Clarividencia resonante

[Веретенников Сергей]

CLARIVIDENCIA RESONANTE
⠀
5 días. 5 prácticas. 5 puertas de la percepción sutil.
⠀
La Escuela Mahapurna invita a todos los interesados a un nuevo mini entrenamiento GRATUITO: «Clarividencia resonante».
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¿Alguna vez se han preguntado cuántas cosas existen a nuestro alrededor que no percibimos?
⠀
Estamos acostumbrados a confiar en nuestros cinco sentidos. Pero ¿realmente nuestras capacidades perceptivas se limitan solo a ellos? ¿Es posible aprender a percibir los efectos visuales más sutiles, sentir mejor nuestro propio cuerpo, escuchar la voz de la intuición y encontrar respuestas en las profundidades de nuestra conciencia?
⠀
Y lo más interesante: ¿qué papel puede desempeñar en todo esto la voz humana común?
⠀
La base de nuestro entrenamiento es la antigua práctica yóguica de Bhramari, una técnica especial de respiración con un zumbido vibratorio prolongado.
⠀
No es simplemente un sonido inusual. Durante el zumbido surge una vibración perceptible en la zona del rostro y la cabeza, cambia el patrón de la respiración y la atención se dirige naturalmente hacia el interior.
⠀
Las investigaciones modernas muestran que este tipo de respiración puede influir en procesos fisiológicos relacionados con la relajación y la regulación del sistema nervioso.
⠀
Y en la tradición yóguica, el sonidodesde tiempos inmemoriales se consideraba una de las herramientas para trabajar con la conciencia.
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¿Qué ocurrirá si unimos la antigua técnica de la resonancia sonora con las prácticas de la percepción sutil?
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¡Eso es precisamente lo que vamos a explorar!
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¿QUÉ NOS ESPERA DURANTE CINCO DÍAS?
⠀
DÍA 1. El despertar de la pantalla interior
⠀
Aprenderemos a entrar en un estado de silencio interior y a observar imágenes, fenómenos luminosos y experiencias visuales inusuales que aparecen con los ojos cerrados.
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DÍA 2. Visión del aura
⠀
Intentaremos ver el sutil contorno luminoso alrededor de nuestros propios dedos, las palmas de las manos y el cuerpo de otra persona. Descubriremos cómo funciona la visión periférica y por qué a veces percibimos aquello que antes permanecía invisible.
⠀
DÍA 3. El tacto de lo invisible
⠀
Uniremos la resonancia sonora con elementos del qigong chino. Exploraremos las sensaciones entre las palmas de las manos, la sensibilidad del cuerpo y aquello que en las tradiciones orientales se suele denominar movimiento de la energía vital.
⠀
DÍA 4. Una pregunta al espacio akáshico
⠀
¡Una de las prácticas más misteriosas de nuestro entrenamiento!
⠀
Conoceremos la concepción esotérica del espacio akáshico: un depósito universal deconocimientos. Aprenderemos a formular una pregunta interior, sumergirnos en el silencio y observar las respuestas intuitivas, los símbolos y las imágenes que surjan.
⠀
DÍA 5. La prueba de la visión resonante
⠀
¡El experimento final!
⠀
Intentaremos sentir o visualizar mentalmente una imagen oculta sin saber de antemano qué aparece en ella. Después la descubriremos y compararemos las impresiones obtenidas con la realidad.
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¿QUÉ LES APORTARÁ ESTE ENTRENAMIENTO?
⠀
Durante cinco días conocerán una técnica yóguica inusual, aprenderán a utilizar la vibración sonora para concentrarse y entrenarán la atención, la capacidad de observación, la sensibilidad y la percepción intuitiva.
⠀
Es posible que por primera vez noten efectos visuales a los que antes no prestaban atención. Tal vez descubran una forma completamente nueva de contemplación interior. O quizá el descubrimiento más sorprendente sea comprobar cuán profunda y multidimensional puede ser nuestra propia conciencia.
⠀
Recurriremos tanto a las concepciones científicas sobre la percepción como a las antiguas tradiciones esotéricas, sin mezclar las impresiones subjetivas con capacidades sobrenaturales demostradas.
⠀
Aquí no hace falta creer ciegamente en nada. Hay que probar, observar, investigar y sacar sus propias conclusiones.
⠀
La participación es completamente gratuita.
⠀
No se requiere ninguna preparación especial. Las prácticas están al alcance incluso de quienes nunca antes han practicado yoga o meditación.
⠀
Cada día: nuevos conocimientos, una nueva práctica y un nuevo paso hacia las posibilidades inexploradas de la percepción.
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¡Comenzamos pronto!
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«Clarividencia resonante»: cinco días de exploración de lo invisible.
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Escuela Mahapurna — Sergey Veretennikov

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<div class="bbWrapper"><span style="font-size: 26px"><b><img class="smilie smilie--emoji" alt="✨" title="Sparkles :sparkles:" src="https://cdn.jsdelivr.net/gh/joypixels/emoji-assets@5.0/png/64/2728.png" data-shortname=":sparkles:" /> CLARIVIDENCIA RESONANTE</b></span><br /> ⠀<br /> <b><img class="smilie smilie--emoji" alt="🔮" title="Crystal ball :crystal_ball:" src="https://cdn.jsdelivr.net/gh/joypixels/emoji-assets@5.0/png/64/1f52e.png" data-shortname=":crystal_ball:" /> 5 días. 5 prácticas. 5 puertas de la percepción sutil.</b><br /> ⠀<br /> <b>La Escuela Mahapurna invita a todos los interesados a un nuevo mini entrenamiento GRATUITO: «Clarividencia resonante».</b><br /> ⠀<br /> ¿Alguna vez se han preguntado cuántas cosas existen a nuestro alrededor que no percibimos?<br /> ⠀<br /> Estamos acostumbrados a confiar en nuestros cinco sentidos. Pero ¿realmente nuestras capacidades perceptivas se limitan solo a ellos? ¿Es posible aprender a percibir los efectos visuales más sutiles, sentir mejor nuestro propio cuerpo, escuchar la voz de la intuición y encontrar respuestas en las profundidades de nuestra conciencia?<br /> ⠀<br /> Y lo más interesante: ¿qué papel puede desempeñar en todo esto <b>la voz humana común?</b><br /> ⠀<br /> <img class="smilie smilie--emoji" alt="🕉" title="Om :om_symbol:" src="https://cdn.jsdelivr.net/gh/joypixels/emoji-assets@5.0/png/64/1f549.png" data-shortname=":om_symbol:" /> <b>La base de nuestro entrenamiento es la antigua práctica yóguica de Bhramari</b>, una técnica especial de respiración con un zumbido vibratorio prolongado.<br /> ⠀<br /> No es simplemente un sonido inusual. Durante el zumbido surge una vibración perceptible en la zona del rostro y la cabeza, cambia el patrón de la respiración y la atención se dirige naturalmente hacia el interior.<br /> ⠀<br /> Las investigaciones modernas muestran que este tipo de respiración puede influir en procesos fisiológicos relacionados con la relajación y la regulación del sistema nervioso.<br /> ⠀<br /> Y en la tradición yóguica, el sonidodesde tiempos inmemoriales se consideraba una de las herramientas para trabajar con la conciencia.<br /> ⠀<br /> <b>¿Qué ocurrirá si unimos la antigua técnica de la resonancia sonora con las prácticas de la percepción sutil?</b><br /> ⠀<br /> ¡Eso es precisamente lo que vamos a explorar!<br /> ⠀<br /> <br /> <span style="font-size: 18px"><b><img class="smilie smilie--emoji" alt="🌌" title="Milky way :milky_way:" src="https://cdn.jsdelivr.net/gh/joypixels/emoji-assets@5.0/png/64/1f30c.png" data-shortname=":milky_way:" /> ¿QUÉ NOS ESPERA DURANTE CINCO DÍAS?</b></span><br /> ⠀<br /> <b><img class="smilie smilie--emoji" alt="🔮" title="Crystal ball :crystal_ball:" src="https://cdn.jsdelivr.net/gh/joypixels/emoji-assets@5.0/png/64/1f52e.png" data-shortname=":crystal_ball:" /> DÍA 1. El despertar de la pantalla interior</b><br /> ⠀<br /> Aprenderemos a entrar en un estado de silencio interior y a observar imágenes, fenómenos luminosos y experiencias visuales inusuales que aparecen con los ojos cerrados.<br /> ⠀<br /> <b><img class="smilie smilie--emoji" alt="👁" title="Eye :eye:" src="https://cdn.jsdelivr.net/gh/joypixels/emoji-assets@5.0/png/64/1f441.png" data-shortname=":eye:" /> DÍA 2. Visión del aura</b><br /> ⠀<br /> Intentaremos ver el sutil contorno luminoso alrededor de nuestros propios dedos, las palmas de las manos y el cuerpo de otra persona. Descubriremos cómo funciona la visión periférica y por qué a veces percibimos aquello que antes permanecía invisible.<br /> ⠀<br /> <b><img class="smilie smilie--emoji" alt="👐" title="Open hands :open_hands:" src="https://cdn.jsdelivr.net/gh/joypixels/emoji-assets@5.0/png/64/1f450.png" data-shortname=":open_hands:" /> DÍA 3. El tacto de lo invisible</b><br /> ⠀<br /> Uniremos la resonancia sonora con elementos del qigong chino. Exploraremos las sensaciones entre las palmas de las manos, la sensibilidad del cuerpo y aquello que en las tradiciones orientales se suele denominar movimiento de la energía vital.<br /> ⠀<br /> <b><img class="smilie smilie--emoji" alt="🌠" title="Shooting star :stars:" src="https://cdn.jsdelivr.net/gh/joypixels/emoji-assets@5.0/png/64/1f320.png" data-shortname=":stars:" /> DÍA 4. Una pregunta al espacio akáshico</b><br /> ⠀<br /> ¡Una de las prácticas más misteriosas de nuestro entrenamiento!<br /> ⠀<br /> Conoceremos la concepción esotérica del espacio akáshico: un depósito universal deconocimientos. Aprenderemos a formular una pregunta interior, sumergirnos en el silencio y observar las respuestas intuitivas, los símbolos y las imágenes que surjan.<br /> ⠀<br /> <b><img class="smilie smilie--emoji" alt="✨" title="Sparkles :sparkles:" src="https://cdn.jsdelivr.net/gh/joypixels/emoji-assets@5.0/png/64/2728.png" data-shortname=":sparkles:" /> DÍA 5. La prueba de la visión resonante</b><br /> ⠀<br /> ¡El experimento final!<br /> ⠀<br /> Intentaremos sentir o visualizar mentalmente una imagen oculta sin saber de antemano qué aparece en ella. Después la descubriremos y compararemos las impresiones obtenidas con la realidad.<br /> ⠀<br /> <br /> <span style="font-size: 18px"><b><img class="smilie smilie--emoji" alt="💫" title="Dizzy :dizzy:" src="https://cdn.jsdelivr.net/gh/joypixels/emoji-assets@5.0/png/64/1f4ab.png" data-shortname=":dizzy:" /> ¿QUÉ LES APORTARÁ ESTE ENTRENAMIENTO?</b></span><br /> ⠀<br /> Durante cinco días conocerán una técnica yóguica inusual, aprenderán a utilizar la vibración sonora para concentrarse y entrenarán la atención, la capacidad de observación, la sensibilidad y la percepción intuitiva.<br /> ⠀<br /> Es posible que por primera vez noten efectos visuales a los que antes no prestaban atención. Tal vez descubran una forma completamente nueva de contemplación interior. O quizá el descubrimiento más sorprendente sea comprobar cuán profunda y multidimensional puede ser nuestra propia conciencia.<br /> ⠀<br /> Recurriremos tanto a las concepciones científicas sobre la percepción como a las antiguas tradiciones esotéricas, sin mezclar las impresiones subjetivas con capacidades sobrenaturales demostradas.<br /> ⠀<br /> <b>Aquí no hace falta creer ciegamente en nada. Hay que probar, observar, investigar y sacar sus propias conclusiones.</b><br /> ⠀<br /> <img class="smilie smilie--emoji" alt="🌿" title="Herb :herb:" src="https://cdn.jsdelivr.net/gh/joypixels/emoji-assets@5.0/png/64/1f33f.png" data-shortname=":herb:" /> <b>La participación es completamente gratuita.</b><br /> ⠀<br /> No se requiere ninguna preparación especial. Las prácticas están al alcance incluso de quienes nunca antes han practicado yoga o meditación.<br /> ⠀<br /> Cada día: nuevos conocimientos, una nueva práctica y un nuevo paso hacia las posibilidades inexploradas de la percepción.<br /> ⠀<br /> <img class="smilie smilie--emoji" alt="🔔" title="Bell :bell:" src="https://cdn.jsdelivr.net/gh/joypixels/emoji-assets@5.0/png/64/1f514.png" data-shortname=":bell:" /> <b>¡Comenzamos pronto!</b><br /> ⠀<br /> <img class="smilie smilie--emoji" alt="✨" title="Sparkles :sparkles:" src="https://cdn.jsdelivr.net/gh/joypixels/emoji-assets@5.0/png/64/2728.png" data-shortname=":sparkles:" /> <b>«Clarividencia resonante»: cinco días de exploración de lo invisible.</b><br /> ⠀<br /> <i>Escuela Mahapurna — Sergey Veretennikov</i></div>

 

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¡Genial, cada día nuevos conocimientos! Listo para la práctica. ¡Gracias, OM SHANTI!

