем, что возникнет во время медитации.
⠀
Теперь отложите блокнот.
⠀
ЭТАП 2. ВХОЖДЕНИЕ В СОСТОЯНИЕ ТИШИНЫ — 3 МИНУТЫ
⠀
Сядьте удобно.
⠀
Спина прямая, но без напряжения.
⠀
Плечи расслаблены.
⠀
Руки свободно лежат на коленях.
⠀
Закройте глаза.
⠀
Несколько раз спокойно вдохните и выдохните через нос.
⠀
Почувствуйте, как ваше тело постепенно успокаивается.
⠀
Пусть окружающий мир на некоторое время отойдёт на второй план.
⠀
Не пытайтесь насильно останавливать мысли.
⠀
Представьте, что вы сидите на берегу спокойного озера.
⠀
По его поверхности иногда пробегают небольшие волны.
⠀
Вы не пытаетесь их остановить.
⠀
Вы просто наблюдаете, как они возникают и исчезают.
⠀
Постепенно ваше дыхание становится ровным, а внимание — спокойным.
⠀
ЭТАП 3. СЕМЬ ЗВУКОВЫХ ВРАТ — 4 МИНУТЫ
⠀
Теперь мы приступаем к Бхрамари.
⠀
Сделайте спокойный вдох через нос.
⠀
Сомкните губы.
⠀
На медленном выдохе начните произносить мягкое гудение:
⠀
М-м-м-м-м-м-м-м-м...
⠀
Пусть звук будет низким, ровным и приятным.
⠀
Не нужно стараться гудеть как можно громче или дольше.
⠀
Позвольте звуку естественно завершиться вместе с выдохом.
⠀
Снова вдохните.
⠀
И вновь начните гудение.
⠀
Всего выполните семь циклов.
⠀
Первые три цикла посвятите ощущению вибрации в лице и голове.
⠀
Во время следующих двух постарайтесь почувствовать, как внимание постепенно отвлекается от окружающего мира.
⠀
А во время последних двух представьте, что ваш голос звучит в огромном внутреннем пространстве.
⠀
Словно вы находитесь внутри бескрайнего зала, не имеющего стен.
⠀
Звук рождается, мягко распространяется и постепенно исчезает.
⠀
После седьмого цикла полностью замолчите.
⠀
Сохраняйте закрытые глаза.
⠀
В течение приблизительно одной минуты просто наслаждайтесь тишиной.
⠀
Не задавайте пока никаких вопросов.
⠀
Не ищите ответов.
⠀
Пусть наступившая тишина станет самостоятельным переживанием.
⠀
ЭТАП 4. ВРАТА АКАШИ — 3 МИНУТЫ
⠀
Теперь начинается самая загадочная часть нашей практики.
⠀
Представьте перед своим внутренним взором огромное звёздное пространство.
⠀
Не обязательно видеть его отчётливо.
⠀
Достаточно мягко представить бесконечную глубину космоса.
⠀
В этом пространстве нет ни стен, ни потолка, ни пола.
⠀
Нет привычных границ.
⠀
Есть только необъятная тишина.
⠀
В традиционной эзотерической символике мы можем назвать это пространство Акашей.
⠀
Представьте, что ваши мысли подобны небольшим волнам, возникающим в этом безграничном океане.
⠀
Они появляются, движутся и исчезают.
⠀
А вы остаётесь спокойным наблюдателем.
⠀
Не пытайтесь специально увидеть духовных существ, знаки или необычные явления.
⠀
Наша задача заключается не в создании впечатляющих картин, а в сохранении ясного внимания.
⠀
Мысленно произнесите:
⠀
«Я открываюсь внутренней тишине. Я позволяю возникнуть тому, что прежде не замечал».
⠀
После этого вновь замолчите.
⠀
ЭТАП 5. ОТПРАВЛЕНИЕ ВОПРОСА — 3 МИНУТЫ
⠀
Теперь вспомните вопрос, который записали перед началом практики.
⠀
Не размышляйте над ним подробно.
⠀
Просто мысленно произнесите его один раз.
⠀
Медленно.
⠀
Отчётливо.
⠀
Словно вы задаёте вопрос не самому себе, а безмолвному пространству, которое вас окружает.
⠀
Представьте, что вопрос становится звуковой волной, уходящей вдаль.
⠀
Она распространяется всё дальше и дальше, пока постепенно не растворяется в бесконечности.
⠀
А теперь самое важное.
⠀
Перестаньте искать ответ.
⠀
Не повторяйте вопрос снова и снова.
⠀
Не перебирайте варианты.
⠀
Не пытайтесь догадаться, какой ответ должен прийти.
⠀
Вы уже задали вопрос.
⠀
Теперь ваша задача — наблюдать.
⠀
ЭТАП 6. ТРИ ВРАТА ОТВЕТА — 8 МИНУТ
⠀
В течение следующих восьми минут мы будем поочерёдно прислушиваться к трём возможным формам внутреннего ответа.
⠀
Первые врата — слово.
⠀
Оставаясь с закрытыми глазами, обратите внимание на внутреннюю тишину.
⠀
Не пытайтесь намеренно формулировать мысли.
⠀
Позвольте им возникать самостоятельно.
⠀
Возможно, через некоторое время в сознании неожиданно появится какое-то слово.
⠀
Может быть, короткая фраза.
⠀
Или простая мысль, не связанная напрямую с вашим вопросом.
⠀
Не отвергайте её, но и не спешите принимать за откровение.
⠀
Просто запомните.
⠀
Возможно, слово окажется совершенно обычным.
⠀
Например: «дорога», «время», «разговор», «терпение».
⠀
Мы пока не будем искать в нём скрытый смысл.
⠀
Побудьте в таком наблюдении около двух минут.
⠀
Вторые врата — образ.
⠀
Теперь перенесите внимание на внутренний экран, с которым мы познакомились в первый день.
⠀
Вспомните, как вы наблюдали пространство за закрытыми глазами.
⠀
Ничего не изображайте намеренно.
⠀
Просто замечайте возникающие формы.
⠀
Возможно, появится геометрическая фигура.
⠀
Возможно, фрагмент пейзажа, лицо, какой-то предмет или необычное сочетание цветов.
⠀
Иногда образы бывают очень короткими, словно мгновенные вспышки.
⠀
Не старайтесь удерживать их.
⠀
Если что-то появилось, постарайтесь запомнить основные детали.
⠀
Если не появилось ничего, спокойно продолжайте наблюдение.
⠀
На этот этап отведите приблизительно три минуты.
⠀
Третьи врата — ощущение.
⠀
Теперь перестаньте наблюдать внутренний экран.
⠀
Перенесите внимание на ощущения собственного тела.
⠀
Почувствуйте область груди, живота, рук.
⠀
Обратите внимание на общее эмоциональное состояние.
⠀
Что вы испытываете?
⠀
Спокойствие?
⠀
Интерес?
⠀
Напряжение?
⠀
Неожиданную лёгкость?
⠀
А может быть, совершенно ничего особенного?
⠀
Любое ощущение допустимо.
⠀
Не нужно специально вызывать радость, тепло или другие приятные переживания.
⠀
Просто наблюдайте.
⠀
Иногда именно на этом этапе может возникнуть мысль, которую человек прежде не замечал.
⠀
Если это произошло, запомните её.
⠀
Продолжайте наблюдение около трёх минут.
⠀
ЭТАП 7. ВОЗВРАЩЕНИЕ И ЗАПИСЬ — 3 МИНУТЫ
⠀
Теперь постепенно завершайте медитацию.
⠀
Сделайте несколько спокойных вдохов и выдохов.
⠀
Почувствуйте собственное тело.
⠀
Ощутите поверхность, на которой сидите.
⠀
Медленно откройте глаза.
⠀
Не спешите разговаривать или заниматься другими делами.
⠀
Возьмите блокнот.
⠀
И сразу запишите всё, что запомнили.
⠀
Сначала — слова и мысли.
⠀
Затем — зрительные образы.
⠀
После этого — ощущения.
⠀
Записывайте именно то, что возникло, а не то, что вы хотели бы получить.
⠀
Если увидели дерево — так и напишите: «дерево».
⠀
Если появилось слово «ожидание» — запишите его без дополнительных объяснений.
⠀
Если ничего не возникло — честно отметьте это.
⠀
Очень важно сначала зафиксировать впечатления и только потом приступать к их истолкованию.
⠀
Практика завершена.
⠀
ЧАСТЬ ШЕСТАЯ. КАК ПОНЯТЬ ПОЛУЧЕННЫЙ ОТВЕТ?
⠀
А теперь начинается ещё одна интересная работа.
⠀
Взгляните на свои записи.
⠀
Вспомните вопрос, который вы задали перед медитацией.
⠀
Есть ли какая-то связь между этим вопросом и возникшими впечатлениями?
⠀
