Intensivo sobre el CP

[2298298]

CP=25 continuamos el entrenamiento de ralentización de la respiración una vez al día

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<div class="bbWrapper">CP=25 continuamos el entrenamiento de ralentización de la respiración una vez al día</div>

 

[7371]

CP: 42 s (CP máx.: 61 s)

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<div class="bbWrapper">CP: 42 s (CP máx.: 61 s)</div>

 

[281172]

CP: 65 s.

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[2909]

30 s

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[303707]

CP: 65 s

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[21778]

CP: 38 s.

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[281172]

CP: 67 s.

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[1111]

CP: 25 s

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[1234543]

14 s

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[303707]

68 s

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[2909]

30 s

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[7371]

CP: 38 s

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[2298298]

Ayer CP = 28

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<div class="bbWrapper">Ayer CP = 28</div>

 

[21778]

CP: 34 s.
(Acostarse después de medianoche provoca un estado deplorable por la mañana y se necesita más tiempo para entrar en un estado meditativo.)

He notado que durante el día he empezado a prestar mucha más atención a mi respiración y a dedicarle más tiempo...

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<div class="bbWrapper">CP: 34 s.<br /> (Acostarse después de medianoche provoca un estado deplorable por la mañana y se necesita más tiempo para entrar en un estado meditativo.)<br /> <br /> He notado que durante el día he empezado a prestar mucha más atención a mi respiración y a dedicarle más tiempo...</div>

 

[7371]

CP: 60 s

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[281172]

CP: 64 s.

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[2298298]

CP=25

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[2909]

30 s

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[7371]

CP: 42 s

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<div class="bbWrapper">CP: 42 s</div>

 

[21778]

CP = fluctuación de 42 a 47 s.
Ayer presté aún más atención a la respiración, incluida la práctica respiratoria antes de acostarme y justo después de despertarme. Al despertar me sentía mucho mejor.

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<div class="bbWrapper">CP = fluctuación de 42 a 47 s.<br /> Ayer presté aún más atención a la respiración, incluida la práctica respiratoria antes de acostarme y justo después de despertarme. Al despertar me sentía mucho mejor. <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite22" alt="(y)" title="Thumbs up (y)" data-shortname="(y)" /></div>