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[Веретенников Сергей]

CLARIVIDENCIA RESONANTE

DÍA 1. EL DESPERTAR DE LA PANTALLA INTERIOR
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El primer viaje más allá de la percepción habitual.
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¡Queridos amigos! Hoy comenzamos nuestro taller de cinco días «Clarividencia resonante».
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A lo largo de estos cinco días exploraremos las posibilidades inusuales de la percepción humana, recurriremos a antiguas prácticas yóguicas y conoceremos aquello que las tradiciones esotéricas denominan visión sutil, percepción de la energía y conocimiento intuitivo.
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Sin embargo, antes de intentar ver el aura de otra persona u obtener una respuesta del espacio akáshico, debemos hacer algo más importante: conocer nuestra propia visión interior.
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Porque existe una paradoja fascinante: cuando nuestros ojos están cerrados y el mundo exterior desaparece del campo de visión, la capacidad de ver no deja de funcionar.
⠀
En nuestro interior continúa existiendo todo un mundo de imágenes, luz, color y movimiento. A veces este mundo se manifiesta en sueños. Otras veces, en la meditación. Y en ocasiones basta simplemente con cerrar los ojos, tranquilizarse y observar atentamente lo que ocurre detrás de los párpados cerrados.
⠀
Hoy intentaremos entreabrir la puerta a este mundo extraordinario.
⠀
PARTE PRIMERA. EL MISTERIO DEL SONIDO VIBRANTE
⠀
En la antigua tradición yóguica existe una práctica conocida como Bhramari pranayama.
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La palabra sánscrita «Bhramari» significa «abeja». La práctica recibió este nombre por el característico sonido zumbante que recuerda al zumbido de una abeja.
⠀
La técnica parece extremadamente sencilla: la persona inspira tranquilamente y, después, durante una exhalación prolongada, emite un suave sonido vibrante: «M-m-m-m-m...».
⠀
Pero tras esta sencillez se esconde un fenómeno muy interesante.
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Cuando emitimos un zumbido con los labios cerrados, el sonido no se percibe únicamente con los oídos. Comenzamos a sentir la vibración en el rostro, la zona nasal, los labios y, a veces, en la cabeza y el pecho.
⠀
Se crea una sensación inusual, como si el sonido no naciera fuera, sino dentro de la propia persona.
⠀
La atención se distrae gradualmente del mundo que nos rodea y se dirige hacia nuestras propias sensaciones.
⠀
En la filosofía yóguica, esta transición de las impresiones externas a la contemplación interior recuerda el principio de pratyahara —la retirada de los órganos de los sentidos de los objetos externos.
⠀
Precisamente este estado es el que necesitaremos para la práctica de hoy.
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¿Qué dice la ciencia?
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Las investigaciones modernas han descubierto características fisiológicas muy interesantes del zumbido.
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Por ejemplo, en 2002, los investigadores suecos Eddie Weitzberg y Jon Lundberg establecieron que, durante el zumbido, la concentración de óxido nítrico en el aire nasal medido de diez voluntarios aumentaba aproximadamente 15 veces en comparación con una exhalación normal.
⠀
Los científicos explicaron este efecto por el cambio en el intercambio de aire entre los senos paranasales y la cavidad nasal.
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El óxido nítrico es una importante molécula señalizadora que participa en diversos procesos fisiológicos. Sin embargo, el simple aumento de su concentración durante el zumbido no significa que mejore la clarividencia.
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Estudio: Humming Greatly Increases Nasal Nitric Oxide.
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Existe otra característica interesante: el zumbido prolongado favorece de forma natural una exhalación más lenta. Y una respiración tranquila y rítmica ayuda a muchas personas a relajarse y concentrarse.
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Para nosotros, esto último es especialmente importante.
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En la práctica de hoy, el sonido no será el objetivo, sino una herramienta. Lo utilizaremos para reducir gradualmente la influencia de los estímulos externos y preparar la conciencia para observar las imágenes internas.
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SEGUNDA PARTE. ¿QUÉ ES LA PANTALLA INTERIOR?
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Prueba ahora mismo a cerrar los ojos durante unos segundos.
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¿Qué ves?
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A primera vista, parece que ante nosotros debería surgir una oscuridad absoluta. Sin embargo, si observamos con más atención, a menudo resulta no ser completamente uniforme.
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Es posible notar manchas luminosas apenas perceptibles, movimientos ondulantes, destellos, puntos de colores y curiosos patrones geométricos.
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A veces aparecen imágenes más complejas: contornos de objetos, fragmentos de rostros, paisajes o escenas completamente inesperadas.
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La ciencia atribuye algunos de estos fenómenos a los fosfenos: sensaciones luminosas que surgen sin una fuente de luz externa correspondiente. Otros pueden estar relacionados con la memoria visual, la imaginación o las imágenes que aparecen en el límite entre el sueño y la vigilia.
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En las tradiciones esotéricas existe otro lenguaje para describir la contemplación interior. Aquí se habla de la visión sutil, el ojo interior, el chakra Ajna y la capacidad de percibir imágenes más allá de la actividad inmediata de los ojos físicos.
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Estas ideas no deben considerarse una explicación científicamente demostrada de las imágenes que aparecen. Pero ofrecen una interesante base simbólica para explorar nuestra propia conciencia.
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Y hoy no necesitamos decidir de antemano qué veremos exactamente.
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Nuestra tarea consiste en aprender a observar la pantalla interior, sin obligarla a mostrar lo que queremos ver.
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Este es un momento muy importante.
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Cuando una persona intenta imaginar deliberadamente una esfera roja, puede aparecer una esfera roja ante ella. Pero eso es obra de la imaginación.
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Hoy intentaremos actuar de otra manera. No vamos a pedir imágenes. Permitiremos que surjan por sí solas.
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Es posible que no ocurra nada fuera de lo común. Es posible que aparezcan únicamente débiles manchas luminosas. O quizá el espacio interior se llene inesperadamente de movimiento, color o símbolos.
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Cualquiera de estos resultados es interesante.
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TERCERA PARTE. PRÁCTICA «DESPERTAR LA PANTALLA INTERIOR»
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Duración: unos 20 minutos.
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Para la sesión necesitarás una habitación tranquila, un lugar cómodo para sentarte y la posibilidad de permanecer durante un tiempo sin conversaciones ajenas ni distracciones.
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Es preferible que la iluminación sea suave y tenue. No es necesario que haya oscuridad total.
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La práctica puede realizarse sentado en una silla o en una postura meditativa. Lo importante es que la posición del cuerpo sea estable y cómoda.
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Etapa 1. Entrada en el silencio — 2 minutos
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Siéntate erguido, relaja los hombros, el cuello y los músculos del rostro.
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Cierra los ojos.
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No tengas prisa. Permite que la respiración se vuelva tranquila y natural.
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Siente cómo tu cuerpo entra en contacto con la superficie sobre la que está sentado.
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Preste atención a los sonidos que le rodean. No intente deshacerse de ellos. Deje que simplemente existan en algún lugar al margen de su atención.
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Dígase mentalmente:
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«Ahora dejo el mundo exterior y dirijo mi atención hacia mi interior».
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Permanezca sentado un rato en calma.
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Etapa 2. Primera observación: 2 minutos
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Sin abrir los ojos, preste atención al espacio que tiene delante.
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No imagine nada deliberadamente.
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Simplemente observe.
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¿Hay una oscuridad absoluta delante de usted? ¿O percibe matices, movimiento, puntos de luz o manchas?
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No intente retener lo que ve. No lo evalúe ni invente explicaciones.
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Recuerde la impresión general.
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Este será su estado inicial, con el que compararemos más adelante las sensaciones posteriores a la práctica sonora.
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Etapa 3. Despertar de la resonancia: 4 minutos
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Ahora comienza la preparación principal.
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Inhale tranquilamente por la nariz.
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Junte los labios y, durante una exhalación lenta, empiece a emitir un zumbido:
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M-m-m-m-m-m-m-m-m...
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No es necesario emitir un sonido fuerte. Al contrario, encuentre una tonalidad suave, baja y agradable en la que la vibración se perciba bien en zonas del rostro.
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Permite que el sonido continúe durante el tiempo que resulte cómodo mantener tu exhalación natural.
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Luego realiza una nueva inhalación tranquila.
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Repite el zumbido.
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En total, realiza siete ciclos.
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Durante los tres primeros ciclos, concéntrate en la vibración de los labios y la zona nasal.
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Durante los dos siguientes, presta atención a la sensación de vibración en la cabeza.
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Durante los dos últimos, imagina que el sonido llena suavemente todo el espacio interior de tu cuerpo.
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Después del séptimo zumbido, guarda silencio por completo.
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Y ahora, no hagas nada.
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Simplemente escucha el silencio.
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Quizá notes una sensación residual de vibración, un ligero calor o una profundidad inusual de paz interior.
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No intentes provocar estas sensaciones artificialmente.
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Etapa 4. Apertura de la pantalla interior: 8 minutos
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Continúa sentado con los ojos cerrados.
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Ahora vuelve a prestar atención al espacio que tienes delante.
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Intenta observarlo como si frente a ti hubiera una enorme pantalla oscura.
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No necesitas representar nada en ella.
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Simplemente dirige tu atención interior hacia ese espacio.
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Si aparecen puntos luminosos, obsérvalos.
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Si surgen manchas de color, permite que cambien.
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Si aparecen figuras geométricas, no intentes darles una forma determinada.
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Si surgirá la imagen de un rostro, un objeto o algún lugar; no se apresure a explicar por qué lo ha visto.
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Regla principal: no crear nada intencionadamente ni reprimir nada.
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No es necesario tensar los ojos ni intentar mirar físicamente el espacio detrás de los párpados cerrados.
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Su mirada debe permanecer relajada.
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Imagine que está sentado en la orilla de un mar desconocido. Ante usted aparecen y desaparecen las olas. Usted no controla el mar, pero puede observarlo.
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La misma actitud debe adoptar ante las imágenes internas que surjan.
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A veces se volverán más nítidas y otras veces desaparecerán. En ocasiones, la atención empezará a distraerse con los pensamientos.
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Si ocurre, vuelva tranquilamente a la observación.
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Aproximadamente después de cuatro minutos, puede volver a pronunciar muy suavemente un «M-m-m» prolongado durante una sola exhalación cómoda y, después, sumergirse de nuevo en el silencio.
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Observe si después de esto ha cambiado su percepción.
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No intente conseguir un resultado obligatorio. A veces, la capacidad de observar con calma resulta más importante que las propias imágenes percibidas.
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Etapa 5. Finalización y memorización: 4 minutos
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Ahora vaya terminando la práctica gradualmente.
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Antes de abrir los ojos, recuerde todo lo que ocurrió durante la observación.
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¿Cómo era la pantalla interna al principio?
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¿Cambió después del zumbido?
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¿Había¿aparecieron manchas luminosas, colores, figuras o imágenes inesperadas?
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¿Surgió la sensación de que las imágenes aparecían por sí solas?
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Abra los ojos tranquilamente.
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No se levante de inmediato. Permanezca sentado un poco más, permitiendo que la atención regrese al mundo que le rodea.
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Después, anote sus observaciones.
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TAREA PARA CASA
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Hoy propongo que cada participante comience un pequeño «Diario de clarividencia resonante».
⠀
Durante cinco días anotaremos allí nuestras impresiones y las compararemos.
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Después de la primera práctica, responda a varias preguntas:
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1. ¿Qué sintió durante el zumbido? ¿Había vibración en el rostro, la cabeza u otras partes del cuerpo?
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2. ¿Qué veía en la pantalla interna antes del zumbido?
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3. ¿Cambió el espacio visual interno después de la práctica sonora?
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4. ¿Aparecieron imágenes, colores, símbolos o cuadros inesperados?
⠀
5. ¿Cómo cambió su estado interno después de la sesión?
⠀
Son especialmente interesantes las observaciones de quienes notaron una diferencia entre la primera contemplación y la contemplación posterior a la vibración sonora.
⠀
Y aunque no haya visto nada inusual, asegúrese deescriban sobre ello. No solo nos importan las impresiones intensas, sino también los resultados reales.
⠀
CONCLUSIÓN DEL PRIMER DÍA
⠀
Hoy dimos el primer paso.
⠀
No intentamos asomarnos al futuro, ver los pensamientos ajenos ni penetrar en los misterios del espacio akáshico.
⠀
Comenzamos por lo más cercano y, al mismo tiempo, lo más misterioso: nuestra propia conciencia.
⠀
Quizá alguien descubrió que, incluso con los ojos cerrados, ante él sigue existiendo un mundo asombroso de luz y movimiento.
⠀
Alguien sintió por primera vez cómo una voz humana común puede cambiar el estado interior.
⠀
Y alguien simplemente aprendió a observar tranquilamente durante unos minutos lo que ocurre en su interior.
⠀
Todo ello es una experiencia valiosa.
⠀
Porque el camino hacia una percepción más sutil no comienza con visiones extraordinarias, sino con la capacidad de notar aquello que antes pasaba inadvertido.
⠀
Mañana nos espera el siguiente paso: «La visión del aura».
⠀
Intentaremos trasladar nuestra atención de la pantalla interior al espacio que rodea los objetos físicos y el cuerpo humano.
⠀
Mientras tanto, compartan sus primeras impresiones en los comentarios.
⠀
Continuará...
⠀
Escuela Mahapurna — Sergey Veretенnikov