Например, человек спрашивал себя, что мешает ему продвигаться вперёд в каком-то деле.
⠀
Во время практики он увидел образ тяжёлого камня.
⠀
Можно предположить, что камень символизирует препятствие, неподвижность или чрезмерную тяжесть взятых на себя обязательств.
⠀
Но возможны и десятки других толкований.
⠀
Поэтому не стоит воспринимать подобный образ как готовое указание свыше.
⠀
Попробуйте использовать его как повод для размышления.
⠀
Спросите себя:
⠀
«Что этот образ напоминает мне в моей собственной жизни?»
⠀
«Есть ли здесь мысль, которую я раньше не рассматривал?»
⠀
«Может ли это впечатление помочь мне увидеть вопрос с другой стороны?»
⠀
Иногда такое размышление оказывается удивительно плодотворным.
⠀
Ведь образ может объединять несколько значений, которые трудно выразить одним словом.
⠀
Именно этим интересен язык символов.
⠀
Но существует важное правило.
⠀
Не следует считать любой спонтанный образ достоверным сообщением из внешнего источника.
⠀
Человеческое воображение, память и ассоциативное мышление способны создавать чрезвычайно яркие и убедительные впечатления.
⠀
Поэтому сегодня мы не будем оценивать успех по тому, насколько необычным оказался образ.
⠀
Нас будет интересовать другое: помог ли он обнаружить новую мысль, лучше понять собственные переживания или найти разумный вариант дальнейших действий?
⠀
ЧАСТЬ СЕДЬМАЯ. НЕБОЛЬШОЙ ЭКСПЕРИМЕНТ
⠀
Я хочу предложить вам дополнительное задание.
⠀
Возможно, оно станет одним из самых интересных во всём сегодняшнем занятии.
⠀
После того как вы записали свои впечатления, разделите страницу блокнота на две части.
⠀
Слева напишите:
⠀
«Что возникло во время практики».
⠀
Справа:
⠀
«Как я могу это проверить или применить».
⠀
Допустим, во время медитации вам неожиданно пришла мысль, что необходимо поговорить с определённым человеком.
⠀
Не нужно сразу считать её мистическим предсказанием.
⠀
Возможно, ваше сознание просто напомнило о давно откладываемом разговоре.
⠀
Но можно спокойно подумать, действительно ли такой разговор был бы полезен.
⠀
И если он уместен, провести его.
⠀
Или, предположим, возникла идея попробовать новый подход к давно знакомому делу.
⠀
Её можно проверить небольшим, безопасным экспериментом.
⠀
Таким образом, мы постепенно превращаем интуитивные впечатления в предмет собственного исследования.
⠀
Это помогает не только развивать наблюдательность, но и отделять плодотворные идеи от случайных ассоциаций.
⠀
А самое главное — учит соединять внутреннее созерцание с реальной жизнью.
⠀
ЧАСТЬ ВОСЬМАЯ. ДНЕВНИК РЕЗОНАНСНОГО ЯСНОВИДЕНИЯ
⠀
Сегодня я предлагаю каждому участнику ответить на следующие вопросы.
⠀
1. Какой вопрос вы выбрали для сегодняшней практики? Если он личный, можете не раскрывать его полностью.
⠀
2. Удалось ли вам после Бхрамари войти в состояние внутренней тишины?
⠀
3. Возникали ли какие-либо слова или короткие фразы, которые вы не собирались намеренно придумывать?
⠀
4. Появлялись ли зрительные образы, символы или необычные картины?
⠀
5. Были ли заметные эмоциональные или телесные ощущения?
⠀
6. Обнаружили ли вы связь между своими впечатлениями и первоначальным вопросом?
⠀
7. Возникла ли какая-нибудь новая идея, которую можно проверить или использовать в повседневной жизни?
⠀
Я особенно прошу вас не пытаться приукрашивать свои результаты.
⠀
Если никаких образов и ответов не возникло, это тоже нормальный результат.
⠀
Возможно, кому-то потребуется больше времени, чтобы освоить спокойное наблюдение за внутренними процессами.
⠀
А кто-то уже сегодня обнаружит, что в состоянии тишины ему гораздо легче замечать неожиданные ассоциации и собственные мысли.
⠀
Наша задача — собирать наблюдения, а не соревноваться в необыкновенности переживаний.
⠀
ЧАСТЬ ДЕВЯТАЯ. ТАЙНА БЕЗМОЛВНОГО ОТВЕТА
⠀
В завершение сегодняшнего занятия мне хочется поделиться с вами одной мыслью.
⠀
Мы живём в удивительное время.
⠀
Нас окружает огромное количество информации. Мы можем за считаные секунды получить ответы на тысячи вопросов, связаться с человеком на другой стороне планеты, прочитать древние книги или узнать последние научные открытия.
⠀
Но при всём этом существует один источник, к которому люди нередко обращаются удивительно редко.
⠀
Это их собственный внутренний мир.
⠀
Мы привыкли искать ответы снаружи.
⠀
Спрашиваем других людей, читаем книги, обращаемся к поисковым системам.
⠀
И всё это, безусловно, полезно.
⠀
Но иногда стоит остановиться и спросить самого себя.
⠀
Что я действительно думаю об этом?
⠀
Чего я не замечаю?
⠀
Какие возможности упускаю?
⠀
Что подсказывает мне мой собственный опыт?
⠀
В эзотерической философии существует прекрасный образ Вселенной как единого бескрайнего пространства, в котором ничто не существует совершенно обособленно.
⠀
Образ Акаши приглашает нас задуматься о единстве знания, сознания и бытия.
⠀
А современная психология показывает, насколько сложными и порой неожиданными могут быть процессы рождения новых идей.
⠀
Возможно, мы пока не знаем всех границ человеческого восприятия.
⠀
Но уже сейчас мы способны исследовать собственное сознание с гораздо большей внимательностью, чем обычно.
⠀
И сегодняшняя практика была посвящена именно этому.
⠀
Мы учились задавать вопрос и затем создавать внутри себя достаточно тишины, чтобы заметить то, что возникает в ответ.
⠀
Возможно, кому-то сегодня пришла ценная мысль.
⠀
Возможно, кто-то увидел неожиданный символ.
⠀
А кто-то впервые осознал, как трудно бывает просто перестать думать и несколько минут оставаться спокойным наблюдателем.
⠀
Каждое из этих открытий по-своему важно.
⠀
Потому что настоящее самопознание начинается с внимания.
⠀
И порой самое глубокое озарение приходит не тогда, когда мы особенно громко спрашиваем, а тогда, когда наконец становимся способны слушать.
⠀
ЧТО НАС ЖДЁТ ЗАВТРА?
⠀
Завтра наступит заключительный, пятый день нашего практикума.
⠀
ДЕНЬ 5. ИСПЫТАНИЕ РЕЗОНАНСНОГО ЗРЕНИЯ.
⠀
И это будет уже не просто созерцательная практика.
⠀
Мы проведём настоящий эксперимент.
⠀
Вам предстоит попытаться получить впечатление о скрытом изображении, содержание которого заранее неизвестно.
⠀
Мы вновь воспользуемся Бхрамари, внутренним экраном и состоянием тишины.
⠀
Но на этот раз результат можно будет сравнить с реальным изображением.
⠀
Получится ли уловить какие-нибудь особенности скрытого рисунка?
⠀
Будут ли ваши впечатления похожи на действительность?
⠀
Или обнаружится, насколько легко наше воображение находит совпадения даже там, где их нет?
⠀
Завтра мы попробуем это выяснить.
⠀
А сегодня я приглашаю вас поделиться своими впечатлениями от четвёртого занятия.
⠀
Возник ли у вас ответ? В какой форме он появился — слова, образа или ощущения? И показался ли он вам неожиданным?
⠀
Буду рад прочитать ваши истории и наблюдения!
⠀
Продолжение следует...
⠀
Школа Махапурна — Сергей Веретенников

