Intensivo sobre el CP

[369]

68 segundos

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<div class="bbWrapper">68 segundos</div>

 

[1994]

37 s

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<div class="bbWrapper">37 s</div>

 

[21778]

PC = 30 s.
No es más fácil respirar. En las mediciones repetidas, los valores son más altos.
La última comida fue antes de las 18:30.
Me acosté 2 h más tarde (23:20).
Esta noche dormí más profundamente que las anteriores.
Y me levanté con el amanecer; eso es 2,5 horas más tarde de lo habitual.

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<div class="bbWrapper">PC = 30 s. <br /> No es más fácil respirar. En las mediciones repetidas, los valores son más altos.<br /> La última comida fue antes de las 18:30.<br /> Me acosté 2 h más tarde (23:20).<br /> Esta noche dormí más profundamente que las anteriores.<br /> Y me levanté con el amanecer; eso es 2,5 horas más tarde de lo habitual.</div>

 

[2909]

27 s

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<div class="bbWrapper">27 s</div>

 

[1111]

Noche. 40 s

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<div class="bbWrapper">Noche. 40 s</div>

 

[369]

CP 69 s

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<div class="bbWrapper">CP 69 s</div>

 

[21778]

CP = 30 s.

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<div class="bbWrapper">CP = 30 s.</div>

 

[7371]

CP 50 s

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<div class="bbWrapper">CP 50 s</div>

 

[2909]

27 s

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<div class="bbWrapper">27 s</div>

 

[730914]

30

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<div class="bbWrapper">30</div>

 

[369]

77 Cada día practico la retención de la respiración y, cada vez, resulta más fácil no respirar.

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<div class="bbWrapper">77 Cada día practico la retención de la respiración y, cada vez, resulta más fácil no respirar.</div>

 

[21778]

CP = 30 s.

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<div class="bbWrapper">CP = 30 s.</div>

 

[7371]

CP 42

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<div class="bbWrapper">CP 42</div>

 

[7371]

CP 58 s

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<div class="bbWrapper">CP 58 s</div>

 

[2909]

30 s

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<div class="bbWrapper">30 s</div>

 

[555755]

Lo hice por primera vez antes de acostarme. Resultado: 45. Planeo hacerlo antes del almuerzo y antes de acostarme. Mañana comprobaré en la práctica cómo resulta todo.

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<div class="bbWrapper">Lo hice por primera vez antes de acostarme. Resultado: 45. Planeo hacerlo antes del almuerzo y antes de acostarme. Mañana comprobaré en la práctica cómo resulta todo.</div>

 

[1111]

38 s

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<div class="bbWrapper">38 s</div>

 

[369]

Hoy, récord 1 minuto y 48 segundos
Eso son 108 segundos.

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<div class="bbWrapper">Hoy, récord <img class="smilie smilie--emoji" alt="💪" title="Flexed biceps :muscle:" src="https://cdn.jsdelivr.net/gh/joypixels/emoji-assets@5.0/png/64/1f4aa.png" data-shortname=":muscle:" /> 1 minuto y 48 segundos<br /> Eso son 108 segundos.</div>

 

[2298298]

CP = 25; Empecé la práctica de ralentización de la respiración una vez al día

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<div class="bbWrapper">CP = 25; Empecé la práctica de ralentización de la respiración una vez al día</div>

 

[21778]

Después de la meditación en Brahma Muhurta, el valor de PC fue de 48 s.
Este valor disminuyó, después de varias mediciones de PC realizadas consecutivamente, hasta 38 s y se mantuvo así una hora después.

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<div class="bbWrapper">Después de la meditación en Brahma Muhurta, el valor de PC fue de 48 s.<br /> Este valor disminuyó, después de varias mediciones de PC realizadas consecutivamente, hasta 38 s y se mantuvo así una hora después.</div>