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<div class="bbWrapper"><span style="font-size: 26px"><b><img class="smilie smilie--emoji" alt="🔮" title="Crystal ball :crystal_ball:" src="https://cdn.jsdelivr.net/gh/joypixels/emoji-assets@5.0/png/64/1f52e.png" data-shortname=":crystal_ball:" /> CLARIVIDENCIA RESONANTE</b></span><br /> <br /> <b>DÍA 1. EL DESPERTAR DE LA PANTALLA INTERIOR</b><br /> ⠀<br /> <i>El primer viaje más allá de la percepción habitual.</i><br /> ⠀<br /> ¡Queridos amigos! Hoy comenzamos nuestro taller de cinco días «Clarividencia resonante».<br /> ⠀<br /> A lo largo de estos cinco días exploraremos las posibilidades inusuales de la percepción humana, recurriremos a antiguas prácticas yóguicas y conoceremos aquello que las tradiciones esotéricas denominan visión sutil, percepción de la energía y conocimiento intuitivo.<br /> ⠀<br /> Sin embargo, antes de intentar ver el aura de otra persona u obtener una respuesta del espacio akáshico, debemos hacer algo más importante: conocer nuestra propia visión interior.<br /> ⠀<br /> Porque existe una paradoja fascinante: cuando nuestros ojos están cerrados y el mundo exterior desaparece del campo de visión, la capacidad de ver no deja de funcionar.<br /> ⠀<br /> En nuestro interior continúa existiendo todo un mundo de imágenes, luz, color y movimiento. A veces este mundo se manifiesta en sueños. Otras veces, en la meditación. Y en ocasiones basta simplemente con cerrar los ojos, tranquilizarse y observar atentamente lo que ocurre detrás de los párpados cerrados.<br /> ⠀<br /> Hoy intentaremos entreabrir la puerta a este mundo extraordinario.<br /> ⠀<br /> <span style="font-size: 22px"><b><img class="smilie smilie--emoji" alt="🕉" title="Om :om_symbol:" src="https://cdn.jsdelivr.net/gh/joypixels/emoji-assets@5.0/png/64/1f549.png" data-shortname=":om_symbol:" /> PARTE PRIMERA. EL MISTERIO DEL SONIDO VIBRANTE</b></span><br /> ⠀<br /> En la antigua tradición yóguica existe una práctica conocida como <b>Bhramari pranayama</b>.<br /> ⠀<br /> La palabra sánscrita «Bhramari» significa «abeja». La práctica recibió este nombre por el característico sonido zumbante que recuerda al zumbido de una abeja.<br /> ⠀<br /> La técnica parece extremadamente sencilla: la persona inspira tranquilamente y, después, durante una exhalación prolongada, emite un suave sonido vibrante: «M-m-m-m-m...».<br /> ⠀<br /> Pero tras esta sencillez se esconde un fenómeno muy interesante.<br /> ⠀<br /> Cuando emitimos un zumbido con los labios cerrados, el sonido no se percibe únicamente con los oídos. Comenzamos a sentir la vibración en el rostro, la zona nasal, los labios y, a veces, en la cabeza y el pecho.<br /> ⠀<br /> Se crea una sensación inusual, como si el sonido no naciera fuera, sino dentro de la propia persona.<br /> ⠀<br /> La atención se distrae gradualmente del mundo que nos rodea y se dirige hacia nuestras propias sensaciones.<br /> ⠀<br /> En la filosofía yóguica, esta transición de las impresiones externas a la contemplación interior recuerda el principio de <b>pratyahara</b> —la retirada de los órganos de los sentidos de los objetos externos.<br /> ⠀<br /> Precisamente este estado es el que necesitaremos para la práctica de hoy.<br /> ⠀<br /> <span style="font-size: 18px"><b><img class="smilie smilie--emoji" alt="🔬" title="Microscope :microscope:" src="https://cdn.jsdelivr.net/gh/joypixels/emoji-assets@5.0/png/64/1f52c.png" data-shortname=":microscope:" /> ¿Qué dice la ciencia?</b></span><br /> ⠀<br /> Las investigaciones modernas han descubierto características fisiológicas muy interesantes del zumbido.<br /> ⠀<br /> Por ejemplo, en 2002, los investigadores suecos Eddie Weitzberg y Jon Lundberg establecieron que, durante el zumbido, la concentración de óxido nítrico en el aire nasal medido de diez voluntarios aumentaba aproximadamente 15 veces en comparación con una exhalación normal.<br /> ⠀<br /> Los científicos explicaron este efecto por el cambio en el intercambio de aire entre los senos paranasales y la cavidad nasal.<br /> ⠀<br /> El óxido nítrico es una importante molécula señalizadora que participa en diversos procesos fisiológicos. Sin embargo, el simple aumento de su concentración durante el zumbido no significa que mejore la clarividencia.<br /> ⠀<br /> Estudio: <a href="https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12119224/" target="_blank" class="link link--external" rel="nofollow noopener">Humming Greatly Increases Nasal Nitric Oxide</a>.<br /> ⠀<br /> Existe otra característica interesante: el zumbido prolongado favorece de forma natural una exhalación más lenta. Y una respiración tranquila y rítmica ayuda a muchas personas a relajarse y concentrarse.<br /> ⠀<br /> Para nosotros, esto último es especialmente importante.<br /> ⠀<br /> <b>En la práctica de hoy, el sonido no será el objetivo, sino una herramienta.</b> Lo utilizaremos para reducir gradualmente la influencia de los estímulos externos y preparar la conciencia para observar las imágenes internas.<br /> ⠀<br /> <span style="font-size: 22px"><b><img class="smilie smilie--emoji" alt="👁" title="Eye :eye:" src="https://cdn.jsdelivr.net/gh/joypixels/emoji-assets@5.0/png/64/1f441.png" data-shortname=":eye:" /> SEGUNDA PARTE. ¿QUÉ ES LA PANTALLA INTERIOR?</b></span><br /> ⠀<br /> Prueba ahora mismo a cerrar los ojos durante unos segundos.<br /> ⠀<br /> ¿Qué ves?<br /> ⠀<br /> A primera vista, parece que ante nosotros debería surgir una oscuridad absoluta. Sin embargo, si observamos con más atención, a menudo resulta no ser completamente uniforme.<br /> ⠀<br /> Es posible notar manchas luminosas apenas perceptibles, movimientos ondulantes, destellos, puntos de colores y curiosos patrones geométricos.<br /> ⠀<br /> A veces aparecen imágenes más complejas: contornos de objetos, fragmentos de rostros, paisajes o escenas completamente inesperadas.<br /> ⠀<br /> La ciencia atribuye algunos de estos fenómenos a los <b>fosfenos</b>: sensaciones luminosas que surgen sin una fuente de luz externa correspondiente. Otros pueden estar relacionados con la memoria visual, la imaginación o las imágenes que aparecen en el límite entre el sueño y la vigilia.<br /> ⠀<br /> En las tradiciones esotéricas existe otro lenguaje para describir la contemplación interior. Aquí se habla de la visión sutil, el ojo interior, el chakra Ajna y la capacidad de percibir imágenes más allá de la actividad inmediata de los ojos físicos.<br /> ⠀<br /> Estas ideas no deben considerarse una explicación científicamente demostrada de las imágenes que aparecen. Pero ofrecen una interesante base simbólica para explorar nuestra propia conciencia.<br /> ⠀<br /> Y hoy no necesitamos decidir de antemano qué veremos exactamente.<br /> ⠀<br /> <b>Nuestra tarea consiste en aprender a observar la pantalla interior, sin obligarla a mostrar lo que queremos ver.</b><br /> ⠀<br /> Este es un momento muy importante.<br /> ⠀<br /> Cuando una persona intenta imaginar deliberadamente una esfera roja, puede aparecer una esfera roja ante ella. Pero eso es obra de la imaginación.<br /> ⠀<br /> Hoy intentaremos actuar de otra manera. No vamos a pedir imágenes. Permitiremos que surjan por sí solas.<br /> ⠀<br /> Es posible que no ocurra nada fuera de lo común. Es posible que aparezcan únicamente débiles manchas luminosas. O quizá el espacio interior se llene inesperadamente de movimiento, color o símbolos.<br /> ⠀<br /> Cualquiera de estos resultados es interesante.<br /> ⠀<br /> <span style="font-size: 22px"><b><img class="smilie smilie--emoji" alt="🌌" title="Milky way :milky_way:" src="https://cdn.jsdelivr.net/gh/joypixels/emoji-assets@5.0/png/64/1f30c.png" data-shortname=":milky_way:" /> TERCERA PARTE. PRÁCTICA «DESPERTAR LA PANTALLA INTERIOR»</b></span><br /> ⠀<br /> <b>Duración: unos 20 minutos.</b><br /> ⠀<br /> Para la sesión necesitarás una habitación tranquila, un lugar cómodo para sentarte y la posibilidad de permanecer durante un tiempo sin conversaciones ajenas ni distracciones.<br /> ⠀<br /> Es preferible que la iluminación sea suave y tenue. No es necesario que haya oscuridad total.<br /> ⠀<br /> La práctica puede realizarse sentado en una silla o en una postura meditativa. Lo importante es que la posición del cuerpo sea estable y cómoda.<br /> ⠀<br /> <span style="font-size: 18px"><b><img class="smilie smilie--emoji" alt="✨" title="Sparkles :sparkles:" src="https://cdn.jsdelivr.net/gh/joypixels/emoji-assets@5.0/png/64/2728.png" data-shortname=":sparkles:" /> Etapa 1. Entrada en el silencio — 2 minutos</b></span><br /> ⠀<br /> Siéntate erguido, relaja los hombros, el cuello y los músculos del rostro.<br /> ⠀<br /> Cierra los ojos.<br /> ⠀<br /> No tengas prisa. Permite que la respiración se vuelva tranquila y natural.<br /> ⠀<br /> Siente cómo tu cuerpo entra en contacto con la superficie sobre la que está sentado.<br /> ⠀<br /> Preste atención a los sonidos que le rodean. No intente deshacerse de ellos. Deje que simplemente existan en algún lugar al margen de su atención.<br /> ⠀<br /> Dígase mentalmente:<br /> ⠀<br /> <i>«Ahora dejo el mundo exterior y dirijo mi atención hacia mi interior».</i><br /> ⠀<br /> Permanezca sentado un rato en calma.<br /> ⠀<br /> <span style="font-size: 18px"><b><img class="smilie smilie--emoji" alt="✨" title="Sparkles :sparkles:" src="https://cdn.jsdelivr.net/gh/joypixels/emoji-assets@5.0/png/64/2728.png" data-shortname=":sparkles:" /> Etapa 2. Primera observación: 2 minutos</b></span><br /> ⠀<br /> Sin abrir los ojos, preste atención al espacio que tiene delante.<br /> ⠀<br /> No imagine nada deliberadamente.<br /> ⠀<br /> Simplemente observe.<br /> ⠀<br /> ¿Hay una oscuridad absoluta delante de usted? ¿O percibe matices, movimiento, puntos de luz o manchas?<br /> ⠀<br /> No intente retener lo que ve. No lo evalúe ni invente explicaciones.<br /> ⠀<br /> Recuerde la impresión general.<br /> ⠀<br /> Este será su estado inicial, con el que compararemos más adelante las sensaciones posteriores a la práctica sonora.<br /> ⠀<br /> <span style="font-size: 18px"><b><img class="smilie smilie--emoji" alt="✨" title="Sparkles :sparkles:" src="https://cdn.jsdelivr.net/gh/joypixels/emoji-assets@5.0/png/64/2728.png" data-shortname=":sparkles:" /> Etapa 3. Despertar de la resonancia: 4 minutos</b></span><br /> ⠀<br /> Ahora comienza la preparación principal.<br /> ⠀<br /> Inhale tranquilamente por la nariz.<br /> ⠀<br /> Junte los labios y, durante una exhalación lenta, empiece a emitir un zumbido:<br /> ⠀<br /> <b>M-m-m-m-m-m-m-m-m...</b><br /> ⠀<br /> No es necesario emitir un sonido fuerte. Al contrario, encuentre una tonalidad suave, baja y agradable en la que la vibración se perciba bien en zonas del rostro.<br /> ⠀<br /> Permite que el sonido continúe durante el tiempo que resulte cómodo mantener tu exhalación natural.<br /> ⠀<br /> Luego realiza una nueva inhalación tranquila.<br /> ⠀<br /> Repite el zumbido.<br /> ⠀<br /> En total, realiza <b>siete ciclos</b>.<br /> ⠀<br /> Durante los tres primeros ciclos, concéntrate en la vibración de los labios y la zona nasal.<br /> ⠀<br /> Durante los dos siguientes, presta atención a la sensación de vibración en la cabeza.<br /> ⠀<br /> Durante los dos últimos, imagina que el sonido llena suavemente todo el espacio interior de tu cuerpo.<br /> ⠀<br /> Después del séptimo zumbido, guarda silencio por completo.<br /> ⠀<br /> Y ahora, no hagas nada.<br /> ⠀<br /> Simplemente escucha el silencio.<br /> ⠀<br /> Quizá notes una sensación residual de vibración, un ligero calor o una profundidad inusual de paz interior.<br /> ⠀<br /> No intentes provocar estas sensaciones artificialmente.<br /> ⠀<br /> <span style="font-size: 18px"><b><img class="smilie smilie--emoji" alt="✨" title="Sparkles :sparkles:" src="https://cdn.jsdelivr.net/gh/joypixels/emoji-assets@5.0/png/64/2728.png" data-shortname=":sparkles:" /> Etapa 4. Apertura de la pantalla interior: 8 minutos</b></span><br /> ⠀<br /> Continúa sentado con los ojos cerrados.<br /> ⠀<br /> Ahora vuelve a prestar atención al espacio que tienes delante.<br /> ⠀<br /> Intenta observarlo como si frente a ti hubiera una enorme pantalla oscura.<br /> ⠀<br /> No necesitas representar nada en ella.<br /> ⠀<br /> Simplemente dirige tu atención interior hacia ese espacio.<br /> ⠀<br /> Si aparecen puntos luminosos, obsérvalos.<br /> ⠀<br /> Si surgen manchas de color, permite que cambien.<br /> ⠀<br /> Si aparecen figuras geométricas, no intentes darles una forma determinada.<br /> ⠀<br /> Si surgirá la imagen de un rostro, un objeto o algún lugar; no se apresure a explicar por qué lo ha visto.<br /> ⠀<br /> <b>Regla principal: no crear nada intencionadamente ni reprimir nada.</b><br /> ⠀<br /> No es necesario tensar los ojos ni intentar mirar físicamente el espacio detrás de los párpados cerrados.<br /> ⠀<br /> Su mirada debe permanecer relajada.<br /> ⠀<br /> Imagine que está sentado en la orilla de un mar desconocido. Ante usted aparecen y desaparecen las olas. Usted no controla el mar, pero puede observarlo.<br /> ⠀<br /> La misma actitud debe adoptar ante las imágenes internas que surjan.<br /> ⠀<br /> A veces se volverán más nítidas y otras veces desaparecerán. En ocasiones, la atención empezará a distraerse con los pensamientos.<br /> ⠀<br /> Si ocurre, vuelva tranquilamente a la observación.<br /> ⠀<br /> Aproximadamente después de cuatro minutos, puede volver a pronunciar muy suavemente un «M-m-m» prolongado durante una sola exhalación cómoda y, después, sumergirse de nuevo en el silencio.<br /> ⠀<br /> Observe si después de esto ha cambiado su percepción.<br /> ⠀<br /> No intente conseguir un resultado obligatorio. A veces, la capacidad de observar con calma resulta más importante que las propias imágenes percibidas.<br /> ⠀<br /> <span style="font-size: 18px"><b><img class="smilie smilie--emoji" alt="✨" title="Sparkles :sparkles:" src="https://cdn.jsdelivr.net/gh/joypixels/emoji-assets@5.0/png/64/2728.png" data-shortname=":sparkles:" /> Etapa 5. Finalización y memorización: 4 minutos</b></span><br /> ⠀<br /> Ahora vaya terminando la práctica gradualmente.<br /> ⠀<br /> Antes de abrir los ojos, recuerde todo lo que ocurrió durante la observación.<br /> ⠀<br /> ¿Cómo era la pantalla interna al principio?<br /> ⠀<br /> ¿Cambió después del zumbido?<br /> ⠀<br /> ¿Había¿aparecieron manchas luminosas, colores, figuras o imágenes inesperadas?<br /> ⠀<br /> ¿Surgió la sensación de que las imágenes aparecían por sí solas?<br /> ⠀<br /> Abra los ojos tranquilamente.<br /> ⠀<br /> No se levante de inmediato. Permanezca sentado un poco más, permitiendo que la atención regrese al mundo que le rodea.<br /> ⠀<br /> Después, anote sus observaciones.<br /> ⠀<br /> <span style="font-size: 22px"><b><img class="smilie smilie--emoji" alt="📖" title="Open book :book:" src="https://cdn.jsdelivr.net/gh/joypixels/emoji-assets@5.0/png/64/1f4d6.png" data-shortname=":book:" /> TAREA PARA CASA</b></span><br /> ⠀<br /> Hoy propongo que cada participante comience un pequeño <b>«Diario de clarividencia resonante»</b>.<br /> ⠀<br /> Durante cinco días anotaremos allí nuestras impresiones y las compararemos.<br /> ⠀<br /> Después de la primera práctica, responda a varias preguntas:<br /> ⠀<br /> <b>1.</b> ¿Qué sintió durante el zumbido? ¿Había vibración en el rostro, la cabeza u otras partes del cuerpo?<br /> ⠀<br /> <b>2.</b> ¿Qué veía en la pantalla interna antes del zumbido?<br /> ⠀<br /> <b>3.</b> ¿Cambió el espacio visual interno después de la práctica sonora?<br /> ⠀<br /> <b>4.</b> ¿Aparecieron imágenes, colores, símbolos o cuadros inesperados?<br /> ⠀<br /> <b>5.</b> ¿Cómo cambió su estado interno después de la sesión?<br /> ⠀<br /> Son especialmente interesantes las observaciones de quienes notaron una diferencia entre la primera contemplación y la contemplación posterior a la vibración sonora.<br /> ⠀<br /> Y aunque no haya visto nada inusual, asegúrese deescriban sobre ello. No solo nos importan las impresiones intensas, sino también los resultados reales.<br /> ⠀<br /> <span style="font-size: 22px"><b><img class="smilie smilie--emoji" alt="🌟" title="Glowing star :star2:" src="https://cdn.jsdelivr.net/gh/joypixels/emoji-assets@5.0/png/64/1f31f.png" data-shortname=":star2:" /> CONCLUSIÓN DEL PRIMER DÍA</b></span><br /> ⠀<br /> Hoy dimos el primer paso.<br /> ⠀<br /> No intentamos asomarnos al futuro, ver los pensamientos ajenos ni penetrar en los misterios del espacio akáshico.<br /> ⠀<br /> Comenzamos por lo más cercano y, al mismo tiempo, lo más misterioso: nuestra propia conciencia.<br /> ⠀<br /> Quizá alguien descubrió que, incluso con los ojos cerrados, ante él sigue existiendo un mundo asombroso de luz y movimiento.<br /> ⠀<br /> Alguien sintió por primera vez cómo una voz humana común puede cambiar el estado interior.<br /> ⠀<br /> Y alguien simplemente aprendió a observar tranquilamente durante unos minutos lo que ocurre en su interior.<br /> ⠀<br /> Todo ello es una experiencia valiosa.<br /> ⠀<br /> Porque el camino hacia una percepción más sutil no comienza con visiones extraordinarias, sino con la capacidad de notar aquello que antes pasaba inadvertido.<br /> ⠀<br /> <b>Mañana nos espera el siguiente paso: «La visión del aura».</b><br /> ⠀<br /> Intentaremos trasladar nuestra atención de la pantalla interior al espacio que rodea los objetos físicos y el cuerpo humano.<br /> ⠀<br /> Mientras tanto, compartan sus primeras impresiones en los comentarios.<br /> ⠀<br /> <img class="smilie smilie--emoji" alt="✨" title="Sparkles :sparkles:" src="https://cdn.jsdelivr.net/gh/joypixels/emoji-assets@5.0/png/64/2728.png" data-shortname=":sparkles:" /> <i>Continuará...</i><br /> ⠀<br /> <b>Escuela Mahapurna — Sergey Veretенnikov</b></div>

 

[55555]

Día 1.
Durante el zumbido sentí una ligera vibración; incluso quería intensificarla, me pareció insignificante. Después comprendí que estoy acostumbrada a estímulos y reacciones intensos, y que el simple hecho de reconocerme ya me parece algo tan pequeño. Observé esto desde el nivel del cuerpo, para el que mi zumbido es como el despegue de un motor a reacción; entonces entendí que simplemente hay que desarrollar la sensibilidad.
Durante la primera observación de la pantalla interna había vacío, solo la pantalla y nada más.
Después del zumbido empecé a ver ciertas imágenes en la pantalla: la silueta de un águila de perfil; un animalito abrazó una rama con las patas; una persona camina y veo sus piernas, que parecen enormes; observo desde algún lugar de abajo; después, como un embudo y dentro una luz brillante. Avancé un poco hacia el interior, no muy lejos.
Las visiones cambiaron considerablemente; es decir, al principio no había nada y, de repente, aparecieron imágenes después de la respiración. Sin duda, funciona. Me distraía y volvía a centrarme.