День втолрой.
1.Вокруг пальцев появился необычный контур, тонкая полоска света на расстоянии5-6 мм.
2.Бахрамари (бахрома), контуры стали более насыщенные.
3. Выглядела как световая полоска.
4.На темном фоне свечение проявлялось ярче.
5.Так же увидел, что вокруг листьев появилось свечение.

Веретенников Сергей , Цитата

Намасте! До выполнения Бхрамари между ладонями я ощущала покалывание. После выполнения практики Бхрамари в ладонях появилась вибрация и покалывание усилилось. Возникло чувство, что между ладонями не сфера, а как разряды молнии. При сближении ладоней чувство вибрации и покалывания усиливалось. Благодарю за практику!

День 2.
До звучания м-м-м рассматривала ладонь, легкий контур был вокруг пальцев. После звучания между пальцами видны были волны, движения легкие. перевела ладонь на другой фон, контур тоже переместился. Звучание перемещается по всему телу. И в пространстве еще остается звук несколько секунд.
Раннее смотрела на людей, во время лекции , на фоне белой стены в расслабленном состоянии,и вокруг человека видны были контуры.Переводила взгляд на другую стену и контур перемещался.

День 3.
При соединении ладоней и раздвижений чувствовала покалывание на ладонях. После произнесения м-м-м звука ощутила тепло, жар . Все разлилось по всему телу. При растирании рук и гудении свет оболочка становятся четче.
С человеком пока не проводила практику.

пс Думала сообщение вчера отправилось.

Дневник Резонансного Ясновидения.
День 2
Я хочу сказать, что небольшой опыт подобной практики работы с руками (практика с Сайта ТЙ) у меня был очень давно, т.е. я не в первый раз это буду делать. Но именно в таком формате, с Гудением, впервые, и мне очень интересны и сама практика и наблюдения.
1. На первом этапе до звуковой практики, смотря на пальцы вижу появление легкого тонког, примерно 3 мм, светового обрамления. При переводе взгляда рядом на стену светло-серого цвета, вижу легкий светло зелено-голубой контур по сторонам пальцев. Моргаю, контуры меняются, появляются то больше слева, то больше справа от пальцев. Через минуту смотрения контур сместился над пальцами, т.е. как их продолжение и начал увеличиваться, вытянулся примерно на 3 см.
2. После 7ми циклов Гудения изменился первоначальный светлый контур пальцев и всей ладони, - стал более ярким, светлым и ширина увеличилась до 5-7 мм. Так же и первоначальные струйки из пальцев пошли просто световые, очень длинные и прямые линии.
3. При удержании свободного переферического зрения дальше все было примерно как в первом этапе, такое-же зелено-голубое свечение пальцев и ладони, только гораздо шире по размеру. И чем чаще я моргала, те шире и устойчивее было изображение этого контура.
4. Если медленно перемещала ладонь вправо, то замеченный контур следовал за движением руки, и ширина контура увеличивалась. А если быстро перемещала руку, то на прежнем месте оставалось остаточное изображение руки того же зелено-голубого цвета. В целом этот цвет контура был не обычным, как в быту, а более неоновым.
Когда перевела руку на другой фон, более темный и насыщенный изумрудный цвет, то в начале видела более яркий световой контур ( чем на серой стене). И думала (даже ожидала), что цветного контура не будет. Но при удержании свободного взгляда на стену рядом с рукой, появился тот же зеленовато-голубой и чуть фиолетовый контур как и в первом этапе, тоже неоновый.
5. Для последующей практики другого человека не было, использовала цветок - одна роза в прозрачной вазе, с четким контрастным контуром. Первоначально, при взгляде на сам цветок, заметила очень сильный световой контур шириной в 5 мм вокруг всех деталей цветка. В последующем взгляде на стену рядом, световой контур плавно расширился в градиенте, а вот подобное руке зеленовато-голубое свечение исходило только от самого бутона цветка, и только вверх.
6.Мне не было сложно ничего, я делала "отдых" и повторы, сохраняла расслабленный взгляд и свободно моргала, когда захочется. И интерес наблюдений, без ожидания результата, превосходил все остальное.
Благодарю за Практику этого дня, было очень интересно "чуть иначе" смотреть и наблюдать окружающее пространство, учиться замечать тонкие изменения в собственном восприятии. Особенно отличать непосредственный опыт от своих предположений о нем. И мне тоже интересен такой подход: не отвергать необычное, но и не спешить приписывать ему сверхъестественную природу.

Намасте!
День№ 3
До гудения чувствовала ладошки .После гудения и растирания рук чувствовала пульсацию в руках, а вот сферу ни как не смогла почувствовать . Так же после гудения очень чувствовала голову ,расширение. Так же было лёгкое покалывание пальцев.

Деень 2. Намасте. Раньше я уже применяла такую технику. Свечениие вокруг пальцеев виже, при перемещении руки, аура аславляет шлейф. После практики Бхрамари увидела ауру бирюзового яркого цвета. Смотрю "сквозь" пальцы, иногда вижу у людей.

День 3.
До гудения чувствовала покалывание в ладонях, даже когда читала саму практику, ладони включались, и сейчас когда пишу тоже самое, покалывание ладоней и кончиков пальцев.
При сближении ладоней чувствовала упругость, лёгкое сопротивление между ладонями.
После гудения, растирания ладоней, приятного поглаживая ощущения в ладонях усилилось и формирование сферы получилось почувствовать.
Когда я её формировала, представляла, будто снежный шарик леплю и ощущения в руках другие стали проявляться. Я стала чувствовать плечи, локти, запястья и все руки, как тёплая энергия начала течь к ладоням.
Ещё когда медленно делала движения ладонями и пальцами при формировании сферы, в голове тоже чувствовала движение, будто оно там повторялось.

ДЕНЬ 5. ИСПЫТАНИЕ РЕЗОНАНСНОГО ЗРЕНИЯ
⠀
Заключительная практика «Образ за завесой». Исследование интуитивного восприятия скрытой информации.
⠀
Дорогие друзья! Вот и наступил заключительный, пятый день нашего практикума «Резонансное ясновидение».
⠀
Позади четыре дня удивительных исследований, в течение которых мы постепенно знакомились с различными сторонами человеческого восприятия.
⠀
В первый день мы отправились в путешествие по внутреннему пространству собственного сознания. Учились наблюдать образы, возникающие перед закрытыми глазами.
⠀
Во второй день исследовали световые контуры вокруг пальцев, ладоней и человеческого тела, знакомясь с необычными особенностями нашего зрения.
⠀
В третий день обратились к чувствительности собственных рук, выполняли упражнения из цигун и пытались почувствовать невидимую сферу между ладонями.
⠀
В четвёртый день мы обратились к загадочной концепции пространства Акаши, учились задавать вопросы и наблюдать возникающие в тишине слова, образы и внутренние ощущения.
⠀
И на протяжении всех этих занятий нас сопровождал один необычный инструмент — наш собственный голос и древняя йогическая техника Бхрамари.
⠀
Сегодня нам предстоит соединить всё полученное в единую практику.
⠀
Но теперь мы добавим ещё один важный элемент — проверку.
⠀
Сегодня мы попробуем воспринять образ, который существует в действительности, но содержание которого нам заранее неизвестно.
⠀
Получится ли это?
⠀
Какие впечатления возникнут в нашем сознании?
⠀
Будут ли они иметь что-нибудь общее со скрытым изображением?
⠀
Или мы обнаружим, что человеческое воображение способно создавать удивительно убедительные картины, совершенно не связанные с действительностью?
⠀
Мы не станем заранее предсказывать результат.
⠀
Ведь именно в этом заключается настоящая интрига сегодняшнего занятия.
⠀

ЧАСТЬ ПЕРВАЯ. МОЖНО ЛИ ВИДЕТЬ ТО, ЧЕГО НЕ ВИДЯТ ГЛАЗА?
⠀
Обычное зрение позволяет нам воспринимать окружающий мир благодаря свету, который попадает на сетчатку глаза.
⠀
Но существует и другой, хорошо знакомый каждому человеку феномен.
⠀
Мы способны видеть образы даже тогда, когда глаза закрыты.
⠀
Представьте сейчас красное яблоко.
⠀
Возможно, перед вашим внутренним взором возникнет его форма, цвет, поверхность и даже капельки воды на кожуре.
⠀
При этом никакого яблока перед вами нет.
⠀
Ваше сознание самостоятельно создало зрительный образ.
⠀
А теперь вспомните знакомое место, в котором не были много лет.
⠀
Возможно, вы сумеете мысленно пройтись по нему, вспомнить расположение предметов, особенности освещения, отдельные подробности.
⠀
Откуда берутся эти картины?
⠀
Из нашей памяти, воображения и сложнейших процессов обработки информации.
⠀
Но есть ещё одна особенность.
⠀
Иногда образы возникают совершенно неожиданно.
⠀
Человек не пытается ничего представлять, однако перед его внутренним взором вдруг появляются незнакомые лица, предметы, пейзажи или необычные символы.
⠀
Подобные явления могут наблюдаться во время медитации, в состоянии расслабления или на границе сна и бодрствования.
⠀
Именно с такими спонтанными образами мы уже познакомились в первый день нашего практикума.
⠀
Однако сегодня перед нами возникает совершенно новый вопрос.
⠀
Может ли случайно возникший внутренний образ содержать точные сведения о предмете, которого человек никогда не видел?
⠀
В эзотерических учениях существует представление, что подобное возможно.
⠀
Такую предполагаемую способность называют ясновидением.
⠀
В некоторых традициях её связывают с работой Аджна-чакры, в других — с восприятием тонкого плана, информационного поля или пространства Акаши.
⠀
Но сегодня мы не будем принимать эти объяснения на веру.
⠀
Мы попробуем провести собственный небольшой эксперимент.
⠀

ЧАСТЬ ВТОРАЯ. ЧТО НАУКА ЗНАЕТ О ВНУТРЕННИХ ОБРАЗАХ?
⠀
Современная нейронаука действительно обнаружила немало удивительного в работе человеческого воображения.
⠀
В 2019 году исследователи Надин Дейкстра, Сандер Босх и Марсел ван Гервен опубликовали научный обзор, посвящённый общим нейронным механизмам зрительного восприятия и воображения.
⠀
Авторы рассмотрели исследования, в которых изучалась активность мозга во время реального восприятия и мысленного представления зрительных объектов.
⠀
Оказалось, что эти процессы во многом используют пересекающиеся нейронные механизмы.
⠀
Иными словами, когда человек смотрит на предмет и когда он мысленно представляет его, некоторые области мозга работают сходным образом.
⠀
Это очень интересный факт.
⠀
Ведь он показывает, что внутреннее зрение — не просто красивое эзотерическое выражение, а вполне реальная способность человеческого мозга создавать зрительные представления.
⠀
Научная публикация: Shared Neural Mechanisms of Visual Perception and Imagery, журнал Trends in Cognitive Sciences, 2019.
⠀
Но существует принципиальное различие.
⠀
Когда мы смотрим на настоящий предмет, наш мозг получает зрительную информацию извне.
⠀
Когда мы воображаем предмет, образ формируется преимущественно за счёт внутренних процессов.
⠀
И тот факт, что эти механизмы частично пересекаются, ещё не означает, что человек способен получать информацию о скрытых объектах без помощи обычных органов чувств.
⠀
Именно поэтому наш сегодняшний эксперимент так интересен.
⠀
Мы попробуем выяснить не просто то, какие образы возникают у нас в сознании, а насколько они совпадают с заранее неизвестной реальностью.
⠀

ЧАСТЬ ТРЕТЬЯ. РЕЗОНАНСНОЕ ВОСПРИЯТИЕ
⠀
За предыдущие четыре дня мы уже познакомились с несколькими необычными состояниями.
⠀
Мы знаем, что мягкое гудение способно сопровождаться ощутимой вибрацией в области лица и головы.
⠀
Мы знаем, что после звуковой практики некоторым людям становится легче сосредоточиться и наблюдать за собственными ощущениями.
⠀
Мы знаем, что при закрытых глазах могут возникать спонтанные зрительные образы.
⠀
И наконец, мы познакомились с возможностью задавать внутренний вопрос и затем наблюдать возникающие мысли, слова и символы.
⠀
Сегодня мы попробуем соединить эти элементы в одну последовательность.
⠀
Звуковой резонанс — внутренняя тишина — обращение к скрытому образу — наблюдение — проверка.
⠀
В рамках нашего авторского практикума мы условно называем этот подход резонансным ясновидением.
⠀
Это название отражает наше исследовательское намерение, а не доказанную способность воспринимать скрытую информацию.
⠀
И здесь существует один важный секрет.
⠀
Когда человек очень сильно хочет увидеть определённую вещь, его воображение нередко начинает подстраиваться под ожидания.
⠀
Например, если перед практикой ему сказать, что скрытое изображение связано с морем, в его сознании могут начать возникать волны, корабли, песок и голубые просторы.
⠀
Но откуда появились эти образы?
⠀
Из неизвестного изображения?
⠀
Или из подсказки, которую он получил?
⠀
Поэтому в сегодняшнем эксперименте мы постараемся исключить любые предварительные указания на содержание картинки.
⠀
Никто не должен знать, что изображено на выбранной картинке, кроме человека, который подготовил эксперимент.
⠀
Причём этот человек не должен подсказывать, направлять или каким-либо образом влиять на участника во время практики.
⠀
Итак, приступим к нашему заключительному исследованию.
⠀