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<div class="bbWrapper">Día 1.<br /> Durante el zumbido sentí una ligera vibración; incluso quería intensificarla, me pareció insignificante. Después comprendí que estoy acostumbrada a estímulos y reacciones intensos, y que el simple hecho de reconocerme ya me parece algo tan pequeño. Observé esto desde el nivel del cuerpo, para el que mi zumbido es como el despegue de un motor a reacción; entonces entendí que simplemente hay que desarrollar la sensibilidad.<br /> Durante la primera observación de la pantalla interna había vacío, solo la pantalla y nada más.<br /> Después del zumbido empecé a ver ciertas imágenes en la pantalla: la silueta de un águila de perfil; un animalito abrazó una rama con las patas; una persona camina y veo sus piernas, que parecen enormes; observo desde algún lugar de abajo; después, como un embudo y dentro una luz brillante. Avancé un poco hacia el interior, no muy lejos.<br /> Las visiones cambiaron considerablemente; es decir, al principio no había nada y, de repente, aparecieron imágenes después de la respiración. Sin duda, funciona. Me distraía y volvía a centrarme.</div>

 

[1965]

Día n.º 1
Antes del zumbido, solo había una pantalla completamente oscura, algo difuminada y más clara en los bordes. Durante el zumbido, mantuve la atención en la vibración. Me senté con la ventana abierta; era temprano por la mañana y no quería despertar a los vecinos. Zumbé suavemente.
Cuando me quedé en silencio, de repente me desconecté un poco, durante unos segundos, y luego alguien pareció inclinarse hacia mi rostro. La pantalla estaba iluminada; esa persona llegaba casi hasta la cintura. No tuve tiempo de distinguirla, me estremecí y la visión desapareció.
Continué sentada con los ojos cerrados; aparecieron manchas en la pantalla y luego algo comenzó a parpadear: quizá siluetas, quizá sombras. Me encontraba en un estado de paz. Hoy me desperté muy temprano, no salí a caminar y me puse a practicar.

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<div class="bbWrapper">Día n.º 1<br /> Antes del zumbido, solo había una pantalla completamente oscura, algo difuminada y más clara en los bordes. Durante el zumbido, mantuve la atención en la vibración. Me senté con la ventana abierta; era temprano por la mañana y no quería despertar a los vecinos. Zumbé suavemente.<br /> Cuando me quedé en silencio, de repente me desconecté un poco, durante unos segundos, y luego alguien pareció inclinarse hacia mi rostro. La pantalla estaba iluminada; esa persona llegaba casi hasta la cintura. No tuve tiempo de distinguirla, me estremecí y la visión desapareció.<br /> Continué sentada con los ojos cerrados; aparecieron manchas en la pantalla y luego algo comenzó a parpadear: quizá siluetas, quizá sombras. Me encontraba en un estado de paz. Hoy me desperté muy temprano, no salí a caminar y me puse a practicar.</div>

 

[12872]

Es muy interesante observar cómo cambia no solo la imagen, sino también las sensaciones durante la práctica.
Al principio estaba oscuro, quizá porque lo hice a oscuras; después, como si hubiera algún movimiento ante mis ojos, pero la pantalla seguía oscura, con destellos o hilos verdes y azules que se movían.
Después del tercer zumbido comenzó el calor en las palmas de las manos; luego las plantas de los pies empezaron como a dejar pasar corriente y a calentarse, y el zumbido en la cabeza comenzó a expandirse, como si ampliara el espacio.
Después aparecieron efectos luminosos en la pantalla: en el centro, un punto brillante con rayos, como un sol; luego toda la pantalla se llenó de luz y comenzó una película de imágenes: los paisajes se sucedían uno tras otro. No llegué a fijarme en ellos, cambiaban muy rápido, pero había montañas y ríos, como si todo estuviera pintado por el sol. Simplemente increíble.
Muchas gracias, espero con ilusión la continuación de hoy, el segundo día

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<div class="bbWrapper">Es muy interesante observar cómo cambia no solo la imagen, sino también las sensaciones durante la práctica.<br /> Al principio estaba oscuro, quizá porque lo hice a oscuras; después, como si hubiera algún movimiento ante mis ojos, pero la pantalla seguía oscura, con destellos o hilos verdes y azules que se movían.<br /> Después del tercer zumbido comenzó el calor en las palmas de las manos; luego las plantas de los pies empezaron como a dejar pasar corriente y a calentarse, y el zumbido en la cabeza comenzó a expandirse, como si ampliara el espacio.<br /> Después aparecieron efectos luminosos en la pantalla: en el centro, un punto brillante con rayos, como un sol; luego toda la pantalla se llenó de luz y comenzó una película de imágenes: los paisajes se sucedían uno tras otro. No llegué a fijarme en ellos, cambiaban muy rápido, pero había montañas y ríos, como si todo estuviera pintado por el sol. Simplemente increíble.<br /> Muchas gracias, espero con ilusión la continuación de hoy, el segundo día <img class="smilie smilie--emoji" alt="🙏" title="Folded hands :pray:" src="https://cdn.jsdelivr.net/gh/joypixels/emoji-assets@5.0/png/64/1f64f.png" data-shortname=":pray:" /><img class="smilie smilie--emoji" alt="💖" title="Sparkling heart :sparkling_heart:" src="https://cdn.jsdelivr.net/gh/joypixels/emoji-assets@5.0/png/64/1f496.png" data-shortname=":sparkling_heart:" /><img class="smilie smilie--emoji" alt="💞" title="Revolving hearts :revolving_hearts:" src="https://cdn.jsdelivr.net/gh/joypixels/emoji-assets@5.0/png/64/1f49e.png" data-shortname=":revolving_hearts:" /></div>

 

[4257]

Día 1.
Durante el zumbido sentí vibraciones en los labios; los dientes también zumbaban y la nariz, más tarde, empezó a vibrar en la frente y ahora se siente cierta presión.
Antes del zumbido, primero vi franjas claras y ligeramente oscuras, algunas manchas, como gotas de lluvia en un cristal.
Después de entonar m m m, en la pantalla interna apareció una carretera como entre la niebla, y alrededor, campos; luego la imagen se aclaró y vi claramente el camino, la carretera, que se extendía muy lejos hacia delante, más allá del horizonte; a la izquierda había árboles grandes y a la derecha, campos. Yo caminaba o avanzaba lentamente en coche por la carretera, siguiendo hacia delante..

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<div class="bbWrapper">Día 1. <br /> Durante el zumbido sentí vibraciones en los labios; los dientes también zumbaban y la nariz, más tarde, empezó a vibrar en la frente y ahora se siente cierta presión. <br /> Antes del zumbido, primero vi franjas claras y ligeramente oscuras, algunas manchas, como gotas de lluvia en un cristal.<br /> Después de entonar m m m, en la pantalla interna apareció una carretera como entre la niebla, y alrededor, campos; luego la imagen se aclaró y vi claramente el camino, la carretera, que se extendía muy lejos hacia delante, más allá del horizonte; a la izquierda había árboles grandes y a la derecha, campos. Yo caminaba o avanzaba lentamente en coche por la carretera, siguiendo hacia delante..</div>

 

[303707]

Día 1
Una experiencia interesante.
Antes del zumbido entré en un estado de relajación y observé el campo oscuro a mi alrededor, con ciertas sensaciones de movimiento en él.
Cuando comencé el proceso del zumbido, sentí vibraciones en el rostro y luego en el chakra ajna. Después, una agradable expansión en la cabeza y una percepción sutil de un sonido parecido al chirrido de los grillos.
Después del zumbido, ante mis ojos apareció una red centelleante que cambiaba sus patrones. Vi destellos aislados de color rojo y, luego, en el centro de todo aquello apareció un disco violeta que giraba y se acercaba a mí.
Cuando abrí los ojos, ese silencio ingrávido y esa belleza aún permanecían en mí, aunque no por mucho tiempo.
Gracias por el Intensivo

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<div class="bbWrapper">Día 1<br /> Una experiencia interesante.<br /> Antes del zumbido entré en un estado de relajación y observé el campo oscuro a mi alrededor, con ciertas sensaciones de movimiento en él.<br /> Cuando comencé el proceso del zumbido, sentí vibraciones en el rostro y luego en el chakra ajna. Después, una agradable expansión en la cabeza y una percepción sutil de un sonido parecido al chirrido de los grillos.<br /> Después del zumbido, ante mis ojos apareció una red centelleante que cambiaba sus patrones. Vi destellos aislados de color rojo y, luego, en el centro de todo aquello apareció un disco violeta que giraba y se acercaba a mí.<br /> Cuando abrí los ojos, ese silencio ingrávido y esa belleza aún permanecían en mí, aunque no por mucho tiempo.<br /> Gracias por el Intensivo <img class="smilie smilie--emoji" alt="🙏" title="Folded hands :pray:" src="https://cdn.jsdelivr.net/gh/joypixels/emoji-assets@5.0/png/64/1f64f.png" data-shortname=":pray:" /></div>

 

[1235813]

¡Namasté! ¡Gracias por la práctica intensiva!
Día 1.
El zumbido se transmitió casi de inmediato a todo el cuerpo y comenzaron unas vibraciones agradables. Antes del zumbido, ante mis ojos había un espacio tranquilo con pequeñas líneas horizontales. Después del zumbido, el espacio comenzó a vibrar, se volvió ondulante y empezó a iluminarse. Primero aparecieron manchas luminosas y luego se iluminó por completo. Pasaban figuras fugaces. Zumbé un poco más y empecé a quedarme dormida; incluso comencé a soñar). Volví a la práctica y me quedé sentada un rato más. Siento una agradable relajación y ligeras vibraciones.

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<div class="bbWrapper">¡Namasté! ¡Gracias por la práctica intensiva!<br /> Día 1.<br /> El zumbido se transmitió casi de inmediato a todo el cuerpo y comenzaron unas vibraciones agradables. Antes del zumbido, ante mis ojos había un espacio tranquilo con pequeñas líneas horizontales. Después del zumbido, el espacio comenzó a vibrar, se volvió ondulante y empezó a iluminarse. Primero aparecieron manchas luminosas y luego se iluminó por completo. Pasaban figuras fugaces. Zumbé un poco más y empecé a quedarme dormida; incluso comencé a soñar). Volví a la práctica y me quedé sentada un rato más. Siento una agradable relajación y ligeras vibraciones.</div>

 

[93339]

¡Namasté!

Día 1.

Por las sensaciones, la primera etapa me llevó un poco más de tiempo; la razón fue el diálogo interno, que no se calmó de inmediato. Durante la segunda etapa solo contemplé raros destellos de color violeta oscuro sobre un fondo negro.

Tercera etapa. Durante el zumbido, las vibraciones ásperas se manifestaron primero en la zona de muladhara y svadhisthana. Al finalizar el séptimo ciclo, sentí un ligero efecto de expansión de la conciencia.
Después de siete ciclos, las vibraciones residuales se transformaron en otras más débiles y agradables.
También unas vibraciones débilmente perceptibles subieron hacia la zona del pecho y bajaron hacia la zona de los pies.

Cuarta etapa: al trabajar con la pantalla interna, intenté sinceramente permanecer en el estado de un observador sereno, aunque no siempre lo conseguí. La mente inquieta se hacía notar de vez en cuando.
Durante la contemplación, la pantalla interna podía permanecer vacía o llenarse de puntos en movimiento o de ciertos destellos y ondulaciones de colores no brillantes.

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<div class="bbWrapper">¡Namasté!<br /> <br /> Día 1.<br /> <br /> Por las sensaciones, la primera etapa me llevó un poco más de tiempo; la razón fue el diálogo interno, que no se calmó de inmediato. Durante la segunda etapa solo contemplé raros destellos de color violeta oscuro sobre un fondo negro.<br /> <br /> Tercera etapa. Durante el zumbido, las vibraciones ásperas se manifestaron primero en la zona de muladhara y svadhisthana. Al finalizar el séptimo ciclo, sentí un ligero efecto de expansión de la conciencia.<br /> Después de siete ciclos, las vibraciones residuales se transformaron en otras más débiles y agradables.<br /> También unas vibraciones débilmente perceptibles subieron hacia la zona del pecho y bajaron hacia la zona de los pies.<br /> <br /> Cuarta etapa: al trabajar con la pantalla interna, intenté sinceramente permanecer en el estado de un observador sereno, aunque no siempre lo conseguí. La mente inquieta se hacía notar de vez en cuando.<br /> Durante la contemplación, la pantalla interna podía permanecer vacía o llenarse de puntos en movimiento o de ciertos destellos y ondulaciones de colores no brillantes.</div>

 

[3333333]

Día 1
1. Durante el zumbido hubo vibraciones en la zona entre las cejas. La pierna izquierda vibraba bastante, la columna empezó a balancearse un poco en el sentido de las agujas del reloj y continuó haciéndolo después del zumbido, hasta que abrí los ojos.
2. Antes del zumbido veía manchas violetas apagadas y difusas.
3. Después del zumbido apareció una sensación de expansión del espacio interior y desorientación.
4. Primero apareció algo parecido a una telaraña formada por cadenas, con celdas de color violeta apagado en su interior; después, sobre su fondo, flotaban manchas y franjas luminosas (como de una aurora boreal), además de pequeñas chispas y destellos.
5. Después de la sesión me relajé muchísimo y se agudizó el olfato.

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<div class="bbWrapper">Día 1<br /> 1. Durante el zumbido hubo vibraciones en la zona entre las cejas. La pierna izquierda vibraba bastante, la columna empezó a balancearse un poco en el sentido de las agujas del reloj y continuó haciéndolo después del zumbido, hasta que abrí los ojos.<br /> 2. Antes del zumbido veía manchas violetas apagadas y difusas.<br /> 3. Después del zumbido apareció una sensación de expansión del espacio interior y desorientación.<br /> 4. Primero apareció algo parecido a una telaraña formada por cadenas, con celdas de color violeta apagado en su interior; después, sobre su fondo, flotaban manchas y franjas luminosas (como de una aurora boreal), además de pequeñas chispas y destellos.<br /> 5. Después de la sesión me relajé muchísimo y se agudizó el olfato.</div>

 

[Веретенников Сергей]

CLARIVIDENCIA RESONANTE
DÍA 2. VISIÓN DEL AURA
⠀
El arte de percibir lo invisible.
⠀
¡Queridos amigos! Hoy continuamos nuestro viaje por el maravilloso mundo de la percepción humana.
⠀
Ayer conocimos la antigua práctica yóguica del Bhramari, aprendimos a crear una resonancia sonora interna y observamos fenómenos inusuales que pueden surgir ante los ojos cerrados.
⠀
Hoy, en cambio, nuestra tarea es mucho más interesante.
⠀
Intentaremos ver aquello que se encuentra en el mismísimo límite de nuestra percepción visual habitual: los contornos luminosos alrededor de los objetos físicos y del cuerpo humano.
⠀
En las tradiciones esotéricas, estos fenómenos suelen relacionarse con el aura, un sutil campo energético de los seres vivos.
⠀
Pero ¿qué somos capaces de ver exactamente? ¿Y por qué a veces aparece un resplandor apenas perceptible alrededor de los dedos, las palmas de las manos o la cabeza de una persona?
⠀
Hoy intentaremos comprenderlo no solo desde el punto de vista teórico, sino también a través de nuestra propia experiencia.
⠀
Y quizá el espacio habitual que nos rodea se nos revele de una manera completamente distinta.
⠀
PRIMERA PARTE. ¿QUÉ ES EL AURA?
⠀
La idea de que un ser vivo está rodeado por un campo energético invisible aparece en numerosas enseñanzas espirituales y esotéricas.
⠀
En la tradición india encontramos el concepto de prana —la fuerza vital—, así como la enseñanza sobre las envolturas sutiles del ser humano, llamadas koshas.
⠀
En la filosofía china existe el concepto de qi —la energía vital—, cuya circulación ocupa un lugar importante en las prácticas tradicionales de salud y espirituales.
⠀
En el ocultismo occidental se difundió ampliamente la enseñanza sobre el aura, descrita como una emanación sutil que rodea el cuerpo humano.
⠀
Según algunas concepciones esotéricas, el aura puede variar en color, forma, intensidad y luminosidad. Se considera que sus características están relacionadas con el estado emocional, psíquico o espiritual de la persona.
⠀
Por ejemplo, en diversos sistemas esotéricos, los tonos azules se relacionan con la calma, los verdes con la armonía y los dorados con estados elevados de conciencia.
⠀
Sin embargo, estas correspondencias cromáticas pertenecen a interpretaciones simbólicas y varían según la tradición.
⠀
No existe un método científicamente confirmado para ver y determinar el estado emocional o espiritual de una persona a partir de los colores del aura enel día de hoy no existe.
⠀
Sin embargo, existe una pregunta realmente interesante: ¿por qué algunas personas observan halos claros, oscuros o de colores alrededor de los cuerpos y los objetos?
⠀
Y aquí tenemos algo de lo que hablar.
⠀
PARTE DOS. ¿QUÉ OCULTA NUESTRA VISIÓN?
⠀
Cada segundo, nuestros ojos reciben una enorme cantidad de información visual. Sin embargo, la conciencia no procesa toda esa información con el mismo nivel de detalle.
⠀
Estamos acostumbrados a mirar los objetos directamente: estudiar su forma, su color y sus detalles.
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Pero también existe otra forma de ver: mediante la visión periférica.
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Cuando dejamos de observar fijamente un objeto y mantenemos suavemente la mirada cerca de él, sus límites y el fondo que lo rodea comienzan a percibirse de otra manera.
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Hay tres fenómenos visuales especialmente interesantes.
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1. Contraste en los límites de los objetos.
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Nuestro sistema visual intensifica la percepción de las diferencias entre las zonas claras y oscuras. A veces, esto crea la sensación de una franja clara u oscura adicional a lo largo del borde del objeto.
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2. Adaptación visual.
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Si miramos durante mucho tiempo un contorno determinado, las neuronas visuales modifican gradualmente su respuesta. Después de desplazar la mirada, pueden aparecer imágenes residuales, a veces de otro matiz.
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3. Percepción periférica.
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Las áreas de la retina situadas fuera de la visión central perciben los detalles, el movimiento y el contraste de otra manera. Por eso, un objeto que no miramos directamente, sino un poco de lado, a veces puede parecer extraño.
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Precisamente estas características pueden explicar parte de las observaciones que las personas describen como visión del aura.
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Pero para nuestra investigación esto no es un obstáculo.
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Al contrario, tendremos que averiguar qué es exactamente lo que vemos, cómo surge este fenómeno y si podemos aprender a percibirlo de manera más consciente.
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TERCERA PARTE. EL SONIDO Y LA VISIÓN INTERIOR
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Probablemente recuerden que el primer día conocimos la práctica de Bhramari: una técnica especial de respiración yóguica acompañada de un suave zumbido.
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Hoy volveremos a utilizar esta técnica.
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Pero ahora tendrá una finalidad algo distinta.
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Ayer utilizamos la vibración para prepararnos para observar la pantalla interior.
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Hoy intentaremos averiguar si el estado posterior al zumbido influye en nuestra capacidad para percibir los efectos visuales más sutiles con los ojos abiertos.
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En el yoga tradicional se presta especial atención al chakra Ajna, el centro simbólico de la visión interior situado en la zona entre las cejas.
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Según las concepciones yóguicas, el trabajo con esterelacionado con el desarrollo de la concentración, la intuición y el conocimiento interior.
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Sin embargo, hoy no intentaremos influir físicamente en esta zona.
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Nuestro trabajo será mucho más sutil: utilizaremos la vibración sonora, la relajación y una forma especial de contemplación.
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Imagina que la superficie del agua está constantemente cubierta de ondas. Incluso si en el fondo hay una piedra hermosa, es difícil distinguirla.
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Pero cuando la superficie del agua se calma, empezamos a ver lo que antes no habíamos notado.
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De manera similar, la meditación sonora puede ayudarnos a calmar la atención y prepararnos para una observación más concentrada.
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Nuestra tarea no es obligar a los ojos a ver algo extraordinario, sino aprender a ver sin la tensión habitual.
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PARTE CUARTA. PRÁCTICA «VISIÓN DEL AURA»
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Duración: 20–25 minutos.
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Para la práctica necesitarás:
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• Una habitación silenciosa con una iluminación suave y uniforme.
• Una pared lisa de color gris claro o blanca.
• Una silla cómoda.
• Tus propias palmas.
• Si es posible, un ayudante para observar el contorno del cuerpo humano.
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Es preferible que la luz no incida directamente en los ojos y que en la pared no haya reflejos brillantes ni sombras marcadas.
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Etapa 1. Primera observación: 3 minutos
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Antes de comenzar la práctica sonora, realizaremos un pequeño experimento.
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Siéntate frente a una pared de color uniforme.
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Levanta una mano y colócala aproximadamente a 30–50 centímetros de los ojos.
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Estira los dedos y deja pequeños espacios entre ellos.
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La mano debe destacarse claramente sobre el fondo de la pared.
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Ahora no mires directamente los dedos, sino una zona del fondo situada aproximadamente a dos o tres centímetros de sus contornos.
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No fuerces la mirada.
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No intentes ver un resplandor deliberadamente.
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Simplemente observa con calma el área alrededor de los dedos durante 15–20 segundos.
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Parpadea con normalidad.
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Después baja la mano y descansa un poco.
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Repite la observación dos veces más.
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Intenta recordar si notaste algo inusual: una franja clara, un contorno oscuro, una ligera neblina, un cambio en el contraste o en el tono del fondo.
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Si no ocurre nada, es completamente normal.
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Ahora solo estamos familiarizándonos con las características iniciales de nuestra percepción visual.
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Etapa 2. Despertar de la resonancia: 4 minutos
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Ahora cierra los ojos.
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Endereza la espalda y relaja por completo los músculos de la cara.
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Inhala tranquilamente por la nariz.
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Al exhalar lentamente, comienza a emitir un zumbido suave:
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M-m-m-m-m-m-m-m-m...
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Intenta encontrar una tonalidad en la que la vibración se sienta agradablemente en los labios, la zona nasal y el rostro.
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No es necesario emitir un zumbido fuerte.
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Deja que el sonido sea profundo, tranquilo y prolongado.
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Repítelo siete veces, manteniendo el ritmo natural de la respiración.
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Durante las tres primeras repeticiones, presta atención al sonido en sí.
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Durante las dos siguientes, a las sensaciones de la vibración.
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Durante las dos últimas, imagina que el sonido se disuelve gradualmente en el silencio interior.
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Después de la séptima repetición, guarda silencio.
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Permanece sentado con los ojos cerrados aproximadamente un minuto.
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No busques sensaciones especiales.
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Deja que la atención se calme.
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Etapa 3. Contorno luminoso — 6 minutos
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Ahora abre lentamente los ojos.
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No te apresures a observar de inmediato los objetos que te rodean.
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Vuelve a levantar la mano delante de la pared.
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Separa los dedos.
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Mira una pequeña zona de la pared junto a la punta del dedo índice.
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Y ahora, lo más importante.
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Intenta percibir simultáneamente el dedo y el espacio que lo rodea directamente.
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No observes la piel ni la uña.
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Deja que el dedo permanezca ligeramente apartado del punto en el que se concentra tu mirada.
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Mantén una visión suave y sin tensión.
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Después de unos segundos, puedes notar que el borde del dedo se percibe de otra manera.
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Algunas personas tienen la sensación de una fina franja luminosa. Otras perciben un halo oscuro, una ligera neblina o un cambio en el color del fondo.
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Es posible que no vean nada parecido.
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Continúen observando durante 15–20 segundos; después, relájense y descansen.
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Repítanlo varias veces.
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Ahora intenten observar no un solo dedo, sino el espacio entre dos dedos.
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Después, el contorno exterior de toda la palma.
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Presten atención no solo a los propios bordes, sino también al espacio que los rodea.
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Si aparece un efecto visual inusual, no se apresuren a concluir que han visto un campo energético.
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Ante todo, recuerden exactamente cómo era ese fenómeno: su forma, anchura, color y movilidad.
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Hoy aprendemos a ser investigadores atentos de nuestra propia percepción.
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Etapa 4. Investigación del contorno luminoso — 4 minutos
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Y ahora realizaremos otra experiencia interesante.
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Si han observado un halo claro o de color alrededor de los dedos, intenten mover la mano muy lentamente un poco hacia la derecha o hacia la izquierda.
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¿Qué ocurre con el contorno observado?
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¿Sigue el movimiento de la mano?
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¿Desaparece al moverla?
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¿O permanece durante un instante una imagen residual en el lugar anterior?
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Después, cambien el fondo.
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Por ejemplo, en lugar de una pared blanca utilice una superficie de color gris claro u otro fondo uniforme.
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Preste atención a si han cambiado el tono, el brillo o el ancho del contorno.
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Estos experimentos nos ayudarán a comprender mejor la naturaleza de los fenómenos observados.
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Si el efecto depende del color del fondo, de la dirección de la mirada o del tiempo de observación, es una pista importante sobre el funcionamiento de nuestro sistema visual.
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Al mismo tiempo, incluso un contorno que parece moverse junto con la mano no demuestra por sí solo la existencia de un aura visible: fenómenos similares también pueden explicarse por el procesamiento de los límites visuales.
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Etapa 5. Observación de otra persona: 5 minutos
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Si hay cerca una persona dispuesta a ayudarle, pídale que se coloque delante de una pared de color uniforme.
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Es preferible que su ropa contraste con el fondo.
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Siéntese o póngase de pie a una distancia aproximada de un metro y medio a dos metros de ella.
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Ahora intente aplicar la misma técnica de visión relajada.
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No mire directamente el hombro de la persona, sino un poco hacia un lado, a la zona de la pared situada junto al hombro.
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Permita que el contorno del cuerpo permanezca en el campo de visión periférica.
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No es necesario mirar fijamente ni limitar el parpadeo.
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Observe durante intervalos breves.
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Es posible que note una franja clara a lo largo del hombro, un contraste inusual o un efecto de color junto a la cabeza.
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Recuerde esta impresión.
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A continuación, pídale a la persona que muévase un poco y repita la observación.
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Si no hay un ayudante, utilice en su lugar una planta de interior o cualquier objeto con un contorno claramente distinguible.
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Lo principal hoy es familiarizarse con el principio mismo de la observación.
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PARTE QUINTA. DIARIO DE OBSERVACIONES
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Después de terminar la práctica, dedique necesariamente unos minutos a escribir sus observaciones.
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Recuerde qué ocurrió exactamente durante cada etapa.
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1. ¿Logró notar un contorno inusual alrededor de los dedos antes de la práctica sonora?
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2. ¿Cambió algo después de siete ciclos de Bhramari?
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3. ¿Cómo eran los efectos observados: una franja luminosa, una neblina, una sombra, un halo de color u otra cosa?
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4. ¿Dependían estos efectos de la posición de la mano, del color del fondo y de la dirección de la mirada?
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5. ¿Logró notar un contorno similar alrededor de otra persona o de una planta?
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6. ¿Qué resultó más difícil: ver un efecto inusual o mantener la mirada relajada sin esperar nada?
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Será especialmente interesante leer las observaciones de quienes hayan probado esta técnica por primera vez.
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Y recuerde: nos importan las impresiones reales, no el resultado esperado de antemano.
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PARTE SEXTA. ¿CUÁL ES EL SECRETO DE LA VISIÓN SUTIL?
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Después de la clase de hoy, me gustaría llamar su atención sobre una idea interesante.
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Nuestra visión habitual no es un reflejo pasivo del mundo que nos rodea.
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El cerebro procesa constantemente la información que recibe, resalta los contrastes, reconoce formas familiares y crea una imagen integral de la realidad.
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No siempre somos conscientes de lo compleja que es esta labor.
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En cierto sentido, no vemos solo con los ojos. Vemos con todo nuestro sistema visual, incluidas las áreas del cerebro que participan en el procesamiento y la interpretación de la imagen.
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Y cuanto más atentamente observamos nuestra propia percepción, más características asombrosas podemos descubrir en ella.
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En las tradiciones esotéricas, un trabajo así se considera una preparación para desarrollar la visión sutil.
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Desde una perspectiva científica, entrenamos sobre todo la capacidad de observación, la concentración y la conciencia de los efectos visuales.
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No es necesario mezclar estos dos lenguajes descriptivos.
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Podemos familiarizarnos con las antiguas ideas sobre el aura y, al mismo tiempo, investigar qué experiencias visuales reales surgen durante la práctica.
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Precisamente este enfoque me parece el más interesante: no rechazar lo inusual, pero tampoco apresurarnos a atribuirle una naturaleza sobrenatural.
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CONCLUSIÓN DEL SEGUNDO DÍA
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Hoy hemos dado un paso más en nuestro viaje.
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Ayer nuestra atención se dirigió hacia el interior de la conciencia.
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Hoy hemos aprendido a mirar de otra manera el espacio que nos rodea.
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Quizás alguien haya visto por primera vez un contorno luminoso alrededor de sus dedos.
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Alguien se dio cuenta de lo inusual que se comporta la visión cuando dejamos de observar los objetos con tensión.
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Y alguien descubrió que, después de tararear, le resulta más fácil relajarse y concentrarse.
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Todas estas impresiones merecen atención.
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Pero es especialmente importante la habilidad que vamos adquiriendo poco a poco.
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Aprendemos a notar cambios sutiles en nuestra propia percepción y a distinguir la experiencia directa de nuestras suposiciones sobre ella.
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Porque a veces el descubrimiento más asombroso no consiste en que el mundo resultara ser diferente, sino en que lo miramos por primera vez de una manera nueva.
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Mañana nos espera el tercer día: «Tocar lo invisible».
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Esta vez dejaremos descansar la vista y nos dirigiremos a otra asombrosa capacidad de nuestro cuerpo: la sensibilidad.
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Conoceremos elementos del qigong chino, intentaremos sentir el espacio entre las palmas de las manos y exploraremos las sensaciones que en las prácticas orientales se relacionan con la energía vital.
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Mientras tanto, compartan sus observaciones en los comentarios.
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¿Lograron notar algo inusual alrededor de los dedos? Y lo más importante: ¿cambió su percepción después de la práctica sonora?
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¡Me interesará mucho leer sus impresiones!
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Continuará...
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Escuela Mahapurna — Sergey Veretennikov