ЧАСТЬ ЧЕТВЁРТАЯ. ПРАКТИКА «ОБРАЗ ЗА ЗАВЕСОЙ»
⠀
Продолжительность: около 30 минут.
⠀
Для выполнения практики вам понадобятся тихое помещение, удобное место для сидения, бумага и ручка.
⠀
Также необходимо заранее подготовить скрытое изображение, содержание которого вам неизвестно.
⠀
Лучше всего попросить помощника подобрать четыре разные фотографии, случайным образом выбрать одну из них в качестве цели и скрыть все четыре до завершения вашей записи.
⠀
На фотографиях желательно изобразить хорошо различающиеся сюжеты. Например, природные ландшафты, здания, животные или различные предметы. Однако сам участник не должен заранее знать, какие именно изображения были выбраны.
⠀
Помощник записывает, какая фотография является целевой, и сохраняет эту информацию до завершения эксперимента.
⠀
Для тех, кто занимается самостоятельно, подобное испытание можно провести с заранее подготовленным ведущим закрытым изображением, которое будет раскрыто только после того, как участники зафиксируют свои впечатления.
⠀
Сегодня очень важно ничего не подсматривать заранее.
⠀
Ведь иначе исчезнет сама загадка.
⠀

ЭТАП 1. ОСВОБОЖДЕНИЕ ОТ ОЖИДАНИЙ — 3 МИНУТЫ
⠀
Сядьте удобно.
⠀
Закройте глаза.
⠀
Положите руки на колени.
⠀
Расслабьте плечи, шею и мышцы лица.
⠀
Сделайте несколько спокойных вдохов и выдохов.
⠀
Постарайтесь на некоторое время оставить все повседневные заботы.
⠀
Не думайте о том, получится у вас сегодняшняя практика или нет.
⠀
Не пытайтесь представить заранее, что может быть изображено на скрытой картинке.
⠀
Представьте, что вы — чистый лист бумаги, на котором пока ничего не написано.
⠀
Пусть ваше сознание станет таким же спокойным.
⠀
Мысленно произнесите:
⠀
«Я освобождаюсь от ожиданий. Я не стремлюсь увидеть желаемое. Я готов наблюдать то, что возникает само».
⠀
После этого несколько минут сохраняйте спокойное дыхание.
⠀

ЭТАП 2. СЕМЬ ЗВУКОВ РЕЗОНАНСА — 4 МИНУТЫ
⠀
Теперь мы в последний раз в рамках нашего пятидневного курса выполним уже знакомую вам Бхрамари-пранаяму.
⠀
Сделайте спокойный вдох через нос.
⠀
Сомкните губы.
⠀
На продолжительном выдохе начните мягко гудеть:
⠀
М-м-м-м-м-м-м-м-м...
⠀
Почувствуйте вибрацию в области губ, носа и лица.
⠀
Не стремитесь сделать звук громким.
⠀
Пусть он будет мягким, глубоким и приятным.
⠀
После завершения выдоха спокойно вдохните.
⠀
И вновь повторите гудение.
⠀
Всего выполните семь циклов.
⠀
Во время первых трёх сосредоточьтесь на ощущениях вибрации.
⠀
Во время следующих двух попробуйте почувствовать своё тело как единое целое.
⠀
Во время последних двух представьте, что звук постепенно растворяется в огромном внутреннем пространстве.
⠀
После седьмого повторения полностью замолчите.
⠀
Посидите в тишине около одной минуты.
⠀
Пусть дыхание станет естественным.
⠀
Не стремитесь немедленно перейти к следующему этапу.
⠀
Просто наслаждайтесь возникшим спокойствием.
⠀

ЭТАП 3. ПРОБУЖДЕНИЕ ВНУТРЕННЕГО ЭКРАНА — 4 МИНУТЫ
⠀
Теперь обратите внимание на пространство перед закрытыми глазами.
⠀
Вспомните нашу первую практику.
⠀
Представьте, что перед вами находится огромный тёмный экран.
⠀
Пока на нём ничего не нужно искать.
⠀
Просто наблюдайте.
⠀
Возможно, вы заметите световые точки, цветные пятна, геометрические фигуры или другие зрительные впечатления.
⠀
Не придавайте им особого значения.
⠀
Пусть они свободно появляются и исчезают.
⠀
Постепенно представьте, что внутренний экран становится чистым.
⠀
Не нужно буквально добиваться абсолютной темноты.
⠀
Достаточно перестать следовать за возникающими образами.
⠀
Представьте огромное безоблачное небо.
⠀
По нему иногда проплывают облака.
⠀
Вы видите их, но не пытаетесь удерживать.
⠀
И когда очередное облако исчезает, перед вами вновь открывается безграничное пространство.
⠀
Подобным образом мы будем обращаться со своими мыслями и образами.
⠀

ЭТАП 4. ОБРАЩЕНИЕ К СКРЫТОМУ ОБРАЗУ — 3 МИНУТЫ
⠀
А сейчас начинается центральная часть нашей практики.
⠀
Где-то существует изображение, которое вы пока не видели.
⠀
Возможно, на нём находится предмет.
⠀
Возможно, пейзаж.
⠀
А может быть, что-то совершенно неожиданное.
⠀
Вы не знаете этого.
⠀
И именно незнание делает наш эксперимент интересным.
⠀
Представьте, что между вами и скрытым изображением находится непрозрачная завеса.
⠀
Вам неизвестно, что скрывается за ней.
⠀
Не пытайтесь заглянуть сквозь неё усилием воображения.
⠀
Вместо этого мысленно сформулируйте простой вопрос:
⠀
«Какой образ скрыт от моего зрения?»
⠀
Произнесите этот вопрос внутренне лишь один раз.
⠀
Затем отпустите его.
⠀
Представьте, что ваш вопрос подобен звуку, который постепенно растворяется в пространстве.
⠀
Снова наступает тишина.
⠀
Теперь нам остаётся только наблюдать.
⠀

ЭТАП 5. ЧЕТЫРЕ УРОВНЯ ВОСПРИЯТИЯ — 8 МИНУТ
⠀
На этом этапе мы попробуем последовательно исследовать четыре разновидности впечатлений.
⠀
Очень важно не подсказывать самому себе, какой именно ответ должен появиться.
⠀
Первый уровень — цвет.
⠀
Оставаясь с закрытыми глазами, спокойно наблюдайте свой внутренний экран.
⠀
Если возникает какой-то цвет, просто отметьте его.
⠀
Это может быть красный, голубой, зелёный или любой другой оттенок.
⠀
Возможно, никакого цвета не появится.
⠀
Не нужно специально выбирать один из них.
⠀
Наша задача — наблюдать спонтанные впечатления.
⠀
Побудьте в таком состоянии около двух минут.
⠀
Второй уровень — форма.
⠀
Теперь обратите внимание на возникающие очертания.
⠀
Возможно, перед вами появятся округлые формы.
⠀
Возможно, прямые линии, острые углы, вытянутые фигуры или совершенно неопределённые контуры.
⠀
Не пытайтесь сразу превращать их в знакомые предметы.
⠀
Если возникла простая геометрическая форма — запомните именно её.
⠀
Например: круг, треугольник, вертикальная линия, множество мелких точек.
⠀
Продолжайте наблюдение около двух минут.
⠀
Третий уровень — пространство и движение.
⠀
Теперь попробуйте прислушаться к общему характеру возникающих впечатлений.
⠀
Появляется ли ощущение большого открытого пространства?
⠀
Или, наоборот, чего-то небольшого, замкнутого?
⠀
Есть ли в образах движение?
⠀
Или всё кажется неподвижным?
⠀
Здесь также не нужно специально представлять движение или пространство.
⠀
Мы лишь замечаем то, что возникает само.
⠀
Посвятите этому ещё около двух минут.
⠀
Четвёртый уровень — целостный образ.
⠀
А теперь перестаньте наблюдать отдельные признаки.
⠀
Позвольте своему внутреннему экрану существовать свободно.
⠀
Возможно, перед вами неожиданно возникнет какой-нибудь предмет.
⠀
Возможно, целая картина.
⠀
Или короткий образ, словно мгновенная вспышка.
⠀
Не пытайтесь сделать его ярче.
⠀
Не нужно удерживать.
⠀
Пусть всё происходит естественно.
⠀
Если ничего не появляется, это тоже допустимо.
⠀
Через две минуты спокойно завершите наблюдение.
⠀