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<div class="bbWrapper"><span style="font-size: 26px"><b><img class="smilie smilie--emoji" alt="🔮" title="Crystal ball :crystal_ball:" src="https://cdn.jsdelivr.net/gh/joypixels/emoji-assets@5.0/png/64/1f52e.png" data-shortname=":crystal_ball:" /> CLARIVIDENCIA RESONANTE</b></span><br /> <b>DÍA 2. VISIÓN DEL AURA</b><br /> ⠀<br /> <i>El arte de percibir lo invisible.</i><br /> ⠀<br /> ¡Queridos amigos! Hoy continuamos nuestro viaje por el maravilloso mundo de la percepción humana.<br /> ⠀<br /> Ayer conocimos la antigua práctica yóguica del Bhramari, aprendimos a crear una resonancia sonora interna y observamos fenómenos inusuales que pueden surgir ante los ojos cerrados.<br /> ⠀<br /> Hoy, en cambio, nuestra tarea es mucho más interesante.<br /> ⠀<br /> <b>Intentaremos ver aquello que se encuentra en el mismísimo límite de nuestra percepción visual habitual: los contornos luminosos alrededor de los objetos físicos y del cuerpo humano.</b><br /> ⠀<br /> En las tradiciones esotéricas, estos fenómenos suelen relacionarse con el aura, un sutil campo energético de los seres vivos.<br /> ⠀<br /> Pero ¿qué somos capaces de ver exactamente? ¿Y por qué a veces aparece un resplandor apenas perceptible alrededor de los dedos, las palmas de las manos o la cabeza de una persona?<br /> ⠀<br /> Hoy intentaremos comprenderlo no solo desde el punto de vista teórico, sino también a través de nuestra propia experiencia.<br /> ⠀<br /> Y quizá el espacio habitual que nos rodea se nos revele de una manera completamente distinta.<br /> ⠀<br /> <span style="font-size: 22px"><b><img class="smilie smilie--emoji" alt="🌈" title="Rainbow :rainbow:" src="https://cdn.jsdelivr.net/gh/joypixels/emoji-assets@5.0/png/64/1f308.png" data-shortname=":rainbow:" /> PRIMERA PARTE. ¿QUÉ ES EL AURA?</b></span><br /> ⠀<br /> La idea de que un ser vivo está rodeado por un campo energético invisible aparece en numerosas enseñanzas espirituales y esotéricas.<br /> ⠀<br /> En la tradición india encontramos el concepto de <b>prana</b> —la fuerza vital—, así como la enseñanza sobre las envolturas sutiles del ser humano, llamadas <i>koshas</i>.<br /> ⠀<br /> En la filosofía china existe el concepto de <b>qi</b> —la energía vital—, cuya circulación ocupa un lugar importante en las prácticas tradicionales de salud y espirituales.<br /> ⠀<br /> En el ocultismo occidental se difundió ampliamente la enseñanza sobre el <b>aura</b>, descrita como una emanación sutil que rodea el cuerpo humano.<br /> ⠀<br /> Según algunas concepciones esotéricas, el aura puede variar en color, forma, intensidad y luminosidad. Se considera que sus características están relacionadas con el estado emocional, psíquico o espiritual de la persona.<br /> ⠀<br /> Por ejemplo, en diversos sistemas esotéricos, los tonos azules se relacionan con la calma, los verdes con la armonía y los dorados con estados elevados de conciencia.<br /> ⠀<br /> Sin embargo, estas correspondencias cromáticas pertenecen a interpretaciones simbólicas y varían según la tradición.<br /> ⠀<br /> <b>No existe un método científicamente confirmado para ver y determinar el estado emocional o espiritual de una persona a partir de los colores del aura enel día de hoy no existe.</b><br /> ⠀<br /> Sin embargo, existe una pregunta realmente interesante: ¿por qué algunas personas observan halos claros, oscuros o de colores alrededor de los cuerpos y los objetos?<br /> ⠀<br /> Y aquí tenemos algo de lo que hablar.<br /> ⠀<br /> <span style="font-size: 22px"><b><img class="smilie smilie--emoji" alt="🔬" title="Microscope :microscope:" src="https://cdn.jsdelivr.net/gh/joypixels/emoji-assets@5.0/png/64/1f52c.png" data-shortname=":microscope:" /> PARTE DOS. ¿QUÉ OCULTA NUESTRA VISIÓN?</b></span><br /> ⠀<br /> Cada segundo, nuestros ojos reciben una enorme cantidad de información visual. Sin embargo, la conciencia no procesa toda esa información con el mismo nivel de detalle.<br /> ⠀<br /> Estamos acostumbrados a mirar los objetos directamente: estudiar su forma, su color y sus detalles.<br /> ⠀<br /> Pero también existe otra forma de ver: mediante la visión periférica.<br /> ⠀<br /> Cuando dejamos de observar fijamente un objeto y mantenemos suavemente la mirada cerca de él, sus límites y el fondo que lo rodea comienzan a percibirse de otra manera.<br /> ⠀<br /> Hay tres fenómenos visuales especialmente interesantes.<br /> ⠀<br /> <b>1. Contraste en los límites de los objetos.</b><br /> ⠀<br /> Nuestro sistema visual intensifica la percepción de las diferencias entre las zonas claras y oscuras. A veces, esto crea la sensación de una franja clara u oscura adicional a lo largo del borde del objeto.<br /> ⠀<br /> <b>2. Adaptación visual.</b><br /> ⠀<br /> Si miramos durante mucho tiempo un contorno determinado, las neuronas visuales modifican gradualmente su respuesta. Después de desplazar la mirada, pueden aparecer imágenes residuales, a veces de otro matiz.<br /> ⠀<br /> <b>3. Percepción periférica.</b><br /> ⠀<br /> Las áreas de la retina situadas fuera de la visión central perciben los detalles, el movimiento y el contraste de otra manera. Por eso, un objeto que no miramos directamente, sino un poco de lado, a veces puede parecer extraño.<br /> ⠀<br /> Precisamente estas características pueden explicar parte de las observaciones que las personas describen como visión del aura.<br /> ⠀<br /> Pero para nuestra investigación esto no es un obstáculo.<br /> ⠀<br /> Al contrario, tendremos que averiguar qué es exactamente lo que vemos, cómo surge este fenómeno y si podemos aprender a percibirlo de manera más consciente.<br /> ⠀<br /> <span style="font-size: 22px"><b><img class="smilie smilie--emoji" alt="🕉" title="Om :om_symbol:" src="https://cdn.jsdelivr.net/gh/joypixels/emoji-assets@5.0/png/64/1f549.png" data-shortname=":om_symbol:" /> TERCERA PARTE. EL SONIDO Y LA VISIÓN INTERIOR</b></span><br /> ⠀<br /> Probablemente recuerden que el primer día conocimos la práctica de Bhramari: una técnica especial de respiración yóguica acompañada de un suave zumbido.<br /> ⠀<br /> Hoy volveremos a utilizar esta técnica.<br /> ⠀<br /> Pero ahora tendrá una finalidad algo distinta.<br /> ⠀<br /> Ayer utilizamos la vibración para prepararnos para observar la pantalla interior.<br /> ⠀<br /> Hoy intentaremos averiguar si <b>el estado posterior al zumbido influye en nuestra capacidad para percibir los efectos visuales más sutiles con los ojos abiertos</b>.<br /> ⠀<br /> En el yoga tradicional se presta especial atención al chakra Ajna, el centro simbólico de la visión interior situado en la zona entre las cejas.<br /> ⠀<br /> Según las concepciones yóguicas, el trabajo con esterelacionado con el desarrollo de la concentración, la intuición y el conocimiento interior.<br /> ⠀<br /> Sin embargo, hoy no intentaremos influir físicamente en esta zona.<br /> ⠀<br /> Nuestro trabajo será mucho más sutil: utilizaremos la vibración sonora, la relajación y una forma especial de contemplación.<br /> ⠀<br /> Imagina que la superficie del agua está constantemente cubierta de ondas. Incluso si en el fondo hay una piedra hermosa, es difícil distinguirla.<br /> ⠀<br /> Pero cuando la superficie del agua se calma, empezamos a ver lo que antes no habíamos notado.<br /> ⠀<br /> De manera similar, la meditación sonora puede ayudarnos a calmar la atención y prepararnos para una observación más concentrada.<br /> ⠀<br /> <b>Nuestra tarea no es obligar a los ojos a ver algo extraordinario, sino aprender a ver sin la tensión habitual.</b><br /> ⠀<br /> <span style="font-size: 22px"><b><img class="smilie smilie--emoji" alt="✨" title="Sparkles :sparkles:" src="https://cdn.jsdelivr.net/gh/joypixels/emoji-assets@5.0/png/64/2728.png" data-shortname=":sparkles:" /> PARTE CUARTA. PRÁCTICA «VISIÓN DEL AURA»</b></span><br /> ⠀<br /> <b>Duración: 20–25 minutos.</b><br /> ⠀<br /> Para la práctica necesitarás:<br /> ⠀<br /> • Una habitación silenciosa con una iluminación suave y uniforme.<br /> • Una pared lisa de color gris claro o blanca.<br /> • Una silla cómoda.<br /> • Tus propias palmas.<br /> • Si es posible, un ayudante para observar el contorno del cuerpo humano.<br /> ⠀<br /> Es preferible que la luz no incida directamente en los ojos y que en la pared no haya reflejos brillantes ni sombras marcadas.<br /> ⠀<br /> <span style="font-size: 18px"><b><img class="smilie smilie--emoji" alt="🌿" title="Herb :herb:" src="https://cdn.jsdelivr.net/gh/joypixels/emoji-assets@5.0/png/64/1f33f.png" data-shortname=":herb:" /> Etapa 1. Primera observación: 3 minutos</b></span><br /> ⠀<br /> Antes de comenzar la práctica sonora, realizaremos un pequeño experimento.<br /> ⠀<br /> Siéntate frente a una pared de color uniforme.<br /> ⠀<br /> Levanta una mano y colócala aproximadamente a 30–50 centímetros de los ojos.<br /> ⠀<br /> Estira los dedos y deja pequeños espacios entre ellos.<br /> ⠀<br /> La mano debe destacarse claramente sobre el fondo de la pared.<br /> ⠀<br /> Ahora no mires directamente los dedos, sino una zona del fondo situada aproximadamente a dos o tres centímetros de sus contornos.<br /> ⠀<br /> No fuerces la mirada.<br /> ⠀<br /> No intentes ver un resplandor deliberadamente.<br /> ⠀<br /> Simplemente observa con calma el área alrededor de los dedos durante 15–20 segundos.<br /> ⠀<br /> Parpadea con normalidad.<br /> ⠀<br /> Después baja la mano y descansa un poco.<br /> ⠀<br /> Repite la observación dos veces más.<br /> ⠀<br /> Intenta recordar si notaste algo inusual: una franja clara, un contorno oscuro, una ligera neblina, un cambio en el contraste o en el tono del fondo.<br /> ⠀<br /> Si no ocurre nada, es completamente normal.<br /> ⠀<br /> Ahora solo estamos familiarizándonos con las características iniciales de nuestra percepción visual.<br /> ⠀<br /> <span style="font-size: 18px"><b><img class="smilie smilie--emoji" alt="🕉" title="Om :om_symbol:" src="https://cdn.jsdelivr.net/gh/joypixels/emoji-assets@5.0/png/64/1f549.png" data-shortname=":om_symbol:" /> Etapa 2. Despertar de la resonancia: 4 minutos</b></span><br /> ⠀<br /> Ahora cierra los ojos.<br /> ⠀<br /> Endereza la espalda y relaja por completo los músculos de la cara.<br /> ⠀<br /> Inhala tranquilamente por la nariz.<br /> ⠀<br /> Al exhalar lentamente, comienza a emitir un zumbido suave:<br /> ⠀<br /> <b>M-m-m-m-m-m-m-m-m...</b><br /> ⠀<br /> Intenta encontrar una tonalidad en la que la vibración se sienta agradablemente en los labios, la zona nasal y el rostro.<br /> ⠀<br /> No es necesario emitir un zumbido fuerte.<br /> ⠀<br /> Deja que el sonido sea profundo, tranquilo y prolongado.<br /> ⠀<br /> Repítelo siete veces, manteniendo el ritmo natural de la respiración.<br /> ⠀<br /> Durante las tres primeras repeticiones, presta atención al sonido en sí.<br /> ⠀<br /> Durante las dos siguientes, a las sensaciones de la vibración.<br /> ⠀<br /> Durante las dos últimas, imagina que el sonido se disuelve gradualmente en el silencio interior.<br /> ⠀<br /> Después de la séptima repetición, guarda silencio.<br /> ⠀<br /> Permanece sentado con los ojos cerrados aproximadamente un minuto.<br /> ⠀<br /> No busques sensaciones especiales.<br /> ⠀<br /> Deja que la atención se calme.<br /> ⠀<br /> <span style="font-size: 18px"><b><img class="smilie smilie--emoji" alt="👁" title="Eye :eye:" src="https://cdn.jsdelivr.net/gh/joypixels/emoji-assets@5.0/png/64/1f441.png" data-shortname=":eye:" /> Etapa 3. Contorno luminoso — 6 minutos</b></span><br /> ⠀<br /> Ahora abre lentamente los ojos.<br /> ⠀<br /> No te apresures a observar de inmediato los objetos que te rodean.<br /> ⠀<br /> Vuelve a levantar la mano delante de la pared.<br /> ⠀<br /> Separa los dedos.<br /> ⠀<br /> Mira una pequeña zona de la pared junto a la punta del dedo índice.<br /> ⠀<br /> Y ahora, lo más importante.<br /> ⠀<br /> <b>Intenta percibir simultáneamente el dedo y el espacio que lo rodea directamente.</b><br /> ⠀<br /> No observes la piel ni la uña.<br /> ⠀<br /> Deja que el dedo permanezca ligeramente apartado del punto en el que se concentra tu mirada.<br /> ⠀<br /> Mantén una visión suave y sin tensión.<br /> ⠀<br /> Después de unos segundos, puedes notar que el borde del dedo se percibe de otra manera.<br /> ⠀<br /> Algunas personas tienen la sensación de una fina franja luminosa. Otras perciben un halo oscuro, una ligera neblina o un cambio en el color del fondo.<br /> ⠀<br /> Es posible que no vean nada parecido.<br /> ⠀<br /> Continúen observando durante 15–20 segundos; después, relájense y descansen.<br /> ⠀<br /> Repítanlo varias veces.<br /> ⠀<br /> Ahora intenten observar no un solo dedo, sino el espacio entre dos dedos.<br /> ⠀<br /> Después, el contorno exterior de toda la palma.<br /> ⠀<br /> Presten atención no solo a los propios bordes, sino también al espacio que los rodea.<br /> ⠀<br /> Si aparece un efecto visual inusual, no se apresuren a concluir que han visto un campo energético.<br /> ⠀<br /> Ante todo, recuerden exactamente cómo era ese fenómeno: su forma, anchura, color y movilidad.<br /> ⠀<br /> <b>Hoy aprendemos a ser investigadores atentos de nuestra propia percepción.</b><br /> ⠀<br /> <span style="font-size: 18px"><b><img class="smilie smilie--emoji" alt="🌈" title="Rainbow :rainbow:" src="https://cdn.jsdelivr.net/gh/joypixels/emoji-assets@5.0/png/64/1f308.png" data-shortname=":rainbow:" /> Etapa 4. Investigación del contorno luminoso — 4 minutos</b></span><br /> ⠀<br /> Y ahora realizaremos otra experiencia interesante.<br /> ⠀<br /> Si han observado un halo claro o de color alrededor de los dedos, intenten mover la mano muy lentamente un poco hacia la derecha o hacia la izquierda.<br /> ⠀<br /> ¿Qué ocurre con el contorno observado?<br /> ⠀<br /> ¿Sigue el movimiento de la mano?<br /> ⠀<br /> ¿Desaparece al moverla?<br /> ⠀<br /> ¿O permanece durante un instante una imagen residual en el lugar anterior?<br /> ⠀<br /> Después, cambien el fondo.<br /> ⠀<br /> Por ejemplo, en lugar de una pared blanca utilice una superficie de color gris claro u otro fondo uniforme.<br /> ⠀<br /> Preste atención a si han cambiado el tono, el brillo o el ancho del contorno.<br /> ⠀<br /> Estos experimentos nos ayudarán a comprender mejor la naturaleza de los fenómenos observados.<br /> ⠀<br /> Si el efecto depende del color del fondo, de la dirección de la mirada o del tiempo de observación, es una pista importante sobre el funcionamiento de nuestro sistema visual.<br /> ⠀<br /> Al mismo tiempo, incluso un contorno que parece moverse junto con la mano no demuestra por sí solo la existencia de un aura visible: fenómenos similares también pueden explicarse por el procesamiento de los límites visuales.<br /> ⠀<br /> <span style="font-size: 18px"><b><img class="smilie smilie--emoji" alt="🌟" title="Glowing star :star2:" src="https://cdn.jsdelivr.net/gh/joypixels/emoji-assets@5.0/png/64/1f31f.png" data-shortname=":star2:" /> Etapa 5. Observación de otra persona: 5 minutos</b></span><br /> ⠀<br /> Si hay cerca una persona dispuesta a ayudarle, pídale que se coloque delante de una pared de color uniforme.<br /> ⠀<br /> Es preferible que su ropa contraste con el fondo.<br /> ⠀<br /> Siéntese o póngase de pie a una distancia aproximada de un metro y medio a dos metros de ella.<br /> ⠀<br /> Ahora intente aplicar la misma técnica de visión relajada.<br /> ⠀<br /> No mire directamente el hombro de la persona, sino un poco hacia un lado, a la zona de la pared situada junto al hombro.<br /> ⠀<br /> Permita que el contorno del cuerpo permanezca en el campo de visión periférica.<br /> ⠀<br /> No es necesario mirar fijamente ni limitar el parpadeo.<br /> ⠀<br /> Observe durante intervalos breves.<br /> ⠀<br /> Es posible que note una franja clara a lo largo del hombro, un contraste inusual o un efecto de color junto a la cabeza.<br /> ⠀<br /> Recuerde esta impresión.<br /> ⠀<br /> A continuación, pídale a la persona que muévase un poco y repita la observación.<br /> ⠀<br /> Si no hay un ayudante, utilice en su lugar una planta de interior o cualquier objeto con un contorno claramente distinguible.<br /> ⠀<br /> Lo principal hoy es familiarizarse con el principio mismo de la observación.<br /> ⠀<br /> <span style="font-size: 22px"><b><img class="smilie smilie--emoji" alt="📖" title="Open book :book:" src="https://cdn.jsdelivr.net/gh/joypixels/emoji-assets@5.0/png/64/1f4d6.png" data-shortname=":book:" /> PARTE QUINTA. DIARIO DE OBSERVACIONES</b></span><br /> ⠀<br /> Después de terminar la práctica, dedique necesariamente unos minutos a escribir sus observaciones.<br /> ⠀<br /> Recuerde qué ocurrió exactamente durante cada etapa.<br /> ⠀<br /> <b>1.</b> ¿Logró notar un contorno inusual alrededor de los dedos antes de la práctica sonora?<br /> ⠀<br /> <b>2.</b> ¿Cambió algo después de siete ciclos de Bhramari?<br /> ⠀<br /> <b>3.</b> ¿Cómo eran los efectos observados: una franja luminosa, una neblina, una sombra, un halo de color u otra cosa?<br /> ⠀<br /> <b>4.</b> ¿Dependían estos efectos de la posición de la mano, del color del fondo y de la dirección de la mirada?<br /> ⠀<br /> <b>5.</b> ¿Logró notar un contorno similar alrededor de otra persona o de una planta?<br /> ⠀<br /> <b>6.</b> ¿Qué resultó más difícil: ver un efecto inusual o mantener la mirada relajada sin esperar nada?<br /> ⠀<br /> Será especialmente interesante leer las observaciones de quienes hayan probado esta técnica por primera vez.<br /> ⠀<br /> Y recuerde: nos importan las impresiones reales, no el resultado esperado de antemano.<br /> ⠀<br /> <span style="font-size: 22px"><b><img class="smilie smilie--emoji" alt="🌌" title="Milky way :milky_way:" src="https://cdn.jsdelivr.net/gh/joypixels/emoji-assets@5.0/png/64/1f30c.png" data-shortname=":milky_way:" /> PARTE SEXTA. ¿CUÁL ES EL SECRETO DE LA VISIÓN SUTIL?</b></span><br /> ⠀<br /> Después de la clase de hoy, me gustaría llamar su atención sobre una idea interesante.<br /> ⠀<br /> Nuestra visión habitual no es un reflejo pasivo del mundo que nos rodea.<br /> ⠀<br /> El cerebro procesa constantemente la información que recibe, resalta los contrastes, reconoce formas familiares y crea una imagen integral de la realidad.<br /> ⠀<br /> No siempre somos conscientes de lo compleja que es esta labor.<br /> ⠀<br /> En cierto sentido, no vemos solo con los ojos. Vemos con todo nuestro sistema visual, incluidas las áreas del cerebro que participan en el procesamiento y la interpretación de la imagen.<br /> ⠀<br /> Y cuanto más atentamente observamos nuestra propia percepción, más características asombrosas podemos descubrir en ella.<br /> ⠀<br /> En las tradiciones esotéricas, un trabajo así se considera una preparación para desarrollar la visión sutil.<br /> ⠀<br /> Desde una perspectiva científica, entrenamos sobre todo la capacidad de observación, la concentración y la conciencia de los efectos visuales.<br /> ⠀<br /> No es necesario mezclar estos dos lenguajes descriptivos.<br /> ⠀<br /> Podemos familiarizarnos con las antiguas ideas sobre el aura y, al mismo tiempo, investigar qué experiencias visuales reales surgen durante la práctica.<br /> ⠀<br /> Precisamente este enfoque me parece el más interesante: no rechazar lo inusual, pero tampoco apresurarnos a atribuirle una naturaleza sobrenatural.<br /> ⠀<br /> <span style="font-size: 22px"><b><img class="smilie smilie--emoji" alt="✨" title="Sparkles :sparkles:" src="https://cdn.jsdelivr.net/gh/joypixels/emoji-assets@5.0/png/64/2728.png" data-shortname=":sparkles:" /> CONCLUSIÓN DEL SEGUNDO DÍA</b></span><br /> ⠀<br /> Hoy hemos dado un paso más en nuestro viaje.<br /> ⠀<br /> Ayer nuestra atención se dirigió hacia el interior de la conciencia.<br /> ⠀<br /> Hoy hemos aprendido a mirar de otra manera el espacio que nos rodea.<br /> ⠀<br /> Quizás alguien haya visto por primera vez un contorno luminoso alrededor de sus dedos.<br /> ⠀<br /> Alguien se dio cuenta de lo inusual que se comporta la visión cuando dejamos de observar los objetos con tensión.<br /> ⠀<br /> Y alguien descubrió que, después de tararear, le resulta más fácil relajarse y concentrarse.<br /> ⠀<br /> Todas estas impresiones merecen atención.<br /> ⠀<br /> Pero es especialmente importante la habilidad que vamos adquiriendo poco a poco.<br /> ⠀<br /> <b>Aprendemos a notar cambios sutiles en nuestra propia percepción y a distinguir la experiencia directa de nuestras suposiciones sobre ella.</b><br /> ⠀<br /> Porque a veces el descubrimiento más asombroso no consiste en que el mundo resultara ser diferente, sino en que lo miramos por primera vez de una manera nueva.<br /> ⠀<br /> <img class="smilie smilie--emoji" alt="🌿" title="Herb :herb:" src="https://cdn.jsdelivr.net/gh/joypixels/emoji-assets@5.0/png/64/1f33f.png" data-shortname=":herb:" /> <b>Mañana nos espera el tercer día: «Tocar lo invisible».</b><br /> ⠀<br /> Esta vez dejaremos descansar la vista y nos dirigiremos a otra asombrosa capacidad de nuestro cuerpo: la sensibilidad.<br /> ⠀<br /> Conoceremos elementos del qigong chino, intentaremos sentir el espacio entre las palmas de las manos y exploraremos las sensaciones que en las prácticas orientales se relacionan con la energía vital.<br /> ⠀<br /> Mientras tanto, compartan sus observaciones en los comentarios.<br /> ⠀<br /> <b>¿Lograron notar algo inusual alrededor de los dedos? Y lo más importante: ¿cambió su percepción después de la práctica sonora?</b><br /> ⠀<br /> ¡Me interesará mucho leer sus impresiones!<br /> ⠀<br /> <img class="smilie smilie--emoji" alt="✨" title="Sparkles :sparkles:" src="https://cdn.jsdelivr.net/gh/joypixels/emoji-assets@5.0/png/64/2728.png" data-shortname=":sparkles:" /> <i>Continuará...</i><br /> ⠀<br /> <b>Escuela Mahapurna — Sergey Veretennikov</b></div>

 

[1965]

Día n.º 2
¡Buenos días! Antes de la práctica sonora, vi un resplandor alrededor de la palma de la mano.
Después de la práctica sonora, vi un resplandor azul alrededor de los dedos, una luz azul muy pálida.
Cuando cambié el fondo de la pared, sobre la pared más clara se veía un tono azulado; sobre la más oscura, simplemente como una luz tenue de una lámpara; así fue como lo percibí.

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<div class="bbWrapper">Día n.º 2<br /> ¡Buenos días! Antes de la práctica sonora, vi un resplandor alrededor de la palma de la mano.<br /> Después de la práctica sonora, vi un resplandor azul alrededor de los dedos, una luz azul muy pálida.<br /> Cuando cambié el fondo de la pared, sobre la pared más clara se veía un tono azulado; sobre la más oscura, simplemente como una luz tenue de una lámpara; así fue como lo percibí.</div>

 

[0909]

Día 1. Las vibraciones en la cabeza se sintieron bien. Experimenté con la posición de la mandíbula; si se juntan los dientes, las sensaciones son más intensas (vibración en los dientes). Me quedé con la posición de la mandíbula ligeramente bajada: así se forma una cúpula y el sonido sube. Hasta el zumbido, con los ojos cerrados, aparecían destellos caóticos, franjas de luz y puntos de distintos colores. Después, la imagen se ordenó: oscuridad con pequeños puntos uniformes y ligeramente coloreados. Durante el proceso, tenía la sensación de estar en un espacio, sabía que había objetos a la izquierda, objetos a la derecha y una pared delante. Intentaba dirigirme precisamente a observar la imagen; la metáfora «junto al mar» ayudó mucho a captar la sensación sin aferrarme a la imagen. Al final, los puntos se unieron en figuras que recordaban a dos carruseles moviéndose en direcciones diferentes; las sensaciones se percibían en la zona de los ojos.