ЭТАП 6. ЗАПЕЧАТЛЕНИЕ ОБРАЗА — 4 МИНУТЫ
⠀
Теперь откройте глаза.
⠀
Но не спешите узнавать, что находится на скрытой фотографии.
⠀
Сначала необходимо записать всё, что возникло во время практики.
⠀
Возьмите бумагу и ручку.
⠀
Разделите страницу на четыре части:
⠀
1. Цвета.
⠀
Запишите все цвета и оттенки, которые вам запомнились.
⠀
2. Формы.
⠀
Какие фигуры или очертания возникали перед вашим внутренним взором?
⠀
3. Пространство и движение.
⠀
Что вы ощущали: открытое пространство, замкнутость, неподвижность, движение, глубину?
⠀
4. Предметы и образы.
⠀
Возникало ли представление о каком-то конкретном предмете, месте, существе или событии?
⠀
Если можете, сделайте небольшой рисунок.
⠀
Не нужно быть художником.
⠀
Даже несколько простых линий могут помочь зафиксировать впечатление.
⠀
И теперь обратите внимание на важнейшее условие.
⠀
После завершения записи ничего не исправляйте и не дополняйте задним числом.
⠀
Не пытайтесь сделать свои впечатления более красивыми или осмысленными.
⠀
Сегодня нам важна точность первоначальных наблюдений.
⠀
Поставьте дату и время.
⠀
А теперь можете переходить к заключительному этапу.
⠀

ЭТАП 7. СНЯТИЕ ЗАВЕСЫ — 4 МИНУТЫ
⠀
Наступает самый волнующий момент нашего сегодняшнего занятия.
⠀
Попросите помощника показать вам все четыре подготовленные фотографии в случайном порядке, не сообщая, какая из них была выбрана в качестве скрытой цели.
⠀
Внимательно рассмотрите их.
⠀
Затем прочитайте свои записи.
⠀
Сравните цвета, формы, общую структуру и другие особенности образов с представленными фотографиями.
⠀
Попробуйте выбрать одно изображение, которое наиболее соответствует вашим первоначальным впечатлениям.
⠀
Запишите его номер.
⠀
И только теперь попросите помощника раскрыть, какая фотография была настоящей целью эксперимента.
⠀
Совпало ли ваше предположение?
⠀
Если да — очень интересно!
⠀
Если нет — тоже интересно.
⠀
Но в любом случае не спешите делать окончательные выводы.
⠀
При выборе одной фотографии из четырёх вероятность случайного правильного угадывания составляет 25%.
⠀
Поэтому одно совпадение ещё не говорит о наличии необычной способности.
⠀
Чтобы оценивать результаты серьёзнее, подобные испытания необходимо повторять много раз, каждый раз используя новые изображения и исключая любые возможные подсказки.
⠀
И всё же сегодняшнее упражнение может оказаться необыкновенно увлекательным.
⠀
Ведь мы впервые попробовали сопоставить возникающие внутренние впечатления с заранее неизвестной нам действительностью.
⠀

ЧАСТЬ ПЯТАЯ. КАК ПРАВИЛЬНО ОЦЕНИВАТЬ СВОИ РЕЗУЛЬТАТЫ?
⠀
После такого эксперимента нередко возникает желание немедленно объяснить всё увиденное.
⠀
Например, человек увидел во время практики синее пятно, а на скрытом изображении оказалось море.
⠀
Он может сказать: «Я увидел море!»
⠀
Но действительно ли он видел именно море?
⠀
Или лишь синий цвет, который встречается в огромном количестве совершенно разных изображений?
⠀
Это очень важное различие.
⠀
Другой пример.
⠀
Во время практики человек записал: «Высокая тёмная башня, узкие окна, каменные стены».
⠀
А на скрытом изображении действительно оказался старинный замок.
⠀
Такое совпадение уже более конкретно, чем просто совпадение цвета.
⠀
Однако и здесь единичный результат ничего окончательно не доказывает.
⠀
Именно поэтому мы заранее записываем впечатления.
⠀
Ведь человеческая память обладает любопытной особенностью: после получения новой информации мы иногда начинаем воспринимать собственные прежние воспоминания иначе.
⠀
Нам может казаться, что мы заранее видели гораздо больше подробностей, чем зафиксировали в действительности.
⠀
Записи помогают избежать такой ошибки.
⠀
Для оценки нашего опыта я предлагаю использовать три простых критерия.
⠀
Первый — точность.
⠀
Насколько конкретными были ваши первоначальные впечатления?
⠀
Второй — совпадение.
⠀
Соответствуют ли записанные детали настоящему изображению или сходство обнаружилось только после свободного истолкования?
⠀
Третий — повторяемость.
⠀
Удастся ли получить сопоставимый результат в нескольких независимых экспериментах?
⠀
Последний критерий особенно важен.
⠀
Именно повторяемость помогает исследователям отличать устойчивые закономерности от случайных совпадений.
⠀
При этом научно надёжных доказательств способности человека узнавать содержание скрытых изображений без обычных источников информации пока нет.
⠀
Наш сегодняшний эксперимент — не доказательство ясновидения, а возможность самостоятельно исследовать вопрос.
⠀
И, возможно, именно такая открытая исследовательская позиция поможет нам узнать о собственном восприятии гораздо больше.
⠀

ЧАСТЬ ШЕСТАЯ. ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНЫЙ ДНЕВНИК
⠀
Сегодня я предлагаю каждому участнику подвести итоги не только пятого дня, но и всего нашего мини-практикума.
⠀
Ответьте на следующие вопросы.
⠀
1. Какие ощущения возникали во время сегодняшней Бхрамари? Стало ли легче сосредоточиваться по сравнению с первым днём?
⠀
2. Удалось ли наблюдать спонтанные образы на внутреннем экране?
⠀
3. Какие цвета, формы или предметы появились во время попытки воспринять скрытое изображение?
⠀
4. Совпала ли выбранная вами фотография с настоящей целью эксперимента?
⠀
5. Были ли в первоначальных записях конкретные подробности, действительно соответствовавшие фотографии?
⠀
6. Какая из пяти практик оказалась для вас наиболее интересной?
⠀
7. Заметили ли вы какие-либо изменения в своей сосредоточенности, наблюдательности или чувствительности за прошедшие пять дней?
⠀
И наконец, самый главный вопрос:
⠀
Что нового вы узнали о самом себе?
⠀
Возможно, этот ответ окажется гораздо ценнее любого необычного видения.
⠀