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<div class="bbWrapper">Día 1. Las vibraciones en la cabeza se sintieron bien. Experimenté con la posición de la mandíbula; si se juntan los dientes, las sensaciones son más intensas (vibración en los dientes). Me quedé con la posición de la mandíbula ligeramente bajada: así se forma una cúpula y el sonido sube. Hasta el zumbido, con los ojos cerrados, aparecían destellos caóticos, franjas de luz y puntos de distintos colores. Después, la imagen se ordenó: oscuridad con pequeños puntos uniformes y ligeramente coloreados. Durante el proceso, tenía la sensación de estar en un espacio, sabía que había objetos a la izquierda, objetos a la derecha y una pared delante. Intentaba dirigirme precisamente a observar la imagen; la metáfora «junto al mar» ayudó mucho a captar la sensación sin aferrarme a la imagen. Al final, los puntos se unieron en figuras que recordaban a dos carruseles moviéndose en direcciones diferentes; las sensaciones se percibían en la zona de los ojos.</div>

 

[1994]

Resultados de la práctica, día 1:
Sentí vibraciones en la garganta, el pecho, todo el rostro, la cabeza hasta la coronilla y en los dedos de las manos.
Antes del zumbido había manchas de colores difusas, líneas e imágenes poco claras.
Durante la práctica apareció un flujo blanco plateado, se desplazaba desde la derecha hacia el centro y giraba con su parte superior; se tradujo en la imagen de un sonido. En el centro de la pantalla aparecían rostros, recuerdo bien a un niño, figuras geométricas; los pétalos de una flor se movían y se estiraban hacia arriba.
Después de la sesión, el estado era equilibrado y agradable; los pensamientos innecesarios desaparecieron, y el sonido limpió por fuera y por dentro. Se disolvió un pequeño bloqueo, que salió por un dedo de la mano.
¡Una práctica y un intensivo excelentes! ¡Gracias 🪷

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<div class="bbWrapper">Resultados de la práctica, día 1:<br /> Sentí vibraciones en la garganta, el pecho, todo el rostro, la cabeza hasta la coronilla y en los dedos de las manos.<br /> Antes del zumbido había manchas de colores difusas, líneas e imágenes poco claras.<br /> Durante la práctica apareció un flujo blanco plateado, se desplazaba desde la derecha hacia el centro y giraba con su parte superior; se tradujo en la imagen de un sonido. En el centro de la pantalla aparecían rostros, recuerdo bien a un niño, figuras geométricas; los pétalos de una flor se movían y se estiraban hacia arriba.<br /> Después de la sesión, el estado era equilibrado y agradable; los pensamientos innecesarios desaparecieron, y el sonido limpió por fuera y por dentro. Se disolvió un pequeño bloqueo, que salió por un dedo de la mano.<br /> ¡Una práctica y un intensivo excelentes! ¡Gracias <img class="smilie smilie--emoji" alt="❤" title="Red heart :heart:" src="https://cdn.jsdelivr.net/gh/joypixels/emoji-assets@5.0/png/64/2764.png" data-shortname=":heart:" />🪷</div>

 

[55555]

Día 2
Antes de la vibración, sobre el fondo de la pared, vi una neblina fina y transparente alrededor de los dedos. Después de la vibración, se conservó como una sombra. Al principio parecía remolinos de aire o un remolino en el agua alrededor de cada dedo; después, como una sombra. Este guante semitransparente alrededor de la mano se movía junto con ella, pero todavía no he conseguido ver el fantasma en el lugar donde estaba la mano. Sobre un fondo claro y uno gris se veía igual. Luego empecé a observar con más atención y noté la misma neblina, de 2-3 milímetros de tamaño, alrededor de mi bolso, del bolígrafo, del peluche de mi hijo; alrededor del gato, por un instante, la vi más ancha, de hasta 1 cm.
Lo busqué en Google y resulta que incluso los objetos inanimados también tienen su propia red de aura. Ahora estoy escribiendo y también miré la mano, simplemente sobre el fondo de la mesa, y esta misma neblina semitransparente alrededor de la mano también permanece.
Recordé que, cuando estudiaba masaje, nuestra profesora no dejaba que una de las alumnas se acercara a los niños. Al final del curso ya practicábamos con niños. Ella dijo que había visto cómo aquella mujer absorbía la energía de los niños. Entonces lamenté mucho no haber visto el aura en aquel momento. Ahora entiendo aproximadamente lo que ella veía: si se puede ver el flujo de remolinos de aire, entonces también se puede ver el movimiento de la energía.

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<div class="bbWrapper">Día 2<br /> Antes de la vibración, sobre el fondo de la pared, vi una neblina fina y transparente alrededor de los dedos. Después de la vibración, se conservó como una sombra. Al principio parecía remolinos de aire o un remolino en el agua alrededor de cada dedo; después, como una sombra. Este guante semitransparente alrededor de la mano se movía junto con ella, pero todavía no he conseguido ver el fantasma en el lugar donde estaba la mano. Sobre un fondo claro y uno gris se veía igual. Luego empecé a observar con más atención y noté la misma neblina, de 2-3 milímetros de tamaño, alrededor de mi bolso, del bolígrafo, del peluche de mi hijo; alrededor del gato, por un instante, la vi más ancha, de hasta 1 cm.<br /> Lo busqué en Google y resulta que incluso los objetos inanimados también tienen su propia red de aura. Ahora estoy escribiendo y también miré la mano, simplemente sobre el fondo de la mesa, y esta misma neblina semitransparente alrededor de la mano también permanece.<br /> Recordé que, cuando estudiaba masaje, nuestra profesora no dejaba que una de las alumnas se acercara a los niños. Al final del curso ya practicábamos con niños. Ella dijo que había visto cómo aquella mujer absorbía la energía de los niños. Entonces lamenté mucho no haber visto el aura en aquel momento. Ahora entiendo aproximadamente lo que ella veía: si se puede ver el flujo de remolinos de aire, entonces también se puede ver el movimiento de la energía.</div>

 

[1111]

Día 1. Ayer
Fue de día. Al sonar el m-m-mgул, descendía a través de la coronilla y luego recorría el cuerpo. Balanceo en la cabeza. Ojos cerrados. Un resplandor difuso, luz. Aparecían imágenes, pero eran poco nítidas. Simplemente observaba con calma. Sin embargo, quería mucha más oscuridad: vendarme los ojos y tener más oscuridad en la habitación. Pero la práctica se realiza casi con luz. El cuerpo realmente se calentó. Empezó a dar calor.

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<div class="bbWrapper">Día 1. Ayer<br /> Fue de día. Al sonar el m-m-mgул, descendía a través de la coronilla y luego recorría el cuerpo. Balanceo en la cabeza. Ojos cerrados. Un resplandor difuso, luz. Aparecían imágenes, pero eran poco nítidas. Simplemente observaba con calma. Sin embargo, quería mucha más oscuridad: vendarme los ojos y tener más oscuridad en la habitación. Pero la práctica se realiza casi con luz. El cuerpo realmente se calentó. Empezó a dar calor.</div>

 

[36918]

Веретенников Сергей , Cita
Día 1.
Durante el zumbido, la vibración en la zona del rostro se sentía claramente. En algún momento parecía que la realidad circundante respondía a este sonido, que resonaba. Con los ojos cerrados no vi imágenes concretas. Fue difícil mantener la concentración. Antes y después, los estados eran muy diferentes. Después de la práctica surgió la sensación de que es muy cómodo cuando la atención está dentro de uno mismo: un espacio ilimitado donde todo es muy agradable y tranquilo.
¡Gracias!

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<div class="bbWrapper"><style> .avatar--xss { width: 21px; height: 21px; line-height: 21px !important; margin-right: 2px; } </style> <span> <a href="/school/es/members/veretennikov-sergej.1/" class="avatar avatar--xss" data-user-id="1" data-xf-init="member-tooltip"> <img src="/school/data/avatars/s/0/1.jpg?1704448620" alt="Веретенников Сергей" class="avatar-u1-s" /> </a> <a href="https://www.youryoga.ru/school/es/members/1/" class="username" data-xf-init="member-tooltip" data-user-id="1" data-username="@Веретенников Сергей">Веретенников Сергей</a> </span>, <a href="https://www.youryoga.ru/school/es/threads/3447/post-76006" class="link link--internal">Cita</a><br /> Día 1.<br /> Durante el zumbido, la vibración en la zona del rostro se sentía claramente. En algún momento parecía que la realidad circundante respondía a este sonido, que resonaba. Con los ojos cerrados no vi imágenes concretas. Fue difícil mantener la concentración. Antes y después, los estados eran muy diferentes. Después de la práctica surgió la sensación de que es muy cómodo cuando la atención está dentro de uno mismo: un espacio ilimitado donde todo es muy agradable y tranquilo.<br /> ¡Gracias!</div>

 

[1705]

¡Namasté a todos! ¡Una experiencia muy interesante!
Día 1.
1. Durante el zumbido, sentí con mucha claridad la vibración en el rostro, en la cabeza y en todo el cuerpo; en algunas partes era más intensa (en particular, en la mano izquierda). Tuve sensaciones interesantes cuando probé diferentes sonidos al zumbar: más fuertes o más suaves, más cortos o más prolongados. Mientras tanto, escuchaba atentamente y observaba cómo resonaban con distintas partes del cuerpo.
2. Antes del zumbido, en la pantalla interna aparecieron pequeños destellos de color verde pálido y violeta pálido, como si se añadiera un poco de pintura al agua oscura y esta se disolviera tranquilamente.
3. Después de la práctica sonora, en el espacio visual interno aumentó el movimiento en comparación con la posición anterior: los destellos se volvieron más intensos.
4. Al cabo de un tiempo, empezaron a aparecer, como dentro de burbujas de aire, imágenes inesperadas de cabezas felinas: primero gatitos y luego imágenes concretas de las Deidades con cabeza de león Nrisimha y Simkhamukhi. Estas imágenes me sacaron inmediatamente del estado de observadora y se activó el diálogo interno (¿A qué se debe? ¿Por qué es así?). Intenté desconectar ese diálogo y volver a la contemplación tranquila, y las imágenes dejaron de aparecer; solo quedaron movimientos de luces aisladas, puntos, ondas y destellos.
5. Después de la sesión, observé que se produjo un auténtico efecto ¡GUAU!, apareció cierta excitación, una oleada de energía, entusiasmo, y me dieron ganas de aprender cuanto antes todas las técnicas de este Intensivo, para ¡de su desarrollo posterior!
Om Shanti, ¡le agradezco la oportunidad de participar en un Intensivo muy interesante, así como su trabajo, atención y ayuda!

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<div class="bbWrapper">¡Namasté a todos! ¡Una experiencia muy interesante!<br /> Día 1. <br /> 1. Durante el zumbido, sentí con mucha claridad la vibración en el rostro, en la cabeza y en todo el cuerpo; en algunas partes era más intensa (en particular, en la mano izquierda). Tuve sensaciones interesantes cuando probé diferentes sonidos al zumbar: más fuertes o más suaves, más cortos o más prolongados. Mientras tanto, escuchaba atentamente y observaba cómo resonaban con distintas partes del cuerpo.<br /> 2. Antes del zumbido, en la pantalla interna aparecieron pequeños destellos de color verde pálido y violeta pálido, como si se añadiera un poco de pintura al agua oscura y esta se disolviera tranquilamente.<br /> 3. Después de la práctica sonora, en el espacio visual interno aumentó el movimiento en comparación con la posición anterior: los destellos se volvieron más intensos.<br /> 4. Al cabo de un tiempo, empezaron a aparecer, como dentro de burbujas de aire, imágenes inesperadas de cabezas felinas: primero gatitos y luego imágenes concretas de las Deidades con cabeza de león Nrisimha y Simkhamukhi. Estas imágenes me sacaron inmediatamente del estado de observadora y se activó el diálogo interno (¿A qué se debe? ¿Por qué es así?). Intenté desconectar ese diálogo y volver a la contemplación tranquila, y las imágenes dejaron de aparecer; solo quedaron movimientos de luces aisladas, puntos, ondas y destellos. <br /> 5. Después de la sesión, observé que se produjo un auténtico efecto ¡GUAU!, apareció cierta excitación, una oleada de energía, entusiasmo, y me dieron ganas de aprender cuanto antes todas las técnicas de este Intensivo, para ¡de su desarrollo posterior!<br /> Om Shanti, ¡le agradezco la oportunidad de participar en un Intensivo muy interesante, así como su trabajo, atención y ayuda! <img class="smilie smilie--emoji" alt="🙏" title="Folded hands :pray:" src="https://cdn.jsdelivr.net/gh/joypixels/emoji-assets@5.0/png/64/1f64f.png" data-shortname=":pray:" /> <img class="smilie smilie--emoji" alt="🙏" title="Folded hands :pray:" src="https://cdn.jsdelivr.net/gh/joypixels/emoji-assets@5.0/png/64/1f64f.png" data-shortname=":pray:" /> <img class="smilie smilie--emoji" alt="🙏" title="Folded hands :pray:" src="https://cdn.jsdelivr.net/gh/joypixels/emoji-assets@5.0/png/64/1f64f.png" data-shortname=":pray:" /></div>

 

[7371]

Diario de la clarividencia resonante
Agradezco a OM Shanti por el maravilloso Taller práctico.
Día 1.
1. Durante el zumbido, se sentían claramente vibraciones en los labios y en la zona nasal, que se intensificaban al apretar los dientes. Luego, las vibraciones se «extendían» hacia los oídos y se sentían en la cabeza, sobre todo en la zona occipital. Después, las vibraciones parecían descender por el eje interno y se percibían con mayor intensidad en la zona del abdomen, extendiéndose por las piernas hasta las rodillas.
2. Antes del zumbido, al cerrar los ojos, la pantalla interna no estaba completamente oscura. Al principio aparecían las impresiones negativas de los objetos vistos antes de cerrar los ojos. Después aparecían figuras y líneas de colores aleatorias, predominantemente azul verdosas. Al mantener una «mirada interna» estable y prolongada, comenzaban a moverse ligeramente y se añadía un tono amarillento apenas perceptible.
3. Después de la práctica sonora, el espacio visual interno cambió: las manchas de color se transformaron en formas esféricas definidas, de distintos tamaños y con colores más intensos, que pasaban gradualmente de tonos amarillentos verdosos a violetas rosados. Y después de repetir el zumbido, comenzaron a aparecer también esferas luminosas de color «eléctrico». Su movimiento siguió siendo fluido, pero estaba más ordenado: a veces se expandían y a veces se contraían.
4. No era una especie de «imagen espectacular» con colores vivos de la vida cotidiana, sino más bien en tonos apagados, más parecidos a la llama de una vela, y con movimientos fluidos.
5. Después de la sesión con Con el sonido, mi estado interior y mi ánimo mejoraron notablemente.
(Esto no lo he observado solo ahora, durante la clase, sino también en las prácticas con sonido que he realizado anteriormente, como la práctica de activar los chakras con sonido y la práctica de entonar OM). Me gustan mucho las prácticas sonoras con mi propia voz y la posibilidad de observar al mismo tiempo todo lo que ocurre en la pantalla interior, dentro de mí. Este tipo de prácticas siempre me proporcionan un refuerzo de energía, mejoran mi bienestar y mi ánimo, e incluso favorecen la autocuración.

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<div class="bbWrapper">Diario de la clarividencia resonante<br /> Agradezco a OM Shanti por el maravilloso Taller práctico.<br /> Día 1.<br /> 1. Durante el zumbido, se sentían claramente vibraciones en los labios y en la zona nasal, que se intensificaban al apretar los dientes. Luego, las vibraciones se «extendían» hacia los oídos y se sentían en la cabeza, sobre todo en la zona occipital. Después, las vibraciones parecían descender por el eje interno y se percibían con mayor intensidad en la zona del abdomen, extendiéndose por las piernas hasta las rodillas.<br /> 2. Antes del zumbido, al cerrar los ojos, la pantalla interna no estaba completamente oscura. Al principio aparecían las impresiones negativas de los objetos vistos antes de cerrar los ojos. Después aparecían figuras y líneas de colores aleatorias, predominantemente azul verdosas. Al mantener una «mirada interna» estable y prolongada, comenzaban a moverse ligeramente y se añadía un tono amarillento apenas perceptible.<br /> 3. Después de la práctica sonora, el espacio visual interno cambió: las manchas de color se transformaron en formas esféricas definidas, de distintos tamaños y con colores más intensos, que pasaban gradualmente de tonos amarillentos verdosos a violetas rosados. Y después de repetir el zumbido, comenzaron a aparecer también esferas luminosas de color «eléctrico». Su movimiento siguió siendo fluido, pero estaba más ordenado: a veces se expandían y a veces se contraían.<br /> 4. No era una especie de «imagen espectacular» con colores vivos de la vida cotidiana, sino más bien en tonos apagados, más parecidos a la llama de una vela, y con movimientos fluidos.<br /> 5. Después de la sesión con Con el sonido, mi estado interior y mi ánimo mejoraron notablemente.<br /> (Esto no lo he observado solo ahora, durante la clase, sino también en las prácticas con sonido que he realizado anteriormente, como la práctica de activar los chakras con sonido y la práctica de entonar OM). Me gustan mucho las prácticas sonoras con mi propia voz y la posibilidad de observar al mismo tiempo todo lo que ocurre en la pantalla interior, dentro de mí. Este tipo de prácticas siempre me proporcionan un refuerzo de energía, mejoran mi bienestar y mi ánimo, e incluso favorecen la autocuración.</div>