ЧАСТЬ СЕДЬМАЯ. ПЯТЬ ДНЕЙ — ПЯТЬ ВРАТ ВОСПРИЯТИЯ
⠀
Вот и подошло к завершению наше пятидневное путешествие.
⠀
За это время мы прошли пять своеобразных ступеней.
⠀
Первые врата — внутреннее зрение.
⠀
Мы научились обращать внимание на образы и световые явления, возникающие с закрытыми глазами.
⠀
Вторые врата — тонкие зрительные эффекты.
⠀
Мы исследовали световые контуры вокруг пальцев и человеческого тела, познакомились с особенностями периферического зрения.
⠀
Третьи врата — телесная чувствительность.
⠀
Мы наблюдали необычные ощущения между ладонями, соединяя звук, движение и внимание.
⠀
Четвёртые врата — внутренний ответ.
⠀
Мы познакомились с эзотерической концепцией пространства Акаши и практиковали наблюдение за спонтанными мыслями, символами и интуитивными впечатлениями.
⠀
Пятые врата — проверка неизвестного.
⠀
Мы попробовали сопоставить внутренние образы с реальным, заранее скрытым изображением.
⠀
Пять разных упражнений.
⠀
Пять способов исследовать собственное восприятие.
⠀
И всё это объединял один инструмент — древняя йогическая практика Бхрамари.
⠀
Возможно, кто-то из вас обнаружил, что ему особенно хорошо удаётся наблюдать внутренние зрительные образы.
⠀
Другой почувствовал необычное тепло между ладонями.
⠀
Третий заметил, что звуковая вибрация помогает ему быстрее успокаивать мысли.
⠀
А кто-то нашёл для себя новый способ размышлять над сложными вопросами и лучше понимать собственные внутренние переживания.
⠀
Все эти результаты по-своему ценны.
⠀
Но мне хотелось бы, чтобы вы вынесли из нашего практикума ещё одну важную мысль.
⠀
Развитие восприятия начинается не с желания обязательно увидеть чудо, а с умения замечать то, что прежде проходило мимо нашего внимания.
⠀

ЧАСТЬ ВОСЬМАЯ. ГРАНИЦЫ НЕВИДИМОГО
⠀
Дорогие друзья!
⠀
Есть одна древняя идея, которая на протяжении тысячелетий вдохновляла философов, мистиков и духовных искателей.
⠀
Она заключается в том, что человек знает об окружающей действительности значительно меньше, чем ему кажется.
⠀
Наши глаза воспринимают лишь небольшую часть электромагнитного спектра.
⠀
Наши уши способны слышать только определённый диапазон звуковых частот.
⠀
Наши органы чувств ограничены физиологическими возможностями.
⠀
И тем не менее Вселенная существует во всём своём многообразии независимо от того, способны мы воспринимать отдельные её явления или нет.
⠀
Когда-то люди ничего не знали о радиоволнах.
⠀
Они не могли видеть их глазами или слышать ушами.
⠀
Но это не означало, что радиоволн не существовало.
⠀
Со временем наука научилась обнаруживать и использовать их.
⠀
Разумеется, этот пример не доказывает существование ауры, ясновидения или пространства Акаши. Для таких утверждений необходимы собственные убедительные доказательства.
⠀
Но он напоминает нам о важном принципе: человеческое знание не является завершённым.
⠀
Мы продолжаем открывать новые особенности природы и самого сознания.
⠀
И кто знает, какие загадки человеческого восприятия ещё предстоит разгадать будущим поколениям?
⠀
Возможно, некоторые из них окажутся совсем не такими, какими мы представляем их сегодня.
⠀
Возможно, наука даст совершенно неожиданные объяснения явлениям, которые когда-то казались мистическими.
⠀
А возможно, самым удивительным открытием станет не существование неизвестных энергий, а невероятная сложность уже знакомых нам возможностей человеческого мозга.
⠀
В любом случае исследование продолжается.
⠀
И каждый человек может принять в нём участие — хотя бы начиная с внимательного наблюдения за собственным сознанием.
⠀

ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНОЕ ОБРАЩЕНИЕ
⠀
Вот и подошёл к концу наш бесплатный мини-практикум «Резонансное ясновидение».
⠀
Я благодарю каждого, кто нашёл время для этих пяти занятий.
⠀
Кто не просто прочитал предложенные материалы, но и попробовал выполнить упражнения.
⠀
Кто прислушивался к своему дыханию, исследовал внутренние образы, наблюдал ощущения и записывал полученные впечатления.
⠀
Мне особенно хочется поблагодарить тех, кто делился своим опытом в комментариях.
⠀
Ведь благодаря таким рассказам мы можем увидеть, насколько разным бывает человеческое восприятие.
⠀
Кому-то одни упражнения даются легко.
⠀
Кому-то требуется больше времени.
⠀
А кто-то обнаруживает совершенно неожиданные особенности собственного внимания.
⠀
И всё это заслуживает уважительного отношения.
⠀
Я надеюсь, что за эти пять дней вы не только познакомились с интересными практиками, но и стали немного внимательнее к самим себе.
⠀
К своему телу.
⠀
К собственным мыслям.
⠀
К своим ощущениям.
⠀
К удивительному пространству сознания, которое сопровождает нас всю жизнь и которое мы порой знаем гораздо хуже, чем окружающий мир.
⠀
Пусть эти пять дней станут для вас не завершением исследования, а его началом.
⠀
Ведь подлинное самопознание не укладывается ни в пять занятий, ни в пять месяцев, ни даже в пять лет.
⠀
Это путешествие длиною в жизнь.
⠀
И у каждого из нас впереди ещё много открытий.
⠀
А теперь я приглашаю вас поделиться своими итогами.
⠀
Какая практика вам понравилась больше всего?
⠀
Были ли необычные переживания?
⠀
Что удалось почувствовать или увидеть?
⠀
И хотели бы вы продолжить подобные исследования в новых практикумах нашей Школы?
⠀
Мне будет очень интересно узнать ваше мнение.
⠀
Благодарю вас за участие и до новых встреч на пути самопознания!
⠀
Иногда, чтобы увидеть больше, нужно не открывать глаза шире, а научиться внимательнее смотреть.
⠀
Школа Махапурна — Сергей Веретенников
⠀
Примечание: упражнения с гудением выполняются без напряжения, задержек дыхания и чрезмерных усилий. При головокружении или дискомфорте практику следует прекратить. Испытание со скрытыми изображениями является исследовательским упражнением и не подтверждает существование сверхъестественных способностей по результатам отдельных совпадений.

Если у вас нет напарника, который помог бы вам в практике с картинками, то я сделал для вас специальную программу, специально для данного интенсива.

День 4.
Задала себе вопрос, "Какое качество мне нужно развивать. В себе на данный момент?"
После гудения,сказала про себя,что сейчас я открываюсь тишине,тому чего не замечала и не знала.
Увидела,как открывается будто бы дверь и вокруг меня появляется темнота,космос ....
Пронеслись три фразы из песни "Я есть Свет.."когда сидела в космосе,ощутила единение со всем ,как будто Я и Космос одно целое..
Потом тишина...
И прозвучало всего одно слово. "Любовь".
Ответ я не ждала,тем более такой.это было неожиданно.

День 3
До гудения было очень широкое пространство между ладонями, я соединяла ладони и потеряла контур.
После гудения также пространство было очень широкое, но так неудобно работать, когда руки разведены в стороны, я начала уменьшать, сгущать, почувствовала покалывание в пальцах, остановилась на шаре диаметром примерно 20 см. В некоторые моменты я во ощутила, как руки обдавало жаром из шара, непостоянный поток, а как дыхание, меньше, больше, обдало ладони жаром, успокоилось, следующий цикл. Жар из шара хорошо ощущался на правой руке, на левой почти нет.

День 4.
Вчера вечером провела практику, записала вопрос в свой ежедневник.
Медитировала, всё ровно и спокойно, ничего не пришло.
Сегодня перед выполнением Садханы, свеча, благовония, обращение к Высшему и как вспышка в сознании - Вот ответ! И сразу образы прослушанной главы Шримад Бхагаватам в Ашраме вчера и сегодня, ещё новый Интенсив в Школе "Глаза Любви".
В таком состоянии озарения непроизвольно пошла искренняя сердечная молитва к моему Богу со слезами счастья и радости.
Вся моя жизнь приоткрылась немного с другого уровня.
Спасибо ОМ Шанти за этот Интенсив!

Намасте!
День 4. В отличие от трёх предыдущих именно это задание почему-то откладывала по разным причинам, все никак не могла сосредоточиться)
1. Перебирала разные вопросы, но так ни на одном не остановилась. Поэтому воспользовалась предложенным в задании «На что мне сейчас следует обратить больше внимания в своём развитии?».
2. После выполнения 7 циклов Бхрамари удалось войти в состояние внутренней тишины.
3-5. Может быть из-за постоянного ожидания вначале вообще ничего не возникало. Я старалась освободиться от этих ожиданий… Были слышны лишь внешние звуки: от работающей посудомойки, холодильника, шум за окном, гудение пылесоса у соседей. Образов никаких не возникало, только цветные всполохи. В области груди, где-то между Вишудхой и Анахатой ощущалось давление. А потом пришла мысль: Бхрамари. Подумала, что надо активнее практиковать, чтобы развивать своё восприятие.
6. Связала даже те небольшие полученные впечатления со своим вопросом, тем более что ещё до Бхрамари в моем ответе уже был ответ относительно практик Школы Махапурна, но без указания конкретной.
7. Планирую в течение недели на постоянной основе выполнять именно эту практику. Возникла идея - собирать свои наблюдения и посмотреть, что можно будет использовать в повседневной жизни. Чувствуется большой потенциал у этой практики!
В целом получила интересный опыт и тему для самоанализа, буду продолжать! Благодарю, Ом Шанти!

День 1.
1. Во время гудения я ощущала вибрацию. Больше всего в голове, лице, зубах.. но очень интересно то, что когда я прочитала, что надо представить, что звук наполняет всё тело.. я ощутила как будто бы энергия от гудения пошла в тело вниз.. И ещё у меня нагрелись ладони и начали пульсировать.
2. На внутреннем экране до гудения я видела сначала темноту и посреди темноты светлую полоску и там были иероглифы.. или какой-то язык для меня неизвестный..
3. Не могу сказать именно в плане видения.. но в плане энергии.. то я прям почувствовала, что энергия пошла по телу и по голове.. и я прям зациклилась на этом.. как она ходит по телу..
4. Да, я видела как кто-то пробивается сквозь темноту .. я несколько раз пыталась сбросить это видение, но оно опять возвращалось.. и в конце я отчётливо увидела перед собой мужчину и он плыл в космосе в полнейшей темноте и раздвигал темноту , как в бассейне воду .. и искал в этой темноте что-то светлое, хорошее, ценное..
5. У меня после занятия как будто бы вибрировало всё тело.. даже энергии как будто бы стало больше.
Очень понравилось это задание и очень интересно было его проходить.
Спасибо Ом Шанти за этот тренинг.

День 4
Сначала планировала, как и рекомендовал Ом Шанти, задать не судьбоносный вопрос, но, даже когда погрузилась в медитацию, внутреннее не отпускало и я решила задать беспокоящий меня на данный момент вопрос: Как мне улучшить отношения с дочкой?
После дыхания я замедлилась, и задала вопрос в звёздную Вселенную, туда.
Первая мысль-ответ пришла сразу - язык любви. Я вспомнила, что когда-то специально купила книжку, "Пять путей к сердцу подростка", и в ней как раз говорится о языках любви.
Потом я сосредоточилась на внутреннем экране, просто наблюдая, были лица, профили людей и вдруг я увидела кувшин и из него лилось белое молоко, как лунный свет, я сразу поняла, что лунное молоко означает материнскую нежность и любовь. Дочка учится далеко и ей не хватает тепла, поддержки, домашнего уюта.
Потом я прислушалась к своим ощущениям и поняла, что с данной задачей справиться могу.
Тогда у меня была уверенность, сейчас, когда пишу, уверенность уже снизилась, и возможно это будет мой следующий вопрос к Вселенной.

Дневник Резонансного Ясновидения
День 3 Осязание невидимого
1. До выполнения Бхрамари, при сближении ладоней (5-6раз) ощущала тепло, легкий ток в подушечках пальцев и в самих ладонях. И еще при сближении рук совсем близко, на 2-3 см, совершали едва заметные микро-движения, как буд-то хотели разойтись, как при сближении магнитов с одинаковыми полюсами, и было ощущение большей плотности воздуха между руками.
2. После Гудения и растирания рук ладони сами шли на сближение, и на расстоянии 10-15 см уже чувствовался плотный воздух, который то чуть сжимался, то расширялся, и от этого ладони тоже соответственно немного двигались.
3. Четкого ощущения сферы не было (или я не придала значения), но позже упругость именно округлой формы, в соответствии с формой расслабленных и скругленных ладоней, ощущалась очень отчетливо.
4. Наиболее заметными были ощущение тепла, даже до некоторой сухости, рук. Когда в последующем я положила руки на колени, то даже через одежду руки ощущались как горячие, очень приятно было. Еще после дополнительных 3-х циклов Гудения, ощущалась большая упругость пространства между руками при сближении и разведении, и чувствовался легкий ток, который ощущался как движение теплого воздуха (движущегося эфира) от небольшого костра, если медленно приближать к нему ладони. Плюс - заметила странные изменения на языке, типа легкой оскомины или покалываний, и легкие токи в стопах ног, которые просто спокойно стояли на полу.
5. Действительно, при разведении ладоней ощущения самих рук сильно менялось, - руки становились "другими", более легкими, почти невесомыми, пальцы ощущались более тонкими, и плотность пространства тоже становилась более легкой.
6. Дополнительные циклы гудения влияли на восприятие, указала в п.4.
Описывала все, что действительно почувствовала.
7. Эксперимент с помощником не выполняла, но тоже записала в список выполнений
Прекрасное занятие - обогатить "мир ощущений" собственных рук. Спасибо.
А занятие следующего дня еще интереснее.

Намасте!
День 5.
1. Выполнила 7 циклов Бхрамари. Ощущения уже знакомые. По сравнению с первым днём легче стало сосредотачиваться и входить в нужное состояние.
2. На внутреннем экране через какое-то время начинают появляться спонтанные образы (сначала цветовые пятна, затем именно образы).
3-5. Во время попытки восприятия скрытого изображения на внутреннем экране Цвета менялись от золотисто-зелёного к золотисто-красному, затем к желтому. Формы: пирамида-куб-круг. Совпадений не случилось. Я проводила эксперимент со сгенерированными картинками. Разве что цвета, указанные в первоначальных записях, были на картинке, а форма вообще оказалась другая… Но отрицательный результат - тоже результат. Можно будет в дальнейшем попрактиковаться, потренироваться.
6-7. Наиболее интересной из 5 практик для меня оказалась практика взаимодействия с пространством Акаша (я решила позаниматься плотно ею в течение как минимум дней 7, а дальше видно будет!). Ну и конечно, сама практика Бхрамари - как-то раньше я проходила мимо неё, а за эти 5 дней интенсива почувствовала реально, как с ее помощью легко можно входить в состояние внутренней тишины, сосредоточенности, развивать в себе наблюдательность и чувствительность, находить ответы на вопросы, принимать верные решения.
8. Анализируя свой опыт прохождения Интенсива заметила за собой излишний перфекционизм, мешающий и тормозящий продвижение в практике (например, долгий подбор и формулировка запроса при работе с пространством Акаша, и др.). В общем, есть куда развиваться!
Очень благодарна Ом Шанти за возможность участия в таком замечательном Интенсиве! Получила потрясающий опыт и отличный инструмент для дальнейшего самопознания и развития!